[B! 健康] kohgethuのブックマーク

スキニージーンズ、しゃがみ続けると危険　英医学誌 - 日本経済新聞

【ロンドン=共同】細身で脚にぴったり張り付く「スキニージーンズ」をはいてしゃがんだ姿勢をとり続けると、筋肉や神経に障害が起きるおそれがあるとする論文を英医学誌「神経学・神経外科学・精神医学ジャーナル」の電子版が23日、掲載した。論文はオーストラリア人医師らによるもので、35歳の同国人女性の事例を紹介した。それによると、家族の引っ越しを手伝っていた女性は戸棚から物を取り出すため、数時間にわたって

kohgethu 2015/06/25

長時間しゃがまなくても、あんなパッツンパッツンなズボン、脚にも腰にも良くありませんですかな。いつになったら流行りが廃れてくれるのやらなぁ(´Д｀)

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医者に寝落ちや移動中のスマートフォンを禁止された話 - 太陽がまぶしかったから

photo by Tax Credits体調不良と向きあうここ数ヶ月ほど何らかのステータス異常に掛かっていて、いくら寝ても眠いし、頭痛や肩こりがあったりして積極的に出かけようと思えませんでした。そうは言っても仕事には出勤しているので、朝6時前には起きて弁当などを適当に準備しつつ、何か文章を書いたり、読書をしてから出勤するみたいな事はしていています。仕事の都合で通勤場所が日によって違う上に通勤時間もすごく長くなってしまったので、日常的な遅延や接続ミスを考えてバッファを持って家を出る必要があるし、トイレなども予め済ましておかないととなって、早起きの必要が出てきました。家から会社まで30分なら、それこそ始業1時間前に起きれば充分なのかもしれませんが、平時で1時間半掛かるとすれば最低2時間半前、余裕を持てば3時間前になってしまいます。 https://www.du-soleil.com/en

kohgethu 2013/09/30

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統合失調症、薬出しすぎ　入院患者の４割、３種類以上　診療報酬明細から分析

統合失調症、薬出しすぎ　入院患者の４割、３種類以上　診療報酬明細から分析・統合失調症で精神科に入院している患者の４割が、３種類以上の抗精神病薬を処方されていることが、　国立精神・神経医療研究センターの研究でわかった。患者の診療報酬明細書（レセプト）から実態を分析した。複数の薬物による日本の治療は国際的にみても異例で、重い副作用や死亡のリスクを高める心配が　指摘されている。これまでも精神科の治療では「薬漬け」を指摘する声が根強くあったが、一部の医療機関などを対象にした研究が多かった。今回の研究では、２０１１年度から、全レセプトデータを提供する厚生労働省のデータベースの運用が始まったことから、精神科での詳しい薬物治療の実態の調査、分析ができるようになった。 ※下記リンクより、一部抜粋。続きはソースで http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130

kohgethu 2013/08/25

最後のレスは、これほんと。何度か変えたけど、「自分の思う通りにしよう」とするお医者さんが多くて困ってたわ…(´Д｀)

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早大教授「がんは放置するのが一番いい」 : 痛いニュース(ﾉ∀`)

早大教授「がんは放置するのが一番いい」 1 名前：影の軍団子三兄弟ρ ★：2013/05/12(日) 11:42:33.38 ID:???0 「滅多に人を尊敬しない」と言い切る早稲田大学国際教養学部の池田清彦教授。そんな彼が、最近「すごい人だ」と感じている近藤誠氏について語った。ここの所、近藤誠の本がすごい勢いで売れているようだ。アマゾンのベストセラーランキング等を見ると、『がん治療で殺されない七つの秘訣』（文春新書）、『医者に殺されない47の心得』（アスコム）、『「余命3カ月」のウソ』（ベスト新書）、中村仁一との共著『どうせ死ぬなら「がん」がいい』（宝島社新書）、『がん放置療法のすすめ』（文春新書）等々、最近出版された本は軒並みベストセラーである。近藤の主張は、血液のがんなどの特殊ながんを除き胃がん、肺がん、大腸がんなどのいわゆる固形がんは、治療をしても延命効果は期待できないとい

kohgethu 2013/05/12

手術後に医師に生活制限されて、生きる気力を無くす人や、抗がん剤の副作用に苦しんでる人を見ると、そう考えるのも致し方無い面も。とはいえ、自分がガンになったらどういう選択をするかと言われると、難しいなぁ。 ●医療 ●ガン ●医師 ●健康 ●病気 ●病院

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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

kohgethu 2013/04/27

はい、まさにタイトルの通りですよ(ﾟωﾟ) 肩（僧帽筋）だけじゃなくて、背中や腕も一緒に、全体的に解すと良いですぜ。あ、でも頭や首は筋肉が弱くて傷め易いので、程良くね。（一応整体師より）

健康

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さよなら睡眠導入剤・とにかく健やかに眠るための11の方法

眠れないから、といって睡眠導入剤を安易に飲むのはちょっと待ってください。睡眠には色々な役割があり、私たち人間にとっては欠かせないものです。その役割とは、疲労回復・免疫力アップ・ストレスの軽減・成長ホルモンの分泌・新陳代謝など、心身を健やかに保つために必要なものばかりです。そして、それは、睡眠導入剤を飲んで眠れば得られる、、、というものばかりでもありません。本当に心身を健やかに保ちたい、元気になりたいなら、まずは眠り、睡眠の事を知ってください。そして眠れないのならそれに見合った対策を立てる！たとえば、人間が健やかに眠るための睡眠量は、次の公式に当てはめることができます。睡眠量＝睡眠の質︵深さ︶×睡眠時間︵長さ︶つまり睡眠時間が短くても、睡眠の質を上げればいいし、睡眠の質が悪くても睡眠時間を長くすればいいわけです。しかし現実的には、特に社会に出て働いていると、睡眠時間をたくさん取るのは

kohgethu 2013/02/07

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眠くてたまらない、甘いものを食べ過ぎる　「冬うつ」に注意　日経ヘルス - 日本経済新聞

やらなきゃならないことは山ほどあるのに、﹁やる気メーター﹂の針はピクリとも動かない。体が重い、眠い。一日中ゴロゴロして、夜はクヨクヨ。面倒くさいから食事は要らない、菓子パンを食べておこう。そんな人は要注意。うつの可能性があります。冬は毎年気分がどんより﹁冬うつ﹂冬になると憂うつになる﹁冬うつ﹂。これは、季節性感情障害の通称。典型的なうつといえば、﹁不眠﹂、﹁食欲がない﹂というのが一般的なイメ

kohgethu 2013/01/13

この論説を馬鹿にする人達は、ワタミさんと本質的におんなじだよ。気を付けれ。

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理想は8時間睡眠もウソだった！：日経ビジネスオンライン

川端裕人文筆家 1964年、兵庫県明石市生まれの千葉育ち。日本テレビの記者を経て作家に。『夏のロケット』が第15回サントリーミステリー大賞優秀作品賞、「SFマガジン」で「青い海の宇宙港」を連載中。この著者の記事を見る

kohgethu 2013/01/09

「ロング・スリーパー」の存在を、無視せんといて下さい。雇用者側だけ得する論説はいらんとです(´･ω･`)

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やっちゃいけない！冷え性を加速させるNG習慣まとめ20個 - M3Q

︵1︶熱いお風呂に入る42℃以上の熱いお湯は、体の表面しか温められません。また、熱いお風呂だと長く入っていることができないので、出た直後に湯冷めをしてしまいます。38℃～40℃のぬるめのお湯でゆっくりと15分以上入浴するように心がけましょう。

kohgethu 2012/12/18

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白い砂糖の真実、そして三温糖との関係｜農畜産業振興機構

調査情報部︻はじめに︼砂糖に関する根強い誤解として、﹁白い砂糖は漂白している﹂﹁白い砂糖より三温糖の方が健康に良い﹂というものがあります。これらは砂糖の製造法や製品の成分などについて十分に理解されていない部分があるためだと思われます。本稿では、砂糖の製造法などをご紹介しながら、純粋な砂糖が白い理由、白砂糖と三温糖の違いなどについてお話させていただきます。植物は空気中の二酸化炭素と根から吸い上げた水を原料に、光エネルギーを利用して糖と酸素を生成します。生成された糖はでん粉またはショ糖︵注︶となって植物体内に蓄えられます。砂糖を蓄える主な植物はさとうきび︵甘蔗︵かんしょまたはかんしゃ︶︶およびてん菜︵サトウダイコン、ビート︶です。これらの植物も、二酸化炭素、水、光のエネルギーから光合成によって砂糖を生み出し、蓄えます。砂糖は﹁自然の力﹂が生み出した自然食品であると言えます。︵注︶ショ糖

kohgethu 2012/12/12

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ギックリ腰になったときのために見ておきたいサイト | ライフハッカー・ジャパン

こんにちは。ココロ社です。世の中には緊急事態というものがいろいろありますが、そのひとつがギックリ腰。動けなくなって恐ろしいという話はよく聞きますが、どういうときになるのか、なったらどうしたらいいのか謎だらけで、﹁腰に負担をかけるようなことはしない﹂という程度の認識の方も多いかと思います。そもそもギックリ腰になった瞬間は動くのが難しくなるので対処法のサイトを検索するのもかなり難しくなるはずなので、万一のときのために、印象的なサイトをチラ読みでもしておくと役に立つことになるかもしれません。今回紹介させていただくのは、ギックリ腰専門にもほどがあるサイト﹁腰痛法人ギックリー﹂。ギックリ腰の恐ろしさとその詳しい対処法が書いてあります。まず覚えておきたいのが、ギックリ腰になった場合の対処法。﹁ぎっくり腰対策マニュアル︵発生～72時間︶﹂にかなり詳しく書いてあります。・腰を冷やす氷を腰に巻いて

kohgethu 2012/12/12

サイト名ｗ／書いてあることは至極ごもっともです。

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こんなに差がつく！「夜のお風呂」と「朝のシャワー」 | ライフハッカー・ジャパン

こんにちは。ココロ社です。寝る前にお風呂に入るのって面倒なので、ついつい﹁明日の朝にしよう﹂と思ってしまいます。特に疲れて帰ってきたときは、ごはんを食べてそのまま＜go to bed＞となりがち。私もしばらくそうしていた時期がありましたが、朝のシャワーよりも夜にお風呂に入った方が何かとよいです。具体的にどんな違いが出るのか、比較してみたので参考にしてみてください。■ 夜にお風呂に入った場合・体が温まり、よく寝られる体が冷えがちなこの季節、入眠前に体を温めておくことで、深い睡眠が取れます。・十分に時間が取れるさっさと入ろうと思ってお風呂にジャボンとしても、居心地がよくて、それなりの時間をかけて入ってしまいます。というのも、風呂の後は寝るだけ〜となれば、好きなだけ時間が使えてその結果リラックスできる、少々睡眠時間が削られても深い睡眠が取れるという仕組みになっているのです。・朝も余

kohgethu 2012/11/29

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痛いニュース(ﾉ∀`) : 江戸時代を語る人骨1万体　栄養失調や伝染病が多く、小柄だった - ライブドアブログ

1名前‥ ガーネットスター(やわらか銀行)‥2012/05/14(月) 12:53:02.81 ID:gs0TDaZj0 江戸を語る人骨1万体　小柄な体・栄養失調・伝染病東京都内の開発で掘り出された人骨を、国立科学博物館︵科博︶が大量に保管している。ざっと1万人分。江戸時代の骨がほとんどで、今よりも小柄で栄養状態も悪かった。時代劇のイメージとは違う江戸の人々の厳しい暮らしぶりが、浮かび上がってくる。﹁この頭の骨は左の側面に鋭い刃物の傷が2本。日本刀で斬り殺されたのでしょうね﹂﹁青黒いシミがついたこちらの骨は、梅毒の痕跡ですよ﹂新宿区百人町の科博新宿分館。人骨がびっしり並ぶ人類研究部の収蔵庫で、人類史研究グループ長の篠田謙一さんが説明する。研究用に科博は20年ほど前から、開発業者などが持ち込む江戸時代の人骨を受け入れてきた。分館は来春までに茨城県つくば市に移転する予定で、

kohgethu 2012/05/14

私の中で一番リアルな江戸時代なのは「仁」、もちろん村上もとか先生の原作版、なんだよなぁ。/現代はむしろ栄養が高くなったから成長が良くなったけど、代わりに生活習慣病が（涙）なのも忘れずに。

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運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ - ライフハックブログKo's Style

お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか？今日は、私も実際にやっているオススメの方法、﹃中温反復浴﹄を紹介します。中温反復浴とは？繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。お風呂のお湯を39℃にします。入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。それだけです。流れに沿って説明すると、以下のとおり。0．水分補給︵水を飲む︶1．かかり湯2．入浴︵5分︶3．休憩︵5分︶4．入浴︵8分︶5．休憩︵5分︶6．入浴︵5～8分︶7．風呂から上がり水分補給、休憩慣れれば簡単です。追記‥ ツイッターを見ていると﹁結構きつい﹂という方が多く見られましたので、注記しておきます。 (1) お湯が高温だと体への負担が大きいです。39℃より上

kohgethu 2012/04/20

運動するしないに関わらず、お風呂は良いものですよ。

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http://bukupe.com/summary/4323

kohgethu 2012/04/10

健康

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何故ニートになると必ず夜型生活になるのか:ハムスター速報

何故ニートになると必ず夜型生活になるのか Tweet カテゴリ☆☆☆ 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/03/16(金) 05:59:30.84ID:3A6PGQbJ0 アルツハイマーや痴呆症の人も夜型になるらしいけどそれと関係があるのではないだろうか 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/03/16(金) 06:00:17.74ID:q7gp4Qmw0 生活に刺激が無いから痴呆レベルに成り下がってます 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/03/16(金) 06:01:35.60ID:3A6PGQbJ0 >>2 刺激が無い無気力生活になり痴呆に似た状態になるのだろうか 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/03/16(金) 06:03:26.23ID:EpACPvBd0 確かに毎日刺激がな

kohgethu 2012/04/02

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中畑フィーバーの裏で球団と選手が“衝突”：東スポWEB－東京スポーツ新聞社

kohgethu 2012/03/01

同じく身体を資本とした仕事をしているから、なんか他人事じゃないなぁ…。

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就寝前、湯船につかるようにしたらいろいろ解決した - インターネットの備忘録

寒いですね。今日は初雪だそうで。いまの作業デスクが窓際にあるため、こんな冷え込む日は身体の芯まで冷えてキシキシする感じがします。そんなこともあり、就寝前に湯船につかることを始めて︵もともとはシャワーメインで、数日に1回程度だった︶いろいろ解決したことがあったので、備忘します。肉体的・精神的によかったこと手足の冷え解消断然変わったのは、身体の冷えが湯船につかることですぐ解消されること。20分シャワーを浴びるより、10分湯船につかるほうがいい。そして、身体の冷えが一番入眠を妨げていたんだなということを実感しました。寝付きがよくなったあまり寝付きがよくなくて、布団や毛布を変えたり寝巻きを変えたりしていたのですが、それよりも湯船につかってから寝たときがもっとも寝付きがよく、また深く眠れている気がします。コリを持ち越しにくくなった PC 仕事の宿命ですが、肩や背中のコリがひどかったの

kohgethu 2012/01/20

そう、お風呂は大事です。うん。／半身浴で読書って、実は割と疲れますよね。特に腕。冷えちゃうし。／つかクナイプよりもアロマオイルの方が高そうなイメージが…(笑汗) ●健康 ●生活 ●入浴 ●風呂 ●お風呂 ●リラックス

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「心の傷を治すのは時間ではなく睡眠」レム睡眠中夢を見ることで心を癒す効果が検証される（米研究） : カラパイア

レム睡眠とは、睡眠中の状態のひとつで、身体が眠っているのに、脳が活動している状態である。夢を見るのはレム睡眠中であることが多く、この期間に覚醒した場合、夢の内容を覚えていることが多い。最近発表された研究によると、レム睡眠中に夢を見ることで、心に痛みを覚えるような記憶のつらさが軽くなるのかもしれないという。一種の﹁夜間セラピー﹂のような役割を果たすというのだ。