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2023年からフィットネスジムに入会し、通い続けて8ヶ月目。記録を兼ねて、その成果やモチベーションの保ち方をまとめておく。 成果 動機 ルーティン 運動メニュー 運動中にやっていること 買ったもの 食事の改善 困ったこと ジムの雰囲気 モチベーションの保ち方 所感 今後の目標 成果 ・2023年1月1日からジム通いを始め、8月時点で10キロの減量に成功。 ・BMI 26.5からスタートし、現在は22。 ・かなりの高頻度で「痩せた?」と声を掛けられるようになった。 ・明らかに全身の筋肉量が増した。(とはいえマッチョには程遠い) ・「重い荷物を持つ」「走って駆け付ける」「階段を上がる」といった日常生活のちょっとした運動チャンスが楽しく感じられるようになった。 ▲ 体重の変化。白線が毎日の記録で、青線が推移。減量期と停滞期を繰り返しつつ、緩やかに。体重を載せないのはこの期に及んで恥ずかしいから。
背景 日本国内における「乾癬」の認知率や疾患への理解は一般的にまだ低く、乾癬の患者さんを社会全体でサポートする体制がまだまだ整っていない状況です。弊社では2017年より、10月29日の世界乾癬デーにあわせ、乾癬のことを社会に広く知ってもらうための疾患啓発キャンペーンを行ってまいりましたが、2019年は、とくに「乾癬=免疫性の疾患」という事実をわかりやすく、正確に、そしてキャッチーに伝えるため、体内細胞擬人化マンガ「はたらく細胞」の作者、清水茜氏にご協力いただき、「はたらく細胞〜乾癬編〜」を特別に描き下ろしていただきました。ともすると複雑で説明も難しいその発症メカニズムを、親しみやすいマンガという手法で伝えることで、より多くの方に乾癬という病気への関心と真実を知るきっかけを作りたいと考えたのです。
国連は、スマートフォンなどで大音量で音楽を聴くことによって、世界の若者のおよそ11億人が難聴になるおそれがあると警告し、安全な音量に関する新たな指針を発表しました。
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