【やる気を出す方法】即効簡単テクニックと根本的に自分を変える方法
1. やる気を出す方法︵1︶5分の作業興奮でドーパミンを分泌する1つめのやる気を出す方法は﹁5分の作業興奮でドーパミンを分泌する﹂です。 本記事では4つのやる気を出す方法をご紹介していますが、そのなかでも、最も即効性のある方法を挙げるなら、この作業興奮を使った方法です。まずはこの方法を試してください。 1-1. 側坐核も活性化で分泌されるドーパミンそもそも﹁やる気﹂をつかさどるのは、大脳にある”側坐核︵そくざかく︶”という部分です。 側坐核を活性化すると、“ドーパミン”というやる気の素となる神経伝達物質が脳内に分泌され、やる気が出てきます。 その側坐核を活性化させるのが﹁作業興奮﹂というテクニックなのです。 1-2. 作業興奮とは作業興奮とは、ドイツの心理学者エミール・クレペリンが発見したとされる理論で、 ﹁作業をすると、側坐核が刺激されてやる気の素であるドーパミンが分泌され、やる気が出
