「第95回箱根駅伝」は3日、東海大学の初の総合優勝で幕を閉じた。青山学院大学の5連覇が焦点になっていた今大会だが、スポーツ業界関係者の目線は、2017年春に発売された「ナイキ(NIKE)」の厚底シューズ“ズーム ヴェイパーフライ 4%”による同ブランドのシェア率に注がれていた。結果は10区・23校の230人の選手のうち95人が「ナイキ」のシューズを履く(同社公式サイトの発表)という圧勝だった。 箱根駅伝は「ナイキ」厚底シューズの圧勝 約4割の95選手が履く 実は昨年の箱根駅伝でも“ズーム ヴェイパーフライ 4%”は40人近い選手に履かれて、「ナイキ」の箱根駅伝のシューズシェア率を前年の4位から1位へ押し上げていた。これに限らず同シューズはこの1年、世界中の主要レースの表彰台をほぼ独占してきたといってよい。18年9月のベルリンマラソンでエリウド・キプチョゲ(Eliud Kipchoge)選手
日本では昨年7月に販売開始。2万5920円(税込)という高価格ながら、ナイキの公式通販サイトでも「在庫なし」の状態が続いている。ネットでは倍ほどの価格での転売も 今年も正月のお茶の間を盛り上げた箱根駅伝。陸上関係者の間では、学生たちの熱い走りはもちろん、実は彼らの足元も大きな注目を集めていた――。 これまでの長距離界では、トップ選手用のシューズのソールは薄ければ薄いほどよいとされていた。ところが今大会では、多数の選手が初心者ランナー向けとも見える厚底のシューズを履いていたからだ。その秘密に迫る。 ■厚いソールの内部にはカーボン製プレートが 駅伝ファンの間でその厚底シューズが話題になったのは、昨年10月の出雲駅伝でのこと。優勝した東海大学と、4区までトップ争いをした東洋大学の主力選手たちが、こぞって見慣れぬ厚底シューズを履いて走っていたからだ。 その正体は大手スポーツメーカー、ナイキの「ズー
走ることを「イベント」ではなく「習慣」に変える 「確実にやせるためには、週に何回走ればいいですか?」 という質問をよく受けます。では、どのぐらいの頻度で走ればやせるでしょうか。 答えは「その人が習慣にできる回数」です。とはいえ、残念ながら月1回では習慣にしてもやせられないので「週何回」という質問はある意味正解です。ただし「誰もが週●回走ればやせられます」とも言えません。 大学教授などは「理論的には最低、週2~3日」という回答をするでしょう。でも長年、現場でさまざまな人の体を見ていると、やせるペースは十人十色で「何回」などと断言できなくなります。 重要なのは決まった回数ではなく、習慣化できるかどうか。たとえ1回に90分間走れても、月に1~2回しかできなかったり続けられなかったりしたら、当然、やせるのは不可能です。でも運動習慣のなかった人が15分間でも毎日走れるようになったら、確実にやせられま
筆者はランニングを始めて1年に満たない多くの初心者ランナーたちと話をしてきました。彼らの主な目標は5キロや10キロの記録を縮め、停滞期から抜け出すこと。通常1週間に25~40キロほど走っていますが、スピード練習は週1回、またはまったくしません。 ところが、初心者ランナーが記録を伸ばす方法としてよく言われるのは「スピード練習を増やす(またはもっとハードにする)」ということ。この方法は部分的な効果しかなく、停滞期を脱する長期的な戦略として用いることはできません。 初心者ランナーが直面するもっとも大きな壁は心肺機能(持久力)ですが、スタミナをつけようと走る距離を伸ばしていくと、その先にはケガが待っています(体幹が鍛えられていない初心者ならなおさらです)。 では、ケガのリスクを増やすことなく持久力を強化する方法はあるのでしょうか? そこで今回ご紹介するのが「クロストレーニング(別の有酸素運動を練習
2016 - 09 - 27 運動不足のおっさんでも10km走れるようになった5つの方法 list Tweet Share on Tumblr チャオ! オティンティンブロガー!サトウエイサク! とりま一言、オナヌーばっかじゃ体に悪いよ? 10キロ楽々走れるようになったのでテクニックを共有します 健康のためにランニング始めたんだけど、運動不足のおっさんにはきつくてきつくて...。でもランニングについて色々調べて試してみたんだけど、いろいろうまく成果が出てあっという間にで10km走れるようになりました。 なので、今日は皆さんにそのテクニックを共有したいと思います! 10キロ走れる5つのテクニック! 『Born To run』を読んでウズウズする ランニング始めたい!って友達のセミプロランナーに聞いたら、とりまこの『Born To run』って本をケツマコンがガバガバになるまで読んど
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