ブリのあら、大根を砂糖不使用で甘辛く煮る方法 ぶり大根。冬は確実に作って食べたくなるメニュー。ブリのこってりした旨味、大根の甘みが相性抜群。乱切り大根で素早く味が染み込み、短時間でも甘辛い汁をガンガン煮詰めることで臭みを飛ばして旨味を凝縮。新米にもバッチリ。 安い！ブリあらは300円で食べごたえバッチリ。大根も1本100円台～ 簡単！ブリはお湯で洗う下処理をするひと手間で臭み軽減。あとは大根と一緒に煮込むだけ。 旨い！ブリあらの身と骨から良い出汁がでて大根に甘辛い汁と共に染み込みます。残った煮汁は煮こごりに。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ブリあら大根のプチ糖質制限ダイエット簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について
旨ブロ 美味しい低糖質・ダイエットレシピサイト
おすすめ低糖質通販 食材が無料！？食費を超節約できるフードロス通販サイト『トクポチ』 2023.06.09 ダイエット食材って高すぎる！食材を半額以下で買えたら最高なのに…！ そんなお悩みの皆様に、超朗報です！なんと食材が最大無料で手に入る、最高のフードロス通販サイトが爆誕しました！ そのお名前は、トクポチ。可愛らしいお名前と…
半年で15キロヤセたアラサー男のストレスフリー糖質制限 | 【 糖質以外、食べ尽くせ 】――― 腹いっぱい食べてもヤセる糖質制限ダイエット徹底攻略ブログ
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糖質制限にも慣れてきた - 『かなり』
どうも、坂津です。 絶賛ダイエット中にも関わらず全然体重が減らずモチベーションが上がらない・・・。 ダイエット宣言初日は思い付いたタイミングでの計量でしたので、翌日から計量時間を一定に保つようにしています。 ですから実質は２日目からがスタートとなります。 最も山が高いところですね。 そこから最初の一週間で約２ｋｇ、次の１週間で約１ｋｇ、次の１週間で約１ｋｇ。 結果的に３週間で約４ｋｇしか減っていません。 と思ってたら妻に褒められました。 単純な私は有頂天なのです。 妻「実際、４ｋｇ減ったのはすごいと思うよ」 私「マジで？」 妻「普通はこんなに順調に減らないから」 私「そうなの？」 妻「体調悪くなったりしてないの？」 私「おなか減ってるくらい」 妻「他に変化は？」 私「ウェストが６ｃｍくらい減った」 妻「ッ！？」 妻は無言で私の腹部を凝視し、そして手を伸ばします。 ぽむぽむ。 妻「ホンマや・
速く走りたいなら炭水化物は｢夜抜く｣べきだ
夕食にパンやパスタなどの炭水化物を抜き、正しい方法で運動を行えば、運動能力が大幅に上昇することが最新のスポーツ栄養学の研究で明らかになった。春のマラソンや持久力を必要とするレースに向けてアスリートはどんな食事をするべきか、これまで常識と思われていたことを一部覆す発見だ。 アスリートやその関係者にとって食事とは、まさにエネルギーをすべて注ぐような重大なテーマだ。それが選手のトレーニング、回復、体の発達、体づくり、そして試合結果の良し悪しに影響するからだ。 炭水化物を完全に抜くのは得策ではない しかし、スポーツ選手にとっての理想的な食事とは何か、明確にはなってない。多くの栄養士やコーチは炭水化物を多く摂取することを推奨している。消化の過程で糖に変化する炭水化物は、運動の主なエネルギー源になる。しかし、体内に蓄えることができる糖質の量は少ないため、運動中に糖分を含む飲料や食品を補給しても、長時間
糖質制限ダイエットを始めると、ちょっと困ってしまうのが外食です。リーズナブルに満腹になれる食べ物は炭水化物ばかり。そこで今回は、糖質制限をしていても安心して利用できるファーストフード＆ファミレスをまとめました。 糖質制限ダイエットを始めると、ちょっと困ってしまうのが外食です。リーズナブルに満腹になれる食べ物は炭水化物ばかり。 そこで今回は、糖質制限で学生時代の体型を取り戻した筆者が、糖質制限をしていても安心して利用できるファーストフード＆ファミレスをまとめました。 ケンタッキーフライドチキン 糖質制限ダイエットで最も重要なのは、タンパク質と脂質をいかに摂取するか？です。なぜなら、糖質をあまり食べない分、体内で糖を生成する必要があり、そのためにはタンパク質と脂質が必要だからです。タンパク質と脂質まで制限してしまっては、栄養失調になってしまう心配があります。 また、糖質を大量に食べなければ、脂
やたら旨いｗ【1食220円】液体塩こうじde揚げ鶏の簡単レシピ～旨味たっぷり＆しっとり～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
液体塩こうじ1本で鶏肉がうまくなる 液体塩こうじ、もっと早く買えば良かったと後悔するほど大活躍な魔法の調味料。 その液体塩こうじを鶏もも肉に漬けて素揚げにしてみました。 安い！1枚220円の鶏もも肉でガッツリ食べごたえ抜群のメインディッシュに。 簡単！鶏もも肉を液体塩こうじに漬けて揚げるだけ。包丁もまな板も不要。 旨い！鶏もも肉の食感が塩こうじパワーでプリプリに。冷めても柔らかジューシーで旨味たっぷり。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評更新中！ 液体塩こうじde揚げ鶏の簡単レシピ 材料（1食分） 作り方 注意 美味しく作るコツ カロリー
失敗の産物?【1食6円】中華風手作りキューちゃん簡単レシピ～鍋で5分煮て冷ませば完成～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
【作り置きおやつ】ほんのりラム酒が香る「豆腐チョコクリーム」レシピ★罪悪感なしヘルシー・スイーツ | 南国シンプルライフ
低糖質ダイエット
炭水化物の少ない食事によってインスリンの働きが悪くなる 『ターザン（Tarzan）』(No.612, 11/10 2012) に「糖質制限が体型と常識を変える」として「正しい糖質制限ダイエット」が特集されていました。「糖質制限バッシングに提唱者が理論的に答えます！」と高雄病院理事長の江部康二先生と東海大学の大櫛陽一先生が登場しておられます。 『ターザン』は健康志向の強い男性に人気の高い雑誌ですから、読者がお二方の主張を信じて糖質制限を実行するかも知れません。危険です。以下にその誤りを指摘しましょう。 炭水化物を摂ると血糖値が上がってインスリンが分泌されることは間違いのない事実です。しかし困ったことに、一般の人だけでなく糖尿病の専門家という人たちも、炭水化物の多い食事によってインスリンの必要量（＝分泌量）が増えると思っています。真実は正反対です。炭水化物が多く蛋白質と脂肪が少ない穀物中心の食
ほんとうの情報はいったいどこにあるのだろう。 一昔前に比べると、情報へのアクセスは格段に楽になった。宇宙の不思議も深海の世界もネットにアクセスすれば一発である。 しかし言うまでもなく、アクセスの自由さと、正しさの度合いは比例しない。 イギリスのEU脱退、トランプ大統領の就任によって流行した言葉は、ポスト・トゥルースであった。事実よりも、個人の感情や信条が世論を形成する様を指す。 大量の情報の中で自分にとって心地よい、都合のいい情報をつなぎ合わせると、それらしいものが出来上がる。それらしいものと「ほんとう」を区別するのは思った以上に困難だ。 これは科学の世界でも同様である。昨年来のDeNAの医療サイト「WELQ」問題からも明らかなように、断片的な情報が、わかりやすく、心地よい形に継ぎあわされて拡散されると、科学的な裏付けのある情報に見えてくる。 医療の世界にもポスト・トゥルースは存在する。
【1杯34円】糖質制限ダイエット用チャイの作り方～癒される簡単お手軽スパイシー～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
かさね @kasaneko11 糖質制限したらＰＭＳと生理通がほとんどなくなって睡眠時間も5時間で平気になり食後の眠気も消えて体調がすこぶるいいって話したら、友達が興味をもってくれたので私の貧乏糖質制限レシピを紹介した（味は二の次でコスパと満足感だけに重点をおいてます） pic.twitter.com/vTR3xwfkpb 2017-04-28 21:37:26
レンジで時短【1食25円】カボチャの照り焼き簡単レシピ～甘辛く香ばしい～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
糖質制限ダイエット開始から8週間で、どのくらい痩せたかを報告！短期集中ダイエットのライザップも、糖質制限食を採用中です。 - クレジットカードの読みもの
photo by hernan.seoane 糖質制限ダイエットをはじめて早8週間…。 残念ながら夏の始まり前までには引き締まった肉体を作り上げることは出来ませんでしたが、8週間経過した現在は…というと、かなり『見せられる身体』になったように思います。 腹筋に力を入れた状態であれば、見事な細マッチョです、はい。 体重は3.5kg減： 糖質制限ダイエットによって体重がどのくらい減ったかというと、約8週間で3.5kg。 これは過去の記事でも書かせていただきましたが、脂肪が減っただけでなく筋肉量が増えた感じがするので、脂肪の減少量という意味ではもう少し絞れた感じ。体脂肪率の変化は3%程度と微妙なところですが、その数値以上に筋肉は付いていると思います（私はなぜか、周りの人よりも体脂肪率が高めに出やすい体質のようです。フィットネスジムなどに設置されている体脂肪計なら、きちんと測定できるはず？）。 糖
一大ブームを巻き起こした糖質オフダイエット。チャレンジしたことのある人も多いだろう。しかし、「確かにやせた。でも、リバウンドした」という人もまた多いのではないだろうか。実は、糖質オフダイエットの極意は、完全オフではなく"ちょいオフ"なのだ。ハードな糖質制限に挫折した人こそ必読！ 地味ながらも効果的な糖質オフ術をご紹介しよう。糖質ちょいオフダイエットの基本は、糖質をとりすぎないことだが、血糖値を
こんにちは！Junです。 制限されるのってストレスじゃないですか？笑 このブログでも何度か使ってきた言葉なんですが、 誤解も生む表現なので好きではないんですよね。 今日は糖質制限にかわる言葉を考えてみました！ “制限”の脳内イメージ 制限に抱く印象 破りたくなる心境 ストレスを感じるのはなぜ？ 糖質制限にかわる言葉を考える 世間的なイメージ 言い換えてみよう！ “制限”の脳内イメージ 制限に抱く印象 制限というのは、 辞書的には「物事に限界を設けること。また、その限界。」とあり、 同じような言葉には、制約や抑制などがあります。 制限が付く言葉はたくさんありますよね！ パッと思いつくのは年齢制限や速度制限、時間制限、通信制限などでしょうか。 これ思うんですけど、 制限って付くと破りたくなったりストレスを引き起こすと思うんです！笑 破りたくなる心境 例えば、年齢制限といえば飲酒や喫煙などがあり
「どうしてもチョコレートが食べたい！」ゆる糖質制限中に見つけた砂糖ゼロのチョコレートとは！？ - そこにいるだけでいい
糖質に関する総合情報サイト 〔糖質.jp〕
【1食367円】ラムチョップステーキwithニンニクの芽の炒め物レシピ～フライパン1つで同時調理ズボラ術～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
一大ブームを巻き起こした糖質オフダイエット。チャレンジしたことのある人も多いだろう。しかし、「確かにやせた。でも、リバウンドした」という人もまた多いのではないだろうか。実は、糖質オフダイエットの極意は、完全オフではなく"ちょいオフ"なのだ。ハードな糖質制限に挫折した人こそ必読！ 地味ながらも効果的な糖質オフ術をご紹介しよう。太る原因は脂質ではなく糖質だった近年、人気のダイエット法といえば「糖質
【1食99円】糖質オフ麺つゆdeなめこ蕎麦レシピ〜自然のとろみで温まろう～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
2016 - 09 - 28 楽して1ヶ月で３ｋｇ痩せたダイエットの方法 ダイエット スポンサーリンク 普段から私のブログを読んでくださっている読者の皆様はご存知の通り、私ken10はこの1ヶ月ダイエットに励んでいました。 報告が遅くなりましたが最終的にどれくらい痩せたのかと何をしたのかをまとめました。 目次 ビフォーアフター どんなダイエットをしたのか 炭水化物・糖質制限 運動 ダイエットするうえで必要と感じたたった１つの考え方 やることを極力少なくする 欲求を先延ばしにする ハードな内容にしない 無意識に働きかける 意志力について おまけ：あるとダイエットが捗るもの ランニングシューズ ランニングウェア スポーツアーム プロテイン まとめ ビフォーアフター ダイエットを始める前は 身長168cmに対して体重が66kgありました。 BMI が23.38ということで一応普通体重らしいです
ストイッククラブ131｜栄養学と日々の生活
この記事は以下のURLに移動しました 糖質制限は太っていない人にもおすすめしたい - 9mのパソコン日記
プチ糖質制限ダイエット弁当レシピまとめ～2017年7月は1食平均115円でした～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
おとう飯の糖質制限ダイエット弁当。 2017年7月の初日は「牛バラ焼肉ロカボ弁当 」でした。 忙しい日々の中でも楽しく時短で作れるオリジナルレシピを中心に、健康的に痩せるダイエット弁当にも進化中のパパ手作り節約弁当ランチ。2017年7月は9日間の節約弁当ランチで1食平均115円、1ヶ月のランチ弁当代は1214円で済み、500円の格安ワンコインランチと比較しても夫婦で7,572円の節約になりました。 安い！1食平均115円でボリュームたっぷりかつロカボなヘルシー弁当。 旨い！元惣菜屋の経験を活かして愛情込めたパパ手作り弁当。 時短！自家製の冷凍食品や作りおきで朝起きてもすぐ完成するお弁当の作り方とは？ などIT会社の社長兼任で主夫、かつ元惣菜屋で50kgのダイエットに成功した経歴を総動員してレシピ、節約、ダイエット、ブログなど複数の観点でまとめてみました。 初めての方は50kg痩せた後の実録
【1食95円】鶏胸肉の塩麹炒めと明太マヨブロッコリーロカボ弁当レシピ～糖質制限ダイエット的ランチボックス～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
夜、寝る前にお腹が空いたらどうしていますか？健康や美容を気にしている方はガマンして空腹のまま眠っていることでしょう。その一方で、健康に悪そうと思いながら、スナック菓子やクッキーをつまんで、ガマンしない！という方もいらっしゃるでしょう。 後者の方は、食べているものをカラダに良い作用を与える食べ物に変えれば、ムリなく健康や美容体質になれるかもしれません。前者の方は、一見良さそうですが、あまりに空腹を感じる時は、いっそ何かお腹に入れる方が、眠っている間に分泌される「成長ホルモン」がたくさん分泌されて、より健康体に近づけるかもしれません！ 成長ホルモンとは 成長ホルモンとは、眠り始めの2～3時間に分泌されるホルモンです。成長ホルモンの分泌が少ないと、肌荒れを起こしたり、筋肉量が減ったり、太りやすくなったり、イライラしたりと、健康面だけでなく精神面や美容面にも悪影響が出てきます。成長ホルモンが正常に
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糖質制限の敵、それは『我慢』以上に『飽き』。 今回は私が8kg痩せた糖質制限ダイエットで作り続けている「おすすめレシピ」と、我慢を減らすために取り入れている「置き換え法」をご紹介します。糖質制限は工夫次第。飽きない工夫を続けた先に、必ず結果が待っていますよ。 はじめにすぐにレシピへ飛ぶかたはこちら▼ 置き換え法へ飛ぶかたはこちら▼ 私は今年、4月から10月の半年で、8kg痩せました。 ビフォーアフター、仕上がりはこんな感じです。 どうですかこの腹。実にビフォー甲斐のあるビフォーでしょう。ええ。 インターネットでこんなみっともない腹を晒すことにだんだん抵抗がなくなって来まして、もうね、なんだろこの感じ。恥ずかしいよりむしろ、誇らしい。立派なビフォー具合が誇らしい。 さて、そんな今回のダイエットの二本柱が、こちらです。 ・糖質制限 ・腹筋ローラー —関連記事— ▶腹筋ローラーについては熱い記事
アルツハイマー病 - Wikipedia
発症率[編集] 世界中の23の研究を基にしたメタ分析によると、アルツハイマー病の年間発症率は、90歳まで指数関数的に増加する。マサチューセッツ州ボストン東部での調査では、年間発症率は、0.6%（65 - 69歳）、1.0%（70 - 74歳）、2.0%（75 - 79歳）、3.3%（80 - 84歳）、8.4%（85歳 -）となっている。 遺伝の関与[編集] 家族性アルツハイマー型認知症の原因遺伝子と関連遺伝子[編集] 1980年代以降、家族性アルツハイマー型認知症（FAD）の大家系について連鎖解析がなされ、染色体上の関心領域を絞り込み、原因遺伝子の同定を目指す研究が始まった。FADの原因遺伝子は複数あり、浸透率がほぼ100%である3つの原因遺伝子と1つの関連遺伝子が同定されている。3つの原因遺伝子は21番染色体のアミロイド前駆体蛋白 (APP) 遺伝子、14番染色体のプレセニリン1遺伝子
癌はブドウ糖のみを栄養素とする！って本当？、糖質制限で末期がん患者の8割が改善！の記事について | 総合診療医：誰もがわかりやすく医療を理解する事ができるブログ 次の記事がネットや雑誌に発表されました。 記事をそのまま抜粋します。 ～「糖質制限」で末期がん患者の8割が改善 衝撃の研究結果～ この理論は・・・ 癌はブドウ糖のみをエサ（栄養素）とする。一方で正常な細胞では、ケトン体でも栄養素を摂り入れるが、癌はケトン体を摂り入れない。 という事に基づいています。 結論から言うと、癌はブドウ糖のみを栄養素とする・・・この理論がウソです!! これに関しては、後半部分で説明します。 ではまず記事からご紹介します。 「三大治療」と呼ばれる手術、抗がん剤、放射線によるがん治療は日進月歩だが、「末期がん患者の8割が改善された」という衝撃の研究結果が発表された別の治療法がある。 意外なことにそれは、最新技術
糖尿病なのに｢糖質制限に挑戦した男｣の大失敗
memobits｜キニナルコトをメモメモ。
2016-08-03 ファミリーマートで楽天バリアブルカードを10,001円以上買うと700ポイントもらえるキャンペーン（2016年8月2日〜15日）
おからパウダーの選び方〜糖質ゼロや美味しさ重視・業務用の激安価格まで〜 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
おからパウダーの選び方と種類を比較 おからパウダーもいろんな種類があります。いろんな種類を買っては食べて楽しんでダイエットレシピを開発してきましたが、主に3つのタイプがあります。 業務用の激安おからパウダー 糖質ゼロのおからパウダー 味重視のおからパウダー それぞれのコスパ・味・栄養について比較してまとめましたのでおからパウダーを買うときに「どれ買ったらいいの？」という時にご参考になれば幸いです。 まずは最安順ランキング一覧はこちらから確認ください。 楽天市場のおからパウダー最安順一覧を見る Amazonのおからパウダー最安順一覧を見る いかがでしたか？想像以上にたくさんありましたか？それとも？ それでは糖質ゼロや美味しさ重視・業務用の激安価格など様々なおからパウダーを活用して50Kgダイエットした港区芝浦IT社長独自のおからパウダーの選び方をお伝えします。 50Kg痩せた自炊ダイエットレ
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痩せる【1食113円】ブリあら大根のプチ糖質制限レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ジャンボ【1食76円】骨付き鶏モモ肉の塩焼き鳥の作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
「糖質制限ダイエット」中でも安心のファーストフード＆ファミレスメニュー集 - mimot.(ミモット)
糖質制限で控える食べ物の「優先順位」 - ヨヨギ産のブログ
シャリなし寿司は健康的か？ 「糖質制限が日本人を救う」への疑問（磯野 真穂） @gendai_biz
糖質制限レシピを試したら生理痛が軽減されたかも「これは美味しそうだしやってみたい、でもやりすぎると危ないよね？」
血糖値の急上昇を避ける3つの食べ方 油や酢を味方につけ、野菜からゆっくり - 日本経済新聞
糖質制限という言葉はストレスになるのでやめませんか？ - “知る”が、初めの初めの第一歩。
あなたの糖質制限はここが間違っていた 糖質は「オフ」より「コンシャス」 - 日本経済新聞
http://healthandbeauty.whdbeauty.com/p/1701/jihzwuUP1.html
楽して1ヶ月で３ｋｇ痩せたダイエットの方法 - 俺はパリピにはなれない
糖質制限は太っていない人にもおすすめしたい - kksgのパソコン日記
就寝前に食べるとダイエットや美肌につながる身近な食べ物とは？ - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ
ごはんをブロッコリーに変更！ 罪悪感なく糖質カットできるお店まとめ
糖質制限レシピまとめ。8kg痩せた私のおすすめ11選と、我慢しない置き換え法
『癌はブドウ糖のみを栄養素とする！って本当？、糖質制限で末期がん患者の8割が改善！の記事について』
450gのマヨネーズ1本丸ごと飲みこんでも糖質はわずか３gしかない！ - ヒロシコ