[B! life][Life] hamachiのブックマーク

都心から近いのに自然が豊かな調布市で、どうしても犬が飼いたくて中古の一軒家を買った話【いろんな街で捕まえて食べる】 - SUUMOタウン

フリーのライター・編集者として、アウトドア雑誌やウェブ媒体などで活躍している藤原祥弘さんの住まいは、新宿から京王線で18分の調布駅が最寄り駅。都心から近いながらも自然が色濃い調布市の藤原さん的名所を案内してもらいつつ、犬を飼うために一軒家を買ったいきさつ、瘦せた土の庭を豊かにする方法、自然から必要以上に搾取しないアウトドアでの遊び方などを教わった。藤原さんが調布に来た理由藤原さんは昭和55年生まれの43才。私が知っている限り、日本有数の「少年っぽい大人」である。アイドル的な意味での少年ではなく、オニヤンマを追いかけてどこまでも走っていくタイプのほう。玄関の前には藤原さんが選りすぐった「まっすぐな棒」がたくさん。私も参加したことがある火起こしワークショップの材料だ ――藤原さんの出身はどちらですか。藤原祥弘さん（以下、藤原）：「小さい頃は宮崎県に住んでいて、そこは山も川も海も近く

hamachi 2023/11/25

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起床して15時間後の集中力は「酒酔い運転」レベルに低下する　“残業ループ”を脱し、生産性を上げる働き方改革のポイント

昨今、企業での健康経営や働き方改革の活動が注目される中、国内での睡眠課題は依然として大きく残されたままです。日本では、就労者の7割が睡眠に課題を抱えており、2018年OECD加盟国の中で睡眠時間の最短を記録しました。更には睡眠障害における経済損失額は年間15兆円︵GDPの3パーセント︶と推計されています。健康経営と働き方改革実現のためには、一人ひとりが適切な睡眠時間を確保できて、社会全体の睡眠リテラシーの広い普及が必要不可欠です。そこで本記事では、企業における睡眠促進策のポイントを小室淑恵氏が解説します。人間の脳は、起きてから﹁13時間﹂しか集中力が持たない小室淑恵氏‥﹁管理職・経営層に︵睡眠の重要性を︶伝えるのは難しいでしょ。じゃあ、どう伝えるの？﹂ということになると思います。今日はお時間もないので、ものすごく早口バージョンになってしまいますが、ふだん私が経営層や管理職向けにご紹介し

hamachi 2022/08/09

健康
life

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「健康保険料を毎年払うより貯金して必要な時に満額払ったほうが安いのでは？」と気づいた人が出てしまう

𝕏 𝕃︵おおきなえる︶🌸⚒️ @ellnore_pad_267 健康保険料さぁ、、、ちょっと疑問なのだが。高額医療のお世話にならない限りこれ損してるのでは・・・？？？？？？？毎年普通に貯金して、いざという時に満額払ったほうが安いやろこれ・・・？？？？？ 2022-07-28 15:05:34

hamachi 2022/07/30

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輸入パネルを使うのは売国､東京は曇りが多い…｢太陽光義務化｣への批判10項目を､東大准教授が完全論破するむしろ化石資源の既得権益をぶっ壊す最大のチャンス

太陽光アンチによるヘイトの凄まじさ東京都の太陽光発電設置義務化に関する先の記事について、多くのコメントが書き込まれ、図らずも、太陽光をめぐる議論の凄まじさを可視化することになりました。筆者は別に太陽光発電をビジネスにしていませんし、シガラミもありません。ただひたすらに、日本のみんなが﹁冬暖かく﹂﹁夏涼しく﹂﹁電気代の不安なく﹂暮らせる家造りを研究しています。本稿では、その続編として、よくある疑問を題材に、よりよい家造りを考えてみましょう。疑問1‥太陽光パネルのほとんどは輸入品だ。輸入品の普及をゴリ押しする政策は売国行為だ現状、日本に流通する太陽光パネルの多くが輸入品なのは事実です。貿易統計によるとその輸入金額は2014年に8167億円とピークに達した後、2021年には2500億円にまで減少しています︵図表1︶。一方、図表2に示したように、化石燃料の輸入金額は2021年に16兆80

hamachi 2022/06/18

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じゅじゅ on Twitter: "ネット上にある、完全無料で勉強になる有益なコンテンツまとめました。（お金/資産形成、Excel、仕事術、資料作成、英語、ファイナンス、統計・データ分析、プログラミング、ITなど） GWでなにか勉強したいな～、と思っていた方はぜ… https://t.co/wHbkKFUnFM"

ネット上にある、完全無料で勉強になる有益なコンテンツまとめました。（お金/資産形成、Excel、仕事術、資料作成、英語、ファイナンス、統計・データ分析、プログラミング、ITなど） GWでなにか勉強したいな～、と思っていた方はぜ… https://t.co/wHbkKFUnFM

hamachi 2022/05/01

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理解力が低い方は「理解しない」のでなく、「理解力の範囲で理解」する → 表面的な理解に留まったり、曲解に疑問を持たずに止まる。

Takashi Okumura @tweeting_drtaka 理解力が低いと思われる方、「理解しない」のではなく、むしろ「理解力の範囲で理解」するので、表面的な理解に留まったり、引っかけに掛かったり、曲解に疑問を持たずに止まる。そのうえで、その理解を元に少ないサンプルで強固な心証を形成していく。ここを軌道修正するのは、なかなかコストが高い。 2022-04-07 23:08:33 Takashi Okumura @tweeting_drtaka 一方、理解力が高い方は、新しい概念に触れたときの反応が全然違う。理解のためにペースが落ちるのではなく、むしろ質問を通じて前進していく感じ。おそらく、既存の知識から類例かメタ概念を引っ張りだしてきて、差分や境界を探ることで理解してる。理解力があるから元々の知識も多く、相乗効果。 2022-04-07 23:15:04 Takashi Okumur

hamachi 2022/04/09

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「頑張れない私」を見限らない。デンマークで学んだ「キャリアの停滞感」との向き合い方 - りっすん by イーアイデム

文　井上陽子﹁仕事はいつも全力で頑張りたい﹂﹁仕事が楽しく、やりがいを感じている﹂そう感じる人にとって、妊娠・出産や家庭の都合など、なんらかの事情でキャリアを中断せざるを得ないのはつらいものかもしれません。現在家族と共にデンマークで暮らす文筆家の井上陽子さんは、かつて新聞記者として多忙な毎日を送っていました。妊娠を機に夫の故郷であるデンマークに移住し、新聞社を退職。それまでの忙しさとデンマークののんびりした生活のギャップがあまりにも大きく、それまでの自分の生き方が否定されたような感覚を抱いたといいます。﹁前と同じように頑張れない﹂現実をどう受け入れ、どう向き合ってきたのか。その変遷を書いていただきました。＊＊＊10年前には想像できなかった今の暮らしいま私は、デンマークの首都コペンハーゲンの自宅から電車で30分ほどのところにあるホテルの部屋に、一人で缶詰になっている。はい、2

hamachi 2022/02/03

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｢1日中ゲームをしている子どもがぴたりとやめる｣精神科医が勧める意外すぎる裏ワザ | TRILL【トリル】

新年に立てた目標を達成するのは大人でも難しく、子どもにとってはなおさらです。精神科医の井上智介さんは「よくある悩みは『1日中やっているゲームをやめさせたい』というもの。これには有効な裏ワザがあります」といいます――。目標なんて、疲労と挫折の元新年に「今年は○○しよう」「目標は○○」と新たな挑戦をする人は多いですが、僕はそういった目標は立てないほうがいいと思います。なぜならスタートダッシュで頑張りすぎて疲れてしまい、あっという間に息切れして挫折する人があまりに多いからです。そして、「挫折した」という結果だけが残ってしまう。目標を立てて疲弊するぐらいなら、あえて「無理せず目標を立てない」という選択をしてほしいと思います。私たちがこんなふうに新年の目標を立てるのは、子どもの頃から親や先生に「今年の目標は何ですか？」と聞かれてきた記憶があるからでしょう。それで当たり前になっているのかもしれ

hamachi 2022/01/25

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ゲームの勝敗でかんしゃくを起こす子どもにできることは大人げない大人になること｜フィンランドワークショップomena

﹁ずるい！！　なんで勝てないの！？﹂コントローラーを床に投げつけソファの上で大暴れしながら小学1年生の男の子は目に涙を溜めながらそう言った私は月に数日友達の子どものお世話をしている親の代わりに学童に迎えに行って親が用意しておいた夕食を温めて食べさせるその後は一緒に遊びながら友人が帰ってくるのを待っている最初はおもちゃやトランプで遊んでいたが最近はニンテンドースイッチのマリオパーティーというゲームにハマっているその家にはゲームはあるもののその子はほとんど遊んだことがないと言う私の友人は元々ゲームはあまりやらないし友人のパートナーつまり子どもの父親がゲーム好きだが﹁すぐに怒るから一緒にゲームはしない﹂と子どもに言っていたそうだそこへやってきたゲームOKの大人に彼は毎回﹁ご飯食べたらゲームしよう！﹂と目を輝かせているのだ。最初の頃は彼

hamachi 2022/01/22

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日本に足りないのは「めっちゃ楽しそうにサッカーをする下手なおっさん」欧州で目撃した、勝利（とビール）を真剣に目指す大人たち（中野遼太郎）

﹁いや、お前が言うなよ﹂これは、僕が海外生活において脳内で発したランキング、堂々1位のセリフです。自分の実力、過去の言動、現在置かれた立場、すべてを棚に上げて平気な顔で意見を言ってくる西洋や南米、アフリカの人たちに対しての第一感であり、﹁いやいやいや、お前が言うなよ﹂が第2位であることを考えても、その突出具合は際立っています。﹁自分のことは棚に上げる﹂どころか、あげた棚ごと鍵をかけて窓から放り投げ、割った窓を背景に腕を組んで仁王立ちしているくらいの整合性の取り方の時もあり、僕は困惑や怒りを通り越して尊敬の眼差しを送ることになります。どの口が言うんだよ、よりも先に、反射とも取れるような速度で心の中にある意見を口から表出できることへの羨ましさを感じるのです。それってこどもの特権じゃないの？と思いつつ、その意見が︵僕にとっては︶どんなにピントが外れたものでも、目を見て、素早く、堂々と言われ

hamachi 2021/12/30

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高卒新人に資産運用を説明する - やしお

今年入社の高卒の新人と雑談していて﹁会社の確定拠出年金のこととか何を選ぶのがいいとか分からない﹂という。集合研修でも制度そのものの解説はあったけどよく分からず、学校でも習わなかったので、漠然としか分からないと言っていた。それで﹁自分はこういう理解で、こうしている﹂を整理して伝えることにしたのでそのメモ。結論としては﹁長期でインデックス投信﹂なのだけど、そこに至るバックグラウンド等も含めて説明したいと思った。前提そもそも趣味や仕事に注力したいので、株や不動産を一生懸命やりたいとは全く思っていない。自分は普通の会社員で、その道のプロ︵銀行員や証券マンやファイナンシャルプランナー︶ではない。大損は絶対に嫌だし、時間を遣いたくない。株の勉強とかもしたくない。経済システム現在は﹁産業資本主義﹂というOSで世の中が運用されている。このシステムでは﹁富の総量が時間の経過で増えていく︵右肩

hamachi 2021/11/06

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平成30年度東京大学卒業式　総長告辞 | 東京大学

平成30年度東京大学卒業式　総長告辞本日ここに学士の学位を取得し、卒業式を迎えられた10学部、3,017名の卒業生のみなさんに、東京大学の教職員を代表して心からお祝いを申し上げます。また、この日にいたるまで、長い年月、みなさんの成長を支えてこられたご家族の皆様方のご苦労に対し、敬意と感謝の意を表します。本学が送り出した卒業生は、みなさんを含め合計286,106名となりました。1989年1月に始まった平成という時代が今、幕を閉じようとしています。みなさんは平成最後の卒業生として、本学を巣立つことになります。今からちょうど4年前の2015年4月、私は東京大学総長として初めての入学式に臨みました。みなさんの多くも新入生として、同じ式に出席されていたと思います。その席で私がみなさんに伝えたメッセージの中に、﹁多様性を活力とした協働﹂という言葉がありました。覚えているでしょうか。それから僅か4

hamachi 2019/03/31

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祈りを形に　42歳でようやく見つけた「仏像彫刻師」という仕事 | マネ会 by Ameba

仏像彫刻師の山本陽子です。2018年に個人で工房を開設し、主に個人のお客さまからいただいたご依頼に沿って仏像を制作しています。私は、幼い頃から仏像彫刻師を目指していたわけではありません。いろいろな仕事に携わった後、42歳で突然思い立ち、仏像彫刻を学び始めました。師匠のもとで内弟子として教わったのではなく、プロを目指す学校へ通い、千数百年受け継がれてきた伝統の技を身に付けました。仏像彫刻師の世界では、10代〜20代前半の若い頃に弟子入りし、師匠の技を学びながら修行をするというのが一般的だと思います。そう考えると、私のような経歴は異例かもしれません。では、なぜ私が仏像彫刻師を目指そうと思ったのか。そして、仏像彫刻師とはどういう仕事なのか。これからお話しようと思います。 ※上部写真は、2016〜2018年制作﹁聖観音菩薩立像﹂︵一尺二寸︶母の死、東日本大震災……命の儚さに触れるこの

hamachi 2019/01/31

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おっさんから若者に贈る「経験を買う」6冊: わたしが知らないスゴ本は、きっとあなたが読んでいる

結論から言うと、経験は買える。適切なタイミングで適切な本と出会うことで、しなくてもいい経験や、身につけておくべき知恵を”買う”ことができる。今﹁おっさん﹂である私から、20年前の﹁若者﹂だった私に、いい仕事をする上で読んで欲しい本を選んだ。20年前は、炎上プロジェクトに飛び降りて、鎮火しつつ撤退する﹁しんがり﹂役を仰せつかっていた。負けることは決まっているが、死なないように生きることばかり考えていた。将来に漠然とした不安を感じていたものの、とにかく目の前の障壁をクリアすることが先決だと思っていた。今はかなり違う。身をもって得た経験や教訓はあるが、代償は大きく、もっと効率よく結果につなげることができたはず。この﹁効率﹂とは要するに時間だ。莫大な時を費やして手に入れた経験は確かに得難いが、そんなことをしなくても積むことはできた。どうすれば可能か、今なら分かる。それは本を読むことだ。本

hamachi 2018/07/09

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book

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一夜漬け音楽理論

■コードの覚え方(全15回)■ ┣１.ドレミとアルファベット ┣２.基本となるコード ┣３.真ん中の音が変化する ┣４.真ん中の音がさらに変化 ┣５.ここまでのまとめ ┣６.右の音が変化する ┣７.３つの音のまとめ ┣８.音を付け足す ┣９.特殊な例 ┣１０.４つの音のまとめ ┣１１.さらなる音を付け足す ┣１２.さらに、、、 ┣１３.音を移動しちゃう ┣１４.ベースの音が変わる ┗１５.まとめ ■キー・スケールのお話(全6回) ■ ┣１.メジャースケール ┣２.ナチュラルマイナー ┣３.ハーモニックマイナー ┣４.スケールのまとめ ┣５.メジャーキー ┗６.マイナーキー ■コード進行のお話(全13回)■ ┣１.重要な３つのコード[1] ┣２.重要な３つのコード[2] ┣３.重要なコードのまとめ ┣４.簡単な進行 ┣５.グループ分け ┣６.カデンツ ┣７.進行においての規則 ┣８.忘れてお

hamachi 2018/06/10

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hamachi 2017/09/17

“ウードイモーテル”

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転勤族から見た「家を買うときの注意点」まとめ

僕は仕事がら転勤が多く、色んな家を渡り歩いた。20年で4件ほど。マンション1件、一戸建て3件。こんな転勤人生で、・住んでみたら不便だったこと・意外と無駄だった物・もう住みたくない場所・ご近所被害などなど。多くを経験した。丁度、仕事がひと段落付いたこともあり、その経験を吐き出してみたくなった。マイホームを買いたい方の参考になれば。 ■僕の家族スペック僕(50代)、嫁(50代)、子供3人(昨年、無事全員成人) (20年ほど前の伊豆旅行の写真。三男はお腹の中。この頃からずっと転勤ばかり。子供や妻には苦労をかけてしまった) 無駄だったもの(屋外編) ウッドデッキ憧れの庭付きウッドデッキ。でも近所から丸見えで、意外とくつろげなかった。子供が大きくなってからは全く利用しなかった。縁側くらいが丁度いい。備え付けのBBQコンロ憧れだったBBQパーティ。でも庭で煙は

hamachi 2017/05/11

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1日のストレスが根こそぎ消える「たった3つの習慣」 | プレジデントオンライン

男子家を出ずれば7人の敵あり、というが、日々のストレスといかに向き合えばよいのか。吉野山金峯山寺1300年の歴史で2人目となる大峯千日回峰行満行を果たした、塩沼亮潤大阿闍梨に話を聞いた。千日山を歩く修行、寝ず食べずの修行が楽に思えた人間関係私たちはすべてが思い通りにならないという現実の中で生きております。なかでも、人間関係の悩みは一番ストレスがかかるものです。例えば、自分は何も思ってもいないのに、嫌なことをされたり、言われたり。日々悩んでいる人はたくさんいらっしゃるかと思います。でもこれは、すべての私たち人間に与えられた人生という修行でもあるんです。﹁四苦八苦する﹂という言葉がありますが、これは仏教の教えであります。まず、﹁四苦﹂とは﹁生老病死﹂のこと。この世に生まれてくることも、老いも病も死も、人間がいくら努力しても逃れることができない定めをもってこの世に生まれてきます。しかし、

hamachi 2016/08/03

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「痴漢だ!」女性に間違われたときの対処法を弁護士が解説 - ライブドアニュース

by ライブドアニュース編集部ざっくり言うと電車で痴漢だと冤罪をかけられたときの対処法を、弁護士が紹介しているその場で「名誉毀損で告訴します」とはっきり伝えることが良い車内で繰り返し「何もしてません」と繰り返し主張することが大切である提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。関連ニュースランキング総合国内政治海外経済 IT スポーツ芸能女子

hamachi 2014/10/13

痴漢の冤罪対処法

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脂肪をすばやく燃焼させる。脂肪燃焼効果の高い10食品

残念ながら、ダイエットに必ず効く魔法の薬や療法は存在しない。だが、毎日食べるように心がけると目に見えて効果があらわれる食べ物がある。これらの食べ物は、代謝を刺激して余分なカロリーを燃焼し、あなたの体の不要な体重を減らしてくれる。適度な運動をし、摂取カロリーを控えながらこういった食品を適量取り入れることで、その効果を最大限に引き出すことができる。

hamachi 2014/04/23

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