暖かくなってきたとはいえ、まだまだ冷えを感じる季節。また、テレワークや休校でおうちにこもる時間が長く、運動不足になってしまうと、どんなに温めても改善しませんよね。 そんな冷え性をたった1分で解消する簡単ストレッチを、話題の人気トレーナー・なぁさんに教えてもらいました。1分で猫背が改善。人気トレーナーなぁさん直伝ストレッチ 冷え性改善に!たった1分で温まる簡単ストレッチ﹁全身の筋肉量の約2/3は下半身が占めています。また体のすべての筋肉はつながっているので、下半身の大きな筋肉を伸ばすことで上半身の筋肉も伸び、効果がアップします﹂︵なぁさん︶
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