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呼吸法の検索結果1 - 40 件 / 72件

  • 由美かおるは現在何している？呼吸法「由美ブリージング」とは？


    テレビドラマ﹁水戸黄門﹂に25年にわたり出演されていた女優の由美かおるさん。 現在も、若々しさと美しさを保ち続けていますね。 由美かおるさんが自ら編み出した呼吸法﹁由美ブリージング﹂が話題になりました。 そんな由美かおるさんの現在について調査しました。 また、呼吸法﹁由美ブリージング﹂についても紹介します。 それでは最後までお読みください(^▽^)/ 由美かおるプロフィール 由美かおるさん pic.twitter.com/UzR8A9nh13 — ぎっさん｜元コーヒー嫌いのバリスタ (@nocafenolife_) May 15, 2024 本名 西辻 由美子 生年月日 ‥1950年11月12日︵73歳︶ 出生地 ‥京都府京都市 出身地 ‥兵庫県川西市 身長 ‥157cm 血液型 ‥A型 スリーサイズ‥B86cm W58cm H86cm 配偶者 ‥なし 由美かおるさんは、小学6年生の時に﹁
      由美かおるは現在何している？呼吸法「由美ブリージング」とは？

    • ポリオにより鉄の肺に70年いた人、特殊な呼吸法に独学でたどり着いたり、全部暗記で司法試験に合格したりと発想がマッチョだった

      酒井大輔🦍ゴリせん🦍 ５巻発売！ @sakai0129 ポール・アレクサンダーさん（78歳）、ポリオ感染により70年間鉄の肺の中にいた末に死亡 ポリオで横隔膜がマヒして鉄の肺なしでは呼吸ができない →特殊な呼吸法に独学で辿り着き数時間なら自立呼吸可能になる 全身麻痺なので勉強のメモが取れない →全部暗記でのりきって最終的に弁護士になる 発想がマッチョすぎる R.I.P. 2024-03-13 22:09:31 Creepy.org @creepydotorg Paul Alexander (78) dies after being in an iron lung for 70 years after a Polio infection. pic.twitter.com/sdJCRQaKVa 2024-03-13 20:59:19 酒井大輔🦍ゴリせん🦍 ５巻発売！ @sakai012

        ポリオにより鉄の肺に70年いた人、特殊な呼吸法に独学でたどり着いたり、全部暗記で司法試験に合格したりと発想がマッチョだった

      • 呼吸法というより筋トレ - 通りすがりのものですが

        例の長く息を吐くダイエット法が、もしかしたら吃音に効くのではないかと書いたのがこちら。 tohost3250303.hatenablog.com それ以来、毎日のように気を付けてやるようにしています。 と言っても、わざわざ時間をとって取り組むというより、テレビを観ながらとか、歩いている時にやってみたり、家事をこなしながらとか、お風呂に入っている時とか、そんな感じです。 さすがにあの独特のポーズをとることはなくて、もちろん、上半身裸になっているわけでもないので、心配しないでください。私は大丈夫です。 そうしたら、なんと、下っ腹がものすごい筋肉痛です。 この程度で筋肉痛になるなんて、私がここの部分の筋肉をいかに使わないで生きているのか露呈してしまいましたね。 もともと体幹は弱い方だと思います。たぶん。 なんたって、バランスをとるのがとても下手なんです。 普通に走っていて、なぜか転んでしまったこ

          呼吸法というより筋トレ - 通りすがりのものですが

        • エレベーター呼吸法のコツ【水中ドーナツ】


          この記事は、以前に書いた﹃エレベーター呼吸のコツをつかんできた﹄の続編になりますが、こっちを先に読んでも大丈夫です。 エレベーターの呼吸については自分も毎日練習している身で、まだ自動思考が消えてはいないものの、それに気づける機会は確実に増えているので、正しい道のりにいることを実感しています。 今回は自分が試行錯誤している段階で、体内のエレベーターをイメージするにあたってしっくりくるやり方が見えてきたのもあり、それらを共有していきたいと思います。 考えるのではなく感じるための工夫 ネドじゅんさんが言うには、上半身の中身が空洞になっているようにイメージし、そこをエレベーターが呼吸に合わせて上下する、という風に説明します。 そして大事なポイントとして、頭の中だけで考えるのではなく、体の感覚としてほんとうにエレベーターが動いているのを﹁感じる﹂こと。 普段の左脳優位な状態だと、これがまたけっこう難
            エレベーター呼吸法のコツ【水中ドーナツ】

          • ベンゾ1錠より呼吸法、不安時は「息を吐け！」

            日経メディカル運営の「日本最大級」医師求人メディア。転職支援会社が扱う求人情報のほか、医療機関からの直接求人情報も掲載！

              ベンゾ1錠より呼吸法、不安時は「息を吐け！」

            • すぐに息切れする人が変わる｢1回1分｣の呼吸法

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                すぐに息切れする人が変わる｢1回1分｣の呼吸法

              • 陸上自衛隊初の心理幹部が教える「強メンタル」のつくり方。感情の乱れを静める“DNA呼吸法”とは | 日刊SPA!

                理不尽な上司やわがままな部下、さらには居丈高な取引先との軋轢から、誰しもメンタルをやられてしまうことはある。ストレスフルな時代と言われている今、強メンタルを手に入れるにはどうすればいいのか？　打たれ強く生きるためのノウハウを学ぶ。 社会にはいかにストレスフルな環境下であっても、強い義務感によって職務の遂行を期待される仕事や組織がある。その一つが自衛隊だ。 「有事でもパニックに陥らず、いつも通りの判断を下せること。究極的にはそれが戦場の兵士に求められるメンタルです」 こう語るのは、陸上自衛隊初の心理幹部という経歴を持つメンタルレスキュー協会理事長の下園壮太氏。 「不安や緊張が強い心理状態では、普段のパフォーマンスは発揮できません。同じ事象でも、うつ状態の人のほうが普通の人の2～3倍もダメージを受ける。つまり、強メンタルの持ち主とは、常にうつ状態を避けられる人や“平常心だと自分がしないような失

                  陸上自衛隊初の心理幹部が教える「強メンタル」のつくり方。感情の乱れを静める“DNA呼吸法”とは | 日刊SPA!

                • これで会議中の強い眠気とオサラバできる…周囲にバレることなく3秒で眠気を抑制できる｢呼吸法｣の中身 姿勢と呼吸だけでも眠気解消に大きな効果


                  基本的に眠気が出た場合、対処法では手が限られてしまいます。 会議での眠気を抑えるためには、まずは会議に能動的な要素を入れることが重要です。 会議室のセッティングや率先したお茶くみ、議事録を取るなど、退屈にならない工夫をすることが大切です。 会議で発生する眠気は退屈と受動的な眠気の要素が強く、会議に価値を感じていない、自分が会議に参加する意味がわからないときなどに発生します。 これは、先生や親から掃除を頼まれたときなども一緒で、何かをやらされるとき、人はネガティブな感情と、刺激自体を感じられなくなります。 脳研究者で東京大学薬学部の池谷裕二教授の行った有名な実験で、ネズミの髭ひげに物を当てたときの脳波と、ネズミが自分からものに髭を当てたときの脳波では、後者のほうが10倍も強く出るという実験があります。 自分も重要な発表をしなければいけない会議であれば、眠気は発生しません。これは、適度な刺激が
                    これで会議中の強い眠気とオサラバできる…周囲にバレることなく3秒で眠気を抑制できる｢呼吸法｣の中身 姿勢と呼吸だけでも眠気解消に大きな効果

                  • 猛暑をクールに涼みワザ!キュウリや呼吸法・あさイチ - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント


                    涼みワザとは？8月も暑さが続きますね。 暑中お見舞い申し上げます。 あさイチ﹁ツイQ楽ワザ　猛暑をクールに涼みワザ﹂に、酷暑を乗り切るコツが放送されたので、感想をお伝えします。 スポンサーリンク アイススラリーとは？ 塩もみキュウリやスイカ エアコン術 まとめ アイススラリーとは？ 氷を浮かべた麦茶より涼むアイススラリーとは？ 凍らせたスポーツドリンクをミキサーで砕いて、飲むと、身体の芯から冷やすことができるので、おすすめ。 炎天下で働く方々の必須アイテムだと、﹁あさイチ・猛暑をクールに涼みワザSP﹂で紹介されました。 確かに細かな氷で喉を潤すと、涼しいですね。 アイススラリーとは、細かな氷の粒子が液体に分散にした状態。 身体の内部を短時間で、効率的に冷やすことができるそうです。 www.tameyo.jp １０月まで残暑が続きそうですから、スポーツ時はもちろんふだんの暮らしでも、水分補
                      猛暑をクールに涼みワザ!キュウリや呼吸法・あさイチ - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

                    • 東京国立博物館に日本文化を体験できる「TOHAKU 茶館」が開館 - 禅呼吸法、着物の着付け、食など

                      東京国立博物館(東京都台東区)は7月14日～2024年1月28日、敷地の中の日本家屋、応挙館(Okyokan)に、「TOHAKU 茶館」を開館する。営業時間は10:00～16:30(ラストオーダー16:00)。 応挙館外観 同館には、創立以来150年にわたって収集し、受け継いできた収蔵品が現在約12万件ある。このうち国宝は89件、重要文化財は649件(2023年4月現在)。質・量ともに日本を代表するコレクションとなっている。 「応挙館」は、普段は一般公開されていない貴重な日本家屋。名古屋市郊外の明眼院の書院として寛保2年(1742)に建てられ、その後、三井物産の初代社長である茶人としても有名な益田孝氏(鈍翁)邸内(東京・品川)に移築。同館には昭和8年(1933年)に寄付された。 今回、期間限定でオープンする「TOHAKU 茶館」では、江戸時代の絵師、円山応挙が描いた襖絵(現在は複製画)を眺

                        東京国立博物館に日本文化を体験できる「TOHAKU 茶館」が開館 - 禅呼吸法、着物の着付け、食など

                      • 緊張･イライラに効く！医師考案｢祈りの呼吸法｣

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                        • 落ち込んだ気分の改善や不安の解消に効果的な呼吸法とは？

                          呼吸は人間が生きている限り常に行われるものですが、ほとんど意識されることはありません。しかし、呼吸の方法を意識することでストレスを軽減したり、気分を落ち着かせたり、不安を解消したりできるとされています。そんな気分の改善に効果的な呼吸法について、スタンフォード大学の研究者らが紹介しています。 Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal: Cell Reports Medicine https://doi.org/10.1016/j.xcrm.2022.100895 Stanford's Ancient Breathing Technique - Super Self https://superself.substack.com/p/stanfords-ancient-

                            落ち込んだ気分の改善や不安の解消に効果的な呼吸法とは？

                          • コロナ感染、長引く心の不調　脳血流改善や呼吸法が効果 - 日本経済新聞


                            新型コロナウイルス感染症はオミクロン型が広がっている。ワクチンや治療薬のおかげもあり死に至る確率は減ったが、呼吸器系の症状や発熱は収まっても、うつや不安などの﹁心の不調﹂に長い間、悩まされるケースが多い。原因はさまざまで治療法も定まっていないが、医療現場はノウハウを蓄え、症状改善の実績をあげつつある。﹁朝、起きられず、疲れやすい﹂﹁不快でだるく、自分の体が変わってしまったようだ﹂。茨城県立ここ
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                            • 今週半ばの小ネタ：10分の深呼吸で記憶と学習の能力が改善？ 呼吸法で作業の気が散っちゃう問題が解決？ アロマセラピーで勉強の集中力アップ？

                              ► 2024 ( 106 ) ► 04/07 - 04/14 ( 7 ) ► 03/31 - 04/07 ( 8 ) ► 03/24 - 03/31 ( 7 ) ► 03/17 - 03/24 ( 7 ) ► 03/10 - 03/17 ( 9 ) ► 03/03 - 03/10 ( 7 ) ► 02/25 - 03/03 ( 8 ) ► 02/18 - 02/25 ( 6 ) ► 02/11 - 02/18 ( 8 ) ► 02/04 - 02/11 ( 7 ) ► 01/28 - 02/04 ( 9 ) ► 01/21 - 01/28 ( 8 ) ► 01/14 - 01/21 ( 8 ) ► 01/07 - 01/14 ( 7 ) ► 2023 ( 395 ) ► 12/31 - 01/07 ( 7 ) ► 12/24 - 12/31 ( 7 ) ► 12/17 - 12/24 (

                                今週半ばの小ネタ：10分の深呼吸で記憶と学習の能力が改善？ 呼吸法で作業の気が散っちゃう問題が解決？ アロマセラピーで勉強の集中力アップ？

                              • 「悪い呼吸」が老化を加速　心身を整える呼吸法とは？ - 日本経済新聞


                                生きている限り、絶え間なく行われる﹁呼吸﹂。普段はあまり意識することはないが、私たちは1日に約2万回も呼吸をしている。それだけに、呼吸の質は良くも悪くも、心身の健康状態や老化のスピードにまで影響を及ぼすという。そこで、知っているようで知られていない呼吸の役割や仕組み、﹁悪い呼吸﹂が心身の不調を招く理由、﹁良い呼吸﹂をするために効果的なトレーニング法のほか、呼吸にまつわるさまざまな疑問・誤解について解説していく。
                                  「悪い呼吸」が老化を加速　心身を整える呼吸法とは？ - 日本経済新聞

                                • リラックスと痛みの軽減に効く【最強の呼吸法】はどれだ？

                                  ► 2024 ( 111 ) ► 04/14 - 04/21 ( 4 ) ► 04/07 - 04/14 ( 8 ) ► 03/31 - 04/07 ( 8 ) ► 03/24 - 03/31 ( 7 ) ► 03/17 - 03/24 ( 7 ) ► 03/10 - 03/17 ( 9 ) ► 03/03 - 03/10 ( 7 ) ► 02/25 - 03/03 ( 8 ) ► 02/18 - 02/25 ( 6 ) ► 02/11 - 02/18 ( 8 ) ► 02/04 - 02/11 ( 7 ) ► 01/28 - 02/04 ( 9 ) ► 01/21 - 01/28 ( 8 ) ► 01/14 - 01/21 ( 8 ) ► 01/07 - 01/14 ( 7 ) ► 2023 ( 395 ) ► 12/31 - 01/07 ( 7 ) ► 12/24 - 12/31 (

                                    リラックスと痛みの軽減に効く【最強の呼吸法】はどれだ？

                                  • 光を放ち、光に照らされる、本当の姿を【お申し込み受付中】4月9日（土）10日（日）生き方塾（ヨガ・呼吸法・瞑想法）天宮光啓先生　ZOOM　マインドフルネス　祈り　マントラ　インストラクター養成　希望　未来　笑顔 - にじのはらから、いまり。


                                    皆さま、こんにちは(^^)/ お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 3月、参加させていただきました、生き方塾﹁天宮光啓流マインドフルネス﹂ ameblo.jp 過去の痛みが蘇ってしまったり 今目の前で同じことが起きていないのに、何かの拍子にその過去の痛みと結び付けて、苦しくなってしまったり。 私も、あります(^^; ﹁天宮光啓流マインドフルネス﹂で、冷静に、客観的に見つめることを教えていただき 過去の辛さにのまれると、今目の前の﹁本当の姿﹂を見ていない ということに気が付きました。 そして、恐怖や不安が必要以上に大きくなって 誤解やすれ違いなどで、色々とこじれてしまったり(-_-;) かさぶたを何度もはがす人生は、もう終わりにしようと 今この瞬間を、大切にしてゆこうと 肩の荷がおりたような、ほっとしたような気持ちになりました。 受け入れ、ゆるすこと、解き放つこと 教えていただいて
                                      光を放ち、光に照らされる、本当の姿を【お申し込み受付中】4月9日（土）10日（日）生き方塾（ヨガ・呼吸法・瞑想法）天宮光啓先生　ZOOM　マインドフルネス　祈り　マントラ　インストラクター養成　希望　未来　笑顔 - にじのはらから、いまり。

                                    • 脳と体を瞬時にチューニングする「スタンフォード式呼吸法」のすごい力 | ライフハッカー・ジャパン

                                      デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール

                                        脳と体を瞬時にチューニングする「スタンフォード式呼吸法」のすごい力 | ライフハッカー・ジャパン

                                      • 呼吸法でリラックス〜自律神経を整える効果的なやり方は？ ｜メノマガジン（MENO MAGAZINE）


                                        みなさんは、﹁呼吸﹂をしていますか？　当然、していますね。 しかし、私たちは普段、自分が呼吸していることを意識することはほとんどありません。電車に間に合うように小走りしたりジョギングなど運動したりして、息が上がったときに初めて気がつくくらいでしょうか。 それくらい、呼吸というのは自然にしているものです。そこで、﹁呼吸法﹂を効果的に行う上で、まずは呼吸そのものを知ることから始めましょう。 呼吸のしくみ‥自律神経・交感神経・副交感神経について いまさら当たり前のことですが、私たちは呼吸をしなければ生きていけません。 生きている間、私たちは空気を肺に吸い込むことによって体内に酸素を取り入れ、反対に肺から空気を吐き出すことによって体内から二酸化炭素を排出します。この呼吸運動は、寝ている間も続いています。これは心拍などと同じで、私たちの意思で止めることはできません。 このように、生命を維持するために
                                          呼吸法でリラックス〜自律神経を整える効果的なやり方は？ ｜メノマガジン（MENO MAGAZINE）

                                        • 「感情はコントロールできないが、呼吸はコントロールできる」…人間の戦闘モード・呼吸法のお話

                                          呼吸を極めれば様々なことができるようになる。 何でもできるわけではないが昨日の自分より確実に強い自分になれる。 _(:3 」∠ )_,

                                            「感情はコントロールできないが、呼吸はコントロールできる」…人間の戦闘モード・呼吸法のお話

                                          • 「マスク呼吸」で息苦しさ訴える人が増加…"酸欠"状態作り感染症リスクもUP　正しい呼吸法は【北海道発】（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース


                                            新型コロナウイルスによってマスクの着用が日常となったが、みなさんは﹁呼吸﹂を意識しているだろうか。 今、マスクの着用で呼吸が浅くなっている人が増えているという。体にどのような影響が出るのか探った。 ︻画像︼このチェックポイントに要注意!いまだ解放されないマスク生活…。マスクの下で皆さんはどのように呼吸しているだろうか。 街角の女性: 息苦しくなると口呼吸になってしまって、普通の会話で長く話をするとちょっとずつ息苦しくなってくる 街角の女性: 急いで歩くとき、ちょっと呼吸が苦しくなる。肺が苦しくなって、ちょっと動悸︵どうき︶が強くなる。呼吸がしづらくなる 街角の男性: ちょっとハアハア言っているかもしれない。酸素が足りなくなるような感じになると、口呼吸になっちゃうかもしれない ﹁マスクでの息苦しさ﹂訴える人が増加札幌市中央区のこの呼吸器専門病院では、マスクで呼吸が苦しいと訴える患者が増えて
                                              「マスク呼吸」で息苦しさ訴える人が増加…"酸欠"状態作り感染症リスクもUP　正しい呼吸法は【北海道発】（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース

                                            • 全集中の呼吸法でトレーニング : 昼夜の叫びプラス

                                              FB 以前にアフィリエイトをしていたのにも関わらず 満を持して数年後・・・ 投資信託と共に副業と言うか 「あ、そう言えば昔アフィリエイトしてた･･･」 と言う事を思い出し、それを続けていれば 多少のお小遣い以上にはなってたはず！？ なぜ止めた理由はアフィリエイト先の運営が終了したのを うろ覚えで尚且つ今以上に TwitterやYouTubeなどのコンテンツ不足だった頃 月々精一杯頑張っても３千円くらいは儲け？てたはず。 商品の紹介＋固定文句（商品名＋画像？あったかな？） 文章の文字数も３００文字～５００文字はあった様な･･･ プロフィールにも関わらずもう既に ブログの様な長文の紹介文であり 自由極まりない管理者だと思います。

                                                全集中の呼吸法でトレーニング : 昼夜の叫びプラス

                                              • 浅川小学校、強制ヴィーガン給食開始、『呼吸法でガンを流せる』講師も招致、マスコミ絶賛、小児科医激怒


                                                リンク BuzzFeed ﹁ヴィーガン給食﹂導入した公立学校、絶賛するマスコミに疑問 栄養学的な問題、個人の思想の押し付けは許されるのか？ 東京都の公立小学校で﹁ヴィーガン給食﹂を導入したとする記事が話題になっています。育ち盛りの子どもにヴィーガンを勧めることは問題ないのでしょうか？ 小児科医の森戸やすみさんが検証します。 166 users 848 酒井 峻一📚政経本著者がPCスマホ選びブログ @sakai_shakai 自分でヴィーガン食を選ぶならいいけどね。大人が押し付けるのはいろんな意味でまずいよ。 ﹁ヴィーガン給食﹂導入した公立学校、絶賛するマスコミに疑問　栄養学的な問題、個人の思想の押し付けは許されるのか？ buzzfeed.com/jp/yasumimorit… @jasminjoyより 2021-12-16 10:18:24 まとめ 俺たちのハフポスト、SGDｓの枠組みに
                                                  浅川小学校、強制ヴィーガン給食開始、『呼吸法でガンを流せる』講師も招致、マスコミ絶賛、小児科医激怒

                                                • 筋トレで息を止めるのは危険？ 知っておきたい正しい呼吸法 | ライフハッカー・ジャパン

                                                  デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール

                                                    筋トレで息を止めるのは危険？ 知っておきたい正しい呼吸法 | ライフハッカー・ジャパン

                                                  • プロの呼吸法を「誰でも再現できる衣服」が開発される - ナゾロジー

                                                    オペラ歌手などの特別な発声や、アスリートが身体をコントロールする際、呼吸のパターンが重要な役割を果たしています。 特別な呼吸法は、再現できれば素人が技術を習得する際の大きな助けとなる可能性があるのです。 そこでマサチューセッツ工科大学（MIT）などの研究チームは、呼吸のパターンを再現して伝えるために、衣服の伸縮の度合いを感知して、圧力や伸縮率、振動などの触覚を記録し、再現できる新しい繊維を開発しました。 このロボット繊維は、呼吸のリズムに合わせて自ら伸縮し、手術から回復した患者の呼吸パターンを回復させたりするためにも利用できるとのこと。 研究の詳細は、計算機協会（ACM）のオンライン会議「UIST ’21」で論文発表されています。

                                                      プロの呼吸法を「誰でも再現できる衣服」が開発される - ナゾロジー

                                                    • 疲れない・疲労回復のための2つの「呼吸法」 | ライフハッカー・ジャパン

                                                      デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール

                                                        疲れない・疲労回復のための2つの「呼吸法」 | ライフハッカー・ジャパン

                                                      • ストレスと睡眠不足を解消する呼吸法「4-7-8メソッド」のやり方（ライフハッカー［日本版］） - Yahoo!ニュース


                                                        もっと睡眠時間を増やすのに本気になるために、何かしらの根拠が欲しい人は、睡眠不足は脳に有害物質を蓄積させることを証明する最近の研究など、参考にできる研究はたくさんあります。 もしくは、睡眠不足は酔っ払うのと同じくらいパフォーマンスに悪影響を及ぼす、と証明する研究もありますね。また、睡眠時間が短すぎると被害妄想に陥るという、意外な発見もありました。 睡眠不足解消に関する新しい発見最終的に、適切な睡眠時間を取るには、人それぞれの環境応じて異なる対応が必要になります。 今日は、この不安な時代に特に合うと思われる睡眠改善に関するアドバイスを、もうひとつ追加したいと思います。 アリゾナ大学総合医療センターのディレクターである、Andrew Weil博士が﹁Vogue﹂に語っていたもので、﹁ほんの数秒﹂と﹁呼吸﹂の2つしか必要ない方法です。 この方法は、﹁4-7-8メソッド﹂として知られており、その起
                                                          ストレスと睡眠不足を解消する呼吸法「4-7-8メソッド」のやり方（ライフハッカー［日本版］） - Yahoo!ニュース

                                                        • 呼吸法の効果 - 星みるみち


                                                          私たち、休むことなく呼吸していますよね。 呼吸していることが、生きているということです。 その呼吸ですが、凄く大切というか・・・ ただ、生命維持のために呼吸しているのでは無いということです。 例えば、呼吸法でネット検索してみると、ヨガの呼吸法が紹介されています。 また、呼吸によって、血流を良くするとか、自律神経を整える・・・ さらに、陣痛時のラマーズ法という呼吸法などの情報を得ることが出来ます。 このように、呼吸は私たちの体に重要な役割を果たしているということですね。 そこで、今回は、ふとした疑問を解決するために呼吸法について調べてみました。 テニスプレーヤーの呼吸法 呼吸を乱して不意をつく 武道は呼吸法が最も重要 呼吸と集中力の関係 まとめ テニスプレーヤーの呼吸法 私はテレビでテニス観戦を観ることを楽しみにしています。 そこで、テニスのサーブを打つときは、息を吸い込んで、トスを上げます
                                                            呼吸法の効果 - 星みるみち

                                                          • 呼吸法、ダイエット始めました - ハンドメイドでお家遊び

                                                            今週から新しいことを始めた小鉄んです！ 今週から夫婦でダイエット 山芋・豆腐のふわふわ焼き（居酒屋風） だるころ式丹田呼吸法 鬼滅の刃ダイジェスト版テレビ放送 伊黒小芭内さんのお誕生日 今週から夫婦でダイエット 旦那が高血圧で、主治医に減量するよう厳しく言われまして。今の体でコロナに感染したらイチコロらしいです💦なのでダイエットをすることになりました。食事の作り手である私も自動的に道連れとなります。ゴールは旦那が２０キロ程痩せるまで・・果てしない💦💦まぁ・・いい機会です。(-_-)ここ数ヶ月体重測定をサボっていました💦 kawaii-handmade.hatenablog.com 再開するのは、ヘルシー料理、体重測定（グラフ化）、旦那はチューハイをやめ、私は買い物を自転車から徒歩に変更。お酒のおつまみも早速へルシーなものに。 山芋・豆腐のふわふわ焼き（居酒屋風） 居酒屋でスキレット

                                                              呼吸法、ダイエット始めました - ハンドメイドでお家遊び

                                                            • ある人に伝えたい「呼吸法2」 - 「だるころ」（だぁ～るまさんがこぉ～ろんだ♪）


                                                              ●いつもと違う● ●伝えたい呼吸法2● 今回もご訪問頂きありがとうございます。 既に1回目は﹁呼吸法﹂をある方にお伝えさせていただきました。 今回もまたある方に呼吸法をお伝えしたいと思っています。HP︵ホームページ︶の﹁コロナ禍での健康アドバイス﹂を観て下さって、運動を継続して行って下さってる方が居ます。 その方にどうしても運動時に有効な呼吸法を届けたいので書くことを決めました。 第1回目はへその下を意識してただ呼吸を繰り返す東洋医学に古くから伝わる呼吸法をお伝えしました。 呼吸法1回目‥こてちゅーんさんにお届けする﹁だるころ流丹田呼吸法﹂ 呼吸法2回目‥てましゃんに届けたい﹁大地のエネルギーを身体に取り入れる呼吸法﹂ 正しい東洋医学の知識に基づいて呼吸法をお届けしています。 (ホントはtemahimeさんです︶ BLOGに﹁ブックマーク﹂って箇所が有りまして....。 そこに﹁だるころ
                                                                ある人に伝えたい「呼吸法2」 - 「だるころ」（だぁ～るまさんがこぉ～ろんだ♪）

                                                              • ある人に伝えたい「呼吸法」 - 「だるころ」（だぁ～るまさんがこぉ～ろんだ♪）


                                                                ●いつもと違う● ●伝えたい呼吸法● 今回もご訪問頂きありがとうございます。 今回は先ず初めに﹁呼吸法﹂をある方にお伝えさせていただきます。 例えば、目が覚めた時︵AM6:30くらい︶に何をしますか？ 迷った人は、﹁まどろみの時間﹂を有効に使って下さい。 へその下を意識してただ呼吸を繰り返す東洋医学に古くから伝わる呼吸法をお伝えしたいと思います。 こてちゅーんさんにお届けする﹁だるころ流丹田呼吸法﹂ きっと、こてちゅーんさんは呼吸法を知りたいだろうと思って.....。 正しい東洋医学の呼吸法をお届けします。 (ホントは小鉄んさんです︶ こてちゅーんさんのBLOGに﹁お薦めのお店﹂って箇所が有りまして....。 そこに﹁だるころ治療院﹂を表示して下さっています。︵ありがとうございます︶ 僕に出来ることは何かあるのか？ 考えてみましたが、僕にはこんな事くらいしかお届け出来ません。 どうかお受け
                                                                  ある人に伝えたい「呼吸法」 - 「だるころ」（だぁ～るまさんがこぉ～ろんだ♪）

                                                                • 腹圧呼吸法とは？できない人でもコツさえ分かれば簡単です

                                                                  腹圧呼吸というのはスタンフォード大学のアスリートが実践しているIAP呼吸法の事。 何でも体の軸が安定して無理のない姿勢を作る事で疲れにくくなる。 自律神経も安定するとかしないとか 簡単に説明すると腹圧呼吸とはお腹を凹ませず膨らませたまま呼吸をする方法。 お腹の内部から圧力をかける事で体を筒のように支えて体幹と背骨をしっかり安定させる。 腹圧をコントロールするのが運動をしていない人にとってはかなり難しい。 腹式呼吸はお腹を凹ませる動きなのに対して腹圧呼吸はお腹に圧を加えるため真逆の動きになる。 意識してやらなきゃいけないと思いがちですが 筆者は常に腹圧呼吸ができる方法を見つけました。 以前のブログ記事で書いた背筋を伸ばすテクニックの延長線上にある事なのですが 一般的なやり方 まず、一般的なやり方を紹介。 椅子に座り耳と肩のラインがまっすぐになるようにします。両手をゆっくり足の付け根に当てる。

                                                                    腹圧呼吸法とは？できない人でもコツさえ分かれば簡単です

                                                                  • 【認知行動療法】自律神経と感情をコントロールする呼吸法を解説


                                                                    認知行動療法では、なぜリラックスが大切なのか？ 認知行動療法の続きです。前回は行動活性化について解説しましたが、今回は﹁呼吸法とリラックス法﹂について解説していきます。 なぜ呼吸法とリラックス法が役立つのかというと、この2つを行うことで感情を安定させることができるからです。 これまでの解説で、感情と体は連動していることを説明してきました。つまり、肉体をリラックスさせることができれば、感情を落ち着かせることができるようになるのです。 感情は自律神経反応を引き起こす 自律神経とは、自動的に私たちの体の働きを調整している神経のことです。 例えば、心臓の鼓動や胃の消化活動は、私たちが意識を集中させて行うのではなく勝手に行われています。これらの働きの関わるのが自律神経です。 感情の変化によって、この自律神経が衰弱してしまうと、肉体に不調が起き始めます。 自律神経の衰弱で起こる自律神経症状には、口のか
                                                                      【認知行動療法】自律神経と感情をコントロールする呼吸法を解説

                                                                    • 1日たった5分の呼吸法で「30分のウォーキング並み」に高血圧を改善する「IMST」とは？

                                                                      高血圧の改善には運動や食事といった方法が一般ですが、新たな研究によって、1日5分の呼吸トレーニングで1日30分・週5回のウォーキング並に高血圧を改善できる可能性が示されました。 Time‐Efficient Inspiratory Muscle Strength Training Lowers Blood Pressure and Improves Endothelial Function, NO Bioavailability, and Oxidative Stress in Midlife/Older Adults With Above‐Normal Blood Pressure | Journal of the American Heart Association https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.121.020980 5-mi

                                                                        1日たった5分の呼吸法で「30分のウォーキング並み」に高血圧を改善する「IMST」とは？

                                                                      • IAP呼吸法で疲れない体になろう - ぽっぽblog


                                                                        本日もぽっぽblogへようこそ。 今日は日頃の疲れをとってもらいたい！ そんな方に読んで頂きたい記事になっております。 疲れには2種類 中枢神経の役割 IAP呼吸法とは 呼吸のやり方 最後に 疲れには2種類 肉体疲労 神経疲労 がありますが、今回は神経疲労に紐付けて話したいと思います。 そもそも何故疲れてしまうのか それは中枢神経 が関係しているんだそうです。 では、中枢神経とはなんなのでしょう。 中枢神経の役割 中枢神経の役割とは →手や足などの体の動きをコントロールする。 中枢神経が弱まると指示が上手くできずに、 肉体が元気であっても体がダルいと感じてしまうそうです。 そこで、そもそもの原因は？ どこを治せば体のダルさはとれるのか。 それは体の歪みだというのです。 歪んでいるかなんて整体に行くかレントゲン撮らなければ分からないじゃないかとお思いの方もいるかもしれませんが、皆さんも経験し
                                                                          IAP呼吸法で疲れない体になろう - ぽっぽblog

                                                                        • 超簡単にリラックスできる3つの呼吸法

                                                                          もちろん、アフィリエイトの作業に限った話ではないのですが。 リラックスした状態を作ることは、アフィリエイトの作業ではとても重要なことなようです。 もっというと、リラックスして現状を受け入れること。 最近ドラゴン桜2がドラマでやっていると思うんですけど。 あのドラマの中で、登場人物が試験を前にして、 「俺はできる、俺はできる。」 と自己暗示しているシーンがありました。 でも、あれ、ほとんどというか全く意味がないそうです。 まぁ、いつものDaiGoの動画の中で学んだことなんですけど・・・ 俺はできる、と自己暗示をしようとする時点で、自分はできない人間だと認めているようなものなので逆に固くなってしまう。 （実際ドラマの中のテストの結果も芳しくないものでした。更に言うと、その登場人物の部屋の中も同じような自己暗示の髪が張り巡らされていました） だから大事なのは、リラックスして現状を受け入れる。 緊

                                                                            超簡単にリラックスできる3つの呼吸法

                                                                          • 世界に一つだけの心の癒しテクニック＊「今この瞬間」を愛する人で心を満たすマインドフルネス呼吸法 - 希望発見ブログLooking for HOPE


                                                                            癒しとは、自分をそのまま受け入れることです。好きな部分だけでなく、全てを、ありのままを受け入れてあげることです。 ルイーズ　L　ヘイ 呼吸に意識を向けこまめに心のケアを1分でできる心を愛で満たす呼吸法 マインドフルネスは天国の生活にもとても役立つ 自分なりの癒しのテクニックを人生の武器に 呼吸に意識を向けこまめに心のケアを ガーデニングや塗り絵、料理、日記、瞑想にはセラピー効果があることで知られています。いずれも﹁今この瞬間﹂に深く集中することができ、マインドフルネス状態になって心に癒しの力が流れ込みます。 瞑想はその中でも、最大の癒し効果をもたらします。前回の記事を含め、これまで様々な呼吸法や瞑想をご紹介してきました。 緊張や不安、怒りを心にため込んでいると、呼吸が浅くなったり、ネガティブ思考がパターン化し、心身の健康に悪影響を及ぼします。 暑い日々にこまめな水分補給が必要なように、つ
                                                                              世界に一つだけの心の癒しテクニック＊「今この瞬間」を愛する人で心を満たすマインドフルネス呼吸法 - 希望発見ブログLooking for HOPE

                                                                            • 新型ウイルスの後遺症患者に呼吸法を教える - BBCニュース

                                                                              イギリスでは太極拳の指導者が、新型コロナウイルスの感染症から回復した人に、呼吸が楽になる方法を教えている。

                                                                                新型ウイルスの後遺症患者に呼吸法を教える - BBCニュース

                                                                              • ラフターヨガ🌿は笑っているように見える呼吸法です🤗💞🌿 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸

                                                                                ラフターヨガ🌿（笑いヨガ🌿）をご存知ですか？ 笑っているように見える呼吸法🤗 心も身体も健やかに🌸 ぜひこちらをご覧ください🌟 www.youtube.com 笑顔応援隊i🌸は、全ての方の笑顔を応援します🌟 [http:// ] 北大🍀マルシェの美味しいスイーツ🌸 ふるさと納税でお手元に🌟 【ふるさと納税】 北大クラークスミルクブランド クッキーセット札幌市 ふるさと納税 北海道ふるさと納税 北海道 お菓子 スイーツ 焼き菓子 クッキー マドレーヌ 詰め合わせ セット 洋菓子 価格: 10000 円楽天で詳細を見る 【ふるさと納税】 北大クラークスミルクブランド バウムクーヘンセット札幌市 ふるさと納税 北海道ふるさと納税 北海道 お菓子 スイーツ 焼き菓子 バームクーヘン バウムクーヘン 価格: 10000 円楽天で詳細を見る 北大クラークスミルクブランドのスイーツは

                                                                                  ラフターヨガ🌿は笑っているように見える呼吸法です🤗💞🌿 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸

                                                                                • システマの呼吸法をマスターすれば打撃が痛くない？本当かよ〜

                                                                                  当サイトはアフィリエイト広告を使用しています スポーツ知識 システマの呼吸法をマスターすれば打撃が痛くない？本当かよ〜 ロシアの軍隊格闘技と言われるシステマですが 呼吸法を重視しているようでバーストブリージングという呼吸法を練習します。 打撃による痛みの軽減や痛みからの回復が早くなると言われています。 ネットで調べてみたものの、詳しい仕組みは分からず。 自分の体で実験した事を解説します。 バーストブリージングのやり方単純に 「鼻から息を吸って口から息を吐き出す」 口から息を吸って鼻から吐き出すのではダメなのか？ 試して見たけど単純な話で鼻から息を強く吐き出す事は難しい、口でやった方が強く息を吐ける。 逆も同じで口から強く息を吸うより鼻から息を吸う方が多くの酸素を取り込める。 息を口から吐き出す時は強く短く、口を窄めて圧をかけながら強く短く吐く事が大事なポイント。 打撃(ストライク)を受けた

                                                                                    システマの呼吸法をマスターすれば打撃が痛くない？本当かよ〜
                                                                                  1 2 次のページ

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