自他境界の作り方って？境界が“あいまい”だと感じたときの改善法 - ココロジー
﹁人の話を聞いていると、まるで自分のことのように感じて疲れる﹂ ﹁周囲の人が決めたルールや価値観に、不満を感じるけど逆らえない﹂ ﹁自分勝手に思われるのが怖くて、意見を表明できない﹂ そんな悩みを持っている人はいるかな。 その悩みは﹁自他境界(バウンダリー)﹂というキーワードを知ると理解しやすくなるかもしれないね。 自他境界とは﹁自分と他人の境界線﹂のことだよ。自他境界が揺らいでいると、人間関係のトラブルが起きやすいんだ。 今回は自他境界について心理学的な背景を踏まえて解説していくね。 自他境界の揺らぎはメンタルの不安定さにも関係しているんだ 自他境界(バウンダリー)とは？ まずは自他境界(バウンダリー)の意味や役割について、簡単にまとめていくね。 自分と他人は違う存在だと区別する境界線 バウンダリーは英語ではboundaryと書き、境界や限界、限度といった意味を持つ言葉だよ。 バウンダリ
エクスプレッシブライティングのストレス解消効果が地味に凄い件｜あゆむ・三年引きこもり太郎・生活改善マニア
