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人生と心理に関するtyosuke2011のブックマーク (11)

  • 「夢日記をつけると気が狂う」の噂は本当か？実験してみた人の記録が興味深い「2ヶ月くらいで異変が起き始める」


    みねるば @minerva_owl1 夢日記をつけると気が狂うと言いますが、本当にそうなのか？ 以前、実際に数ヶ月夢日記をつけて検証しました。その過程と結果について書きます。 2023-05-03 20:46:46 みねるば @minerva_owl1 まず、始めた頃は、驚くほど夢を覚えていないことに気づかされます。起きた時にはほとんど忘れているし、覚えていても日記につけ忘れ、ほとんど記録できませんでした。 2023-05-03 20:47:21 みねるば @minerva_owl1 しかし、起きてすぐに記録する習慣が確立すると、段々夢の解像度と復元度が上がっていきました。最初は﹁大体こんな夢だった﹂と1行で終わっていたものが、2行書けるようになり、3行書けるようになり、最終的には1日につき1ページぐらいになりました。 2023-05-03 20:47:37 みねるば @minerva_o
    「夢日記をつけると気が狂う」の噂は本当か？実験してみた人の記録が興味深い「2ヶ月くらいで異変が起き始める」

  • いつも「ここにいちゃいけない」気がする


    なんでかわからないのだけれど、いつも﹁ここにいちゃいけない﹂気がする。 本当は私はここにいてはいけないし、みんな早く出ていかないかなあと思っているのだけれど、まあなんか色々理由があってどうにかここにいさせてもらっている気がする。 職場は﹁上司が採用しちゃったから仕方なく﹂﹁辞めさせたら自分の仕事が増えるから仕方なく﹂ここにいさせてもらっている気がする。 スーパーやコンビニは﹁買い物客だから﹂いてもいいのだと思う。 自宅は、賃貸に一人暮らしなんだけど、﹁家賃を払っているから﹂部屋の中にいていいのだと思う。 常に強くここにいちゃいけないと思っているわけでもない。 でも、疲れているのかなんなのか、調子が悪い時は自宅だって﹁家賃払ってるし、入居規則だって守っている。例えば騒音も出してないんだから、ここに居ていいはず！﹂と金銭と契約を引き合いに出さないと自分がそこに居ていい自信が持てない。 子供の頃
    いつも「ここにいちゃいけない」気がする
    tyosuke2011
    tyosuke2011 2022/08/23
    無職とかニートはいいぞ自由でストレスもないからお金は手に入っても時間は買えないぞ
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  • 「仕事やってるフリ」ばかりしてた人の話。


    採用をしていると、 ﹁この方は、﹁仕事やってるフリ﹂ばかりしてたのでは﹂ と感じるときがある。 特に、仕事の成果について聞くとき、これは顕著だった。 ＊ 例えば、前職がマーケティングの仕事だった、という方。 彼は、﹁コーポレートサイトを改善し、お客様に使いやすいサイトを実現しました。﹂とアピールしていた。 そこで、我々は ﹁具体的には、﹁使いやすい﹂とは何を意味しているのですか﹂と尋ねた。 彼は、戸惑ったような表情を見せたが ﹁見やすかったり、わかりやすかったり、という意味です。﹂ と言った。 なんとも、抽象的な話だ。 そこで、我々はもっと具体的な意見を求めるため、自分たちのコーポレートサイトを見せた。 ﹁では、このサイトを見てアドバイスをいただきたいのですが、これは﹁見やすい﹂ですか？そうでないなら、具体的な改善事項を指摘してください。﹂と要求した。 しばらく後、彼はモゴモゴ何かを言って
    「仕事やってるフリ」ばかりしてた人の話。

  • 疲れた

    誰かに褒められたい 感謝してるって言われたい すごいねって言われたい 素晴らしいって言われたい ありがとうって言われたい 誰かに必要とされたい 抱きしめられたい 生きていても良いって思いたい

    疲れた

  • 自分が嫌いな人へ。自殺未遂を繰り返した彼が自己肯定感を高める3つの方法 - ココッチィ


    自分のことが嫌いな人へ。自分の存在価値がわからない。生きてる意味もわからない。砂になって風に吹かれて消えてしまいたい。これが相方の口癖でした。彼が自己肯定感を高めるためにやっていることを紹介します。 私達が一緒に暮らすようになって、6年近く経ちました。 その間に3度の自殺未遂事件があったんです。3度目は今年の4月。 www.cheer-up.info 私のつたない文章ではリアルに伝えきれていませんが、今思い出しても心臓がドキドキして怖くなります。 あれから、ちょうど3が月が経ちました。 この出来事が起こった直後に、私が相方に伝えた事があります。 もう、次はない。次にこんな騒動があった時は、もう終わりにする。 この5年という年月をかけて、精一杯向き合ってきました。 殴られたわけではありませんが、私の身体にアザができてしまいました。 だからもう、いい加減にしてほしい、これ以上付き合ってられな
    自分が嫌いな人へ。自殺未遂を繰り返した彼が自己肯定感を高める3つの方法 - ココッチィ

  • 【統合失調症】妄想の世界が取り払われて、むき出しの世界がただそこにあった、そしてそこに自分が在った - くるんちゅ日記


    最近わたしはある感覚に囚われた。 それは、﹁世界が見える﹂と言う感覚である。 一見持病の統合失調症による陽性症状のようにも見受けられる感覚であるが、そうではない。23年間にわたる長い重い妄想により歪みに歪められ、ついには1個に分裂して浮遊してしまった﹁わたしのせかい﹂が急激に雲が晴れていくように取り払われていく感覚である。 わたしはそうして見えた世界︵現実︶のあまりの平凡さに愕然とした。 そして、妄想の世界に住み続けることによって浪費されたわたしにとってあまりに長い23年と言う年月に絶望した。 わたしの住み続けた妄想の世界では、生き物であってもなくても、眼に映るもの全てが暴力的であった。 外で通行人が尾行して殺害を計画してくるので家に逃げてチェーンを締めたらカーテンやエアコンが悪口を言ってくるので布団にくるまると今度は布団が締め付け殺してくると言う世界。 そんな世界で、膨大な数の凄まじい
    【統合失調症】妄想の世界が取り払われて、むき出しの世界がただそこにあった、そしてそこに自分が在った - くるんちゅ日記

  • 「できる事」をどんどん捨てないと生きていけない - シロクマの屑籠


    三十代から四十代にうつる間に、私は、できることがものすごく増えた。 今まで蓄積してきた知識の量が増え、それと関連書籍をリンクさせながら読書するようになったことで、一冊の書籍から汲み取れる情報量が飛躍的に増えた。十年前の私と現在の私では、読書の方法と効率がまったく違う。 読書だけでなく、ゲームを遊ぶ時のプレイ集約性も、オフ会に参加する時のノウハウもますます高まった。自分で言うのもなんだが、この十年間で、私は驚くほど成長したと思う。体力や集中力の衰えを埋め合わせて余りあるものを、私は獲得してきた。 ただ、できることが増えたけれども、体力や集中力が減った結果として、﹁できるけれども諦めなければならないこと﹂が増えた。 あのゲームもこのゲームも面白そうだからやりたい。 でも、体力や集中力が続かない。もちろん時間も足りない。 今なら、あのスポーツもこの芸事も、若い頃よりよほど効果的に始められるだろう
    「できる事」をどんどん捨てないと生きていけない - シロクマの屑籠

  • 決断のコストと先送りの問題の話 - 発達障害就労日誌


    決断してますか？ 人生色々ありますので皆さんも大体厳しい感じで生きてると思うんですけど、日々を生きていくうえで最近非常にキツいなぁと思うものがあって、﹁決断﹂なんですよね。いくつかの選択肢があってそのうちひとつを選ぶという人生において避けては通れないあれは、非常に厳しい。 経営をやっている時なんかは毎日が決断の連続で、この判断トチってたらアウトの可能性もあるなぁ、なんてのが日常だったので改めて考えることもなく、ウォーって叫びながら決断を繰り返してきたわけなんですけど。そういう戦場フェイズも終わって新しい生活をしていると、本当に﹁決断﹂というのはエネルギーのいる作業だなぁと改めて思うわけです。 で、会社経営の話からまずすると、僕は﹁決断をする﹂人間と﹁決断に必要な情報を収集する人間﹂は可能な限り分けるべきだと思っていて、しかも情報収集をする人間は決断に対して予断を持たず、ただひたすらに情報を
    決断のコストと先送りの問題の話 - 発達障害就労日誌

  • カオスちゃんねる : 頑張った人間の方が偉いという風潮

    2011年12月30日00:00 頑張った人間の方が偉いという風潮 1 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [] 投稿日：2011/12/07(水) 23:15:40.34 ID:CfD26/IF0 俺みたいに50の力しか出さないのに70の事できる奴と、 100の力出しても50の事しかできない奴を比べて 後者の方を評価する奴は頭おかしい。 努力しないとできない、もしくはできない人間は劣等種だと言うことを自覚しろw 2 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2011/12/07(水) 23:16:44.41 ID:+2lPZlw50 はい 4 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2011/12/07(水) 23:17:08.72 ID:HWKt/SMp0 人間だもの 8 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [] 投稿日：2

  • カウンセリングサービス■カウンセラー発！すぐに役立つ心理学講座


    私達人間は、頭でわかっていても、出来ないことがあります。そんな時は、心に何らかのやりたくない、出来ない理由があるのです。心の声を無視して、頭で考えていることを実行しようとしても、心の方が頭よりもパワフルなので、考えているようにはできないということが起こるのです。そんな時は、思考で心を納得させよう、抑え込もうとするのではなく、一旦心の声に耳を傾けてあげることが大切です。 そうすることによって、自分に必要なものや、自分が好きだと感じているものを発見することができます。その上で、思考によって、それを手に入れる方法を考えると、頭と心が一致して、事を簡単にすすめていくことができるようになります。起こっていることを、ダメな事だと否定するのではなく、受け止めた上で、心の声に耳を傾けてみましょう。 ◎リクエストを頂きました◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 結婚して

  • 自己暗示とはなにか？うまく使って効果を高めるコツを伝授！


    私達は困難に出会い、つらい気持ちを抱えているとき、頑張っても何もいいことは起こらないんじゃないか、自分が悪いのだ、これからどうしていこうか…などの不安や反省の気持ち、絶望などの暗い気持ちに浸りきってしまうことがありますよね。 そんな時に自己暗示を使えば心にゆとりを取り戻す事ができたり、もう一度夢や目標に向かって進む事ができるようになります。 そこで今回は行き詰ったり、悩んだり心が捉われて前に進めないときに試してみてほしい、自己暗示とはなにか？を解説すると共に、うまく使って効果を高めるコツについてお話しします。 自己暗示とはなにか？その意味と仕組みについて ではまずはじめに自己暗示とはなにか�？についてお話しします。 自己暗示とはポジティブシンキングの元祖とも言われているフランスのエミール・クーエという薬剤師が、ある患者がもつ思い込みが病気の症状を緩和させたことをきっかけに﹃自己暗示﹄という
    自己暗示とはなにか？うまく使って効果を高めるコツを伝授！
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