タグ

関連タグで絞り込む (3)

タグの絞り込みを解除

睡眠に関するgiorgioglouのブックマーク (4)

  • 熱帯夜にも深く良質な睡眠をとる秘訣！ 寝る前の簡単ペアマッサージとは？ : マイスピ | 幸せになりたいすべての女性を応援するスピリチュアルサイト


    熱帯夜にも深く良質な睡眠をとる秘訣！ 寝る前の簡単ペアマッサージとは？ こころ・精神 , アロマ , イベント , ニュース , ヒーリング , ワークショップ , 健康 , 生活 掲載日時‥2011.07.20 12:00   コメント [0] , トラックバック [0] by OLIVIA Tweet Check じつは夏はあらゆる生命力低下の危機！　の季節。 消化力や体力がおとろえ、交感神経が優位になって夜なかなか寝付けないという方も多いはず。 睡眠はいちばん体力回復に効果的なので、夏こそ深く良質な睡眠をとって毎日、元気にすごしたいですよね。 アートや食など、注目のイベントが目白押しのスペース﹁Arts chiyoda 3331﹂にて、多面的にボディケアを学ぶ講座﹁whole treat すこやか からだ塾 ―知る、ゆるめる、暮らす―﹂を開講するセラピストの手島渚さんに、この時期にピ

  • http://di-ib.net/

  • 睡魔の撃退術


    睡魔を追い払うために編み出した﹁目の覚めるような鮮やかな﹂術です． ガムや飲み物，トイレ，顔洗いといった﹁尋常な方法﹂では効かないほど強力な睡魔に取りつかれたときや．席を外せないとき，絶対眠ってはいけないけれど眠いときに使う﹁非常手段﹂です． ︻落っことし法︼ 机で勉強や仕事や会議をしている最中に眠くて眠くて困っている，というときに使えます． 消しゴムを出します．それがなければ，落ちても壊れないものを選びます． ︵私はしたことがありませんが，ボールペン，クリップなどもいいでしょう．そうだ，二、三枚重ねた硬貨や，封の空いている煙草などは特に効き目があるかもしれません．︶ その消しゴム︵など︶を，机の縁に半分近く乗り出してそれでも落ちない場所に置きます． いったん消しゴムを忘れます． あなたはまた眠気に負けてきますね．そしたら，消しゴムを押してもうちょっと乗り出させます． あなたはまた眠気に負

  • Honda Woman | ドライブ中の疲れ＆眠気をストレッチですっきり解消 !


    行楽シーズンの秋は、 いつもよりちょっと遠くまでドライブに出かけることも多いのでは。 でも、慣れない道の運転は意外と疲れるもの。そこで、運転中の疲れや眠気をとるストレッチをカリスマ整体師・森谷博行先生に教えてもらいました。︵※安全のためにも、ストレッチは休憩中などに、車を降りて行ってください︶ 目尻から耳の後ろにかけての筋肉に疲労物質がたまり、硬くなると、目に疲れが生じます。 疲れをとるには、硬くなった筋肉をほぐすことが一番。 頭がスッキリし、眠気も予防できます。さらに、目もとのストレッチには、目尻のシワやたるみをとる効果も！ 手のひらのつけ根で、こめかみを押し上げる 両手の手のひらのつけ根をこめかみに当て、目尻を引き上げるように、斜め上へ押し上げていきます。押し上げたところで30秒キープ。 机などの上に、ヒジをのせて行うとラク。
  • 1

お知らせ

もっと読む

公式Twitter

  • @HatenaBookmark

    リリース、障害情報などのサービスのお知らせ

  • @hatebu

    最新の人気エントリーの配信

はてなブックマーク

公式Twitter

はてなのサービス

  • App Storeからダウンロード
  • Google Playで手に入れよう
Copyright © 2005-2024 Hatena. All Rights Reserved.