たったの5分間を変えるだけで、毎日がいきいきするとしたら試してみたくなりませんか?5分というのは生活の1歩を踏み出すために使うと良いスタートが切れます。朝の5分で元気になったり、さわやかな気分で過ごすことができます。また、夜は自分をいたわる時間にすると、次の日気持ちよく朝を迎えることができるんですよ。 朝の5分でできること 朝の時間は何となくばたばたして余裕を失いがちです。朝の5分は生活のスパイスとして、気持ちを高めていくのがおすすめです。 ぼーっとする 朝、目が覚めたときにもうちょっと眠っていたいな、と思うときがあります。そのときは無理をせずに布団の中に入っています。まだこのときは浅い眠りから目覚めた状態なので、一度目が覚めても目を閉じればすぐに夢を見ることもあります。リラックスした状態で目が覚めるのってとても良い気分です。この状態のときに、ふっと良いアイディアが浮かぶこともあるんですよ