「月経前症候群(PMS)」の症状をなんとかして緩和する方法まとめ
月経前症候群(PMS‥Premenstrual Syndrome)とは女性の約80％が経験したことのある、月経前の﹁イライラする﹂﹁気分が沈んでしまう﹂﹁からだの具合が悪くなる﹂という症状のこと。この症状が起きるのは月経の約2週間前(黄体期)で、基礎体温が普段と比べて0.3～0.5℃上昇している時期にあたります。 PMSについてはあまり広く知られているとは言えず、男性はもとより女性間でも認識にギャップがあるのが実態です。PMSに苦しめられている人の一番の敵は無理解であり、そのために自分がPMSにかかっているということも気づかない人がいることや、周囲から﹁さぼり癖がある﹂などと認識されてしまう可能性もあり、しかも原因が特定されていないため治療法もまだ確立されておらず、現在は薬物療法か、生活習慣の改善によって症状の緩和を目指すのが主流となっています。 というわけで、つらい症状をなんとかして緩和
