仕事や生活上の疲れがなかなか取れないという人が多い。疲労の原因は脳の神経細胞にダメージが蓄積するためであることが国内の研究でわかってきた。疲労のメカニズムや、上手な睡眠の取り方など疲労との付き合い方を専門家に聞いた。なぜ疲れるのか。長く言われていたのが﹁乳酸原因説﹂だ。運動すると筋肉中に増える乳酸が疲労の原因という見方だが、この説は10年ほど前に否定された。今では乳酸は筋肉の活動を促進する有用
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by Kevin Grieve ストレスが人体に与える影響はさまざまですが、ストレスを受けることでホルモンの一種であるコルチゾールが増加し、これにより記憶力や思考力が低下し、さらに脳の容積までも収縮してしまうことが明らかになっています。 Circulating cortisol and cognitive and structural brain measures | Neurology http://n.neurology.org/content/early/2018/10/24/WNL.0000000000006549 It Might Stress You Out to Know What Stress Is Doing to Your Brain https://www.livescience.com/63913-stress-messes-with-brain.html 人体がス
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