ドーパミンの出し方4選。「やる気が出ない」を解決しよう！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
課題の提出、会議の書類の作成……。﹁大事なことをやる必要があるのに、やる気が出ない﹂という経験はありませんか？ やる気は、脳の﹁側坐核︵そくざかく︶﹂から分泌される﹁ドーパミン﹂によってもたらされます。やる気がある状態とは﹁ドーパミンが大量に分泌されている状態﹂なのです。 ドーパミンは、簡単な方法で大量に分泌させられます。ドーパミンを豊富に分泌させる方法をご紹介しましょう。 すぐにできる簡単なドーパミンの出し方は、次の4つです。 自分にごほうびをあげる 音楽を聴きながら作業する 食べ物からタンパク質を摂取する 瞑想する 順番に解説していきますね。 ドーパミンの出し方1‥自分にごほうびをあげる ドーパミンの出し方2‥音楽を聴きながら作業する ドーパミンの出し方3‥食べ物からタンパク質を摂取する ドーパミンの出し方4‥瞑想する ドーパミンの出し方1‥自分にごほうびをあげる 側坐核は、勉強する、
