めざせ 野菜1日350g! ちまこ通信

野菜たっぷり、薄味減塩、適度に凝り性の家庭料理を紹介しています

スープ・鍋物

豚バラとキャベツのスープ リメイク料理


         

サンラータン麺 酸っぱ辛いスープです

今日は、サンラータン麺! 酸っぱ辛くて、食べると少しだけ疲れが飛んでいく一品。 しっかりとトロミをつけた熱々を召し上がれ〜! サンラータン麺 サンラータン麺のレシピ 材料 2人分 ひき肉 100g えのき茸 1/2パック トマト 中サイズ1個 豆腐 1/2丁 ニラ 1…

雑穀スープ 食べるスープで夏をのりきる


         

昆布と干し椎茸の蒸しスープ  本当に胃が弱った時に


        

ごぼうと人参のスープ  野菜の力を引き出すレシピ


        

とろろ湯豆腐  手間なし簡単!とっても美味しい☆


         

甘鯛の兜汁

今日は、春の兆しを感じる献立にしました。 手前から時計回りに 甘鯛の兜汁 牛蒡の梅煮 自家製ナメタケと岩のりの和え物 豆あじの干物 食前酒 ブランデー入りりんごジュース 大きな大きな甘鯛のお頭が手に入ったので、兜汁を作りました。 魚と昆布出汁の旨味…

節分豆でチリコンカン


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辛肉玉 de 中華鍋


          

豚汁 基本のき


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ラムと豚の豆乳鍋


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金目鯛と洋野菜のお鍋  絶品!


         

鴨鍋 鴨づくしの大晦日


          

鶏肉を3種の調理法で楽しむ スペシャルディナー


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決定版!! 胃腸炎の回復期におすすめの料理ベスト3


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クリスマスカラーの滋養スープ

今日は、さっぱりとしているのに栄養のあるスープを紹介します。 クリスマスカラーの滋養スープ トマトの赤、ほうれん草の緑、お豆腐の白。 見た目も食欲をそそるクリスマスカラー☆ 体にじわ〜っと沁み込み、内側から体をいやしてくれる。 そんな穏やかなス…

渡り蟹と白菜の小鍋立て


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ムール貝のワイン鍋


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白菜と鶏の薬膳鍋☆ ほかほか鍋でぽかぽか


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蒸し野菜鍋  5種の野菜を食べる


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ピェンロー(扁炉) 白菜鍋の決定版

今日は、ちま家イチオシの鍋料理を。 ピェンロー(扁炉) こちら妹尾河童氏があちらこちらの雑誌で「白菜鍋の決定版」として紹介しておられる料理です。 我が家では次のようにアレンジして作っています。 ピェンロー(扁炉)のレシピ 材料の目安 2人分 白菜 1…

肉団子入り白菜スープ  白菜は縦に切るか横に切るか? 


         

きのこ鍋  決め手は材料の時間差投入


         

たらの酒蒸し  鱈(たら)を丸ごと食べ尽す


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ワンタン茶碗蒸し 胃袋も心も温めて☆ 


          

枝豆のスープ 色あざやかなスープです


           

中秋の名月 月とスッポン


            

季節の味を骨まで食べ尽す 秋刀魚のつみれ汁☆ 

横チンさんから招待状をいただいて、”エア宴会”に参加することにしました☆ いつもと少し違う書き方ですが、お楽しみください☆ メンバーは、主催の横チンさん、東北宮古からshigeさん、関西からマミーさん、東京組のMarcoさんとわたくしの5人です。 さあ、こ…

鶏肉とソーセージの洋風鍋

今日は、出張で帰宅が夜中になるのが分かっておりましたので、家族用に作りおきしておいたのが、こちらのお鍋。 鶏肉とソーセージの洋風鍋 フランクフルトソーセージを鍋に入れたら、爆発してすごい姿になりました。 半分に切ってから入れたんですが。。。 …

今週の作りおき☆ 主菜多めの9品


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