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記事へのコメント84件
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![magi00 magi00](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/magi00/profile.png)
magi00
眼鏡は?手元が楽に見えるようにピントを合わせた近視用メガネもある。読書用とかパソコン用とかスマホ用みたいな。あと老眼が進んで水晶体が固くなっているのを筋肉で無理やりピント合わせてると当然疲れる。
![coco7t coco7t](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/coco7t/profile.png)
coco7t
眼精疲労から肩こりで偏頭痛になる人は肘を頂点として肩の可動域ギリギリをゆっくり出来るだけ大回りで回す。右手を頭の上から回して中指を左耳の前置いて頭を右肩側にゆっくり倒すと肩こりが凄く良くなる逆も同じに
![mockmock9876 mockmock9876](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/mockmock9876/profile.png)
mockmock9876
背骨が常に正しい位置で脱力させておけ。そのために椅子、キーボード、マウスを買い帰ろ。顔面の筋膜リリースが必要な場合がある。顔面で筋弛緩法しろ。面倒なら老眼鏡かけて遠くでも見ておけ。
![take-it take-it](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/take-it/profile.png)
take-it
肩用ゆたぽんを半分に切ってレンジで温めるといいかんじだぞ。あずきのチカラより長持ちする。http://www.hakugen-earth.co.jp/sp/products/warmer/post_106.html
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眼精疲労エンジニアを支える技術
タイのバンコクでエンジニアリング・マネージャーをしている石坂です。 こちらの記事に触発されて、長年...
タイのバンコクでエンジニアリング・マネージャーをしている石坂です。 こちらの記事に触発されて、長年格闘している眼精疲労に対処するノウハウを書いてみます。 背景 かれこれ25年くらい眼精疲労と頭痛に悩まされる ひどいときは嘔吐や発熱を伴うことも 眼科・頭痛外来にも定期的に通うが、特別な異常は見つからず 低気圧や雨の日の頭痛もある 主な原因と思われるもの 高い眼圧 ドライアイ 肩こり ストレス ということで、対策・予防法としてはこのあたりになります。 眼圧を下げ、目の周りの筋肉をほぐす 肩や首まわりの筋肉をほぐす 運動・食事・睡眠、適切なストレス解消 以下に、個人的に役立ってきた対策を応急処置編と日頃の予防編に分けて記述します。 応急処置編 まずは眼精疲労と頭痛がすでに起きてしまっているケースでできることをいくつか挙げたいと思います。 目を温める 超定番ですが、これが一番よく効きます。目の周り
2023/02/11 リンク