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メンタルに関するmohnoのブックマーク (12)

  • 2年付き合ったメンヘラ彼女を引きずっている 「こんなに私のこと分かってく..

    2年付き合ったメンヘラ彼女を引きずっている 「こんなに私のこと分かってくれた人他にいない」ってめちゃくちゃ依存されたし、連絡の管理や束縛もされてた だけど当時はそれが全然苦にならないぐらい大事に思ってた 「どんな男の人より〇ちゃんが好き」 「法律で結婚できなくてもずっと一緒にいてね」と何度も言ってくれて、本気でその約束を生涯守る覚悟でいた なのに 「男の人とお付き合いする事になりました」 「やっぱり普通の女の子の人生を生きたいです。ごめんなさい」 なんてLINEで突然振られてしまった 家庭環境が複雑だったり中学高校は人間関係がうまくいかなくて保健室登校だったり元カレに可哀想な目に遭わされて男性が信じられなくなった話は何度も聞かされていたので、事実メンヘラではあったけど理由があって病んでしまった子なんだとも納得していた だから自分が幸せにするんだ、この子を支えてあげるのが自分の役目だと思って

    2年付き合ったメンヘラ彼女を引きずっている 「こんなに私のこと分かってく..
    mohno
    mohno 2024/02/19
    「法律で結婚できなくても」「男の人とお付き合いする事になりました」/↓なるほど、同性ってことなんだ。「元カレに可哀想な目に遭わされて」←もともと同性愛者ってわけじゃなかったんだろうな。
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  • 精神状態が悪いと「風呂に入れなくなる」のは人類にとって精神負荷が高い行動のはずだがなぜ人は風呂に入るのかって話…工程が多いから億劫


    くるくる @caracolcaracole 精神状態が悪いとお風呂に入れなくなるということは、お風呂って基本的にものすごく人間にとって精神的負荷が高い行動なのかなと思うけど、何がその負荷なのか、というか、そんなものすごい精神的負荷を負ってもなお何故人は風呂に入れるようになったのか。 2024-02-12 07:50:25 くるくる @caracolcaracole 人類の歴史を考えると基本的に体を洗うということはものすごく稀で新しく、万年単位で人間は一切体を洗うことなく生きてきたし、犬とか猫みたいな動物でも風呂をめちゃくちゃ嫌がるのを見ると、生物にとって体を洗うということはとてつもなくストレスなのに、よくやれるようになったな人類。 2024-02-12 07:53:43
    精神状態が悪いと「風呂に入れなくなる」のは人類にとって精神負荷が高い行動のはずだがなぜ人は風呂に入るのかって話…工程が多いから億劫
    mohno
    mohno 2024/02/14
    普通のメンタルだと風呂に入らない方がキツイだろうな。というか被災地で風呂に入れない人たちはストレスがたまっているだろうな。/三度の食事と風呂はルーティン化させていて、めんどくさくなったら自分がヤバい。
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  • 性格の悪い婆さんは精神科で治療して構わないか


    どこから精神疾患で、どこまでそうでないのかを判断するのは、とても難しい。 たとえば発達障害などもそうで、典型的かつ重度の患者さん、比較的軽度の患者さん、精神科医の何割かが発達障害と診断するかもしれない一群、までのグラデーションがある。 そして実社会では、生物学的にはASDやADHDに当てはまりそうなのに医療機関にかからないまま活躍している人も少なくないのである。 みようによっては発達障害・みようによっては定型発達、という人を外来で診る時、片っ端から発達障害と診断するのがベストだろうか？ ──これに対する返答は、ドクターによって微妙に違っているように思う。どちらにせよ、障害と診断すべきか迷うような人々が精神医療の内外に存在しているのは確かである。 口の悪い、いじわるな婆さんが精神科にやって来た！ さて、発達障害などとは違うかたちで、﹁これを“病気”とみなして“治療”して構わないのか？﹂と悩む
    性格の悪い婆さんは精神科で治療して構わないか
    mohno
    mohno 2024/01/23
    「このままでは退所処分にせざるを得ないが、身寄りも無く、これまでも幾つかの施設を転々としてきた」←当人は理解できているのだろうか。「何も手を打たなければ現場がすり減っていき、本人も居場所を失っていく」
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  • 不安になったら薬を飲め


    ずっと不安だった おれが自分の性格というものを説明しようとすると、以下のような言葉が並ぶ。内向的、心配性、後ろ向き、弱気、消極的、意志薄弱、怠惰、マイナス思考、ネガティヴ思考、悲観主義……。 陰キャで、非リアで、なんの前向きさもない人間ということになる。 今の時代、いや、いつの時代でも人間に求められる資質に反していることこの上ない。そして、その通りおれは底辺に近い人生を送っている。 それにしても、なんで、こうなんだろう。というか、世の中の人で、こうでない人がいるのはなぜなんだろう。少なくとも、こう見えない人は存在する。 おれは双極性障害︵躁うつ病︶持ちである。これはおれの性格の前提なのだろうと思われるかもしれない。 しかし、おれがそう診断されるずっと前、それこそ、物心ついたころから、おれは常にそうだった。 そして、常に不安だった。 幼少期の無力感 おれはちびだった。いや、いまも平均身長から
    不安になったら薬を飲め
    mohno
    mohno 2024/01/19
    医者にかかるのはいいと思うけど、自己判断するようなことではないよね（というか、そういう書き方しちゃまずいのでは）/わけもない不安はともかく借金とか人間関係とか薬を飲んでも解決しない不安もあるし。
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  • 失敗した社員に「なぜなぜ分析」を繰り返すと最終的にメンタルを壊してフィニッシュしてしまう

    dirG @Dirg_rocketdyne 失敗した社員に「なぜ？なぜ？」となぜなぜ分析を繰り返すと、最後に辿り着く結論は 「君は、有能として生まれてこればよかったのに、なんで有能として生まれて来なかったの？何故なの？」 という指摘になって、社員の無能さを責め立てて、フィニッシュです。 twitter.com/Meet60g/status… 2023-04-14 08:22:37 リンク www.keyence.co.jp 5回の「なぜ」で導き出す「なぜなぜ分析」とは？｜ものづくりの現場トピックス | キーエンス 問題解決方法として知られる「なぜなぜ分析」ですが、製造現場で取り入れてもうまくいかないケースが多いといわれます。実際に使える解決策を導き出すコツとは？いますぐ試してみたくなる「なぜなぜ分析」のポイントをまとめました。キーエンスの「ものづくりの現場トピックス」では、製造現場でみられ

    失敗した社員に「なぜなぜ分析」を繰り返すと最終的にメンタルを壊してフィニッシュしてしまう
    mohno
    mohno 2023/04/16
    え、なんで？（←ヤメナサイ）/リンク先がイケイケらしいキーエンスだし、「なぜなぜ分析が個人に対する責任追及で終わってしまうケース」をうまくいかない例として挙げているね。
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  • 激務で鍛えられた人とゆるふわで働いている人、前者のほうが負荷をかけられるので総合的なスパンでのQOLが高くなるのでは？

    ギンギン👺 @ropponginza 一社目激務でバチクソに鍛えられた人とずっとゆるふわで働いてる人のその後を観察すると、プライベートのキャパも圧倒的に前者が大きいので、やはり人生のどこかで数年は自分に負荷をかけたほうが総合的なスパンでのQOLは向上すると思うんだよな。 2022-05-28 09:07:17 ギンギン👺 @ropponginza 私もガッツリ鍛えられたのですが、そのおかげでメンタルがほとんどブレなくなり、成果に執着するようになりました。同時に自分の限界についても知ることができ、この経験がなければ全く違う自分が今存在していたと思うんですよね。 2022-05-28 09:12:56

    激務で鍛えられた人とゆるふわで働いている人、前者のほうが負荷をかけられるので総合的なスパンでのQOLが高くなるのでは？
    mohno
    mohno 2022/05/29
    その“体育会系”の発想から「激務でメンタルやられてQOLが最低になる」という例もあるわけで、全員にあてはまるとは思わない方がいい。/だから「激務に耐えられる人だけ雇用する」ってことになりかねないんだけど。
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  • 競泳金メダリスト・萩野公介さんが語った“アスリートのメンタルヘルス” - #みんなのネット社会 - NHK みんなでプラス


    “競技を続ければ続けるほど、結果を残せば残すだけ﹃乖離︵かいり︶﹄が生まれてきました“ 元競泳日本代表の萩野公介さん。3大会連続でオリンピックに出場し、金メダルを含め4つのメダルを獲得しました。しかし結果を出して注目を浴びるほど、﹁世間が期待する自分﹂と﹁本来の自分﹂との乖離に苦しむようになりました。 実は、部屋から一歩も出られず、生きる意味すら見いだせない時期があったと明かします。 昨年現役を引退し、この春から大学院に通う萩野さん。アスリートの﹁心﹂について知ってほしいと、取材に応じてくれました。 ︵聞き手‥首都圏局　ディレクター　御巫清英︶ ＜関連番組＞ クローズアップ現代﹁“アスリート 心のSOS” トップ選手に何が？﹂ 萩野公介さん 1994年、栃木県出身。生後6か月から水泳を始める。小学校低学年から学童記録を更新し、中学以降も各年代の新記録を樹立。17歳で初出場した2012年ロン
    競泳金メダリスト・萩野公介さんが語った“アスリートのメンタルヘルス” - #みんなのネット社会 - NHK みんなでプラス
    mohno
    mohno 2022/05/02
    #nhk #アスリート心のSOS #クロ現 #萩野公介 「今も病院に通いながら治療を続けている」←萩野選手“ですら”メンタルの問題を抱えているんだと思うが、トップになりきれなかった人たちでも多い気はする。
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  • プログラマーがメンタル弱い人向きと話題ですが、ここでIT業種の「こころの病と診断されたことがある割合」を見てみましょう


    リンク 日経クロステック︵xTECH︶ 調査編2﹁こころの病﹂にかかる比率、最も高いのはPG、ベンダーはユーザーの1.5倍 今回は、どんな人が﹁こころの病﹂にかかりやすいのかを、プログラマやSEなどの職種別、ベンダー／ユーザーの違い、年齢層別、性別、残業時間別など、様々な属性で分析していこう。 89 users 7 Shirai@禁酒中 0/60 @shiraponsu 株式会社Upa/元単価170万エンジニア。生成AIを利用したDXリスキリングUPACITY(upacity.jp)/未経験転職に強いキャリア支援事業ウパキャリ(https://t.co/NcDlClGwb2)など。春から法学部の社会人学生！東洋囲碁5段。 youtube.com/@shuraisan?si=…
    プログラマーがメンタル弱い人向きと話題ですが、ここでIT業種の「こころの病と診断されたことがある割合」を見てみましょう
    mohno
    mohno 2021/12/27
    「プログラマーがメンタルの弱い人に向いてる」んじゃなくて「プログラマーに向いてる人はコミュニケーション能力が弱くても仕事が評価される(ことがある)から対人関係で悩まなくて済む(ことがある)」程度の話では。
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  • 3年間なにも業務を与えられない追い出し部屋で過ごした人の過ごし方がメンタルの強いものだった

    ホワイトコンサルタント @ConsultantWhite 3年間何も業務を与えられない追い出し部屋で過ごした人と話す機会があったんですが、 「毎日 Google Map で世界中を旅しながら、立ち寄った町のホテルやレストランのレビューとかを読んでた。会社には感謝してる。」 という話を聞き、人生で大事なのはメンタルの強さだと学びました。 2021-12-02 15:34:55

    3年間なにも業務を与えられない追い出し部屋で過ごした人の過ごし方がメンタルの強いものだった
    mohno
    mohno 2021/12/03
     ﹁毎日 Google Map で世界中を旅しながら﹂←緩い“追い出し部屋”だな。﹁スマホすら取り上げられてパソコンもなく、何かをすることも許されない﹂と聞いたが。ソリティアしてる“窓際族”なんていくらでもいそう。  

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  • テレワーク2週間「通勤ってホント無駄」→そして一ヶ月経過した現在の変化に様々な声「何事もいい面と悪い面がある」


    スミオ︵SUMIO︶ @tempkinder テレワークをはじめて2週間: ﹁通勤って本当に無駄な時間だったんだ。。。﹂ テレワークをはじめて1ヶ月: ﹁通勤って本当は気分転換になってたんだ。。。﹂ 2020-04-16 23:29:38
    テレワーク2週間「通勤ってホント無駄」→そして一ヶ月経過した現在の変化に様々な声「何事もいい面と悪い面がある」
    mohno
    mohno 2020/04/18
    へっちゃらだぜ。天気が悪いときなんかリモート最高って思うしね。運動不足になるのは否めないが。
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  • メンタルが強い人がやらない13のこと


    メンタルの強さは、"何をするか"ではなく"何をしないか"に表れるものだ。 心理療法士でソーシャルワーカーのエイミー・モーリン氏は著書﹃メンタルが強い人がやめた13の習慣﹄の中で、メンタルの強さを養うための﹁3方面からのアプローチ﹂について書いている。それは、自分の思考、行動、感情をコントロールすることだ。 身体的な健康と同じく、精神的な強さを手に入れるには努力が必要だと、モーリン氏は言う。思考を安定させ、感情をコントロールする方法を知ることで、メンタルは強くなる。 モーリン氏に聞いた、メンタルが強い人がやらない13のことを見ていこう。
    メンタルが強い人がやらない13のこと
    mohno
    mohno 2020/01/05
    「メンタルが強い人がやらない13のこと」てなことをいちいち考えなければ、まあ、それなりに生きていける。
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  • それほどつらい仕事とは思えないのに公務員が病んでしまう理由


    “Two people in elegant shirts brainstorming over a sheet of paper near two laptops” by Helloquence on Unsplash世の中には公務員よりつらい仕事がたくさんあるはずなのに、どうして公務員ばっかりメンタルが病んでしまうんだろう？ たしかにそうだよねー。 事務系の公務員は肉体的にはとても楽だし、仕事量が多いというのは確かにあてはまる面もあるけれど、じゃあ人を増やしたらメンタルの問題は減るのか、と言われるとそうでもない気がします。 仕事自体の辛さとか多さと、メンタル問題の発生率は比例していない気がします。 チームワークと個人のスペック少し脱線しますが、高校時代にラグビーをやっていました。 ラグビーというスポーツは、ご存じの方も多いと思いますが、前にパスすることができません。 ボールをもっている
    それほどつらい仕事とは思えないのに公務員が病んでしまう理由
    mohno
    mohno 2018/03/04
    キャリアの話か地方公務員の話かわからないけど、役所でメンタルやられるのは住民対応させられてる人たちじゃないかな。「税金で働かせてやってる」感覚の人たちの遠慮なさはハンパない。
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