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iteau 2009/09/25
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【健康】元合唱部員が教える簡単ドローイン、もしくは腹式呼吸で代謝をアップさせる方法について - busidea
︻健康︼元合唱部員が教える簡単ドローイン、もしくは腹式呼吸で代謝をアップさせる方法について 2009年9月24日 2021年8月24日 2020年以前の記事お腹の脂肪をどんどん燃焼！30秒でどこでも出来て超簡単なお腹へっこませ法﹃ドローイン﹄ | 口コミ発信！モノ人こちらの記事を見て、﹁これって昔の部活でやってた腹式呼吸やんなあ﹂と思ったので、衝動的にpost。腹式呼吸は、普通に呼吸をするより代謝がアップするので、こちらも脂肪をメラメラさせるのに効果的だそうなのですよ。本を読んでみたけれど、どうもおなかをへっこませるドローインがうまくいかないなーという人はもとより、﹁私の肺は胸のあたりにあるのに、おなかで息するってどうすればいいのさ﹂という、腹式呼吸初心者の方も、ぜひおつきあいください。＜＜　ドローイン　︵腹式呼吸︶のやりかた　＞＞１．布団の上に寝転がります。天井を正面にして
iteau 2009/09/25
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腹から声を出す！ - 烏は歌う（はてなダイアリー跡地）
﹁腹から声を出す﹂というのはボイストレーニングの基本であると言われています。が、この言葉、﹁喉を開く﹂と同様にかなりジャーゴン…と、思うのは私だけ？まあ、﹁腹から声を出す﹂という言葉に含まれるであろう要素は、・腹式呼吸で発声する・腹筋を強く使って発声するという2つなので、﹁喉を開く﹂よりかはわかりやすいですかね。今回は、後者の﹁腹筋を強く使って発声する﹂ということについて説明しましょう。 ○腹のどの部分に、どのように力を入れるのか？発声の仕組みをよく知らない人が、﹁腹に力を入れて声を出すと良い声になるらしい﹂ということを聞いてしまうと、だいたい﹁腹直筋﹂を﹁固めて﹂しまいますが、これは大きな間違いです。腹直筋を固めてしまうと、腹式呼吸が阻害されてしまいます。﹁腹﹂と言われて思い浮かぶ部分は、むしろ柔らかくしておくくらいのつもりでいなければいけません。力を入れなければ
iteau 2009/09/25
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かんたん！筋肉緊張ダイエット　Ver.16.02
あなたは'97年2月以来 (＋1400000)番目の訪問者です。＜i-mode＞ Ver. 16.02 (2012年1月1日更新) このページはリンクフリーです。　お気軽にリンクを貼ってください。なお、リンクを貼っていただいた場合は、事後で結構ですので、メールで知らせていただければ幸いです。 ※ ただし、相互リンクについては2000年10月より基本的にお断りさせていただいています。mail@tarchan.jp ご意見、質問等は、こちらまで。 ■体験談常時受付！みなさんの体験談︵経過・結果報告︶を募集しています。 ■雑誌等の掲載実績 2003年日経netn@vi 7月号 2002年ソトコト(エコライフ雑誌) '03年1月号iモードfan 9/20号 YAHOO! JAPAN 7月号 fisio(女性雑誌) 6月号 2001年あちゃら12月号 BIG tomorrow 12
iteau 2009/09/25
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