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【速く走りたい子供たちへ】タイムが1秒縮むコツを専門家に聞いてみた - それどこ

運動会の50メートル走でタイムを縮めたい！速く走れる方法を知りたい！という方に、コツを伝授します。普段から心がけたいトレーニングだけでなく、直前に有効な裏技も紹介。実際に走ってみた検証結果もお届けしますよ。先日、小学6年生になる息子の太郎と、友達のすばるくんから、50メートル走でもう少し速く走れないものかと相談を受けた。ここ20年以上、本気で走ったことなんかないし。ましてや徒競走は遅い方だった俺に相談なんかしてどうする。と思ったのだが、父親として、やはり子どもたちの願いは聞き届けてやりたい。走りの専門家に、どうやったら、速く走れるのか？を、みんなで聞きに行くことにした。スポーツマンすぎるトレーナー板橋区にある﹁ウィンゲート・トレーニング・センター﹂にやってきた。ここは、トレーナーの遠山健太氏が運営する、特に子どもの運動能力向上プログラムを提供しているトレーニング施設だ。遠

gachakku0131 2022/05/08

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株式会社DoctorPlus【スポーツと医学による健康サポート・ドクタープラス】スポーツ障害の予防と治療

夏も本番！夏場でも海外や北陸などの各地でマラソン大会が開催されています。暑い中レースやイベントに向けて、無理に頑張って練習量を増やしていませんか？そんな中で問題となるのが「ケガ」。今回は、ランナーのケガで特に多い「膝関節の痛み」についての対処と予防法をご紹介します。よく起こる膝関節の障害とは？ランニングによる代表的な障害に、「腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)」と「鵞足炎(がそくえん)」があります。腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)は、お尻の筋肉からももの外側を通り、膝の外側に付着しています。鵞足(がそく)とは、膝の内側に位置する、縫工筋(ほうこうきん)、薄筋(はくきん)、半腱様筋(はんけんようきん)の腱の付着部の総称です。「腸脛靭帯炎」「鵞足炎」は、ランニングの距離や練習回数などが増えることで頻発する慢性障害で、膝の屈伸運動を繰り返すことで起こります。主な症状は、圧痛やランニング

gachakku0131 2021/02/22

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「チームはじめ」とは…？

JR新宿駅、JR代々木駅から徒歩圏内の都心にある体操教室、アクロバットスクールです。未経験者～経験者まで、小学1年生位～65歳位まで幅広いレベルと年齢を対象にレッスンしております。アクセス。さいたま市にも分校がございます。バク転、バク宙専門クラス（特にバク転やバク宙を早くマスターしたい人向け）マンツーマンクラス（周りを気にせずマンツーで技を早くマスターしたい人向け）団体クラス（友達同士、チーム同士だけでレッスン受けたい人向け）経験者クラス（ある程度のレベルでのグループレッスン）初心者クラス（未経験者、初心者レベルでのグループレッスン）体験クラス（取り合えず体験したい人向け）出張レッスンクラス（指導に来て欲しい団体向け、個人も可）自主練習（レッスン受講している人でも受講しない人でも施設使いたい人）器械体操やアクロバットやってみたい人どなたでも歓迎です。入会

gachakku0131 2019/08/06

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プール特集

夏に行きたいデートスポットといえば、やっぱりプール！そこで本記事では、ラグジュアリーな雰囲気が魅力の“ホテルプール”から、バラエティー豊かなプールとウォータースライダーを楽しめる大型プール施設まで、関東の注目スポットを8つご紹介します。恋人との夏の思い出づくりに足を運んでみては。

gachakku0131 2017/09/24

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東京サイクリングツアー＆レンタサイクル

乗りたい場所へ乗りたい時間に行けばそこにある自転車当社はデリバリー専門店です。ご利用はご都合の良いお時間に指定場所へ行けば自転車はご用意してありますので手続きも必要なくピックアップしてご利用いただけます。スタッフとの対面は必要ございませんので時間の煩わしさがございません。たとえば新幹線で東京へ観光に行くけど時間は未定。到着したらすぐにサイクリング観光をしたいという場合、事前にご予約を頂ければ何時に到着しても東京駅徒歩3分程度の場所に自転車がご用意されていますのでそのまま走り出せます。サービスエリアの範囲内︵東京23区または千葉一部地域︶であればお客様がご指定した場所︵ご自宅、駅、ご宿泊先︶へお届けいたします。ー配送についてーご自宅への配送敷地内に駐輪できるスペースがあれば、対面無しの配送を致します。配送完了しましたらメールにてご連絡いたします。乗り方の説明が必要な場合は対面で

gachakku0131 2017/03/20

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http://www.hikingmap.jp/index.html

gachakku0131 2016/02/08

説明入り地図もあってありがたい

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武井壮が語った「スポーツが短期間で上達するコツ」が説得力あり過ぎてスゴい　スランプ対策にも | ログミー[o_O]

﹃笑っていいとも﹄で元陸上選手の武井壮さんが語った﹁スポーツが速く上達するコツ﹂がすごすぎると話題に。スポーツを始めるときやスランプに陥ったとき、たくさん練習する前に﹁これだけはやっておけ﹂という意外な方法を紹介。︻スピーカー︼武井壮タモリ︻動画もぜひご覧ください︼武井壮が語るスポーツが上手になるコツが説得力ありすぎタモリ︵以下、タ︶‥ ︵香取︶慎吾くんだったらオリンピックに行けるとか、日本記録ぐらいなら作れるだろうとかよく言うじゃない。武井壮︵以下、武︶‥ よく言いますね。はい。タ‥ 確かに身体能力はあるんだけれども、勘で言っているわけじゃなくて、何か方法あるの？武‥あります。タ‥ ある？武‥ はい、やっぱりスポーツにはコツがあるので。それぞれのスポーツ、いろいろあるじゃないですか。それぞれのスポーツをたくさん練習するよりも前に、やっておくべきことっていうのが

gachakku0131 2014/03/06

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【神の足】フリースタイル・サッカーの「超絶技」に世界が呆然。その現実とは思えないほどのレベル:DDN JAPAN

DDN は音楽・映像に関するデジタルアートを中心に情報ミックスを配信中

gachakku0131 2014/01/12

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ヨガを始める前に知っておきたい７つの効果と正しい知識

毎日の生活リズムは整っていますか？1日の始まりは良い目覚めからといいます。朝起きた時頭がスッキリしていると気持ちが良いものです。今の時代は何かとストレスが多いもの。仕事、育児、家事、人間関係… 日々の疲れを癒してくれる方法は様々ですが、その一つとして今注目を浴びている健康法がヨガです。ＳＨＩＨＯさんや長谷川潤さん、道端姉妹など多くの芸能人の方々も利用しています。健康になれるのはもちろん、ダイエットや体質改善などにも大きな効果があるとされているヨガ。ヨガは古代インド発祥の修行法でヨーガともいいます。効果はダイエットや体質改善だけではありません。今日はそんなヨガの効果を紹介します。ヨガには姿勢や呼吸法のみを重視する健康的ヨガと瞑想による精神統一などがあります。いずれもヨガ特有の姿勢をとり呼吸や瞑想を行います。ヨガのダイエット効果体全体のインナーマッスル(内側の筋肉)が鍛えられます。日

gachakku0131 2013/05/11

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ランニングは体に良いのか、悪いのか：研究結果 | WIRED.jp

gachakku0131 2012/12/24

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5'6 Aquille Carr Is STILL The Most Exciting Player In High School!

Here is Aquille Carr's Hoopmixtape Volume 2.

gachakku0131 2012/08/24

バスケのすごい選手、Aquille Carr

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スラックラインとは？ | スラックラインの歩き方

スラックラインって何？スラックライン︵slack line︶とは綱渡りをスポーツのように楽しむことです。英語でslackとは﹁ゆるみ・たるんだ・いいかげん﹂などを意味します。直訳すれば﹁たるんだ線﹂なんですが、日本でも綱渡りをして遊ぶことをスラックラインと称するようになり2009年あたりから注目されています。遊び方綱︵ライン︶を渡るといっても高さは膝くらいにラインを張るので落下に伴う危険はほとんどありません。ラインを張る間隔は10mくらいですが、長くも短くも場所により自由に設置できます。市販品は大体15mが多いです。ラインはテープ状のナイロンベルトで幅は2.5cm～5cm、柔らかい生地が採用され少し伸縮性があります。この伸縮性により、ラインは縦に揺れたり横に揺れたりします。このラインの揺れこそがスラックラインの特徴です。そしてそのラインの上を歩いたりして楽しむ訳です。難易度はラインの

gachakku0131 2012/07/16

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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

gachakku0131 2012/07/07

"後ろに引き上げたら、あとは力まず重さでスイングを。"

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『【保存版】筋トレのコツがわかる良記事7選』

最近お腹周りになって仕方ないので、まず気持ちからということで、筋トレについての良記事をまとめました。 ◆肉体改造　筋トレ　ウェイトトレーニング FAQ ウェイトトレーニング、筋トレ、筋肥大、肉体改造、トレーニング方法、トレーニングメニュー、サプリメント、トレーニングギア、筋トレ用具に関するFAQ（よくある質問）と答えをまとめてあります。 http://weighttrainingfaq.com/wiki/ ◆筋トレ職人の実践講座管理人が自分自身の体を使って分かりやすく自宅で出来る筋トレ方法を説明しています http://www.training-craftsman.com/ ◆肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット) 部分別筋力トレーニングメニューでは、体の部位ごとの具体的な筋トレ方法を写真や画像を使って解説しています。 http://www.know-dt.com/Bodypart/

gachakku0131 2012/02/12

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NBA選手のクラッチシュートランキング作ったよー:ハムスター速報

NBA選手のクラッチシュートランキング作ったよー Tweet カテゴリ☆☆☆☆ NBA選手のダンクランキング http://hamusoku.com/archives/5951862.html NBA選手のブロックランキング http://hamusoku.com/archives/6123704.html 1 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/15(土) 19:42:55.71 ID:AskzpPyU0 ダンクとブロックと同じでオールスター戦、プレシーズンゲームは除く他にも1970年以前の試合、国際試合、学生時代の試合も除く 100位　ティム・ダンカン 2 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/15(土) 19:45:25.16 ID:AskzpPyU0 99位　モリス・ピーターソン 3 ：名前

gachakku0131 2011/11/24

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新体操からアメフトまで、究極に最適化されたアスリートたちの体型をスポーツ種別に比較した写真

体重が無いと話にならない競技、筋肉が求められる競技、または持久力が求められる競技など、一言でスポーツと言っても種別により求められることがかなり違ってきます。ということで、様々なスポーツの種目別のトップアスリートたちの体格を比較した写真です。同じスポーツでも体重別階級やボジションによっても最適な体型は違うところもポイントです。ボクシング、アメリカンフットボール、バスケットボール、レスリング、マラソンアメリカンフットボール、水泳、自転車競技、バスケットボールバスケットボール、アメリカンフットボール、アメリカンフットボール、アメリカンフットボール、バスケットボール円盤投げ、ハンマー投げ、槍投げ、砲丸投げ、砲丸投げ水泳、水泳、シンクロナイズドスイミング、水泳、スキースキー、フィギアスケート、アイスホッケー、水球、水球ボディービルディング、レスリング、レスリング、新体操、新体操レスリ

gachakku0131 2011/06/25

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ブログこのブログは非公開に設定されています。 (Access forbidden) 他のブログを探すブログランキング（共通のジャンル） 1 裏ピク 2 放送事故★お宝エロ画像村まとめ 3 AV女優2chまとめ 4 マブい女画像集　女優・モデル・アイドル 5 エロ画像まとめえっちなお姉さん。ヘルプインフォメーションリクエスト利用規約障害情報 FC2ブログについて FC２の豊富な機能スマホからもブログ投稿有料プランアルバム機能おすすめブログテンプレート一覧マガブロマガブロとは？マガブロランキングマガブロの書き方マガブロアフィリエイトサポートヘルプインフォメーションリクエスト利用規約障害情報アプリでもブログ投稿 FC2トップお問い合わせ会社概要プライバシーポリシー著作権ガイドライン広告掲載 Copyright(c)1999 FC2, I

gachakku0131 2011/06/14

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「ランニング前のストレッチには害も益もない」という説 | ライフハッカー・ジャパン

ランニング前に欠かせないストレッチ。ケガの防止につながるというのが﹁通説﹂とされていますが、運動前のストレッチの是非は、スポーツ界では長年の議論の的でもあります。米紙﹁ニューヨークタイムズ﹂では、いくつかの研究結果をもとに、ランニング前のストレッチの是非について、採りあげています。米国陸上競技連盟︵USA Track and Field︶のある研究では、13～60歳の1,400名を対象に比較実験を実施。被験者を2グループに分け、片方のグループはストレッチなしで、残りのグループは、スタティックストレッチ︵Static Stretch︶で、ふくらはぎや大腿二頭筋・大腿四頭筋などを伸ばす運動をして、それぞれ3ヶ月間、ランニングをさせました。すると、ストレッチしなかったグループも、ストレッチをしたグループも、それぞれ16％が怪我をし、1週間程度、ランニングを休んだとか。この結果から、ストレッチ

gachakku0131 2011/02/05

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マイクタイソン「余生を伝書鳩レースに捧げるよ。鳩は最初の友達なんだ」　パンツ一丁で鳩と過ごす日々 : 【2ch】コピペ情報局

2011年01月09日10:24 スポーツニュースコメント(2) マイクタイソン﹁余生を伝書鳩レースに捧げるよ。鳩は最初の友達なんだ﹂　パンツ一丁で鳩と過ごす日々1‥ ニックン(愛知県)‥2011/01/09(日) 00:19:12.50 ID:rY1Ms06f0 元ボクシング世界ヘビー級王者、マイク・タイソンさん︵44︶が、米ＴＶのドキュメンタリー番組に出演することが決まり、6日、米カリフォルニア州で行われた発表会見に出席した。波瀾万丈の人生を送ってきたタイソンさんは、伝書バトレースに残りの生涯をささげると誓った。3月6日から米ＴＶ局アニマル・プラネットで放送されることが決まったのは﹁テイキング・オン・タイソン﹂。レイプ事件などで転落の人生を送ることになったタイソンさんが、ハトの飼育に情熱を燃やす姿を描いている。タイソンさんは少年時代、ニューヨーク郊外の貧民街で育った。当時

gachakku0131 2011/01/09

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