体重増加を食い止めるべく未来を攻略する - 本しゃぶり
気がついたら体重・体脂肪率が増加している。 これは食事を見直した方が良さそうだ。 あの女を召喚する時が来たか。 ﹁減量﹂をします 今月、俺のBMIは平均19.3であり、22が最も病気になりにくい状態であるという*1。また、体脂肪率は14.7%であり、これは一般的に成人男性で健康的と言われるレベルである*2。ゆえに﹁点﹂で考えるならば、俺の状態はちょうどいいと言える。 しかし﹁線﹂で見るならば話は変わる。 月平均の体重と体脂肪率の推移 少しずつではあるが、確実に﹁増加﹂している。 体重と体脂肪率の変化が完全に連動していることから、体重の増加はほぼ体脂肪の増加によるものだ*3。そして体脂肪の増加は止まる気配が無い。トレンドがこのまま続いたら肥満に到達するのは目に見えている。これはまずい。 なので増加にストップをかけるべく、ダイエットをすることにした。﹁予防﹂は﹁対処﹂に勝る。肥満になってから一
