筋トレでも有酸素運動でもない…がん治療に有効と科学的に証明された短時間で高い効果を期待できる運動とは 高強度インターバル･トレーニングの知られざる健康効果
全米で23万部のベストセラー本を著したがん研究者ケリー・ターナー氏は、がんが劇的に寛解した1500以上の症例を分析。世界中の数百人ものがんサバイバーたちにインタビューした結果、奇跡的な回復を遂げたがん患者たちには、ある共通点があることがわかった。そのうちの一つが、「運動」だった――。 ※本稿は、ケリー・ターナー『がんが自然に治る10の習慣』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 アメリカでは週150分の中程度の運動が推奨されている 私たちは生きている限り、身体を動かさなくてはなりませんし、運動は私たちをより健康にしてくれることがわかっています。1996年には、運動不足が国民的な健康危機を引き起こしていることを懸念したアメリカ公衆衛生局の長官が、運動が健康にいいことを示す、数十年にわたる研究をまとめた複数の研究機関の報告書を発表しています。 どんな運動でも、やらないよりはましです。2
コンセプト アップ セッション1 レポート セッション2 レポート セッション3 レポート 今日は、OBの選手が数名参加してくれました。 とても懐かしい顔ぶれでフィジカル的にも技術的にも成長した姿を見せてくれました。 久しぶり過ぎて流石に原理原則を覚えているのか不安な面もありましたが、練習内容とかは覚えていなくても、しっかりと体が覚えていたようで、とても良いお手本を見せてくれました。 コンセプト 総合評価トレーニング アップ 体幹、股関節、コーディネーショントレーニング、ライフキネティック セッション1 3×3ポゼッション 制限あり レポート 特殊なルールでのポゼッション。 攻撃側の個人戦術とリレーショナルなプレーを引き出すためのポゼッションでした。 どんなアクションや攻撃のオプションで相手が困るのかということを考える声掛けをしていきました。 そして、ディフェンス側にもそれらを防ぐためにど
ダイエット パーソナルトレーニング30回目 体重減少停滞にならないための方法 - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊当ブログはアフィリエイト広告を利用しています。 パーソナルトレーニング30回目です。 目次 先週から変わったこと 体重 先週から変わったこと 最近、オートミールパンケーキなど、焼かずに電子レンジで火を通す方法にハマってます。油を引かなくていいから！材料を混ぜて、クッキングシートを引いてチンします。焦げ付きなどを心配しなくていいのですごく便利です。油も引かないので、ヘルシーです。ちなみに、オートミールはロールドオーツ以外はGI値が高く、太りますよ。 朝起きて、1日を通して何を食べるかを「あすけん」に書き込んでいます。栄養が足りないと、足したり引いたりしてメニューを考えます。 プロテインパウダーでタンパク質を補うと、鉄分が不足します。肉、魚で鉄分を補うと、脂質が多くなります。なので、トマトジュースを毎日飲むのをやめないようにしています。野菜や豆には非ヘム鉄が入っています。足りない分は野菜や豆
Microsoftは2023年12月11日（米国時間）、Microsoft Learn上で「Generative AI for Innovators（イノベーターのための生成AI〈人工知能〉）」を公開した。AIを活用して起業を目指す人のためにデザインされた講座であり、AIのパワーを使ってスタートアップのアイデア、プロトタイプ、ビジネスモデルを生み出す方法を学ぶことができる。 同シリーズでは、「GPT-4」「DALL-E」などのAIツールを使用して、現実世界の問題に対する独創的でインパクトのある解決策を生み出すための講座が用意されている。プロトタイプを作成し、製品をテストするためにAIを使用する方法を学び、スタートアップのための実行可能なビジネスモデルを作成できるようになる。 関連記事 ChatGPT入門 概要から利用方法、プログラム開発まで 人気過去連載を電子書籍化して無料ダウンロード提供
Appleがニュース記事で生成AIをトレーニングするためさまざまなメディアと5000万ドル以上の複数年契約について話し合ったことが発覚
麗澤大学外国語学部教授 上智大学大学院修士課程修了。英語教育・英語教員養成が専門。 20年以上、旺文社の『全国大学入試問題正解 英語』の解答者として、大学入試問題を分析している。その中で、なぜ多くの日本人が難解な大学入試の英文を理解できるのにもかかわらず、いつまでも話せるようにならないのかと疑問に思い、中学校や高校で学習する英文法と英単語の知識をいかに定着させるか、またそれらを実際の運用にどのようにつなげていくかに関心を持って研究を行っている。主な著書に、『英単語・熟語ダイアローグ1800』（旺文社・共著）、『50トピックでトレーニング 英語で意見を言ってみる』（ベレ出版）、『英語で論理的に賛成・反対が言えるトレーニング』（ベレ出版）、『図式で攻略! 英語スピーキング』（DHC）、『4コマ漫画で攻略! 英語スピーキング』（DHC・共著）、『パターンで攻略 英語スピーキング入門』（DHC・共
アメリカのカリフォルニア州選出の民主党議員であるアンナ・エシュー議員と、バージニア州選出の民主党議員であるドン・ベイヤー議員が、AIモデルのトレーニングデータに著作権で保護されたデータが利用されているか否かを明確にするために、トレーニングデータのソースを開示することを求める法案を提出しました。 AI companies would be required to disclose copyrighted training data under new bill - The Verge https://www.theverge.com/2023/12/22/24012757/ai-foundation-model-transparency-act-bill-copyright-regulation 2人の民主党議員が提出した法案は、「AI Foundation Model Transparen
40代から飛躍的に記憶力アップできる脳活トレーニング
コンセプト アップ セッション1 レポート セッション2 レポート セッション3 レポート コンセプト 総合評価トレーニング アップ 体幹、股関節、コーディネーショントレーニング、ライフキネティック セッション1 3×3+2ポゼッション 目的、課題、制限あり レポート 今回のトレーニングでは、ローブロックでの守備による攻守のアクションの判断を見て行きました。いつも行うハイブロックの守備とは、少し異なった立ち位置となり攻守のアクションで戸惑いがありました。 まず、守備側のマークとカバー、ペルムータを話していき、精緻化し、攻撃のアクションを考えてもらいました。 攻守の精緻化が進み、何を見てどのアクションを選択すればいいのか。 原理原則同士でぶつかり合い、とても良いトレーニングとなりました。 モダンサッカー3.0 「ポジショナルプレー」から「ファンクショナルプレー」へ【電子書籍】[ アレッサンド
中国のGPUメーカー「Moore Threads」がAIトレーニングやデータセンター向けGPU「MTT S4000」を発表
中国の新興GPUメーカー「Moore Threads」が、2023年12月19日にAIのトレーニングやデータセンター向けGPU「MTT S4000」を発表しました。公式発表によると、MTT S4000のMUSIFYツールはNVIDIAのCUDAとの完全な互換性があるとのことです。 摩尔线程首个千卡智算中心落地，从算力到生态全面加速大模型发展 | 摩尔线程 https://www.mthreads.com/news/146 Nvidia's biggest Chinese competitor unveils cutting-edge new AI GPUs — Moore Threads S4000 AI GPU and Intelligent Computing Center server clusters using 1,000 of the new AI GPUs | Tom's H
「過剰なトレーニング」はうつ病になる？…疲労を感じやすい人がやってしまっている「ダメな習慣」（週刊現代） @moneygendai
ダイエット パーソナルトレーニング29回目 やっぱり食べないと筋肉量は下がる - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊当ブログはアフィリエイト広告を利用しています。 パーソナルトレーニング29回目です。 目次 先週から変わったこと 体重 先週から変わったこと 毎食写真を撮ってジムに報告していたのがなくなったので、写真をまとめて消しています。今は外食した時だけ報告してます。 参考になるかなと思うので、どういうメニューだったか掲載します。 冷しゃぶサラダと糖質ゼロ麺 体重が重かった時の夜のご飯ですね。最近は糖質ゼロ麺も食べていません。食べたいと思いません。でも満腹感が欲しい人にはいいと思います。お腹膨れます。 十割蕎麦と鶏胸肉、小松菜の温かいお蕎麦 温かいものは満足感がありますね。 十割蕎麦の鶏胸肉トマトソース炒めとしらす たまにパスタが食べたい時はこれですね。 鶏ももの茹でたものときんぴら、玄米ご飯 お昼は炭水化物をとっていいので、定食の感じです。 こんな感じです。夜は糖質を控えています。 今は、玄米を8
ジェネレーティブAIは高度な文章や画像を生成できる一方で、AIをトレーニングするためのデータの扱いがしばしば問題になっています。作家活動の支援として著作権関連のサポートも行う非営利団体のアメリカSFファンタジー作家協会(SFWA)は、アメリカ著作権局に対して提出した書簡の中で、AIトレーニングに作品が使用されることに反対する理由について明確にしました。 SFWA Comments on AI to US Copyright Office - SFWA https://www.sfwa.org/2023/11/03/sfwa-comments-on-ai-to-us-copyright-office/ Science Fiction and Fantasy Writers Take Aim at AI Freeloading * TorrentFrea https://torrentfrea
コンセプト アップ セッション1 レポート セッション2 レポート セッション3 レポート コンセプト 総合評価トレーニング アップ 体幹、股関節、パス&コントロール セッション1 4×4ポゼッション 目的、課題、制限あり レポート このトレーニングでは、アンプリトゥやプロフンディダ、サポートの判断、戦術的なボールアクション、背後の確認を見て行きました。 特に多くの選手が背後の確認に苦戦していましたが、回数を重ねるにつれて背後を確認し、適切なボールアクションを行えるようになりました。 その結果、課題を達成し、目的のゴールにボールを運ぶことができるようになっていきました。 Life Kinetik(R) 脳が活性化する世界最先端の方法 [ ホルスト・ルッツ ] 楽天で購入 セッション2 3×3+2ポゼッション 目的、課題、制限あり レポート このトレーニングでは、3つの守備アクションとサポー
ダイエット パーソナルトレーニング28回目 ほぼ脂肪のみ落ちてます - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊当ブログはアフィリエイト広告を利用しています。 パーソナルトレーニング28回目です。 目次 前回から変わったこと 体重 前回から変わったこと 酵素玄米ができました。 すごく美味しくて感動しています！写真は保温3日目です。約80gです。ちゃんと計っています。毎食食べたいけど、食べ過ぎ注意なので、酵素玄米食べたら、次は十割蕎麦とか違うのを食べています。作り方はYouTubeを観ました。 酵素ジュースの写真も載せておきます。 酵素ジュースはほぼ毎日、水で割って飲んでます。お湯で飲むと酵素が破壊されてしまうそうです。りんごで作ったのですが、りんごも一緒に食べてしまってます。美味しいです。今は酵素ジュースとりんごを分けて冷蔵保存しています。 筋トレの後日もタンパク質を気にして摂るようにしています。摂り過ぎは良くないけど、80-100gくらいは摂るようにします。 昨日、忘年会があったので、今日は有酸
ダイエット パーソナルトレーニング27回目 「あすけん」アプリはすごかった - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング27回目です。 目次 先週から変わったこと 体重 先週から変わったこと パーソナルトレーニングでの食事の指導が落ち着いてきて、「イレギュラーな時だけ上げてくれたらいい。」と言われたので、外食や間食する時だけ、エクササイズコーチのページに登録しようと思います。 普段は「あすけん」アプリで管理するため、半年間のプレミアムのサブスクに登録しました。現在は1週間無料のお試し中です。PFCバランスが見ることができて便利です。今までは毎日、タンパク質の量を計算していました。それがないので、便利です。アプリが便利ですね。あすけんで、1ヶ月1.9kg落としていくと、3月末には58kgになっている予定と出ました。そこを目標に頑張ります。 コレステロールの計算(飽和脂肪酸)もしてくれるので、便利です。私は飽和脂肪酸が少
ダイエット パーソナルトレーニング26回目 AIマシーンは間違いがない - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング26回目です。 目次 前回から変わったこと 体重 体重を落としたいなら 前回から変わったこと とある「蕎麦アレルギーになった」ブログの投稿を見て、蕎麦ばっかり毎日食べていたらダメだなと思い、玄米、オートミールを順番に食べることにしました。偏りをなくします。 酵素ジュースができました。飲み始めています。排便がスムーズになった気もします。水で薄めて飲んでます。ただね、紅麹甘酒も飲んでるし、トマトジュースも飲んでるので、どれが効いているのかは、正直わかりません。ただ、酵素ジュースを飲んだ次の日から排便はスムーズです。 オートミールを雑炊にして食べ始めました。ツナ缶(水煮)と一緒に煮込むと美味しいです。これは糖質を減らせると思います。オートミール雑炊にハマりそうです。寒いので、この雑炊で毎日でもいけます。お
Appleの機械学習チームがAppleシリコンで機械学習モデルをトレーニング・デプロイするためのフレームワーク「MLX」をGitHubで公開
GoogleがAI向けチップ「TPU v5p」を発表、前世代から最大2.8倍の性能向上で「Gemini」のトレーニングにも使用される
現地時間2023年12月6日に、Googleが独自開発を進める機械学習特化のプロセッサ「Tensor Processing Unit(TPU)」の新モデル「TPU v5p」が発表されました。。GoogleはこのTPU v5pについて「TPU v5pと同時に発表されたマルチモーダルAIのGeminiのトレーニングにも使用されています」と述べています。 Introducing Cloud TPU v5p and AI Hypercomputer | Google Cloud Blog https://cloud.google.com/blog/products/ai-machine-learning/introducing-cloud-tpu-v5p-and-ai-hypercomputer Introducing AI Hypercomputer with Cloud TPU v5p - Y
コンセプト アップ セッション1 レポート セッション2 レポート セッション3 レポート セッション4 レポート コンセプト 総合評価トレーニング アップ 体幹、股関節、コーディネーショントレーニング セッション1 3×2ポゼッション 目的、課題、制限あり レポート サポートや、技術、守備の原則、判断基準の認知等、多くの項目を見て行きました。 守備側の体の向きやアプローチの強度、サポートの判断やそのスピードを見ると、まだまだ粗さがあるものの声かけをしていくことで、少しずつ精緻化され、攻守ともに戦術的行動が見られるようになりました。 セッション2 オレアーダ １×１ ２×２ ３×２ 目的、課題あり レポート プレーシチュエーションを確認しながら多くの項目を見て行きました。 プレーの成功失敗はありますが、そのプレーシチュエーションを理解し、場面に合ったプレーを選択できているかが重要でした。
基礎的な内容としては、生成AIの概要を簡単に説明する60秒間の動画、動画や読み物、知識をテストするためのクイズを含むAIの基礎と独自のAIアプリ開発に役立つGoogle Cloudツールについて学べる22分間のコース、大規模言語モデル（LLM）、ユースケース、プロンプトチューニングを通じてLLMのパフォーマンスを向上させる方法についての基礎を学べる約30分のコースを用意しており、3つの基礎コースを修了すると、生成AIの基本概念についての理解を証明する、Google Cloudスキルバッジが付与される。 ほかにも基礎コースでは、Generative AI Studioの使用方法を紹介する動画、Generative AI Studioの機能、オプション、使用方法をデモ形式で学習可能な動画、Vertex AIでトレーニングおよびデプロイできる拡散モデルについて学べる動画、責任あるAIの概要とGo
ChatGPTで同じ単語を無限リピートさせるとトレーニングデータを吐き出すという論文を受け、該当プロンプトが無効に
米OpenAIの生成AIチャット「ChatGPT」に単語を永遠に繰り返すよう要求すると、トレーニングに使ったソースデータを吐き出すという論文が11月28日に公開されたことを受け、本稿執筆現在、こうしたプロンプトを入力すると「申し訳ありませんが、そのようなリクエストには対応できません。他にお手伝いできることがあれば、お知らせください」と表示されるようになっている。 この論文を発表したのは、OpenAIと競合する米Google傘下のGoogle DeepMindの研究者らだ。トレーニングデータの抽出は、これまでも攻撃で実施されてきたが、この方法は運用モデルを利用したものだと論文では説明している。 たとえば「company」という単語を永遠に繰り返すよう依頼すると、電話番号やメールアドレスを含む幾つかの実際の企業情報が表示されることが示されている。
ダイエット パーソナルトレーニング5ヶ月目突入25回目です 焦らずに体重を落とす&コレステロール対策 - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング25回目です。 目次 先週から変わったこと タニタの体組織計 体重 先週から変わったこと 大豆や植物に含まれるレクチンが気になり始めました。お肉を控えて、魚と豆腐、納豆を増やしましたが、豆腐と納豆の量を少し減らします。そして肉と魚のバランスを整えます。レクチンはリーキーガットになったり、太りやすくさせる成分があるそうです。 オートミールはロールドだったかな？大きくカットされているものじゃないと、GI値が低くないらしい。なので、買い直しました。今ある分は食べます。 オートミールは食べるけど、パーソナルジムで買ったプロテインバーはショートニングが入っているので、捨てます。勿体無いけど、体に悪いので仕方ない。ショートニングは悪玉コレステロールを増やすんですよ。 【最新筋トレ＆食事法】お酒を飲んでも体脂肪を
「一生においも味も感じないままなの？」 新型コロナの後遺症に３年間悩む女性 亜鉛や漢方、嗅覚トレーニングでも…｜熊本日日新聞社
「一生においも味も感じないままなの？」 新型コロナの後遺症に３年間悩む女性 亜鉛や漢方、嗅覚トレーニングでも… 熊本日日新聞 | 2023年12月2日 08:28 新型コロナウイルス感染症が世界に広がってやがて4年。日本国内では今年5月に法律上の位置付けが変わり、報道される機会も減った。秋以降は1医療機関当たりの感染者数も落ち着きを見せている。ただ、においや味が分かりにくいなどの後遺症（罹患［りかん］後症状）に苦しむ人は今もいる。 益城町の60代パート女性は2020年12月に1回目のコロナ感染を経験した。熱は38度弱だったが、においがしなくなり、味も感じにくくなった。夫が飲む芋焼酎のにおいをかいでみたが、分からない。周りに感染者はおらず、まさかとは思ったが県内の病院を受診してコロナだと判明、入院して年を越した。 自宅に帰った後も、においや味はしないままだった。「時間がたてば」と思い回復を待
【寝る前に視力回復0.8→2.0】目の下つまむだけでシミ、ほうれい線、たるみを解消‼リンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて自律神経からくる首コリ・頭痛・老眼も一瞬で治すトレーニング
アロマとカッサの詳細はこちら https://373bj.com/fujita_emotionaloil/ 🌟※購入者限定特典あり！2冊目🌟 →https://amzn.to/3WpCz47 🌟大好評発売中！1冊目のダイエット本🌟 →https://amzn.to/3ovD0L9 ----------------------------------------------------------------------- 関連動画 ----------------------------------------------------------------------- 本当の１６時間断食の失敗しない８つの秘訣 https://youtu.be/ae7MK8KNWlE 【16時間断食】食べると痩せる！オススメの炭水化物トップ７‼ https://youtu.be/8D4
【ニューバランスM950、SAS、プロッパー】アメリカ軍に納入されているトレーニングシューズ3タイプとは？ - YMのメンズファッションリサーチ
アメリカ軍のトレーニングシューズが面白い SAS（SAN ANTONIO SHOEMAKERS） MISSION1 STABIRITY new balance M950 Propper Eagle Mountain まとめ アメリカ軍のトレーニングシューズが面白い 出典：楽天 今回はアメリカ軍のトレーニングシューズをご紹介します。 軍のトレーニングシューズで最も有名なものといえばドイツ軍のジャーマントレーナーと言って良いかもしれません。 ymfresearch.info その汎用性の高いデザインとバックグラウンドの格好良さから、ファッショニスタの間でも愛用者が多いモデル。 ミリタリートレーナーで言えば英国軍はHI-TEC（ハイテック）、チェコ（スロバキア）軍ならノヴェスタ等といった、自国にルーツのあるブランドが納入するのが常套。 では、肝心のアメリカ軍の事情はどうなっているのでしょうか？
ChatGPTに単語を「永遠に」繰り返すよう促すことでトレーニングに使われた膨大なテキストデータを吐き出させる攻撃手法をGoogleの研究者らが開発
ChatGPTのトレーニングにはインターネットから取得したデータが利用されていますが、具体的なデータの中身は非公開となっています。「同じ単語を繰り返して」という単純な命令を行う事でChatGPTにトレーニングデータを出力させることに成功したとGoogleの研究者らが発表しました。 Extracting Training Data from ChatGPT https://not-just-memorization.github.io/extracting-training-data-from-chatgpt.html [2311.17035] Scalable Extraction of Training Data from (Production) Language Models https://arxiv.org/abs/2311.17035 機械学習モデルのトレーニングに使用したデー
アマゾン、数千億～数兆パラメータの生成AIトレーニングに最適化した独自プロセッサ「AWS Trainium2」発表。性能は初代比最大4倍 | テクノエッジ TechnoEdge
ITジャーナリスト／Publickeyブロガー。IT系の雑誌編集者、オンラインメディア発行人を経て独立。2009年にPublickeyを開始しました。 Amazon Web Services（AWS）は、ラスベガスで開催中のイベント「AWS re:Invent 2023」の基調講演で、AIのトレーニングに最適化した独自プロセッサ「AWS Trainium2」を発表しました。 Trainium2は、最大数兆個のパラメータを持つ基盤モデルおよび大規模言語モデルのトレーニング用に設計されています。 2020年に発表された第一世代のTrainiumチップと比較して、最大4倍のトレーニング性能と3倍のメモリ容量を実現し、エネルギー効率（性能/ワット）を最大2倍まで改善するように設計されています。 Trainium2は、単一のインスタンスに16個のTrainiumチップを含むAmazon EC2 Tr
Amazonがカンファレンス「AWS re:Invent 2023」の中で、機械学習トレーニングやAIトレーニングを含む幅広いワークロードでパフォーマンス向上を実現するプロセッサ「Graviton4」と「Tranium2」を発表しました。 AWS-Unveils-Next-Generation-AWS-Designed-Chips https://press.aboutamazon.com/2023/11/aws-unveils-next-generation-aws-designed-chips Join the preview for new memory-optimized, AWS Graviton4-powered Amazon EC2 instances (R8g) | AWS News Blog https://aws.amazon.com/jp/blogs/aws/join
AWS、AIモデルのトレーニングと実行向け新チップ「Graviton4」と「Trainium2」を発表：AWS re:Invent 2023 Amazon傘下のAWSは、MLトレーニングや生成AIアプリを含む広範な顧客のワークロード向けの次世代チップ、「Graviton4」と「Trainium2」を発表した。いずれも先代より大幅に性能が向上したとしている。 米Amazon傘下のAWSは11月28日（現地時間）、ラスベガスで開催の年次イベント「AWS re:Invent 2023」の基調講演で、2つの次世代チップ「AWS Graviton4」と「AWS Trainium2」を発表した。MLトレーニングや生成AIアプリを含む広範な顧客のワークロードで、価格性能とエネルギー効率の向上を目指すとしている。
［速報］AWS、大規模言語モデルのトレーニングに最適化した独自プロセッサ「AWS Trainium2」発表。前モデルより最大4倍のトレーニング性能。AWS re:Invent 2023
Amazon Web Services（AWS）は、ラスベガスで開催中のイベント「AWS re:Invent 2023」の基調講演で、AIのトレーニングに最適化した独自プロセッサ「AWS Trainium2」を発表しました。 Trainium2は、最大数兆個のパラメータを持つ基盤モデルおよび大規模言語モデルのトレーニング用に設計されています。 2020年に発表された第一世代のTrainiumチップと比較して、最大4倍のトレーニング性能と3倍のメモリ容量を実現し、エネルギー効率（性能/ワット）を最大2倍まで改善するように設計されています。 Trainium2は、単一のインスタンスに16個のTrainiumチップを含むAmazon EC2 Trn2インスタンスで利用可能になります。 Trn2インスタンスは、AWS Elastic Fabric Adapter（EFA）のペタビットスケールネット
ダイエット パーソナルトレーニング24回目 いろいろ試しています - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング24回目です。今月ラストです。 目次 先週から変わったこと 体重 店舗移転 先週から変わったこと 食事は、ブラックフライデーで「割れちゃった有機栗」を購入したため、間食が少し増えてます。3日に1回くらい食べてます。週1回くらいになるようにしています。毎日は食べません。基本、間食はプロテインのみです。 サツマイモが家にあるので、朝食にサツマイモ100g程度を炭水化物として導入しています。この時期は栗とイモがおいしいですね。サツマイモの時は、鶏胸肉60g(タンパク質12g)とブロッコリーを茹でて一緒に食べてます。サツマイモのタンパク質は100gにつき3gです。 ワイン一杯だけですけど、飲酒しました。アルコール度数が高いので、1杯でもすごい影響力でした。飲酒は控えようと思います。 飲酒のせいで睡眠不足にな
ダイエット パーソナルトレーニング23回目 食事の見直しは常に必要 - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング23回目です。 目次 生理が順調になる 先週から変わったこと 運動の大切さ 体重 生理が順調になる 体脂肪率が34%台になったからか？この2ヶ月で生理が順調になりました。やはり、体脂肪率が高いと、生理は不順になるのだなと身をもって知りました。 この1年、ずっと老化で不順になってるのだと思っていましたが、婦人科での検査は問題ありませんでした。そして順調に体重が減り、生理が順調になりました。これはもうパーソナルトレーニングのおかげとしか言いようがない。 適切な食事と運動の賜物です。生理はメンタルにも影響するし更年期障害にも影響するので、本当に心配していました。順調になって良かったです。引き続き、パーソナルトレーニングで食事改善&筋トレを続けます。 先週から変わったこと 土曜日の夕方にフットサルに行きまし
大阪万博公式キャラ“ミャクミャク”のトレーニンググッズがミズノより登場。インパクト大のダンベルボール、重り内蔵のぬいぐるみで身体を鍛えよう | ゲーム・エンタメ最新情報のファミ通.com
ミズノは、大阪・関西万博公式キャラクターのミャクミャクを使用した、肩まわりをほぐすことができるダンベルボールの「ボルレッチ ミャクミャク」、体幹を鍛えることができる「ミャクミャク メディシンボール」、『いのちの循環』をコンセプトとしたデザインシステムをデザインに取り入れたアパレルやタオルなどを販売します。11月22日（水）からミズノ公式オンラインで予約販売を開始します（お届け予定は2024年2月下旬）。 またJR西日本グループが、ルクア大阪（大阪市北区）9FイベントホールLUCUAホールにて11月22日（水）から12月3日（日）まで実施するオフィシャルポップアップストア「旅するミャクミャク」で、これらの商品の予約販売も行います。 大阪・関西万博の公式キャラクターであるミャクミャクをそのままデザインしたトレーニンググッズは、“いつもの時間、空間にプラス”をコンセプトに、リビングに置けるトレー
ダイエット パーソナルトレーニング21回目 先週から大幅変更行いました - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング21回目です。しかし寒いですね。 目次 先週から変わったこと 避ける食事 運動を増やす 体重 トレーナーの言葉 便秘 先週から変わったこと 人間ドックの速報で、血液検査の数値が悪く、引き続き糖質制限&脂質コントロールが必要となりました。 具体的には人間ドック以降、お肉は1食(鶏肉のレバー少々)のみ。糖質は玄米1食50gに変更しました。十割蕎麦は30gに変更。オートミールも20gに変更です。 まるでペスカタリアン(魚介類しか食べない人)のような食事ですが、牛乳はOKにしています。あとは外食の時はヘルシーなものを選んでお肉OKにします。 卵の代用としてはチアシードを使ってチアエッグというのがあるので、オートミールパンケーキを作る時は、それを使用する予定です。 豆腐、納豆、魚介類からタンパク質を取ることに
OpenAI、トレーニング用の安全で広範なデータセット構築目指す「Data Partnerships」立ち上げ
米OpenAIは11月9日（現地時間）、AIモデルをトレーニングするためのパブリックおよびプライベートのデータセットを構築するためにサードパーティと協力するパートナーシップ「OpenAI Data Partnerships」の立ち上げを発表した。 同社は公式ブログで、このパートナーシップの目的は「より多くの組織がAIの将来の舵取りを支援できるようにし」「より有用なモデルから恩恵を受けられるようにすること」と語った。 「最終的に全人類にとって安全で有益なAGIを実現するには、AIモデルがすべてのテーマ、業界、文化、言語を深く理解」する必要があり、そのために可能な限り広範なトレーニングデータセットが必要だとしている。 データには、画像、音声、動画などを含める予定で、多様な言語、トピック、形式での長文のテキストや会話など、「人間の意図を表現する」データも含める計画。 パートナーシップ参加組織と協
インターネット上には膨大なデータが存在しており、それらを学習させることで作られたAIが続々と登場するようになりました。AIの普及が爆発的に進む一方、研究者からはAIシステムを動かす燃料である学習データが枯渇する可能性があると懸念する声が上がっています。 Researchers warn we could run out of data to train AI by 2026. What then? https://theconversation.com/researchers-warn-we-could-run-out-of-data-to-train-ai-by-2026-what-then-216741 正確で強力なAIの学習には、膨大なデータが必要です。オーストラリア・マッコーリー大学法学部の上級講師で、クリエイティブ産業のテクノロジーの法的規制に詳しいリタ・マトゥリオニテ氏によると
ダイエット パーソナルトレーニング20回目 体脂肪率が下がりました - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング20回目です。 目次 先週から変わったこと 続けていること 体重 先週から変わったこと 間食をプロテインドリンクかヨーグルトのみに買えました。もうお菓子を買わない。たまに食べたいときはいいけど、食べ続けるとよくない。極力買わない。 忙しくて自重筋トレがあまりできていません。家での筋トレが重要になってくるので、これから頑張りたいと思います。 パーソナルトレーニングの後に、20分かけて徒歩で帰るようにしています。無酸素運動からの有酸素運動で効果があると思います。そのためにも、トレーニングの後にプロテインを飲んでいます。 続けていること 食事の量を計るのは続けています。玄米は1食100g(タンパク質4g)です。十割蕎麦は1食50g(タンパク質量5g)です。オートミールは普通のものに変えました。オートミール
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12月27日攻守の要素を駆使した総合評価トレーニング - Crecer FA
Microsoft、生成AIを活用したい起業家向けトレーニングをMicrosoft Learnで公開
「昨日は飲みすぎた」を英語でどう言う？ 英語が口からスラスラ出てくる1つの英会話トレーニング
AIモデルのトレーニングデータを開示することを義務付ける法案が提出される
12月20日総合評価トレーニング - Crecer FA
SF作家たちが「作家の寛大さを悪用するAIトレーニングは許せない」として著作権当局に規制を要請
12月12日総合評価トレーニング - Crecer FA
12月6日総合評価トレーニング - Crecer FA
Google Cloud、生成AIトレーニングプログラムを12月限定で無料提供
AmazonがAWS向けのプロセッサ「Graviton4」とAIトレーニング用チップ「Trainium2」を発表
AWS、AIモデルのトレーニングと実行向け新チップ「Graviton4」と「Trainium2」を発表
GPU・CUDAを活用して数値計算やAIのトレーニングを高速化するのに必要な基礎知識のコード例付きまとめ
うみゆき@AI研究 @umiyuki_ai OpenAIの理念「敢えてAI研究しまくる事で人類をAIから守る」 ①TransformerはGPU資源があればあるほど強くなるから、AI開発は死ぬほど金がないと最前線に立てない。大学や研究所はあんま金ないから、金持ってる大企業がリードする戦場。 ②だからサム氏はマイクロソフトから資金調達しまくるし、GPTのAPIやChatGPTで金を儲けまくらなきゃ最前線のAI開発は続けられない。優秀な人を雇うにもとにかく金が要る ③潤沢な資金にモノ言わせてトレーニングしたク
2026年までにAIのトレーニングに使うデータが枯渇する「データ不足問題」とは？