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lifeに関するzkqのブックマーク (26)

  • ヨガ界の超有名ティーチャーが教える、首と肩のコリに効く4分間の簡単ストレッチ | ライフハッカー・ジャパン

    デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール

    ヨガ界の超有名ティーチャーが教える、首と肩のコリに効く4分間の簡単ストレッチ | ライフハッカー・ジャパン
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    zkq 2011/05/13
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  • 国民年金ひどくね？:ハムスター速報

    国民年金ひどくね？ カテゴリ☆☆☆☆ 1 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/06(火) 19:46:26.17 ID:bTboiWus0 月額：15,100円･･･? 20歳から60歳までの納付額：?×12ヶ月×40年=7,248,000円･･･? 65歳から支給される老齢基礎年金=792,100円(満額)･･･? 元を取るために必要な年数=?÷?≒9.15年･･･? 元が取れる年齢=65歳+?=74.15歳 VIPPERみたいなクズは60歳前後で病死か自殺するので74歳まで生きるわけない VIPPERみたいなクズ性欲が落ちると生きる目標失って自殺。74歳まで性欲が持続するわけない よって国民年金を真面目に払うと損 3 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/06(火) 19:47:05.75 ID:v

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    zkq 2010/07/06
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  • 岡田武史氏が語る、日本代表監督の仕事とは


    早稲田大学は12月11日、ICC︵早稲田大学国際コミュニティセンター︶開設3周年記念﹁働く杯﹂を開催、特別講演でサッカー日本代表監督の岡田武史氏が自らの仕事に対する姿勢を語った。 岡田氏は早稲田大学卒業後、古河電気工業︵ジェフ千葉の前身︶や日本代表でディフェンダーとして活躍し、1990年に現役を引退。引退後は指導者の道を歩み、ジェフ市原コーチ、日本代表コーチを経て、フランスW杯最終予選では更迭された加茂周氏の後任として日本代表監督に就任、日本を初のW杯出場へと導いた。その後はJリーグのチームの監督として年間王者に2度輝き、2007年からはイビチャ・オシム氏の後任として再び日本代表監督を務め、南アフリカW杯への出場を決めている。 勝っても違和感があった 岡田　僕はフランスW杯の日本代表監督を辞めた後、J2のコンサドーレ札幌の監督に就任して、2000年にJ2で優勝してJ1に上がって、J1で1年
    岡田武史氏が語る、日本代表監督の仕事とは
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    zkq 2010/06/28
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  • Twitterは良すぎるのかしら？


    From Creating Passionate Users By Kathy Sierra 2007年3月 私はTwitterが怖い。これだけ人気があるサービスだけれど、私は少なくとも三つの問題点を見て取れる‥1)Twitterは心理学にいう﹁間欠的不規則報酬﹂のほとんど完璧な実例である。これはスロットマシンが人を惹きつける仕組みと同じ。2)Twitterを使うことで得られる強力な﹁人とつながっている感覚﹂は、脳を騙して﹁何か有意義な社会的交流を行っている﹂と思わせてしまいうる。その一方で、脳の別の(古い)部分では、そこに人間の生存にとって重大な何かが欠けていると﹁分かっている﹂3)Twitterは﹁常時マルチタスク状態﹂の問題を悪化させる要因の一つであるーーもしかしたら他のものよりもっと強力かもしれない。Twitterをしながら(もちろん、emailでもチャットでも同じ)、深く考
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    zkq 2010/04/25
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  • 【夏に向けて】５キロ以上痩せたことある奴ちょっと来て【ダイエット】 : 暇人＼(^o^)／速報


    ︻夏に向けて︼5キロ以上痩せたことある奴ちょっと来て︻ダイエット︼ Tweet 1 名前‥名無し募集中。。。[] 投稿日‥2010/03/15(月) 22:28:04.41 0 ID: どうやって痩せてるの？ 疲れて帰ってくるとドカ食いしちゃうんだが ︻つい誰かに話したくなる雑学︼2名前‥名無し募集中。。。[] 投稿日‥2010/03/15(月) 22:28:52.73 0 ID: ドカ食いしなきゃ痩せる9名前‥名無し募集中。。。[] 投稿日‥2010/03/15(月) 22:31:00.45 0 ID: デブ必要なのは痩せる方法ではなくダイエットを続ける精神力だ ︻次世代ブラウザゲーム参上！︼︵全世界で3200万人がプレイ！ブラウザ上かつてないグラフィックとゲーム性に注目です︶10名前‥名無し募集中。。。[] 投稿日‥2010/03/15(月) 22:31:18.46 0 I
    【夏に向けて】５キロ以上痩せたことある奴ちょっと来て【ダイエット】 : 暇人＼(^o^)／速報
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    zkq 2010/03/23
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  • 女性が憧れる告白の細かなテクニック９パターン | スゴレン

    女性が憧れる告白の細かなテクニック９パターン ホワイトデーまであと少し。チョコをもらった（あげた）人もそうでない人も、寒い季節は寄り添う恋人がほしいもの。そこで今回は、最新のラブソングを厳選した、「レコチョク」初のオフィシャル・サポートCD「着ラブ」を制作する過程において女性400名に行った調査。そこで浮き彫りになった、実際に女性から集まったコメントを参考に「女性が憧れる告白の細かなテクニック９パターン」をご紹介させていただきます。 【１】　「僕の彼女になってくれませんか」など、告白のときだけ敬語を使う。 ・後ろから抱き締められてこれ言われたらもう駄目です。敬語好きです。（埼玉県10代女性） →普段の話し方とは違う、改まった言葉にぐっときてしまうようです。 【２】「俺にはお前しかいないんだ」など、少々強引な言い方をする。 ・強引な人が好きだから。こんな強引な感じにされたい。（千葉

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    zkq 2010/03/15
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  • Sorisso【ソリッソ】 --- 料理教室/料理合コン/レンタルスペースとして使っていただきたい「料理を通したコミュニケーションサロン」


    ※全てのクラスにビールや白ワインがつきます。 ※対象の年代は基本設定であり、大きくかけ離れていなければ参加可能です。 ※より多くの方にご参加いただく為、各月、お一人様2回までのお申込でお願い致します。 ※最大で男女各5名ずつで開催。最少催行人数は、男女各3名。 ※料理合コンのお申し込みは、インターネットからお願い致します。電話での受付はご遠慮頂いております。
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    zkq 2010/03/07
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  • ドイツ人の食事


    永田秀樹 飽食国家日本 ドイツ人の食事は、ある意味で貧しい。パン、ジャガイモ、肉、ソーセージ、チーズ、これに季節の野菜︵ホワイトアスパラなど︶や漬け物少々、それにビールやワインなどの飲み物といったところが食卓に並ぶ。これに、スープやデザートをつけても、日本と比べて食卓の寂しさは、否めないであろう。といっても、現在の飽食国家日本の食事と比べて見劣りするということであって、木枯(こがらし)紋次郎の時代にまでさかのぼって比べてみれば、どうか分からない。 もともと、ヨーロッパでも、南のフランスやイタリア、スペインは気候も良く、緑黄野菜や果物がたくさん採れる。地中海の幸にも恵まれているので魚料理も多い。これに対して北のドイツやイギリスは、気候、土壌に恵まれていないため、とれる作物が限られるというハンディーがある。﹁料﹂が乏しいと﹁理﹂もあまり発達しない。 とはいえ、ドイツは工業力でのし上が
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    zkq 2010/01/11
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  • 掃除、汚れの悩みに化学で応えるスレ:アルファルファモザイク


    みなさんの化学の知識を掃除や汚れ落としなどに生かして身の回りのものをピカピカにしてしまおうというスレです。 とりあえず、ステンレスやプラスチックの茶色くこびりついた油汚れや、ガラスの曇りなどは、5～10％NaOH水溶液にしばらく漬けておけば面白いほど落ちます。 油壺、換気扇、ガスコンロ周りは特にお勧め。洗剤より安いからコストパフォーマンスもGood。ただしアルミなんかは変質するので注意。 トイレにこびりついた黄色い汚れ︵尿石︶は5～10%くらいの塩酸をかけて一晩放置、こすれば落ちます。トイレットペーパーなんかで湿布しておくと効果大。 水が溜まる部分のフチは、紙コップとかで水を抜いてから。 ただし塩酸が金属部分にかかると大変なことになるので注意。 NaOHも塩酸も肌に触れると大変危険なので薬品扱うのに自信のない人は止めときましょう。 以下、知ってる掃除法、簡単強力な洗剤の作り方
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    zkq 2009/12/31
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  • 掃除屋歴7年の俺がしつこい汚れの落し方を教えるよ - 床のトルストイ、ゲイとするとのこと


    ︵2009/12/31 追記あり︶ 学生時代にホームクリーニングのバイトを7年間やっていたので、大抵の汚れなら落し方分かります。このあいだ #pandacleaning というハッシュタグで掃除の仕方を淡々とつぶやいていたら評判がよかったので、ここらでまとめておくよ。 参考‥ mirakui によるパンダ掃除相談室 #pandacleaning - Togetter 掃除のために絶対に用意しなければならないもの 雑巾 すべての掃除に雑巾は必須です。雑巾はいくらあってもいいです。買ってくる必要はなくて、ボロくなったタオルを使うと良いです。縫ったりする必要はないです。ちなみに、プロの間では、上級者ほど雑巾の使い方がうまいです。雑巾が汚れる→交換する→時間のロス につながるので、ベテランの職人ほど一枚の雑巾で沢山の汚れを見事に拭き取ります。 バケツ 雑巾とバケツは常にセットです。バケツなしに水拭
    掃除屋歴7年の俺がしつこい汚れの落し方を教えるよ - 床のトルストイ、ゲイとするとのこと
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    zkq 2009/12/31
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  • VIPPERな俺 : 恋人からの大きな愛情を実感した事

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    zkq 2009/12/24
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  • 今こそ筋トレなんだよ ニュース速報BIP

    12 イカ巻き(関東・甲信越) 2009/12/14(月) 19:23:48.74 ID:92hjBi98 筋肉は俺らを裏切らない 20 フライパン(長屋) 2009/12/14(月) 19:26:23.98 ID:a9hd/2Nr だよな。筋肉だけは裏切らない 647 ゴボ天(岡山県) 2009/12/15(火) 15:43:52.43 ID:zMzvAeUa デブは今から筋トレと有酸素頑張れば 来年の夏頃にはかなりマシになるよ 30 鉛筆(四国) 2009/12/14(月) 19:29:30.66 ID:qICmhrzd 冬は暖房器具なんぞに頼らず、ひたすら体を鍛えてあっためるに限る 819 ラジオメーター(神奈川県) 2009/12/15(火) 23:38:02.71 ID:38PpLZHL 26歳からじゃあ遅いかな 821 シール(佐賀県) 2009/12/15(火) 23:41:

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    zkq 2009/12/24
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  • 軽度肥満の私をたった 3 ヶ月で 13.3kg 痩せさせた 5 つの方法と 3 冊の本 - にぽたん研究所


    時はさかのぼること約一年ほど前。 秋冬の美味しい味覚に舌鼓を打ち続ける日々を過ごしていたとある日、ある方の結婚パーティーにお誘い頂きました。 パーティー当日、1年に2、3回程度しか着ることのないスーツに袖を通している途中、ふとスーツがだいぶキツいことに気付きました。 着られないことはない…。だけどパンパン…。ベルトを通してみると留められない…。かなり腹を引っ込めてようやくベルトが留められたものの、かなり息苦しい…。 この時、普段乗ることの少なくなった体重計に乗ってみたら 体重は 74kg、体脂肪率は 24% でした…。 身長は 169cm なので BMI は 25.9。 日本肥満学会的には﹁肥満1度﹂、WHO 的には﹁前肥満﹂扱い。 平たく言えば小太りです。 自分自身の体型の変化に興味を示さずに過ごしていたことを後悔しつつ、﹁これからは毎日体重計に乗る﹂ということを心に誓い、とり
    軽度肥満の私をたった 3 ヶ月で 13.3kg 痩せさせた 5 つの方法と 3 冊の本 - にぽたん研究所
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    zkq 2009/12/18
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  • dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。


    このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の﹁サービス維持調整費﹂を加算させていただきます。 ※1﹁国内シェア﹂は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 日本のドメイン登録業者(レジストラ)︵﹁ICANNがレジストラとして認定した企業﹂一覧︵InterNIC提供︶内に﹁Japan﹂の記載があるもの︶を対象。 レジストラ﹁GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com﹂のシェア値を集計。 2023年5月時点の調査。
    dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。
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    zkq 2009/11/25
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  • ネットに時間を使いすぎると人生が破壊される。人生を根底から豊かで納得のいくものにしてくれる良書２５冊を紹介-分裂勘違い君劇場


    ネットに割り当てる時間配分を間違えなければ、ネットは人生を豊かにし、自分の未来を切り開く力をくれます。 しかし、ネットに多くの時間を使いすぎると、人生を根幹から豊かで納得のいくものにしてくれる良書を読む時間を失い、自らの人生を破壊し、未熟なまま老いてしまう危険があります。 ﹁優れた書籍﹂と﹁はてなの人気エントリに上がるような記事﹂との落差は、ギアナ高地の断崖絶壁どころではありません。 もちろん、分裂勘違い君劇場のような、薄っぺらくて、矛盾だらけで、勘違いしまくってて、長いだけでろくに内容のない記事ばかり掲載するうんこブログは、優れた書籍とは、比較すること自体がもはや犯罪です。 しかし、分裂勘違い君劇場より１０００倍優れている梅田望夫氏や小飼弾氏の本やブログといえども、図書館や書店に並ぶ良書の前には、やはり、ゴミより幾分マシだという程度の価値しかないのです。 優れた書籍のレベルとは、それほど
    ネットに時間を使いすぎると人生が破壊される。人生を根底から豊かで納得のいくものにしてくれる良書２５冊を紹介-分裂勘違い君劇場
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    zkq 2009/11/03
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  • エコな洗剤をDIYして排水口をお掃除しよう | ライフハッカー・ジャパン


    排水口のお掃除には多くの洗剤が市販されていますが、合成洗剤は洗浄力が強い反面、自然環境での生分解性が悪く、水質汚濁の原因のひとつになっているそうです。そこで、こちらでは、環境に優しい洗剤をDIYする方法をご紹介。 米Lifehacker過去記事﹁De-Clog Your Drain and Other Uses for Alka-Seltzer︵アルカセルツァーは排水口の掃除に使える︶﹂では市販薬﹁Alka-Selzer﹂を活用する方法をご紹介しましたが、こちらではより身近なグッズである重曹と酢を利用するテクです。 材料はこの3つのみ。 重曹‥1/2カップ 酢‥1カップ お湯‥1ガロン︵約3.78リットル︶ いたってシンプルな手順のほどは、以下にて。 重曹を排水口に丁寧にふりかけ、酢1/2カップを注ぎます。発泡した泡が下に落ちるように排水口の穴をうまく塞ぐのがコツ。さらに同じ手順で残りの酢
    エコな洗剤をDIYして排水口をお掃除しよう | ライフハッカー・ジャパン
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    zkq 2009/07/07
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  • らばQ:心にズドン…90歳の老人が語る45の人生の教訓


    心にズドン…90歳の老人が語る45の人生の教訓 年の功とは言ったもので、人生経験を積み重ねた人の言葉には重みがあります。 お年寄りの語るちょっとした助言の中には、人生を歩んでいくためのヒントが隠されていることが少なくありません。 アメリカ・オハイオ州に住む、齢90歳になるリジャイナ・ブレットさんが﹁人生が自分に教えた45のアドバイス﹂を書かれています。 含蓄あるものが数多くありますので、ぜひご覧ください。 1. 人生は公平では無いけれど、それでもいいものだ。 2. 疑わしいときは、次の一歩は小さく歩もう。 3. 誰かを嫌うには人生は短すぎる。 4. 病気になると仕事は自分の面倒をみてくれない。友人や家族がしてくれるのだから連絡を取っておこう。 5. クレジットカードの支払いは毎月全額支払っておくのだ。 6. すべての口論に勝たなくていい。反論にも賛成してみよう。 7. 誰かと一緒に泣こう。
    らばQ:心にズドン…90歳の老人が語る45の人生の教訓
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    zkq 2009/06/23
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  • らばQ:これはおしゃれ、15の靴ひもの結び方


    これはおしゃれ、15の靴ひもの結び方 靴ひもなんて結べてほどけなきゃいいんじゃないの？と思っている人が大半かもしれません。 でも靴ひもといえど結び方ひとつでずいぶんと個性が出たりおしゃれに見えたりするものです。ちょっと違う結び方をしたいなと思っていても、他に方法を知らないという人も多いのではないでしょうか。 GUIDE TO LACINGという海外サイトに15の結び方の説明がありますが、難しそうな結び方もあるので図解と共に15の結び方の説明文を全て日本語訳にしてみました。 はしご結び 1.　まず靴ひもの両端をまっすぐ、つま先の両方の穴の下から外へ出します。 2.　そのまま2本をまっすぐ次の穴へ外から通します。 3.　内側から出してきたひもを交差させて、縦のひものラインの下をくぐらせ、そのあとまっすぐ次の穴へ外から通します。 4.　最後は交差させたひもを、縦のラインにくぐらせてから結びます。
    らばQ:これはおしゃれ、15の靴ひもの結び方
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    zkq 2009/05/02
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  • 今日から始めるデジカメ撮影術 - ITmedia +D LifeStyle

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    zkq 2009/05/02
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