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習慣に関するyomiizumiのブックマーク (9)

  • “極貧” から東大とハーバードに合格した男の「最強の独学術」 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習


    向上心の強い人であれば、種々のビジネススクールに通っているという人もいるでしょう。ただ、時間の制約もあり、社会人の勉強はどうしても﹁独学﹂になりがちです。ところが、これまで﹁先生に教えてもらう﹂という勉強しかしてこなかった人にとって、独学で成果を挙げることはそう簡単ではありません。 そこで、﹁独学の達人﹂本山勝寛︵もとやま・かつひろ︶さんにそのコツをお聞きしました。本山さんは、高校時代、アルバイトで自活する極貧生活を送りながら、独学で東大に合格。そうして編み出した独学術で、ハーバード大にも合格した異色の経歴の持ち主です。 構成／岩川悟　取材・文／清家茂樹︵ESS︶　写真／玉井美世子 必要に迫られて身につけた独学の基本 いま振り返っても、大変な生活をしていたと思います。中学に入る直前、わたしが12歳のときに母が亡くなり、それからは父親に男手ひとつで育てられました。父がつくる弁当はおかずが少な
    “極貧” から東大とハーバードに合格した男の「最強の独学術」 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

  • メルカリ、「無意識（アンコンシャス）バイアス ワークショップ」の社内研修資料を無償公開


    〜﹁無意識の偏見を適切に理解する﹂ためのノウハウを広く共有し、日本社会全体の多様性の受容の推進を目指す〜 株式会社メルカリ︵以下、メルカリ︶は﹁無意識バイアスを適切に理解する﹂ためのノウハウを広く共有し、日本社会全体の多様性の受容を推進すべく、﹁無意識バイアスワークショップ﹂研修資料を、当社採用サイト内、ダイバーシティ＆インクルージョン︵以下、D&I︶ページにて無償公開いたします。 メルカリでは社内のD&I︵多様性の受容︶の推進の一環として、2019年より自社内製による独自研修プログラム﹁無意識バイアスワークショップ﹂を実施してきました。メルカリではこのプログラムを2020年初めより、全マネージャー受講必須の研修としています。 ﹁無意識バイアス﹂とは、普段の生活や文化による影響で、無意識下に培われた﹁思い込み﹂や﹁偏見﹂を指す呼称です。﹁無意識バイアス﹂のひとつの例として挙げられるのが﹁女
    メルカリ、「無意識（アンコンシャス）バイアス ワークショップ」の社内研修資料を無償公開

  • 自分の眠りをもっとよくしたい人に試してほしい、私たちの「よく眠るための習慣やガジェット」｜みんなでつくる！暮らしのマネーメディア　みんなのマネ活


    楽天の金融サービスを上手に使って、ガッポリ貯まったポイントで賢くお買い物ができる！という裏ワザ情報や、節約のための心構え、聞いたことはあるけど詳しくは知らないお金のキーワード、新しいお金にまつわる法律についてなど、知らないと損するお金事情をやさしくかみ砕いてお届けします。 お金について、知っているのと知らないのとでは大違い！ ※本著者は楽天カード株式会社の委託を受け、本コンテンツを作成しております。
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  • 発達障害の僕が発見した「すぐやる人」と「なかなか着手できず破滅する人」を分ける思考のクセ


    1985年、北海道生まれ。ADHD︵注意欠如・多動症︶と診断されコンサータを服用して暮らす発達障害者。二次障害に双極性障害。 幼少期から社会適応がまるでできず、小学校、中学校と不登校をくりかえし、高校は落第寸前で卒業。極貧シェアハウス生活を経て、早稲田大学に入学。 卒業後、大手金融機関に就職するが、何ひとつ仕事ができず2年で退職。その後、かき集めた出資金を元手に一発逆転を狙って飲食業界で起業、貿易事業等に進出し経営を多角化。一時は従業員が10人ほどまで拡大し波に乗るも、いろいろなつらいことがあって事業破綻。2000万円の借金を抱える。 飛び降りるためのビルを探すなどの日々を送ったが、1年かけて﹁うつの底﹂からはい出し、非正規雇用の不動産営業マンとして働き始める。現在は、不動産営業とライター・作家業をかけ持ちする。 著書に﹃発達障害の僕が﹁食える人﹂に変わったすごい仕事術﹄︵KADOKAWA
    発達障害の僕が発見した「すぐやる人」と「なかなか着手できず破滅する人」を分ける思考のクセ

  • ついやってしまう良くないことは「5分待つだけ」でやめられる | ライフハッカー・ジャパン


    人間の脳は、後で大きなご褒美があると分かっていても、目の前にある利益に手を出してしまう習性があります。買い過ぎたり、食べ過ぎたり、体に良くないものを食べてしまったりするのも、残念ながらこの習性のせいです。 米サイエンス誌﹁Scientific American﹂では、つい手が伸びそうになった時は5分待つだけで我慢できるようになると言っています。 チョコレートを食べそうになったり、高価なネックレスを買いそうになったり...他にも後悔しそうな馬鹿な行為をしたくなった時は、たった5分待つだけで、かなりその気が失せます。ほんの少し時間を遅らせるだけで冷静になり、長期的な視点で健康や経済的なメリットについて考えられるようになります。 同じように、自分にとって価値のない悪い﹁習慣﹂を止めるには、実践するのを少し遅らせてみるのも効果的だそうです。衝動買いを防ぐための﹁自問自答10秒ルール﹂を以前にも紹介
    ついやってしまう良くないことは「5分待つだけ」でやめられる | ライフハッカー・ジャパン

  • 小さな悪習で大きな幸せを逃しているかもしれない「割れ窓理論」 | ライフハッカー・ジャパン


    悪い習慣は最終的に自分にかえってくるものだとよくいいます。心理学系メディア﹁Psychology Today﹂の記事で、幸福に関しての権威、﹁The Happiness Project﹂のGretchen Rubin氏が、悪習はその習慣と直接関係のないことにでさえ影響をあたえるといっています。彼女は、社会が﹁窓が割れている﹂というような何でもない小さな﹁よくないこと﹂には目をつぶることで、それが深刻な犯罪を引き起こすトリガーになっていく﹁割れ窓理論﹂を紹介。部屋が散らかっている、ベッドは常に乱れたまま、格好も気にしない、というような生活の規律を乱す小さな兆候が、不幸を招きかねないと述べています。 割れた窓の修繕が本当に大事なことなのでしょうか？　﹁幸福な人生﹂を考えた時に、整理されていない大量のメールがあるというのは、大きな問題ではありません。そういう意味では、おそらく割れた窓もそんなに大

  • http://bukupe.com/summary/8317

    http://bukupe.com/summary/8317

  • 英語学習、資格勉強などに絶対に途中で挫折しないための習慣化術 - 自分を変える、人生を変える！

    2013-01-27 英語学習、資格勉強などに絶対に途中で挫折しないための習慣化術 スキルアップ 今年こそ英語を勉強しようとしたのに、結局やめちゃった・・・ 今年こそ資格を取ろうとしたのに、いつの間にか参考書にホコリが・・・こんな挫折の経験、ありませんか？ 私は昔から一つのことを続けるのがほんっと苦手で、こういう挫折の経験を嫌というほどしてきました。しかし豆腐みたいに意思が柔い私でも、これから解説する方法で何とか三日坊主を卒業することができました。 英語学習も、資格勉強も、挫折しないで続けられるようになったのです。今回はそんな「途中で挫折しないための習慣化の方法」をご紹介します！ 習慣になっていないことは疲れやすい まず大切なことは、「習慣にしたことをやるのは楽だけど、習慣になっていないことをやるのは疲れる」という人間の特徴。 ここを押さえておく必要があります。私たちは、日常生活

  • 自分を変えて「潜在能力を引き出す」スタンフォード大学の人気講義 | ライフハッカー・ジャパン

    スタンフォード大学で受講生たちの行動を次々と激変させたという「奇跡の授業」を書籍化した、『スタンフォードの自分を変える教室』（ケリー・マクゴニガル著、神崎朗子訳、大和書房）。世界15カ国で刊行され、ニューヨーク・タイムズやタイム誌をはじめとする全米の大手メディアで絶賛された世界的ベストセラーです。 注目すべきは、本書が「意志」の力を根本的に捉えなおしている点。心理学、神経科学、経済学などの最新の科学的成果を盛り込んだ方法論によって、「どうしたら悪い習慣を捨てて健康的な習慣を身につけられるか」「物事をぐずぐずと先延ばしにしないようになれるか」「集中すべき物事を決め、ストレスと上手に付き合うにはどうしたらよいか」が説明されているのです。 今日はその中から、潜在能力を引き出すための3つの力について解説した第1章「やる力、やらない力、望む力」を紹介したいと思います。著者によると、「やる力」「やらな

    自分を変えて「潜在能力を引き出す」スタンフォード大学の人気講義 | ライフハッカー・ジャパン
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