自分をガッツリ集中させるための8つのセルフマネジメント術 | ライフハッカー・ジャパン
毎日こんなに忙しいのに、思ったほど成果が上がっていない...。多くのビジネスパーソンが抱える悩みのひとつですね。何かがオカシイ気はするけれど、具体的に何をどう変えていけばいいのか？こちらでは、そんな状況を改善するためのヒントとして、集中力をグっと上げるコツについて採り上げてみたいと思います。 ﹁Writing 2.0﹂系メディア﹁How To Get Focused﹂では、脳のメカニズムから、ヒトが集中するための方法について、以下のように述べています。 研究者によると、﹁マルチタスクは仕事の価値を50％下げ、必要な時間を50％も長くしてしまう﹂そうだ。そもそも、脳にとってマルチタスクは物理的に不可能。メールをしながら、片手間にチャットで応答し、さらにプレゼン資料を作るといった、一見マルチタスク風のこれらの行動は、実は﹁マルチタスク﹂ではなく、集中する対象をあちこち動かしているだけなのだ。
