mnm125のブックマーク - はてなブックマーク

http://bukupe.com/summary/8291

mnm125 2013/02/21

不眠症

リンク

寝ることで心の健康を手に入れる。７つの快適睡眠導入術！

私たちヒトをはじめ、ほとんどの動物は、眠らなければ生きていけないと考えられていますよね。﹁寝る﹂﹁眠る﹂ことは、私たちの﹁脳・体・心﹂の健康に大きな役割を果たしています。布団に入ったはいいけど、なかなか眠れない。寝よう寝ようとすればするほど、色々なことが頭をよぎって、目がさえてくる。﹁羊をかぞえたら眠れるかなぁ～﹂と思い、気づいたら１００匹超えていた。なんて、、、経験ありませんか？なんと、全国民の20パーセント近くがなんらかの睡眠障害を抱えて医療機関に通っているそうです。つまり、国民の5人に1人は、﹁眠る﹂ことに関して何らかの悩みを感じているということですね。私たちは、身体の中に体内時計を持っていて、それが一日のリズムを刻んでいます。なので、昼と夜の一日のリズムを一体として捉えることにより、自然な眠りを得ることができます。このリズムを取り戻すためにはどんなことに注意すればいいのでしょう

mnm125 2013/02/21

不眠症

リンク

kousyoublog.jp – このドメインはお名前.comで取得されています。

このドメインはお名前.com から取得されました。お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の﹁サービス維持調整費﹂を加算させていただきます。 ※1﹁国内シェア﹂は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。日本のドメイン登録業者(レジストラ)︵﹁ICANNがレジストラとして認定した企業﹂一覧︵InterNIC提供︶内に﹁Japan﹂の記載があるもの︶を対象。レジストラ﹁GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com﹂のシェア値を集計。 2023年5月時点の調査。

mnm125 2013/02/13

たべたい。

リンク

渋谷、朝までくつろげるカフェリスト - Time Out Tokyo (タイムアウト東京)

渋谷駅周辺 RESPEKT "街のサロン"をコンセプトに作られた店内は、インターネットフリーのPC席やソファ席を備えており、夜もゆったりと過ごすことができる。フードのメニューも豊富で、デザートも美味しいと評判だ。金・土・祝前日11時30分～翌5時00分月～木11時30分～翌2時00分日・祝11時30分～24時00分﹃RESPEKT﹄の詳細はこちらKailua Weekend 週末、深夜の渋谷で行き場に困ったら、渋谷のランドマークに駆け込もう。渋谷ヒカリエの7階飲食フロア﹃TABLE 7﹄は、週末のみ朝4時まで営業している。ハワイアンカフェ・ダイニング、カイルア・ウイークエンドの深夜のおすすめは、飲んだ後の胃袋にも優しいハワイアン・フォー。金・土11時00分～翌4時00分日～木11時00分～23時00分﹃Kailua Weekend﹄の詳細はこちら

mnm125 2013/01/29

つかう

リンク

みんなのパンケーキ部

「みんなのパンケーキ部」は終了しました。長い間ご利用いただき、誠にありがとうございました。

mnm125 2013/01/26

パンケーキすき！

リンク

足のむくみを解消する簡単リンパマッサージのやり方5つのポイント

リンパマッサージと聞くと、リンパの知識と特別なテクニックが必要なマッサージ、という印象が強いかもしれませんが、意外と簡単なんです。軽く押して、さするだけ。それでむくみが解消されるなら、試してみる価値あり！なぜ足はむくみやすいのか？むくみとは、医学的には﹁浮腫︵ふしゅ︶﹂といって、余分な水分が溜まった状態のことです。ヒトの身体では、心臓から送り出された血液が、動脈を通って全身に運ばれます。その血液中の血しょう成分が細胞間液となって、細胞に栄養や酸素を運ぶのです。そして、細胞に、栄養や酸素を運び終えた細胞間液は、細胞でいらなくなった老廃物や二酸化炭素を回収して、再び、血しょう成分となって静脈を通って心臓に戻るほか、一部がリンパ管に流れ込み、最終的には静脈と合流します。この際、静脈やリンパ管の流れがスムーズではない場合、細胞間液は戻ることができずに溜まってしまうため、むくみが起こるのです

mnm125 2012/12/19

やってみる！！！

リンク

アボカドとカニカマのクリーミーサラダ by FarmersK

2022/1/13をもってお客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。（詳細はこちら）クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。（Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）

mnm125 2012/12/03

アボカド好きだから試してみる！！！

リンク

「辞め時」を知るために...決断できない人への考え方のヒント | ライフハッカー・ジャパン

あなたは何かを﹁辞めようか﹂と悩んでいますか。仕事、恋愛、大学...何であれ、続けるのも辞めるのもつらい何かがありますか。続けるべきか辞めるべきか迷っている...こんな時は、どうやって決断すればいいでしょうか？辞めるべきだとわかる時﹁辞めた方がいい﹂という確かなサインが出ていることがあります。それは端から見れば誰にでもわかるもの。しかし、自分の状況を客観的に見るのは難しいことです。また、変わることは恐ろしく、現状に留まるべき理由がいくらでも見つかります。あなたがその﹁辞めるべきこと﹂に大きな労力を注いできた場合は、今さら辞めるなんてあり得ないとも思ってしまうでしょう。それでも何かを変える必要があると気づいているなら、少し俯瞰的に見て、真実を見極めてみましょう。あなたは現状に対してプラスよりもマイナスが多いと感じていますか？　もちろん、どんな状況にも良い面と悪い面があります。しかし、もう

mnm125 2012/10/15

部活動を辞めようかとずっと考えていた。良い人たちばかりだし楽しくて踏み止まっていたけど、身体を壊した。周りの意見もよく聞いている中で、この記事を読んで決心できた。

リンク

dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。

このドメインはお名前.com から取得されました。お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1﹁国内シェア﹂は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1日本のドメイン登録業者(レジストラ)︵﹁ICANNがレジストラとして認定した企業﹂一覧︵InterNIC提供︶内に﹁Japan﹂の記載があるもの︶を対象。 ※1レジストラ﹁GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com﹂のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。

mnm125 2012/10/15

やってみる

リンク

dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。

このドメインはお名前.com から取得されました。お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1﹁国内シェア﹂は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1日本のドメイン登録業者(レジストラ)︵﹁ICANNがレジストラとして認定した企業﹂一覧︵InterNIC提供︶内に﹁Japan﹂の記載があるもの︶を対象。 ※1レジストラ﹁GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com﹂のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。

mnm125 2012/09/22

やってみよ～♪

リンク

dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。

このドメインはお名前.com から取得されました。お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1﹁国内シェア﹂は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1日本のドメイン登録業者(レジストラ)︵﹁ICANNがレジストラとして認定した企業﹂一覧︵InterNIC提供︶内に﹁Japan﹂の記載があるもの︶を対象。 ※1レジストラ﹁GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com﹂のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。

mnm125 2012/09/16

つくる！！

リンク

走り始める前にチェックしたい「自分に合った走り方」を導き出せる公式 | ライフハッカー・ジャパン

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

mnm125 2012/09/14

ジョギング好きだから。

リンク

疲れたカラダをスッキリ癒す７つの疲労回復ドリンク | 美プラス

「たっぷり寝たのに疲れがとれない・・・」「何となくカラダがだるい・・・」という経験は誰にでもあります。健康や美容を考えれば運動がいいとはわかっていても、カラダを動かすのが苦手だったり、忙しくて運動する時間が取れなかったりという方も少なくありません。そこで自宅で簡単に作れ、疲れたカラダをスッキリと癒してくれる疲労回復ドリンクを７種類ご紹介します。日替わりで楽しむもヨシ。自分に合ったドリンクを毎日飲むもヨシ。あなたに合った飲み方を見つけ、毎日の生活習慣にしましょう。美容とダイエットを兼ねた疲労回復ドリンク「黒ゴマバナナドリンク」材料　１人分バナナ１本黒ゴマ大さじ２調整豆乳カップ１作り方ジューサーに黒ゴマと豆乳、適当な大きさに切ったバナナを入れ撹拌すれば出来上がり！ ※牛乳でもＯＫですが、疲れて弱った胃には豆乳のほうがやさしいのでおススメです。黒ゴマバナナドリンク | クック

mnm125 2012/09/12

たすかる～

リンク

日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman

今月の特集＆doorsアカデミー doorsが今月お届けする記事は？ NEW キャリア 2024.02.05 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回キャリア 2024.02.02

mnm125 2012/09/12

がんばろ（笑）

リンク

簡単！じゅわ～っとスフレチーズケーキ by ★ぐっぴぃー★

2022/1/13をもってお客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。（詳細はこちら）クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。（Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）

mnm125 2012/06/16

つくってみよっと♪

リンク

新宿で最強激ウマ寿司食べ放題キター!! ウニやイクラがたっぷり乗った豪華ちらしが食べ放題なのに1000円でお釣りが来る

» 新宿で最強激ウマ寿司食べ放題キター!!ウニやイクラがたっぷり乗った豪華ちらしが食べ放題なのに1000円でお釣りが来る特集日本を代表する和食といえばたくさんあるが、そのなかでも特に人気が高いものといえば﹃寿司﹄が思い浮かぶ。回転寿司はリーズナブルで良いけれど、やっぱり高級ネタがのったすごく美味しいお寿司はそれなりの値段がするものである。だが、そんな考えを吹き飛ばすような激ヤバ寿司食べ放題を新宿で6月15日からスタートさせるという情報が入ってきた。なんと990円で超豪華なちらし寿司が何杯でも食べられるらしい！これは行くしかないでしょ！ということで食べ放題を実施するという新宿の大型寿司店﹃きづなすし﹄へ行って来たぞ！お店へ入り﹁990円で美味しいお寿司が食べ放題だと聞いたんですが!!﹂と言うと、お店の方がちらし寿司の写真が書かれたメニューを見せてくれた。メニューを見てびっくり

mnm125 2012/06/16

たべたい！！

リンク

サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

mnm125 2012/02/14

スタバすき！

リンク

簡単すぎる！絶品ガトーショコラ by かぷりこ。

2022/1/13をもってお客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。（詳細はこちら）クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。（Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）

mnm125 2012/02/14

つくりたい

リンク

信じられないような世界中の絶景に設置された無限大に広がっているように見えるプールが素晴らしい!!「こんなプールで一度は泳いでみたい!!」 | コモンポストムービー

信じられないような世界中の絶景に設置された無限大に広がっているように見えるプールが素晴らしい!!﹁こんなプールで一度は泳いでみたい!!﹂ Tweet 世界各地・各都市には、私たちが知らないような信じられない絶景が存在しています。何を思ったのか、今回は世界40の国と地域の絶景に設置されたありえないプールをご紹介します。まるで永遠に広がるように見える景色の中に置かれた非現実的なプールをご覧ください。1．ギリシャ2．ヨルダン3．アメリカ・南カリフォルニア4．シンガポール5．スペイン・バレアレス諸島6．イタリア・トスカーナ州7．メキシコ・ロス・カボス8．インドネシア・バリ島9．クウェート10．タイ11．メキシコ・オアハカ12．インドネシア・バリ島13．エクアドル・ガラパゴス諸島14．ジャマイカ15．インドネシア16．セントルシア17．ギリシャ・サントリーニ島18

mnm125 2012/02/07

全部やばい＼(^o^)／

リンク