瞑想に関するwrssのブックマーク (3)
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厚生労働省は14日、若い世代ほど栄養バランスのとれた食生活を送っておらず、運動習慣のない人が多いとする国民健康・栄養調査の結果を公表した。 特に20歳代女性は、9割以上が運動習慣を持たないなど、生活習慣に問題があることが浮き彫りになった。 調査は、２０１５年11月に全国約３５００世帯を対象に実施した。主食と主菜、副菜︵野菜、海藻、キノコなど︶の3種類を組み合わせた食事を1日に2回以上食べる頻度について、﹁ほとんど毎日﹂と回答したのは、70歳以上は男性59％、女性62％だったのに対し、20歳代では男性39％、女性38％だけだった。1回30分週2回以上の運動を続けている人の割合も、70歳以上の男性56％、女性38％に対し、20歳代の男性17％、女性8％と、若い世代ほど低かった。
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なんかお知らせ‥kindleで同人誌電子書籍にしました。 さっちゃんズ1作者:小島アジコAmazonさっちゃんズ2作者:小島アジコAmazon2010年と2011年に書いた、同人誌﹁isora2.0﹂と﹁isora3.0﹂を再編集したものです。11月1日発売で予約販売中です。 他の殺すマン orangestar.hatenadiary.jp orangestar.hatenadiary.jp 殺すマンその1が収録されてる ﹁ここは悪いインターネットですね。﹂ もcomicZINで好評通信販売中です。 小島アジコの同人誌通販ページ (COMIC ZIN 通信販売/商品一覧ページ) よろしくね。
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瞑想ってほんとに効果があるの？ ヨッピーが﹁それどこ大賞﹂のために入門書を買ってあっちこっちで試してみた - それどこ [瞑想] id:xevra師 煽りではなくガチで知りたいのですが、師の瞑想・トレーニング・食事等の方法はどういうものなのですか？また以前と以後で何がどう変わったのでしょうか？ブログでも何でもいいのでお教えください。 2016/09/29 20:37 b.hatena.ne.jp リクエストが来たので回答する。 瞑想 瞑想は隙間時間ができた時にやる。トイレでも風呂でもちゃんと時間を取って意識的にやる。特に仕事がきつい時などストレスがたまってきたと感じたら積極的にすぐやる。10秒でも時間があればやった方がいい。例えばレジ待ちしている時なんかはどうせやることもないしイライラしがちなのでそういう時にゆっくり深呼吸しながら深層意識のクリーニングをしてやると効果が高い。 そもそも瞑想
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２０歳代女性、９割以上運動習慣なし…健康調査 （読売新聞） - Yahoo!ニュース
運動と瞑想と野菜350gを奨めるマン！ - orangestarの雑記
【人生楽しい！】お得な人生を送る秘訣大公開！ - xevra's blog
