「朝、時計が鳴る前に目が覚める」　働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない

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「朝、時計が鳴る前に目が覚める」　働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない

毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。﹁過緊張﹂... 毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。﹁過緊張﹂といい、それが疲れの原因になっているというのだ。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。几帳面、まじめ、頑張りすぎが﹁過緊張﹂を引き起こす﹁過緊張﹂とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる﹁未病﹂を引き起こす﹁元凶﹂ともいえる。たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、そんなことを言っている場合ではない。仕事へ出かけなければならないという緊張状態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれなのだ。眠りが浅く夜中に何度も目が覚める、トイレに起き