　増田は元々﹁市販のペペロンチーノソース、味が濃すぎるからパスタ二人前が丁度良い﹂とか言いながらドカ食い糖尿病寸前まで行っていた馬鹿なデブである。　齢30を過ぎ、尿に変な泡が立ち始めていよいよこれはヤバいと一念発起し、30kg痩せた過去を持つ。　そのとき、健康的に痩せるために血糖値とインスリンの関係については大分勉強したので、﹁ドカ食い気絶﹂に関する雑な言葉が踊りがちな昨今、自分の知る限りの知識をこのタイミングでまとめておく。　間違っていること、曖昧な部分あるかも知れないが、それは本職の医クラさんがはてブにもいるので頑張って補足していただきたい。　

そもそも 血糖値は何故上がるのか

　~~そもそも我々素人が勘違いしがちなところとして、﹁血糖値が何故上がるのか﹂についてのメカニズムそのものがある。~~ 　~~血糖とは、食事で摂取した糖が直接出てくるものではない。~~ 　~~食後血糖値というものは30分もせずに上がり始めるものだが、食後30分ではほとんどの食べ物がまだ胃の中。胃は胃酸によって食べ物を﹁消化﹂する器官であって、消化されたものを﹁吸収﹂するところではない。~~ 　~~じゃあ血糖はどこからくるのかというと、主に体内に貯蔵されたグリコーゲンである。人間︵動物︶は即席エネルギー源として常に肝臓や筋肉にグリコーゲンを貯蔵しているが、食事を取るとそれがいらなくなるので血液を介して脂肪細胞に届けて貯蔵するのである。~~ 　~~食事で摂取した糖質量そのものと血糖値の上下には直接的な関係がない︵間接的にはある︶ということをまず抑えておきたい。~~ 　~~いくらか指摘がありますが、この﹁直接的な関係﹂という言葉に込めたニュアンスは、基本的には︵↓の一文目︶だと思っていただきたい。増田はあくまで論文レベルの校正を行えるものではないので、言い回しの細かい部分への訂正はこれっきりとします。ある程度は読み手責任で﹁等﹂等を補ってださい。~~ 　　専門家からの明確な指摘があったわけではないが、この下りは正確さに疑問があるため次のように修正する。血糖値の上昇には多数の要因があり、↓の補足にあるようにGI値などはあくまで目安でしかないため、経口摂取した糖質量に比例して血糖値が上がるような単純な関係ではない。　

血糖値 スパイクとは

　というわけで、血糖値スパイクとは、単に大量の糖質を取ったから大量の血糖が流れるというような話ではない。　大量の糖質を取っても、食事直後に流れるのは肝臓に貯蔵されたグリコーゲンだし、また健康的な膵臓をしていれば、消化吸収された糖も適切にコントロールされる。　では何故血糖値スパイクが起こるのかというと、それは主に﹁インスリン﹂の働きが悪いからである。　インスリンは、先ほど言った﹁肝臓に蓄えた糖を血糖として放出し、脂肪細胞に蓄える﹂というはたらきに関するホルモンである。インスリンがはたらくことによって、血糖は脂肪へと変換されて蓄えられていく。　つまり逆に言えば、インスリンの働きが悪いと血糖を脂肪に変換する回路がうまく動かないということである。　結果として、血糖値が下がらずに血糖値スパイクが起こる。表面的に言えば、インスリンは血糖値を下げる働きをするものなのだ。　

高血糖で眠くはならない

　﹁血糖値スパイク﹂に関する大きな間違いのひとつが、﹁高血糖で眠くなる／気絶する﹂という話である。　これは完全に間違いで、高血糖は体組織にさまざまなダメージを与えるが、それによって眠気とか︵気絶のような︶短期的な意識障害は起こさない。　よく言う﹁食後の眠気﹂は、一般的には﹁低血糖﹂で起こるものである。　これまで述べたように、食後すぐに肝臓に蓄えられた糖が血中に放出され、﹁血糖﹂となる。その血糖は﹁インスリン﹂により脂肪へと変換を促されることによって脂肪細胞に貯蔵されなおす。この過程で血中の糖質量が変化するのが﹁血糖値の上げ下げ﹂である。　この血糖値の上げ下げの結果、﹁血糖値スパイクの後には急激な低血糖も起こす﹂というのが、﹁食後に眠くなる﹂メカニズムである。　︵特に難しい部分のようなので追記。﹁インスリンの働きが弱まることで、それを補うように分泌が過剰になる︵そのせいでまた働きが弱まる︶﹂という﹁インスリン抵抗﹂の負の循環によってこういう乱高下が起こりやすくなる。完全な糖尿病になってしまうと、インスリンの機能が失われるので自然には血糖値が下がらなくなります。︶　　以上のことからわかるように、﹁血糖値スパイク﹂も﹁食後の眠気﹂も、本来﹁ドカ食い﹂という一時的な行為そのものとは関係がなく、そういう不健康な生活によってインスリンの働きが弱ることで起こる複合的な現象なのである。　

ドカ食い気絶とは？

　よって﹁ドカ食い気絶﹂なる、昨今既成事実化されようとしている現象は、厳密に言えば存在しない。　医学的にも定義されてないし、そもそも﹁食後に眠くなる﹂要因については上で述べた低血糖以外にも他の機序によって説明されることもある。　胃腸に血液が集中することによる疲れだとか、自律神経に関する問題だとか。　もちろん無理な大食い、不摂生な生活が身体に悪いことは言うまでもないのだが、ある種の非科学的な迷信と言えるところまで話が膨らんでしまうとそれは良いことではない。　ドカ食い気絶なる概念の既成事実化によって、逆に妙な︵実在しない︶健康不安を煽りはしないかと、増田は危機感を覚えるものである。　

レス、補足

●インスリンに限らず常習的な不健康行為によって身体の機能が弱るのは自明とします。実際は﹁インスリン抵抗﹂とか説明できるけど、そこまで話すと脱線気味になるので気になるなら自分で調べて下さい。 ●GI値について。GI値はあくまで﹁健常者が炭水化物50gを摂取した際の血糖値の上昇﹂を調べた統計的データであり、糖尿病などでインスリンに異常がある場合や、50g以上摂取した場合に﹁比例する﹂ことをも保証するものでないことに注意が必要です。 ●特に質問はなかったが補足。﹁そもそも血糖は何gあるのか﹂。血糖値の単位はmg/dLで、血液量は大人でせいぜい5L。つまり200まで上がっても10g程度。経口摂取量からすれば︵﹁ドカ食い﹂でなくとも︶少量であり、それだけ強力にコントロールされているものだということは知っておいてください。食事で摂取した糖質がそのまま血液に流れ込むようなイメージを持つのは非常にナイーブだと言わざるを得ません。 ●増田のダイエットについて。これ﹁だけ﹂と言うものはないですが、インスリン感受性を改善することを色々やりました。劇的な変化を得るには16時間断食と糖質カットをセットで一週間程度行うと、だいぶ血糖値の乱高下が収まります。それまでは麻薬の禁断症状みたいな感じになりますが。もっと無難な方法では、よく寝る、ストレスにならない程度運動する、酢水を飲むなど。空腹に心地よさを感じられる平穏さを得れば何でも良いなという結論に至りました。特に睡眠は重要。あと定量的には、一日に燃焼する脂肪量は100gを理論的な目安として長期的に計画をたてるとか。脂肪が燃焼すると水分になるのでトイレの前後に計ってどういうタイミングで体重が減るのかを体で覚え、食欲のコントロールもできるようになったので、リバウンドはする気配もありません。　 Permalink | 記事への反応(12) | 18:30

2024-04-30

■anond:20240430110913

膵臓に頼む

Permalink | 記事への反応(0) | 11:11

2024-04-13

■anond:20240413223838

この中で誰が社会的に一番弱いんだろう

座ってる男性も実は男性が好きかもしれないし、腎臓や膵臓の癌かもしれない

ケーキをうまく切れないかもしれないし、改宗できない宗教の二世かもしれないよ

Permalink | 記事への反応(1) | 23:08

2024-04-05

■anond:20240405111123

白はすごいな

なんか黒くね？ってときはあるし１週間くらいダルくて死にそうだった時もあるけどな

膵臓やられてた気がするわ

まあ白いうんこ出さないように減らしてくわ

口だけだけどな

Permalink | 記事への反応(1) | 11:13

2024-03-10

■人間は自動化しすぎだろ

自動で見てくれる目、視覚

自動で音を聞く耳，聴覚

自動で味を判別する舌、味覚

自動で触れた物を判別する肌、触覚

自動で匂いを嗅ぎ分ける鼻、嗅覚

自動で血液を流し続ける心臓

自動で眠くなる脳

自動で酸素を取り入れ二酸化炭素を出す肺

自動で取り込んだ物を消化する胃腸

自動で栄養の合成や解毒や胆汁をだす肝臓

自動で血液を濾過して尿にする腎臓

自動で膵液を作り糖分を調節する膵臓

自動で尿を溜め込む膀胱

自動で伸びる毛

自動で伸びる爪

自動で伸びる歯

自動で分裂する細胞

自動で精子を作る精巣

自動で卵子を作る卵巣

自動で人間を作るDNA

Permalink | 記事への反応(2) | 07:38

2024-02-09

■俺んちも太い

でも短い。みんな早く死ぬ。とにかく内臓が弱い。父方も母方もだ。父は40代から透析やってる。母は希少癌で死んだ。叔父が肝硬変で真っ黄色になって死ぬのを見た。俺も膵臓がイカれた。冥土に金は持っていけない。死ぬ前に使うことにしよう。 Permalink | 記事への反応(0) | 19:34

2024-01-22

■anond:20240121181829

ライ雄「何食べたい？」

豚雌「なんでもいい…」

ライ雄「肉系とか野菜系とか、ジャンルなにかない？」

豚雌「なんでもいい…」

ライ雄「俺は君の膵臓を食べたい」

豚雌「…」

ライ雄「横から食べよっかな～下から食べよっかな～？」

豚雌「なんでもいい…」

ライ雄「肝臓にはちゃんと火を通さないといかんぞう、なんちて」

豚雌「…」

増田「結婚しよう」

消女「…」

増田「結婚式やる？」

消女「なんでもいい…」

増田「会場どこがいいかなこの教会アクセス悪いけど評判いいんだって」

消女「なんでもいい…」

豚のレバーはちゃんと焼くのが好きでたまらない奴じゃないとギランバレーがしんどい

焼き肉奉行にふりまわされてやれやれしてる方が楽だぞ

Permalink | 記事への反応(0) | 12:30

2024-01-17

■

年末からお腹の全体の症状がひどくてかつ病院に行き損ねてたけど最後の投稿です増田を読んで膵臓の病気怖すぎてちゃんと病院行こうと思った

とりあえず体毛を剃ってから

Permalink | 記事への反応(1) | 20:55

■anond:20240116200113

私も腹部エコー検査で膵臓に腫瘍が見つかり、膵臓切除しました。いわゆる膵臓がんではなく、SPNと呼ばれるがんでした。腫瘍サイズはステージ2。今のところ2年程生き長らえています。このまま再発転移が無ければよいのですが。がん検診は大切です。受診しましょう。 Permalink | 記事への反応(0) | 20:24

2024-01-14

■anond:20240114201515

血管見てもらった方がいいかもしれないね

循環器内科はどうだろう

ワイも似たような症状あるから気になるわ

腎臓膵臓も腰と背中痛くなるっていうし

何科かかればいいかわからんよね本当

Permalink | 記事への反応(0) | 20:18

2024-01-07

■20240107[アタック25]Next 2024年 1月7日 #93 年男・年女大会 2024-01-07結果

1月14日日曜日は16時からの放送のようです

きょうは繰り下げなし

BSジャパネクストで日曜昼などに放送中

※日曜日の本放送だけ1時「25」分から …

BS1から下ボタン2回（今だけ？）とか

ケーブルテレビ STBでは見られない場合が多いようなのでBS パススルーとか

地域によってはSTBで見られるようになったかもしれないので最新情報要確認

つながるジャパネットアプリで放送同期・見逃し配信あり

01.07

赤：益子和里@栃木59

緑：福田史香@福岡59

白：福手達晴@岐阜47

青：正城祐亮@大阪 23

今日の答え（放送とは表現が異なる場合があります）

・01 [ある人物の名前]出川哲朗でがわてつろう

・かかしとどさんこ

・02 エルヴィス・プレスリー

・03 岩手(県

・04 [2024年]インドネシア

・05 仲邑菫なかむらすみれ

・06 加賀(温泉駅

・07 モンチッチ

・08 [一般]『異邦人』

・09 [近似値]171万6,761(人

・10 白石麻衣しらいしまい

・11 ワシ

・12 [すべて]秋田山形新潟大分

・13 [3択]1(番

・14 山部赤人やまべのあかひと

・15 シフォン(ケーキ

・16 3 60万円

・17 フランクミュラー

・18 スキャット

・19 千鳥足

・20 3(人

・21 前島密まえじまひそか

・22 [四字熟語]竜頭蛇尾

・23 鬼越トマホーク

・24 [AC]ヨセミテ(国立公園

・25 浜松(市

・26 吉高由里子よしたかゆりこ

・27 金山寺(味噌きんざんじ(みそ

・28 ビリー・ジョエル

・29e 膵臓すいぞう

・xx [ある人物の名前]角野栄子かどのえいこ

Permalink | 記事への反応(1) | 14:23

2023-12-19

■anond:20231219173437

小説は読むしラノベも読んでたけど、所謂タイトルがなろうっぽい小説は読まないかな

あ、昔君の膵臓を食べたいは読んだけどつまらなすぎてゲロ吐くかと思った

Permalink | 記事への反応(1) | 17:36

2023-12-10

■anond:20231209153615

唾液のアミラーゼは麦芽糖までじゃねーの？膵液でもアミラーゼで麦芽糖まで分解して腸液で麦芽糖からブドウ糖にしてるから、米かまずに呑み込んだら胃もたれはするけど膵液+腸液で消化できて、おかゆだったら胃もたれすらしない理解だけど。噛んで麦芽糖にしておく方が膵臓には優しいやろけどね。 https://www.kyo-kai.co.jp/img/material/chuu/7000/bunyabetsu_rika_seibutsu_sample.pdf Permalink | 記事への反応(0) | 15:39

2023-12-08

■「君の膵臓をたべたい」を読んだことないけれど解説する

簡単にストーリーを説明すると主人公の男は千年前に突如現れ、群衆にひっそりと紛れ生きる人喰い種族の1人 ↓ 夜遊びと非行が祟り、高校生にて重度の急性膵炎となったクラスメートの女子に目をつける ↓ しかし、主人公はその女子に恋をしてしまう ↓ 非行仲間と距離を置こうとした女子を非行グループ﹁北千住メリケンサック﹂のメンバー達が襲うも、人喰い種族である主人公が超人的な力で撃退し2人は相思相愛となる ↓ 主人公と女子の関係に気がついた人喰い種族の長老である祖母の差金により、主人公と女子は襲われる ↓ 主人公は本能を理性で制御しながら女子の膵臓を食べて人喰い種族に戻ることを拒否し、祖母や両親、兄弟を含む人喰い種族の刺客を撃退するも瀕死となる ↓ 主人公は女子と口づけを交わして死ぬという話だ。﹁君の膵臓が食べたい﹂というタイトルは作中で主人公が幾度となく呟いてしまう願望であり、彼女を愛していることから葛藤の原因となっている。女子は小さな頃から自身に無関心な母と自身に性的暴行を行う継父との生活、不良仲間との交流によって自暴自棄となっており﹁私の膵臓、食べなよ﹂と幾度となく主人公に自身を食べさせようとする。主人公が決して敵わないであろう最強にして最恐の人喰いである祖母と死闘を繰り広げる時、女子は幾度となく主人公に﹁もうやめて！私の膵臓を食べて！﹂と伝える。しかし、内心では主人公に膵臓を食べられ死んでしまうことに対し、今まで感じたことのなかった恐怖を感じていることに気がつく。主人公との幸せな日々によって投げやりだった女子は生きたいと願うようになっていた。主人公を看取った女子は主人公が助けてくれた命を全うすることを誓う。切ないストーリーでありながらバトルアクションも見どころである。映画化もされており、監督は﹁ホーム・アローン﹂で知られるクリス・コロンバスと﹁マスク﹂で知られるチャック・ラッセルが務めた。 Permalink | 記事への反応(1) | 22:43

2023-12-05

■anond:20231205084658

膵臓が壊死したのでもうお酒は飲めません

https://note.com/tarochin1985/n/n6bbdc258baea

Permalink | 記事への反応(0) | 12:22

2023-11-26

■膵臓を武器にするヒロイン

ボブカットの低身長巨乳にローブ

シリアスシーン以外はジト目

攻撃方法は強力な胃液

または胃液をもとに合成した塩素ガスを周囲に蔓延させる

酸が効かない敵に遭遇すると上部消化器ごと吐き出して胃と膵臓をモーニングスターのように扱う他、十二指腸をムチとして使ったり敵の首を絞めるなどして攻撃

Permalink | 記事への反応(2) | 14:35

2023-10-27

■

父は消化器内科医、母は小児科医でクリニックをやっていた。俺は一人息子でもちろん内科医を目指していたんだけど、好きだった先輩と同じ外科に進み、現在は膵臓・胆嚢・肝臓を専門にしている。ロボット外科学を学ぶために留学している際に父親が倒れた。倒れる2ヶ月前に﹁脳腫瘍かもしれない…﹂とやけに暗い声で電話をされ、すぐに検査するよう言った。母には黙ってるように言われた。倒れた後に母から電話を貰ったが、結局父は怖くて倒れるまで検査を受けていなかった。診断結果は胃がんで脳転移があった。亡くなったの約半年後。父が最後に意識があった時﹁〇〇︵俺の名前︶に連絡…患者の引き継ぎ…﹂と言っていたらしい。父は俺が外科医になることに何も言わなかったが、やはりクリニックを継いで欲しかったのだろう。朦朧とする意識で俺と働く夢でも見ていたのだろうかね。みんなは親孝行しろよ。 Permalink | 記事への反応(1) | 23:04

「膵臓」を含む日記

■作品タイトルのひらがなをカタカナにして一番エモくした人が優勝

■ドカ食い気絶と血糖値スパイクに関するすベての間違った言葉について

そもそも血糖値は何故上がるのか

血糖値スパイクとは

高血糖で眠くはならない

ドカ食い気絶とは？

レス、補足

■人間は自動化しすぎだろ

■俺んちも太い

■20240107[アタック25]Next 2024年1月7日 #93 年男・年女大会 2024-01-07結果

■「君の膵臓をたべたい」を読んだことないけれど解説する

■膵臓を武器にするヒロイン

■君の膵臓、上から見るか？横から見るか？

■20240107[アタック25]Next 2024年 1月7日 #93 年男・年女大会 2024-01-07結果