カンタン書籍紹介：幸せに深く眠るための瞑想 - バビロンのblog
こんにちは。 今回紹介するのは﹃幸せに深く眠るための瞑想﹄です。 幸せに深く眠るための瞑想 作者:志麻 絹依 Audible Amazon ▼書籍内容 幸福感や良い出来事を認識しやすい脳を養いながら、質の良い睡眠へと誘う、快眠のための瞑想。 ﹁幸せに深く眠る﹂ための4つのキーワードに沿って、リラックスし、イメージを広げながら、眠りの世界へ。 オーディオを聴きながら寝てしまう場合は、自動的にスイッチが切れる機器を使おう。好ましい情報は潜在意識に届き、翌朝の目覚めも爽快に。 ▼クチコミ ﹁睡眠の質を高めるのに、瞑想がよいと聞いたので、実践しています。﹂ ﹁眠りが浅く悩んでいましたが、自然な感じの誘導音声でいつの間にか寝てしまってます。良い買い物をしました。﹂ ﹁瞑想をするつもりで聞いていたのですが、うっかり寝てしまいました。いままで仰向けになって寝て、熟睡できたことがなかったので嬉しいです！﹂
