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「1日1万歩」は意味がない？長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた｜tayorini by LIFULL介護

﹁1日1万歩﹂は意味がない？長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた #ヘルスケア公開日 | 2024/06/25 更新日 | 2024/06/25 ウォーキングというものがある。簡単に言ってしまえば歩くことだ。体力の維持や向上のために、ウォーキングはいいと聞く。私はもうすぐ40歳。ここ最近、体力の衰えを感じつつある。この先さらに年を取っても健康に生きていきたいし、何か運動の習慣をつけたいと考えていた。ウォーキングは走るより楽だし、ジムのようにお金がかからないので、自分でも時々取り入れている。この記事を書いている地主です！1日に1万歩以上を歩くことも多い。ただ不思議なことに健康診断などに行くと、保健師さんに﹁運動をしましょう﹂と言われる。ウォーキングしているのに、1万歩以上歩いているのに。割とよく歩いているんです！位置情報ゲームにはまり、1日1万歩以上

kiyotaka_since1974 2024/06/25

結構面倒くさい方法。自重筋トレなどもした方がいい。おそらく、エアロバイクはいい（太ももを鍛え有酸素運動でもあるから）。

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診療予約「ネット難民」読者反響　デジタル格差と医療資源の問題　識者指摘：東京新聞 TOKYO Web

高齢者が完全ネット予約のクリニックに直接来院したものの診療を断られた事例を紹介した5月21日の記事には、たくさんの感想や意見が届いた。デジタル化の進展に対する不安の声が多く寄せられた一方、さまざまな患者への対応に悩む医療従事者の意見もあった。投稿の一部を紹介し、今後の議論の参考にしたい。　（大森雅弥）

kiyotaka_since1974 2024/06/25

　たしかに由々しき事態。

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経済的理由で受診遅れ、70代男性が昨年に死亡　京都民医連が調査：朝日新聞デジタル

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kiyotaka_since1974 2024/06/24

「経済的理由で医療費が減免される「無料低額診療」」や「緊急時の生活保護」の方が優れているのかねぇ？

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気付いた時には重症化…怖い歯周病　歯を失う原因第１位、糖尿病や心血管疾患にも影響：東京新聞 TOKYO Web

日本人のおよそ半数が歯周病だといわれる。痛みがないまま進行するのが特徴で、歯を失う原因の第1位でもある。近年、歯周病が心血管疾患や糖尿病など、さまざまな病気と関係していることも判明しており、早期の予防や治療が重要だ。4～10日は﹁歯と口の健康週間﹂。︵長田真由美︶歯周病は、歯肉︵歯茎︶や骨︵歯槽骨︶など、歯を支える組織が壊されていく病気。歯と歯肉のすき間︵ポケット︶の溝の深さが1～3ミリなら健康、4ミリ以上で歯周病とされる。厚生労働省による2022年歯科疾患実態調査では、47・9％が4ミリ以上だった。﹁原因となるのは、プラーク︵歯垢︵しこう︶︶という細菌のかたまり﹂と愛知学院大歯周病学講座教授で、同大歯学部付属病院長の三谷章雄さん︵52︶＝写真＝が言う。症状の進行段階で、﹁歯肉炎﹂と﹁歯周炎﹂に分けられる。

kiyotaka_since1974 2024/06/04

そうか、自治体の健診に行けばいいのか。それがなくても歯ぐきから血が出れば即座に歯医者に。

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ハーバード大｢ヒトは180歳まで生きられる｣…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣命の回数券と呼ばれる細胞内の｢テロメア｣の構造を節約

︻後編︼"長寿サプリ"に飛びついちゃダメ…アンチエイジング研究第一人者推奨の心身健やかな﹁健康寿命﹂の延ばし方老化のスピードが決まる3大要因とは顔にシワが増えてきた、階段を上るとすぐに息が上がってしまう……。日常のさまざまなシーンで感じる﹁老化﹂は、諦めるしかないと思っていませんか。ところが近年、老化のメカニズムについての研究が進み、120年以上生きることさえ可能になると考える研究者も増えています。世界中の第一線の研究者が集う、健康長寿をテーマにしたハーバード大学のシンポジウムでは、概して﹁医学の進歩で、ヒトはいずれ150から180歳まで生きられるようになる﹂という結論になります。根来秀行　Hideyuki Negoro　医師・医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、東京大学客員上級研究員ほか。アンチエイ

kiyotaka_since1974 2024/06/03

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薬局で「ジェネリックに変更しますか？」どう答えるのが正解？→「知らなきゃ損する」「2024年10月からは注意」｜まいどなニュース

kiyotaka_since1974 2024/05/29

今年の10月からは、あえてジェネリックにしない場合は、より高い薬の代金になるという。

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飲酒で顔真っ赤になる人は「コロナにかかりにくい」　佐賀大が研究：朝日新聞デジタル

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kiyotaka_since1974 2024/05/22

今日は水曜日なので、フジテレビに敬意を表して（？）、ホンマでっか？

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5400万年前から存在する虫歯をついに人類が克服するかもしれない

人間は生きているうちに歯は一度しか生え変わらず、一度損失してしまうと取り戻すことはほとんど不可能です。虫歯を防ぐにはとにかくこまめかつ丁寧に歯を磨くことが必要とされていますが、近年虫歯を予防する新たな方法が開発されたとして、さまざまな研究を紹介するニュースレター・Cremieux Recueilが紹介しています。 The Rise and Impending Fall of the Dental Cavity https://www.cremieux.xyz/p/the-rise-and-impending-fall-of-the 虫歯は感染症であり、主に母親から子供へ伝染するといわれています。虫歯の主な原因菌であるミュータンス連鎖球菌(Streptococcus mutans)は糖質を好み、代謝産物として乳酸を生成します。この乳酸が歯のエナメル質を脱灰し、虫歯を引き起こすというわけです。

kiyotaka_since1974 2024/04/15

「BCS3-L1はすでに「Lumina」や「SMaRT」という名前で商品化」か。覚えておこう。ところで、フッ素化合物の話は?

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(追追記致しました)(追記致しました)国民皆保険制度になくなってほしい

︵追追記︶思ったよりバズり困惑する一方でこの話題に感心を持ってもらって嬉しくも思います。表現の汚さは、連休中日の当直後、概日リズムを崩すまいと、徹夜明けのハイな状態で書いていた文章である事を以て言い訳とさせてください。一点、誤解されている点を追記させてください。あんな文章を書いておいてアレなのですが、私個人は、皆保険制度をまるごと消滅させるべきとは考えておりません。医者が他人の金をクソの山に埋める事を生業としている現状を変えたいと思っているのです。現状は、様々なプレイヤーが種々の程度で皆保険チャンに乱暴を加えている状況であり、それが日本の衰退を惹起させているのだと認識しております。 (そして、すべてが手遅れになった際には、全て医師のせいにされるのであろうという、強い予感も感じております。) しかしながら、ルールが悪用されるに当たっては、悪いのは悪用されるルールの方です。日本だとこのル

kiyotaka_since1974 2023/11/05

それじゃ人が減るから国力を損ねるな。

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プロスポーツチームを誘致した街で、インフルエンザ死亡者が顕著に増えるワケ

最新の医学情報が寄せられる国内外の医学誌・医学会、大学、公的団体の研究発表をもとに作成・配信される医療・健康ニュース配信サイト。ヘルスデーニュース最新の医学情報が寄せられる国内外の医学誌・医学会、大学、公的団体の研究発表をもとに作成・配信される医療・健康ニュースです。医療分野だけでなく運動、食生活など健康と密接にかかわるヘルスケア記事も紹介します。詳しい利用規定はこちらをご覧ください。バックナンバー一覧プロスポーツチームを新たに誘致した都市では、インフルエンザによる死亡者数が顕著に増えるという研究結果が報告された︵写真はイメージです︶　Photo:PIXTA プロスポーツチームを新たに誘致した都市では、インフルエンザによる死亡者数が急増するという研究結果が報告された。米ウェストバージニア大学ジョン・チェンバース・カレッジ・オブ・ビジネス＆エコノミクスのBrad Humphreys氏

kiyotaka_since1974 2023/08/26

2005年の仙台市に該当するかなぁ。楽天イーグルス誕生。

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砂糖代替の甘味料に体重減らす効果なし、ＷＨＯが新勧告

︵ＣＮＮ︶もしも体重を減らしたいと思うのなら、砂糖の代替の甘味料を使用してはいけない――。世界保健機関︵ＷＨＯ︶がそんな勧告を新たに打ち出した。ＷＨＯによると、研究論文などを体系的に検証した結果、大人であれ子どもであれ、ノンシュガー甘味料︵ＮＳＳ︶を使用しても体脂肪を減少させる長期的な効果は得られないことが分かった。﹁フリーシュガーをノンシュガー甘味料に入れ替えても、長期的な体重コントロールの助けにはならない﹂とＷＨＯの専門家は解説し、﹁短期的には体重が多少減少するが、その状態は維持できない﹂と指摘した。ただ、今回の検証対象とした研究論文はいずれも糖尿病を持つ人が調査対象に含まれていなかったために判断できないという理由で、糖尿病の基礎疾患がある人は今回の勧告の対象から除外している。勧告ではさらに、砂糖に代わる甘味料を長期的に使用すれば、2型糖尿病や心血管系疾患のリスクがやや上昇す

kiyotaka_since1974 2023/05/21

糖尿病の人は人工甘味料の世話になるとして、そうでない人はやめた方がいいということ。私見だが、糖質制限もそう。

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検便難しすぎだろ😡💩

まずあの半紙的トラップの上に狙って落下させるのが難しいし、首尾よくノーズがうまく乗ったとしてもテール側の重量や硬度でバランス崩して落下したりするしクッソ難しい（クソだけに）マニュアルには大腸に接してるのは表面だから表面をこすり取れってミッション説明あるけど、あんな台の上で伸ばしたマジパンみたいな理想的なポジションの💩そうそう出逢えんだろチュートリアル動画みたいに表面をこすろうとしても、不安定な紙吊橋の上で斜めになりながら耐えて揺らめく💩の、その微かに触れただけでスティックが埋没してしまうような繊細なテクスチャを、一体どう予見すればいいのかアレに比べれば検尿なんて屁もでねえ

kiyotaka_since1974 2023/03/26

そうだね。

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難聴を自覚しても60％余の人が医療機関を受診せず | NHK

耳が聞こえにくいことを自覚しても、60％余りの人は医療機関を受診していないことが補聴器メーカーの団体の調査で分かりました。多くの人が聞こえにくいまま生活しているとみられ、専門家は医療機関の受診を呼びかけています。調査は「日本補聴器工業会」などが去年、95歳までのおよそ1万4000人を対象にインターネットを通じて行いました。それによりますと、難聴や難聴だと思っていると答えた人の割合は10.0％で、 ▽45歳から54歳まででは5.5％、 ▽55歳から64歳は8.9％、 ▽65歳から74歳は14.9％ ▽75歳以上では34.4％となっていました。このうち、医療機関を受診した人の割合は38％で、同様の調査が行われたイギリスやフランスなどヨーロッパ各国と比べて30から40ポイント低く、60％余りの人が受診していませんでした。また、補聴器を持っている人の割合は15.2％でヨーロッパ各国の半分

kiyotaka_since1974 2023/01/28

医療費がかかるから?

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JINSピンチ、日本眼科医会が「ブルーライトカットに眼精疲労を軽減する効果はない」と公式見解 : 市況かぶ全力２階建

日刊SPA！に登場の医学生投資家、儲け自慢に熱を入れるあまり「11歳から親の口座で投資を始めた」と借名取引をうっかり告白

kiyotaka_since1974 2021/04/15

じゃ、スクリーンで調整するのも意味がないの？そういえばWindowsのナイトモード、あまりにも目が疲れるのでやめた。

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「近視治すメガネ」　窪田製薬HDが米国で治験へ - 日本経済新聞

窪田製薬ホールディングスは近視治療のために開発中のメガネ型機器について、近く米国で臨床試験（治験）に入る。メガネのように顔に装着すると眼内に画像が投映され、ピントのずれを元に戻して近視を治療する。近視の多くは角膜と網膜の間の「眼軸」と呼ばれる部分が伸びることで焦点がずれてしまい、画像がぼやける。開発中の医療機器「クボタメガネ」はレンズ部分から治療用の画像を患者の眼内に投映する仕組

kiyotaka_since1974 2020/06/25

近眼なので欲しい。

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Hironobu SUZUKI on Twitter: "WHOのマスクの新ガイダンス文章には「非医療用マスク」という項目が明確に出来て「ソースコントロール（病気にかかった人が使う）」というのには効果ある、ということになったようだ。ただし「プロテクション（防護）」には「医療用マスク」のみ有効というのはこれまでと変わらない。"

WHOのマスクの新ガイダンス文章には「非医療用マスク」という項目が明確に出来て「ソースコントロール（病気にかかった人が使う）」というのには効果ある、ということになったようだ。ただし「プロテクション（防護）」には「医療用マスク」のみ有効というのはこれまでと変わらない。

kiyotaka_since1974 2020/06/07

まぁ、店に入るときのマスクは全世界で必須になりそうな気がしますがね。

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共産・田村氏「布マスク配布でなく医療機関の支援を」：朝日新聞デジタル

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kiyotaka_since1974 2020/04/10

誰が感染しているかわからないからマスク配布は悪くないはず。ただ、なぜ1人1枚みたいな基準にならなかったかは要検討。

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社会保険料の負担が税金よりも苦しいワケ - ゆとりずむ

こんにちは、らくからちゃです。先日、こんな記事を書きました。 www.yutorism.jp お賃金の半分を税金として払うのは、いくらくらい稼いだ時になるんだろう？という素朴な疑問を調べてみたものですが、その答えは1億4631万8350円なんつー、規模がデカすぎてなんだかよく分からない金額になりました。もう少し身近な話を言うと、年収が増えた時に手元に残る金額は 300万→400万　・・・77万円 700万→800万　・・・63万円 1100万→1200万・・・58万円 1400万→1500万・・・54万円となりました。年収300万円じゃあ生活するのもギリギリのラインでしょう。そんな人が頑張って100万円年収を増やしても、1/4近くは税金や社会保険料で取られます。いまのご時世年収700万円は高級とりに入るのかもしれません。それでも家族を養うには余裕があるとは言えない金額でしょう。そん

kiyotaka_since1974 2020/02/02

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