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人生とメンタルヘルスに関するtenbin-girlのブックマーク (3)

  • 気に入らないと寝込む母との関係に悩む娘への渡辺えりさんの回答が気持ちいいほどさっぱり…「さすが劇作家」「救われる」など

    chinatsu @_ripshit ネイリストです。NavyHouse→https://t.co/LceOblmx1L アクセサリーのブランドもやってます→https://t.co/u1wNRlOfWP ご連絡はなんかしらの方法で下さい。INTJ https://t.co/a0XzgT6AhB

    気に入らないと寝込む母との関係に悩む娘への渡辺えりさんの回答が気持ちいいほどさっぱり…「さすが劇作家」「救われる」など
    tenbin-girl
    tenbin-girl 2021/06/29
    誰かを嫌いだと認めるとか、嫌いだと言う（言える）ことって結構大事。それができずに溜め込んで自分を追い詰めることがあった。
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  • 「つらくても相談なんてできないよ」13歳 僕の叫び | NHK | News Up


    ﹁○○︵僕のフルネーム︶死ね﹂﹁ウザい﹂﹁消えろ﹂ スクールバスの座席に、サインペンで書かれた落書きの数々。 教室にも居場所なんてない。だから昼休みはトイレにこもってやり過ごした。 ﹁学校に行きたくない﹂13歳の僕は、毎日毎日そう思っていたけれど、口には出せなかった。 僕の心は﹁相談なんかしたら負け﹂という気持ちに縛られていた。 そう思っていた“僕”を取材しました。 ︵ネットワーク報道部記者　谷井実穂子︶ 中学1年生の僕。 毎朝、スクールバスに乗った。 学校までは20分ほど。 僕にとって地獄のような時間だった。 僕を名指しした落書きを見つけるのだ。 見るたびに、惨めで、恥ずかしくて、消えてしまいたくなった。 この落書きを誰がしたのか、僕には見当がつかなかった。 バスには何十人という生徒が、すし詰めの状態で乗る。 落書きは、バスに乗る誰かが書くのだろう。 でも、直接、僕に悪口を言ってくる人
    「つらくても相談なんてできないよ」13歳 僕の叫び | NHK | News Up
    tenbin-girl
    tenbin-girl 2021/06/29
    吐き出す、気持ちをそのまま認めることってすぐに事態を解決してくれる訳ではないけど、めちゃくちゃ楽になったりするよね。適切な相談窓口があることがどれだけ心の救いになるか。
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  • Excelにスクリーンショットを貼り付ける仕事で鬱病になった話 - メモ帳


    タイトルの通りである。 私は理系大学院の修士過程を卒業し、IT企業︵所謂SIer︶に勤めて3年、タイトル通りの仕事を続けていたら、鬱病になった。 現在は医師の診断書を会社に提出し、休職期間をいただいている。 そして休む中で気分が上を向いたスキを狙ってこの記事を書いている次第である。 ・伝えておきたいこと 就活を控えた大学生や大学院生︵特に後者︶には注意してほしいことは、﹁残業時間がヘビーでなくても精神をやられることは有り得る﹂ということ。 具体的には、残業時間はピークで50時間/月、平常時は10時間/月 未満といった具合であった。 そして、タイトルが﹁ブラックな働き方で～﹂とか﹁上司のパワハラが～﹂となっていない辺りでお察しかと思うが、弊社は多分ブラック企業ではない︵多分というのは1社しか勤めたことがないため︶。 となると、やはり、仕事内容が私に合わなかったのだろう。 考えてみれば、本当に
    Excelにスクリーンショットを貼り付ける仕事で鬱病になった話 - メモ帳
    tenbin-girl
    tenbin-girl 2019/12/05
    ”そんな仕事の合間合間にやってくる飲み会では、同い年の先輩（先輩は学部卒のため）に幹事の仕方、酒の注ぎ方で注意される日々……。”ここでは？つまらない仕事も腹割って話せる同期とかいれば結構違うものな気が
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