食品のカロリーの一覧表 | 簡単！栄養andカロリー計算
エネルギー(カロリー) 食品100g当たりのエネルギー(カロリー)の含有量 単位:kcal 成人の推定エネルギー必要量：男性 2500kcal 前後、女性 2000kcal 前後 （身体活動レベル、年齢、身長等により、各自、異なります）
エネルギー(カロリー) 食品100g当たりのエネルギー(カロリー)の含有量 単位:kcal 成人の推定エネルギー必要量：男性 2500kcal 前後、女性 2000kcal 前後 （身体活動レベル、年齢、身長等により、各自、異なります）
ダイエット基礎理論（肝臓グリコーゲン理論）
【1食121円】糖質ゼロ奇跡のおからdeパンケーキの簡単レシピ～糖質制限ダイエット用おからレシピまとめ集付き～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
痩せる奇跡パンケーキ焼く方程式 甘いパンケーキが食べたい！でも痩せたい！そんな時は糖質ゼロ奇跡のおからでパンケーキを焼きます。生地は小麦粉も砂糖もオイルも不使用なのにふっくら甘く仕上がる魔法のレシピをご紹介。作り方も簡単でスキレットに入れて魚焼きグリルかオーブントースターで7分焼くだけ。裏返し不要で失敗無しで洗い物も最小なズボラレシピです。安くて栄養豊富で見栄えも良く美味しく痩せる最強ダイエットレシピの1つです。今回はカロリーゼロのキャラメルソース、バター風味のココナッツオイルの紹介もあります。ご参考になれば幸いです。 安い！1人前121円で美味しく痩せる甘～いパンケーキが完成ヽ(=´▽`=)ﾉ 簡単！材料を混ぜて焼くだけ10分調理。レンジで加熱したら蒸しパンにも変身。 旨い！ふわふわでしっとり、おから感もゼロで甘くて美味しいです。甘党にも嬉しい甘くしてもカロリーは増えない希少糖。 それで
【糖質67%OFF】痩せる昆布煮豆レシピ～1食21円・糖質2.84g・タンパク質7.43g・カロリー88kcalロカボ常備菜～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
穴で計量?【1食25円】アボカドだけワカモレの簡単レシピ～メキシカンにピッタリ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
2015-05-14 ライザップの糖質制限ダイエット。1日の摂取は60g以内が理想 ダイエット Tweet Share on Tumblr 赤井英和氏が2か月でバキバキの肉体を手に入れたとされる、わたし的にも衝撃を受けたライザップのCM。 赤井氏は元ボクサーなので、しばらく運動をやめていてもマッスルメモリーが働くことにより、初めて運動をする人よりは筋肉の付き方が早いことを知っていたのですが、それにしても一度は憧れる肉体ですね。わたしもいつかは身体がテカテカになるほどシャドーを塗ってみたい！ そのライザップのことをネットで調べてみると、ライザップで採用してるのは糖質制限＋筋トレのようで、徹底的な栄養指導を受けることにより、赤井氏のようなバキバキの肉体を手に入れることができるそうです。 ところで、糖質制限ってなに？ 名前は知っていても、その内容までは知らない人もいると思うので、糖質制限について
｢栄養｣について知らない｢栄養士｣が多すぎる
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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
新メニュー【1食42円】焼きチーズ目玉焼きの作り方〜MEC食・糖質制限レシピ〜 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
昨晩、夜なべをしまして作ったものが二つ。 その一つ目が「オイルサーディン」です。今日はこちらを紹介します。 背黒鰯かカタクチイワシか、なんでもよいので小イワシが出回るのを待っていたところ、ようやく巡り会って購入しました。 お刺身にもできるという背黒鰯を一山買ったら、46匹もありました。。。 小イワシとはいえ、大きさがイロイロあったので小さめ組と大きめ組に分けました。 そして小さい方は油で煮て、大きい方は油に浸した状態で圧力鍋で煮ました。 これでどちらも、骨までホロホロです。 写真は大きめ組の20匹です。 上段が加熱前、下段が加熱後の姿です。 こんな風に縮むのね。 いろいろな作り方があるようなので、簡単な作り方をメモしておきます。 材料 小イワシ 250gくらい 塩 水の10％の重量(容器の大きさによる) オリーブオイル ヒタヒタになる分量 ニンニク
高たんぱく低カロリーの食材としてダイエット中の人から注目を集めているサラダチキン。特にセブンイレブンのサラダチキンは製造が追いつかず発売が停止になったこともある商品です。 この記事ではセブンイレブンのサラダチキンを使ったダイエット方法を紹介し、サラダチキンのアレンジレシピを5つ紹介しています。サラダチキンを食べて健康的にスリムを目指しましょう。 スポンサーリンク ダイエットに効果あり？セブンイレブンのサラダチキンとは？最近、ダイエットをしている人に話題のサラダチキンとはどのようなものなのでしょうか。さまざまなコンビニで発売されているサラダチキンのなかでも特に人気が高いセブンイレブンのサラダチキンについて紹介します。 サラダチキンの味と価格サラダチキンは鶏胸肉を蒸して作られた料理です。 セブンイレブンからはプレーン、ハーブ、マイルドカレーという3種類のサラダチキンが税抜198円で発売されてい
マンガで分かる糖質制限ダイエット！ ◆ 第３回「糖質を食べないとバカになる！？」 （つづく） マンガで分かる糖質制限ダイエットのトップはこちら！ ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました！ このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。 特別監修・ゆうきゆう 精神科医、心理学者。 東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。 『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
「三大治療」と呼ばれる手術、抗がん剤、放射線によるがん治療は日進月歩だが、「末期がん患者の8割が改善された」という衝撃の研究結果が発表された別の治療法がある。意外なことにそれは、最新技術とは一切無縁の食事療法だった。 主食のご飯やパン、麺など炭水化物に多く含まれる糖質の摂取量を減らす食事法「糖質制限」は、糖尿病患者などに効果があることで知られるが、がん患者への効果を示すエビデンスはこれまで存在しなかった。 そんな中、糖質の摂取量をゼロに近づける“究極の糖質制限”になると、がん治療にも効果が見られたという臨床研究データが発表された。大腸がんや乳がんなどステージIVの末期がん患者を対象に、世界初の臨床研究を行なったのは多摩南部地域病院外科医の古川健司氏（医学博士）である。古川氏が語る。 「がん細胞は炭水化物から合成されるブドウ糖を栄養源としています。しかも正常細胞の3～8倍のブドウ糖が必要。な
本記事は移転しました。 約3秒後にリダイレクトします。 リダイレクトしない場合はここをクリックしてください。 ※2018年06月12日更新 お疲れ時は、レンチン一発。 ダイエット中で、美味しいご飯を手作りしたい。そんな時に限って飛んでくる、上司からの残業命令。 そんなお疲れの時には、レンチンおかずが欲しい。すぐに作れて、しかも低糖質で美味しい極上な逸品が！ 本日ご紹介する、レンチンおかずレシピ！低糖質・時短・絶品の3つの特徴を持った、お料理ばかり。 皆様のお役に立てるレシピがあれば、最高に幸せです！是非ごゆるりとお寛ぎください(*‘∀‘)！ 速攻簡単！人気レンチンおかずレシピ（厳選16品） アボカドチーズの絶品カレーチキンロール（糖質5.1g） 辛味なし四川風豆苗棒棒鶏（糖質6.7g） 甘み湧く生姜塩麹のぽん酢ささ身漬け（糖質4.8g） 柔らか鶏むねの柚子胡椒バターサラダチキン（糖質1.3
【1食111円】カロリーダウン汁なし担々麺（しらたき）の作り方～旨さ爆裂！辛くてしびれてコク深い本格派～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ダイエット中に限って汁なし担々麺が食べたくなるんですよね。テレビとか漫画とかで見ちゃうと我慢なんて無理(；´Д｀)でも担々麺のカロリーは凄まじくファミレスの担々麺1杯で1500kcalもある(ﾟдﾟ)！そこで麺を白滝にしたり砂糖のカロリーと糖質をカットしたカロリーダウン汁なし担々麺を作ってみました。 ダイエット中も安心！麺を「しらたき」にすることで麺のカロリー＆糖質を大幅カット！ 作り置きOK!「しらたき麺」はずっとのびない優れもの！ 10分かからず完成の時短調理、肉味噌＋胡麻ダレと白滝を和えるだけ！ 孤独のグルメシーズン1を観てたら確実に食べたくなるのが汁なし担々麺。 【閲覧注意】孤独のグルメ汁なし担々麺の動画はこちら（プライム会員は無料） 3. 豊島区 池袋の汁なし坦々麺 池袋の街をさまよいこの日出合ったのは、中華・四川の汁なし坦々麺だった。孤独のグルメ season 1をAmazon
低糖質ダイエットと健康づくりの・・・ “低糖質ダイエットと健康づくりの・・・Good Health!”（ASIN: B0CLKWF1Z4）がKindleストアから発売されました。ホームページの内容をそのまま電子書籍化したものです。Kindle Unlimited 会員は追加料金なし（￥0）で読み放題（Kindle Unlimited会員でない場合は300円）です。また、当サイトは段階的にクローズする予定です。公開から約25年、どうもありがとうございました。 なお、Facebookページ、低糖質ダイエットと健康づくりの・・・Good Health!では、引き続き低糖質ダイエットに関する写真をアップしていますので、よろしければフォローお願いいたします。 Good Health! Digest 低糖質ダイエットとは？ 糖質を減らすのがよい理由 食べてよいもの、いけないもの ダイエットをはじ
【1食24円】糖質制限ダイエット版インゲンの黒胡麻和えレシピ～カロリーオフの秘密は砂糖と味醂をエリスリトールへ置き換え～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
甘い胡麻和えも砂糖と味醂をエリスリトールに置き換えるだけでカロリーオフした糖質制限ダイエット仕様に作れます。 擦りたての煎りゴマの香りがたまらない胡麻和え。黒ゴマで作ると力強い胡麻和えになります。ゴマは高カロリーですが栄養豊富でダイエット中にも取りたい食材。ただし、胡麻和えになると甘さを効かすために砂糖・味醂をたっぷり使います。そこで、砂糖と味醂をエリスリトールに置き換えることで甘さそのままカロリー削減した糖質制限ダイエット中にもオススメな胡麻和えの作り方をご紹介します。 痩せる！実質お砂糖と味醂分のカロリーはゼロになり1食24kcal減少。 美味しい！煎りゴマの香りをシンプルに活かして隠し味のミソでコク深い味わいに仕上げました。 冷凍保存OK！味付けしたすり胡麻は冷凍ストックしておくとお好みの野菜と和えるだけでいつでも胡麻和えが楽しめます。 それではさっそく自身で人体実験した結果と知識か
糖質制限ダイエットは効果抜群で続けやすい
9/4に69.9kgあった体重は、10/22には65.5kgまで落ちていました。一か月半で4.4kgのダイエットです。 糖質制限ダイエットというと、お腹が空くのを我慢する苦しい日々を過ごすようなイメージがあるかもしれませんが、特に辛さもなく克服出来ました。 毎日お酒を飲んでましたし、外食もガンガン行ってました。 どのように糖質制限ダイエットをしたのか、紹介します。 カロリーではなく「GI値」を意識する 食品には「GI値」という指標があります。GI値とは、食品が体に吸収される速度を表したものです。GI値が大きいと、吸収速度が速くなります。 各食品のGI値リスト パンや白米、うどんなどの炭水化物は、GI値が80以上あります。吸収速度が速いため、余ったエネルギーが脂肪に変わりやすいのです。 お肉やバターなど、高カロリーで一見太りそうな食品は、GI値が低いのです。牛乳やチーズなどの乳製品もGI値が
食べて痩せる中華料理があったら嬉しい 食べたい、けど痩せたい。テレビや雑誌、中華料理の特集を見るたびに葛藤が。50kgダイエットする中で食べて痩せた料理を振り返り中華 カテゴリーの記事一覧からダイエットに役立った痩せるレシピだけを厳選してまとめました。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるまとめをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 50kg痩せた中華レシピまとめ13選＋α 【保存版】豆腐チャーハンダイエットレシピ【糖質6.8g 479kcal 160円】 【1食68円】脂肪燃焼!?ラー油de麻婆豆腐スープの作り方～片栗粉無しで糖質オフ～ 食欲増進【1食54円】鶏そぼろde回鍋肉の作り方～初夏キャベツ半生シャキシャキ～ プロっぽい【
【1食383円】肉で痩せる!?生ラム肉ステーキレシピ～焼き方はミディアムが旨い～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
生ラムステーキ（260g）383円 美味しい生ラムをガッツリ食べてダイエットヽ(=´▽`=)ﾉそんな夢のような話がココにあります。ラム肉は高タンパクで低糖質、L-カルニチンなどダイエットに良い栄養いっぱいでクセも無くて美味しい魅力あふれるお肉です。安い牛肉を買うならラム肉の方がコスパ良いです。マジで。 旨い！柔らかくてクセが無くてジューシーで旨味濃厚。塩胡椒だけで素晴らしい美味しさ。 安い！ビーフステーキだと同価格なら固くてランクが落ちますが、ラム肉なら値段の割に上質で美味しいコスパ優秀ステーキです。 ヘルシー！高タンパクで低糖質。筋トレ後や糖質制限ダイエット中にもおすすめのラム肉。美味しいからバターなど余分な味付け無しでOK。 肉で痩せる!?生ラム肉ステーキの作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twit
もち麦とは？ダイエットレシピをブログに、って類似品を買いそうになった罠 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
そのもち麦、もち麦風かも？ もち麦はダイエットに良いとしてテレビでもよく紹介されていますよね。大麦の一種でもちもち食感で美味しい上に食物繊維やβグルカンが豊富で健康に良いと評判です。 実際、私も大麦では押麦を業務用サイズで購入して、様々なレシピや弁当に活用してきました。そろそろ在庫切れになるので次はもち麦を買おうと思って調べてみると、もち麦にはもち麦風のもち麦っぽい大麦が売っていたので共有いたします。 もちろん同じ大麦の仲間なら栄養成分は大差ないと思いますが、もち麦とは厳密には種類が違うのでもち麦でダイエットしたい場合は「もち麦風」じゃなく「もち麦」を買うようにお気をつけあれ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 もち麦？もっちもち麦？もっちり麦？こ
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登山は趣味だが、ダイエットは女子にとって、逃れられない宿命のようなもの 単独登山女子と呼ばれるようになって数年経ちますが、登山は趣味であり「やりたいからやるもの」であって「やらなくてはならないもの」ではないと考えています。義務感が出てきたら楽しくなくなってしまいますよね。 しかし、翻ってダイエットは、女子にとって物心ついたときから逃れられない、いわば宿命のようなもの。 私は、比較的華奢なほうの体型の人、だと思うのですけど、それでもダイエットのことを考えない日は1日だってありません。けっこう努力してるよいつも！！ そんな相反する存在である「登山」と「ダイエット」を結びつけて化学反応を起こすことは本当にできないのか、考えてみることにしました。 登山は趣味だが、ダイエットは女子にとって、逃れられない宿命のようなもの 「登山でダイエット」について考えを巡らすようになったのはそう、あのブログを読んだ
鶏胸肉はダイエットの神食材 鶏胸肉、思えば私自身が50Kgダイエットする中でいったい何Kgの鶏胸肉を食べたか思い出せないほど鶏胸肉は活躍しました。 安い 美味しい ヘルシー 育毛のために少しリバウンドしたので、また鶏胸肉を買ってこれから紹介するレシピで夏に向けて少し絞ろうかと思います。 50㎏痩せた鶏胸肉ダイエットレシピまとめ 【1食61円】塩麹deサラダチキンの作り方～レンジで超簡単！しっとり冷凍OK手作りレシピ～ コスパ最強w【1食76円】鶏胸肉deチーズピカタの作り方～黒胡椒で大人スパイシー～ 【1食74円】鶏胸肉de生姜照り焼きチキンの簡単レシピ〜甘辛タレをヘルシーに作る方法〜 【1食72円】ココナッツオイルdeスープカレーのダイエットレシピ～鶏胸肉に野菜とキノコでヘルシー仕上げ～ 【1食43円】カロリーダウン鶏そぼろの作り方～鶏胸肉の皮をとってFPで格安ミンチが10秒完成～ 最後
【総集編】おからパウダーダイエットレシピまとめ～50kg痩せたスイーツ・主食・おかずの作り方とは？～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
痩せるためには、やっぱりお米は抜くべき？ ダイエット＝お米を食べない……。そんなイメージを持っていませんか？最近では、お米やパン、イモ類といった食品を抜く糖質制限ダイエットが流行っていますよね。 確かに、お米の栄養素の多くは糖質。糖質には脂肪をため込む働きがあるため、摂りすぎてしまうと肥満の原因になることも事実です。しかしお米には、糖質の他にもタンパク質、脂質、鉄分など、体の健康に欠かせない栄養素がたくさん含まれているのです。 パンやパスタと比べると、お米ってどうなの？ 実はお米は、他の主食と比べても非常に優秀です。 というのも、お米は、穀物をそのままの形で煮炊きした「粒食（りゅうしょく）」と呼ばれる食物。これに対し、パンやパスタなど、穀物を粉にひいてから調理した食物は「粉食（ふんしょく）」と呼ばれます。 「粉食」は消化吸収のスピードが早く、すぐにエネルギーに変わるのが特徴。一方で「粒食」
シャキっと【1食88円】セロリと鶏胸肉の塩麹炒め弁当レシピ～塩麹漬けでしっとり～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
セロリと鶏胸肉の塩麹炒め 2017年9月8日のランチは「セロリと鶏胸肉の塩麹炒め」でした。 セロリと鶏胸肉の塩麹炒め68円、ザーサイラー油炒め8円、白滝ダイエット麦飯おにぎり12円の合計88円。ワンコインランチと比較して412円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！セロリはシャキッと、鶏胸肉はしっとり、塩麹1つで絶妙な味に。 簡単！フライパン1つであっという間に完成。 安い！栄養豊富で低価格なコスパ最強食材の鶏胸肉がメイン。まとめて作り置きすれば時間もコストも最小で家計も応援。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお
乾物がリストの上位にランキングされます。 これは、必ずしも乾物が栄養豊かなのではなく、乾物に水分が少ないためです。 100gの成分値ですので、例えば、生しいたけなら５個分、干しいたけだと５０個分 の栄養値になります(数字は比喩です。)。５０個分の方が栄養が多くて当然です。 この点、ご留意下さい。(ビタミンDは天日干しで増えるのでちょっと話が別) ※また、野菜は「生」と「ゆで」のデータがある場合、通常ゆでて食べるものは 「ゆで」を採用しています。
白米を多く食べるアジア人、糖尿病リスク55％増 米研究
フィリピン・マニラ（Manila）郊外のケソン市（Quezon City）の市場で売られている白米（2008年4月12日撮影、資料写真）。(c)AFP/Jay DIRECTO 【3月16日 AFP】白米を多く食べると2型糖尿病の発症リスクが高まる恐れがあるとの研究を、米ハーバード大の研究者らが15日の英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（British Medical Journal、BMJ）」に発表した。2型糖尿病は一部の国で患者数が急増している。 研究を主導したハーバード公衆衛生大学院（Harvard School of Public Health）の孫齊（Qi Sun）氏は、「アジア系の人々のように白米を多量に摂取することで、2型糖尿病のリスクが高まる可能性があることが分かった」と指摘した。ただし「他の食品についてもよく注意を払うべき」「特定の食品についてだけでなく、食生
糖質制限ダイエット中の外食はコレ！選び方と食べものまとめ
【1食149円】糖質0カロリーオフ麺de冷やし中華のロカボレシピ～茹でずに簡単！サラダチキン＋パクチーどっさり～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
痩せる冷やし中華はじめました 冷やし中華が食べたい！でも痩せたい！そんな時は糖質0カロリーオフ麺の中華麺風を使った冷やし中華がおすすめです。塩麹サラダチキンとワカメにパクチーと半熟卵をトッピングして、砂糖不使用の自家製冷やし中華のタレにラー油をぶっかけて召し上がれ。 作り方も簡単で糖質0カロリーオフ麺は茹で不要なので暑い日も火を使わず調理OKで時短。伸びない魔法のダイエット中華麺を活用して美味しく食べてヘルシーに痩せましょう。 安い！1人前149円で美味しく痩せる冷やし中華が完成ヽ(=´▽`=)ﾉ 簡単！麺は水で洗うだけ。冷やし中華のタレも混ぜれば完成のズボラ仕様。 旨い！サラダチキンにパクチーに半熟卵、ピリッと辛いラー油が冷たい中にHOT。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitte
「糖質制限ダイエット」の第一人者として知られるノンフィクション作家の桐山秀樹さん（61）が急逝した。 診断書に書かれた死因は心不全とのことだ。糖質制限ダイエットについては専門家の間でも賛否の意見があるが、桐山さんとともに実践していた男性は「糖質制限が原因で亡くなったのではない」と因果関係を否定している。 3週間で約20キロ減 糖質制限はもともと、糖尿病の予防・改善に効果があるとして注目を集めた食事療法だ。米やパンなどの炭水化物と甘いものを控えれば、あとはお腹いっぱい食べても大丈夫...という手軽さから、近年ではダイエット法としても定着している。 桐山さんが同ダイエットを始めたのは、糖尿病と診断された2010年のこと。これまでのインタビュー記事などによれば、提唱者である高雄病院（京都府）の江部康二理事長が書いた本に偶然出合い、熟読後、すぐに実践したそうだ。すると、87キロあった体重は、たった
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http://www.cloudsalon.net/entry/carbo20160709
人気YouTube番組でまさかのトラブル ジャガー横田夫が出演者一喝、途中退席...「医師としてやめてほしい」（J-CASTニュース） - Yahoo!ニュース
ライザップの糖質制限ダイエット。1日の摂取は60g以内が理想 - ダイエットブロガーもりのブログ
オイルサーディンを作る☆ - めざせ 野菜1日350g！ ちまこ通信
セブンイレブンで大人気！サラダチキンダイエットの方法とレシピ5選 | ダイエット魂
【マンガで分かる糖質制限ダイエット】第３回「糖質を食べないとバカになる！？」 | 【医療レーザー脱毛/HIFU】ゆうスキンクリニック（皮膚科）
「糖質制限」で末期がん患者の8割が改善 衝撃の研究結果
残業でも即簡単！レンジだけで作れる時短ダイエットおかずレシピ（厳選16品） - ねこやまローカボ日誌
低糖質ダイエットと健康づくりの・・・Good Health！（スマホ対応）
50kg痩せた中華レシピまとめ13選＋α - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
マンガで分かる糖質制限 第２回「人は脂肪ではなく糖質で太る！」 | 【医療レーザー脱毛/HIFU】ゆうスキンクリニック（皮膚科）
なぜ生筋子いくら醤油漬けを自家製するとコスパ良いのか？ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ケンタッキーピザCHIZZA（チッザ）のカロリー＆糖質オフレシピ - きなこ猫のスッキリ生活
登山でダイエットできるのか、登山女子的な視点から真剣に考えてみた - 温泉ブログ 山と温泉のきろく
50kg痩せた鶏胸肉ダイエットレシピまとめ5選 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
お米を食べてダイエット！？食生活を改善して、健康に痩せるための5つのアイデア
1g1秒レンジdeカマンベールチーズの作り方～熱々とろり～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
栄養素別食品一覧 グラムのわかる写真館 | 簡単！栄養andカロリー計算
糖質制限中の方にもオススメ！~ズッキーニのピザ風油揚げ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～
「糖質制限ダイエット」の第一人者急逝 因果関係はないのか、ネットでも話題に