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スポーツと生活に関するnanashinoのブックマーク (6)

  • 『アミノ酸』

    ぽーる の ポジティブ RUN！ 「楽しく、ポジティブに走る」がモットーの平凡ランナー！ 2024年度は、ハーフ以下のレースに特化します！そして、力強く走れる体作りに取り組みます！

    『アミノ酸』
    nanashino
    nanashino 2018/03/08
    ドラッグストア「クリエイト」で販売してるアミノ酸顆粒（アミノバイタルのジェネリック）
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  • 妹への私信。クロスバイク購入に関するアドバイスをまとめてみたぞ - wHite_caKe


    知人に、というか具体的に言うと妹に ﹁クロスバイクが欲しいんだけど、どれ選ぶのがええんじゃろー？　いろんな自転車があって違いがわからん﹂ と質問されたので、返信メールを書いていたら我ながら気持ち悪いくらい長文化して、誰に何を語っているのかわからなくなってきたので、どうせだからブログにのせます。 スポーツ自転車をちょっとはじめてみたい、とか思っている方は読んでみてもいいかもしれません。 私自身はクロスバイクに乗り始めて一年ちょっとで最近やっとロードバイクの購入計画をたてはじめたくらいの初級者ですので、あまり深くは信頼しないようお願いします。 ただまあ、そのくらいの初級者の言葉のほうが立場の近さゆえに初心者には参考になるケースがどこかにある、そんな可能性が微粒子レベルで存在している気もするんです。 いろいろな自転車 クロスバイクってなにさ、ママチャリで何が悪いのさとお思いの方がいらっしゃると思
    妹への私信。クロスバイク購入に関するアドバイスをまとめてみたぞ - wHite_caKe
    nanashino
    nanashino 2013/07/24
    これは良いまとめ / 当方おばちゃんだけどクロス乗ってて絡まれたことないのは初めからヘルメット被ってたからなのか……。
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  • 【自転車部】拙者はこうしてスポーツ自転車に乗り始めた（前編）　

    nanashino
    nanashino 2011/11/10
    スタパ齋藤っぽい文章だなーと思ったら本人だったｗ
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  • 姿勢が悪い人のための痩せ体質をつくるエクササイズ


    デスクワークの人は、運動不足になりやすく、肥満のリスクが高いと言えるでしょう。しかし、デスクワークの人が太りやすいのは、それだけではありません。ついつい、背中を丸めてパソコンに向かっていることも、太りやすい体質を作る原因になっているのです。 そこで、姿勢の悪さを自覚している方に、すぐにできる痩せ体質をつくるエクササイズをご紹介します。 猫背は肩甲骨の動きを悪くして脂肪の燃えにくい体をつくる 腕を回したり、肩を回したりする動作を普段していますか？運動を取り入れていない人は、このような動作をすることが少ないと思います。肩甲骨は、意識すれば動かしやすい部位なのですが、実際のところ動かしていない人が意外に多いです。特に、パソコンに向かって猫背の姿勢を続けていると、肩甲骨の周辺が硬くなりやすいので注意が必要です。 肩甲骨を動かすことで、脂肪の燃焼しやすい体質を作ることができ、肩こりの改善・背中のシェ
    姿勢が悪い人のための痩せ体質をつくるエクササイズ

  • 楽しいムーミソ一家。:クロスバイク購入までのモンモン諸々。 - livedoor Blog（ブログ）


    あいかわらずケッタ︵＝クロスバイク︶の話ですーｗ　興味ない人ゴメンネｗ 先日お話したとおり、オイラが購入したのはspecializedのvitaというクロスバイク。 いろんなメーカーがあるけど、コレ選んだ経過をダラダラと…のお話。 興味のない人には、ま〜つまらん話ですわｗｗｗ　ただの独り言だもんねｗ 自分が選ぶのに﹁みんなどうやって選んで決めたんだろうなぁ…﹂と思ったので、こんなネタ書いてもええやろなぁ〜と。 どっかで﹁初心者なんですが、初めてのクロスバイクはどんなのを選べばいいですか？﹂って質問を見たことがある。 んで、その返答として多かったのが﹁自分の好きなデザインで選べばおｋ﹂っての。 ワシも初心者なので同様なコトを思ったんだが、クロスバイク自体﹁街乗りから始めたい初心者向き﹂なので、本当にデザインから選んでいいんだと思う。 ︵写真は全部クリックででっかくなります︶ ﹃BIANCHI

  • GIANT ESCAPE R3.1所感 (自転車全くご存知無い方向け） - あんちべ！


    GIANT ESCAPE R3.1を購入しました。 まとめ‥快適な走りを求める方にはESCAPEとてもお薦め。6万円の価値は十二分にある。買い物などに使うだけなら不要 ESCAPEは私の人生初のクロスバイクです。前々から面白い自転車に乗りたいという欲求はあり、悪路に強いマウンテンバイク︵MTB︶を購入して山道を駆け下りたり、BMXという技専用の自転車に乗って、簡単な技を練習したりしていました。最近はもっと純粋に、﹁楽しく目一杯走りたい！﹂と思い、クロスバイク購入に踏み切りました︵あとママチャリ盗まれたから…︶。 クロスバイクとは、レースなどで用いられるロードバイク︵ロードレーサー︶とMTBとの中間に位置する存在です。クロスバイクは、メインは街乗り、たまに遠出する位で、簡単にかつ快適な走りを楽しみたいという方に最適な自転車だと思います。ロードバイクまで行くと、値段が高い、メンテナンスが大変、
    GIANT ESCAPE R3.1所感 (自転車全くご存知無い方向け） - あんちべ！
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