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healthに関するforcutieのブックマーク (237)

  • 認知症とアルコールの関係は？ リスクを高める飲酒量について解説 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ


    ﹁飲酒をする人は認知症の発症リスクが高くなる﹂と聞いたことはありますか。自分や家族、知人などに飲酒習慣がある場合、認知症発症に関わりがあるのかどうか、気になりますよね。本記事では、アルコールと認知症の関係について、現在分かっていることを解説します。 目次 アルコール摂取が認知症リスクを高める？ 適量の飲酒が認知機能低下を防ぐという研究結果も 認知症対策には生活習慣の改善が効果的 飲酒量を見直し、生活習慣を整えて認知症対策をしよう ︵監修者︶矢島隆二 先生 総合リハビリテーションセンター みどり病院 副院長 兼 認知症疾患医療センター 副センター長 脳神経内科・認知症・総合内科等専門医。新潟大学医学部卒業後、高度急性期医療から地域の総合病院まで幅広く臨床経験を積み重ね、新潟大学附属脳研究所で認知症の研究を行い、医学博士号を取得。現在は認知症や神経難病を中心に、リハビリテーションにも重点を置い
    認知症とアルコールの関係は？ リスクを高める飲酒量について解説 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

  • 低気圧がくる前に体調不良になる方へちょっとした対処法 | 湯河原の内科「社会福祉法人湯河原福祉会 浜辺の診療所」


    台風が来る前にゼンソク発作が起きたり、梅雨の時期になると昔の古傷が痛むといった話はよく知られています。たとえば中心気圧が950ヘクトパスカル以下の強い台風が南の海上に発生すると症状が悪化し、上陸することには幾分改善しているといった話は、ゼンソクでよくあります。 むち打ち症など整形領域の軟部組織疾患は、梅雨の時期全般を通して悪いようです。 メンタル系で苦戦している方のなかにも、台風襲来時期や天候不順のときに状態が悪化するケースは珍しくなく、布団から出ることができない、不安感、抑うつ気分、全身倦怠感、めまいといった症状が悪化することは、よく経験するところです。 わたしたちは変化した気圧をどこで感知しているのでしょう？ 答は、耳の奥にある内耳の気圧センサーです。 気圧が変化することで気圧センサーが興奮し、内リンパ液と外リンパ液の間に微妙な波のズレが起きます。するとこの変化が脳の中枢にある自律神経

  • 30代おっさんのダイエット術


    この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろうという話になった。 野菜多め自分は沢山食べてしまう人間なので、人より多く食べるという点を曲げる気はなく、じゃあ何を食べていいのかと考えた時、第一候補に挙がったのは野菜だった。 イモ類は別にして、大抵の野菜はカロリーを気にする必要がないので、手当たり次第に野菜を常備して人の3倍くらい野菜を食べる生活が始まった。 なお食費は2倍くらいに膨らんだ。 脂質少なめタンパク質、炭水化物、脂質の中で最も不要なのは脂質だと判断した。 揚げ物は基本的に断ち、スーパーで買う肉もなるたけ脂身の少ない赤身を選ぶようになった。 料理に使う油もできるだけ上質なものを摂りたかったので、オリーブ油と米油を主軸に料理する
    30代おっさんのダイエット術

  • 30歳にしてようやく自分の痩せ方を確立し、ダイエットに成功した（文末に追記あり）


    タイトルの通りだが、つい先日30歳になった自分が、自分自身の痩せ方をある程度確立できたので方法を共有する。 リバウンドも無く、健康状態は極めて良好。 自分の体で色々と実験してきた結果なので、もしダイエットに興味があるなら参考にしていただければ幸い。 ︻プロフィール︼30歳男、身長は175cm。スポーツはそこそこやってきたタイプで、肩幅広めで筋肉質。 いままでは運動で一時的に痩せることができたが、部活を引退＆社会人で運動習慣が無くなるとデブに逆戻り。 仕事はデスクワーク︵エンジニア︶。長めの残業と通勤時間がネックであまり満足に運動できていないのが現状。 ︻体重︼ 2024年3月平均→83kg 2024年4月平均→78kg そして今現在は76kgと、順調に減量。 ちなみに体調はすこぶる良い。ただ昨日は飲み会だったから最低体重＋2kgくらいになってはいる。 最近ほんのり腹筋が割れてきたため、今
    30歳にしてようやく自分の痩せ方を確立し、ダイエットに成功した（文末に追記あり）

  • 1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究


    アイルランド、ケリー州の遊歩道﹁ディングルウェイ﹂を歩く人々。最新の研究によれば、1日あたりの歩数が4300歩を超えれば、心血管疾患のリスクは1万歩程度までなら歩くほどに下がっていく。︵PHOTOGRAPH BY SHUTTERSTOCK/NAT GEO IMAGE COLLECTION︶1日9000～1万歩歩くことにより、死亡リスクは30％以上減り、心血管疾患のリスクは少なくとも20％減少する。だが、それより少ない歩数でも効果を得られることが、英国の7万2000人以上を対象とした新たな研究により示された。研究結果は3月5日付けで学術誌﹁British Journal of Sports Medicine﹂に発表された。 ﹁何らかの活動をすれば必ず有益になります。われわれは、︵1万歩程度までなら︶1日あたりの歩数が多いほど、死亡リスクと心血管疾患のリスクが低下することを発見しました﹂とオ
    1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究

  • 『N-NOSE、ダメそう。』

    個人的にはまあまあ信用していたN-NOSE検査。 九大かどっかの助教研究員(たぶん医学部ではない) が起業して売り出した検査で、東山紀之や仲間由紀恵がCMに出ています。 尿を提出して癌がいれば線虫が集まってきて教えてくれるよ～、ってやつです。 何人かの患者さんには薦めてしまったのですが、結論から言いますとこの検査はダメっぽいです。私が薦めてしまった方、すみません。 すでに確立された癌のスクリーニングとしてPET検査というものがありますが、こちらは以前紹介したように放射性同位元素でラベルした砂糖水を注射して、癌が発生している部位があればそこに取り込まれて癌を見つけてくれるという検査です。これらで癌が確定した10名の尿をN-NOSE検査に回したら全例 “低リスク判定”だったという衝撃の報告。 私は逆でPET検査で癌はみつからず、N-NOSE検査では E判定の超高リスク (笑)。 これはすい臓が

    『N-NOSE、ダメそう。』

  • 日立製作所「同期SEの2割が、病気休職か治療中」――労務管理システムをハックして改ざん、360度評価は機能せず


    戦後のメンバーシップ型雇用を維持する日立では、スキルギャップから成果を出せなくなった中高年社員の雇用を維持するため、若手が余計に働いて稼がなくてはならない。そのなかでも、デキる人に仕事が集中する構造があり、過重労働がはびこりやすい。﹁仕事が終わらないから、社内の労務管理システムの抜け道を使って、残業時間が増えすぎないよう、改ざんします。具体的には、WindowOSに指示を出して、労務管理システムを停止させます。これは上司から強制されるわけではなく、同期やチームメンバーの間でやり方を教え合うんです。あとは、労務管理の対象外となっている︵接続履歴が把握されない︶別のパソコンを使って仕事をしたり…﹂︵SE職︶ Digest 責任感から自滅していくパターン 行動規範SQDCとフェーズゲートQFマインド醸成会議、落穂︵おちぼ︶拾いの会 週休3日制の現実﹁有休消化で精いっぱい﹂ 週1日丸ごと副業に費
    日立製作所「同期SEの2割が、病気休職か治療中」――労務管理システムをハックして改ざん、360度評価は機能せず

  • 猫の寿命を30年に　腎臓病の治療薬　完成間近　東大辞め起業の宮崎さん：東京新聞 TOKYO Web


    猫で最も多い病気とされる、腎臓病の治療薬開発に取り組んでいる医師がいます。昨年3月末に東京大学大学院医学系研究科を退職して立ち上げた研究機関﹁AIM医学研究所﹂の代表理事の宮崎徹さんです。一昨年夏、研究費が打ち切られ中断を余儀なくされましたが、苦境が報道されると、全国の愛猫家から3億円近い寄付金が殺到し、開発もヤマ場に近づいています。宮崎さんは﹁猫の寿命は15～20年だが、30年に延ばすことも可能﹂と、薬の可能性に期待します。︵小沢慧一︶
    猫の寿命を30年に　腎臓病の治療薬　完成間近　東大辞め起業の宮崎さん：東京新聞 TOKYO Web

  • https://sb.inuneko-seikatsu.co.jp/ab/dcat110

  • きえーる ペット用 | ペット | 商品一覧 | きえーる | 環境ダイゼン

    天然成分100％の消臭液だからペットの口に入ってしまっても安心。トイレやベッド、オモチャはもちろん、体毛のニオイ防止にもお使いいただけます。

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  • 「中年に惑ったら、髪型を変えろ、車を変えろ」 - シロクマの屑籠


    times.abema.tv 先日8月3日、ABEMA Prime さんにて﹁中高年のうつ病﹂という特集があってゲストとしてお邪魔させてもらった。思っていた以上に中高年のうつ病についての話が真面目かつ広く取り扱われて、限られた放送時間のなかでいろいろな話題が出て良かったんじゃないかと思う。そこで、中年危機について良さそうなアイデアが語られていたので、これは書き残したほうがいいと思ったので書いておく。 パックン﹁中年危機になったら髪型変えればいいんですよ﹂ そのアイデアは、番組のなかで中年危機の話になっていた時にぽろっと出てきた。隣の席のパックンさんがこうおっしゃったのだ。﹁アメリカでは中年危機って言葉はすごくポピュラー。中年危機になったらね、髪型変えればいいんです﹂。 おお、さすが中年危機がカジュアルに語られる国だけのことはある。そう出るか！ 中年危機は英語でmidlife crisis
    「中年に惑ったら、髪型を変えろ、車を変えろ」 - シロクマの屑籠

  • 日清ヨークのピルクル400、ヤクルト1000より安い上に効能はほぼ同じな模様 : 市況かぶ全力２階建

    詐欺広告シェア4割のMeta(旧Facebook)、被害対策として実質ゼロ回答のお気持ちを仰々しく表明 読売テレビ、自称化学者の村木風海さんをテレビ出演させて「大学教授5人から研究成果を持っていかれそうになった」との主張をそのまま垂れ流してしまう

    日清ヨークのピルクル400、ヤクルト1000より安い上に効能はほぼ同じな模様 : 市況かぶ全力２階建

  • 「帯状ほう疹」患者が急増　３回目接種後に発症した男性（20代）の場合は…（BSS山陰放送） - Yahoo!ニュース

    コロナ禍のなか、「帯状ほう疹」の患者が急増したと言います。一体なぜなのでしょうか。 近畿大学医学部皮膚科学教室　大塚篤司　主任教授 「私が近畿大学で患者さんを診ている限りでは、去年の春から夏にかけては、患者さんが非常に多く増えた印象があります。だいたい１．５倍～２倍くらい患者さんを診た印象はあります」 こう話すのは近畿大学医学部皮膚科学教室の大塚篤司主任教授。 コロナ禍の今、帯状ほう疹に警戒が必要だと警鐘を鳴らします。 近畿大学医学部皮膚科学教室　大塚篤司　主任教授 「高齢者の人が基本的にかかりやすいので、５０代以上の人が多いんですが、２０代でも受診される人がいて、それは普段とは違う印象がありました。コロナ禍でストレスがかかって、帯状ほう疹発症する可能性がひとつあります」 帯状ほう疹の原因は、子どもの頃にかかった水ぼうそうが治った後も体内に潜伏しているウイルスです。 ストレスや疲れ、免疫力

    「帯状ほう疹」患者が急増　３回目接種後に発症した男性（20代）の場合は…（BSS山陰放送） - Yahoo!ニュース

  • 「なぜ運動で“あらゆるストレス”に強くなるのですか？」アンデシュ・ハンセンに聞く | 「運動」は人類史最大のハック

    “怠惰”であることが合理的だった ──集中力や記憶力がアップし、ストレス耐性も得られる……新著『最強脳』（新潮新書）では、運動がもたらす効用を多岐にわたって紹介されています。なぜ運動をするだけで脳にこれだけポジティブな変化が起きるのでしょうか。 20年前の定説とは異なり、脳への血流は運動によって増えることがわかっています。脳に充分な酸素や栄養が行き渡ることで、運動中や運動直後に脳の機能は良くなるのです。 さらに運動を習慣化すると、記憶を司る海馬が物理的に大きくなります。そして、脳の各部位の連携も強化され、認知機能が高まると考えられています。

    「なぜ運動で“あらゆるストレス”に強くなるのですか？」アンデシュ・ハンセンに聞く | 「運動」は人類史最大のハック
    forcutie
    forcutie 2022/02/19
    人に依る気がする。自分は完全にこちらのタイプでランニングすればするほどストレスが飛んでいくけど（陸上部とか水泳部だった人に多いイメージ）、人と話す限り世の中の大半の人はこっちじゃない気がする。
    リンク

  • トレッタ[Toletta] - カメラつきねこトイレ

    トレッタの購入を迷っている方に安心してご購入・ご利用いただけるよう、 もしも30日の間にねこちゃんがトイレを使わなかった場合に 初期費用全額を返金する保証サービスがついています。 ※一部購入サイトにおいては、保証の対象外となります。 返金保証についての詳しい条件はホームページ内FAQをご覧ください。 ねこは泌尿器疾患に かかりやすい。 腎不全、膀胱炎、尿石症、膀胱結石など… ねこは泌尿器疾患にかかりやすい生き物。 本能的に病気を隠してしまう習性もあるため、「気がついたら悪化していた」ということも珍しくありません。 アニコムホールディングスの家庭どうぶつ白書2019よりデータ抜粋。 100,472頭の猫（0〜12歳）を対象とした調査結果。 2017年4月1日から2018年3月31日までに、アニコム損保のどうぶつ健保契約を開始した猫のうち、各疾患で請求のあった個体の診療費を集計。

    トレッタ[Toletta] - カメラつきねこトイレ

  • 樺沢紫苑「高齢者が増加する人生100年時代に突入。認知症をいかに予防するかが鍵に」｜賢人論。｜みんなの介護


    樺沢紫苑氏が精神科医の視点から精神医学や心理学、脳科学に基づいて著したビジネス書は36冊にも上り、累計180万部を突破している。SNSの総フォロワー数は60万人を超え、﹁日本一情報発信する精神科医﹂としても知られている。2021年3月に出版した﹃精神科医が見つけた3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法﹄︵飛鳥新社︶では、個々の感性に委ねられていた幸福というものを医学や脳科学に基づいて解き明かしたことで話題になっている。介護の現場では3つの幸福をどのように当てはめることができるのか、お話を伺った。 文責／みんなの介護 幸福というものを脳科学的に解説 みんなの介護　まずは、著書のタイトルでもある﹁3つの幸福﹂とはどのようなものか、教えていただけますか？ 樺沢　3つの幸福というのは、﹁セロトニン的な幸福﹂﹁オキシトシン的な幸福﹂﹁ドーパミン的な幸福﹂です。これは、私たちが幸福と感じると
    樺沢紫苑「高齢者が増加する人生100年時代に突入。認知症をいかに予防するかが鍵に」｜賢人論。｜みんなの介護
    forcutie
    forcutie 2021/12/08
    認知症
    リンク

  • お尻のコリほぐしストレッチ。硬い大殿筋を伸ばす方法を、カラダファクトリーの整体師が解説 | 健康 ×スポーツ『MELOS』

    フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。今回は、ガチガチに凝り、硬くなったお尻の筋肉を柔らかくするストレッチを、骨盤調整で有名なカラダファクトリーの整体師が解説します。 Q.座りっぱなしで、お尻の横あたりの筋肉がガチガチになっているのを感じます。ここを伸ばすおすすめのストレッチを教えてください。 A.お尻の大きな筋肉「大臀筋」をほぐすストレッチを紹介します。 お尻がガチガチになっていると感じるときは、骨盤の後面を覆う大きな筋肉をほぐすイメージでストレッチしてみましょう。 骨盤から大腿骨に延びている大きな筋肉を、大殿筋（だいでんきん）といいます。大殿筋は、座っているとき、上体が前に倒れすぎないように支える役割をしています。長時間この筋肉を使っているわけなので、常に筋トレしてい

    お尻のコリほぐしストレッチ。硬い大殿筋を伸ばす方法を、カラダファクトリーの整体師が解説 | 健康 ×スポーツ『MELOS』

  • 福岡市南区 マッサージ 高宮 激安マッサージ アロマ リンパマッサージも、男性も女性にも口コミ大人気｜ホットペッパービューティーでは見つからない、本当の安さ。


    もみ徳高宮本店は2010年4月に開業、もみ徳グループの元祖店になります。開店以来、地域密着に努め、格安な料金と高い技術力で福岡のリラクゼーション業界で大きな反響を起こし、わずか4年で福岡市内に8店舗展開することになりました。テレビ局を含む各種メディアの取材でさらに注目を浴び、今では福岡で代表的なリラクゼーションサロンになっています。 当店のスタッフはベテランの職人ばかりです。各々施術内容やスタイルは様々で色々な流派の技術を持っていますが、全員しっかりした﹁もみほぐし﹂を基礎としています。本格的なもみほぐしを受けたい方は、どのスタッフに当たっても外れのないお店です。マッサージ通の方は自分に1番ピッタリの手が見つかるまで一通りスタッフを指名して試してみるのもいいかもしれません。 施術ルームは全室しっかりした壁で仕切られた半個室になっています。周りの視線を気にすることなくリラックスしていただけま

  • 親の介護に｢自分のお金を使う人｣待ち受ける事態

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    親の介護に｢自分のお金を使う人｣待ち受ける事態

  • おくすりレシピ | うつ病

    現在、あなたは武田薬品工業株式会社のうつ病・うつ状態治療薬「トリンテリックス錠」を処方されていますか？

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