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ささみのタンパク質量と効率よく摂取する３つの方法！　おすすめレシピも紹介

﹁ささみにはどれくらいのタンパク質が含まれているのか﹂﹁タンパク質が多く含まれる鶏肉の部位はどこか﹂﹁ささみを使った料理のレシピを知りたい﹂と思っている人は、多いのではないでしょうか。筋肉をつけるためにトレーニングしている人や、減量したいと考えている人は、効率よくタンパク質を摂りたいですよね。そこで本記事では、ささみに含まれるタンパク質の量を説明します。あわせて、タンパク質を効率よく摂取する方法や、ささみを使ったレシピを紹介。今後のトレーニングや食生活に役立つ内容となっていますので、ぜひ最後までお読みください。

arajin 2023/12/04

“１００gあたり（ささみ約２本分）２３.９g １本あたり（５０～５５g）１２～１３.１g”

健康
食

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江頭2:50「『死にたい』って思っているお前ら！」　続くメッセージに涙する声

お笑いタレントの江頭2:50さんが、２０２０年2月1日に自身のYouTubeチャンネル﹃エガちゃんねる﹄を開設。これまでバラエティ番組でさまざまな伝説を残してきただけに多くの人が注目し、開設からたった10時間でチャンネル登録者数が9万人を超える人気ぶりを見せました。海外からも動画を見ることができるため、江頭さんは海外向けの肩書として﹃BADAAS SAMURAI﹄︵超かっこいい侍︶を名乗って活動していくといいます。炎上やアカウント停止を覚悟しながら、今後あらゆる企画に取り組んでいくという江頭さん。記念すべき1本目の動画では見る人へこのようなメッセージを送りました。﹃エガちゃんねる﹄を見ているお前らにひと言物申す！俺はやりたいことを全部やってやる。面白いこと全部やってやる。99人嫌っても1人が笑ってくれたらそれで勝ちじゃねぇか！死にたいって思っているお前ら。これを見ろ！これを見

arajin 2020/02/03

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「この人痴漢です」といわれたら、こう叫べ！　北村弁護士による冤罪回避方法が画期的 – grape [グレイプ]

この数字は、﹁本当にやった人﹂﹁やっていない人﹂﹁やっていない、と主張した人﹂すべてが含まれるというのです。そして、北村弁護士は﹁私自身が驚いているくらい﹂という画期的な痴漢冤罪回避方法の授業をスタートします。北村弁護士による、痴漢冤罪で有罪になるのを回避するための授業電車以外でも痴漢冤罪に巻き込まれるケースがある痴漢冤罪の発生場所としてすぐに思い浮かぶのは、満員電車の中でしょう。北村弁護士が語ったのは、実際にあった事件を元にしたエピソード。それは、﹁ただ夜道を歩いていた時﹂の出来事でした。痴漢冤罪に巻き込まれたのは40代の男性。彼は飲み会の後、運動も兼ねて長い時間をかけ、自宅まで歩いて帰宅しようとしていました。途中で、彼は巡回中の2人の警察官から職務質問を受けます。しかし、求められた通りに身分証を提示したにもかかわらず、様子がおかしいのです。気付くと彼の周りには多くの警察官

arajin 2017/08/27

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「この痴漢！」　言いがかりを冷静に論破する男性　これは何も言えない…

続き）男性は落ち着いて、「左手はつり革を掴んで、右手はスマホをいじってる。どうやったら貴女の下半身を触れるのか、論理的に証明できますか。」「私にも家族や会社がある。貴女の一時の錯乱でそれを無にする訳にはいかない。貴女が痴漢で訴えるなら私は名誉毀損で訴えるつもりです。」 — ラピス (@lapis1127) 2017年5月15日続き）ずっと痴漢！と連呼していた女性でしたが、名誉毀損で訴える、の言葉で沈黙してしまいました。車内も沈黙… 今朝の一件ではほんとに痴漢があったのか無かったのかはわかりませんが、冤罪から逃れるために線路に逃げる以外の道が拓けるといいですね。長文投下失礼いたしました。 — ラピス (@lapis1127) 2017年5月15日

arajin 2017/05/17

「貴女が痴漢で訴えるなら私は名誉毀損で訴えるつもりです。」

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『人生が上手く行かない時どうしたら』美輪明宏さんの回答が素晴しいと話題

２０１４年12月25日に放送されたNHK﹃あさイチ﹄のプレミアムトークにゲストとして登場した美輪明宏さん。視聴者から寄せられた相談への回答が素晴しいと話題になっています。相談内容はという30代の方からのもの。美輪さんは、以下のように語っています。人間にはバイオリズムがある。この世は正と負、光と闇、吉と凶、相反する2つのもので構成されている。闇がなければ光も無い。すべてのものの良し悪しは、2つが重なってはじめて成り立っている。ただ、みんな、幸せとか、明るいとか、片方だけを望んでしまう。だから人間はとても調子の良い時があるけど、﹁最高潮に良い物﹂を手に入れないほうがいい。功績があり、最高に素晴しい賞をもらう。例えば、ハリウッドスターならアカデミー賞とか、アカデミー賞をいくつももらうと、ろくな死に方をしないと向こうでは言われている。日本でもいくつも賞をもらったり、あまりにもすごいもの

arajin 2015/02/19

﹁﹁内に向かえ﹂そういう指令なのです。美・知識・教養・技術、そういうもの全て、自分の財産を増やしなさい。今はそういう時期。﹂ ●人生 ●言葉

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水木しげる『幸せになるための七カ条』が話題！年の初めに読んでおきたい！

水木しげるさんといえば、﹃ゲゲゲの鬼太郎﹄で知られる日本を代表する漫画家です。90歳を超えた現在も、なお新作漫画を発表し続けており、近年では、妻・布枝さんの﹃ゲゲゲの女房﹄がドラマ�化、映画化されるなど話題に事欠きません。そんな水木さんが、著書﹃水木サンの幸福論﹄のなかで、﹁何十年にもわたって世界中の幸福な人、不幸な人を観察してきた体験から見つけ出した、幸せになるための知恵﹂を七か条にまとめています。幸福の七カ条第一条成功や栄誉や勝ち負けを目的に、ことを行ってはいけない。第二条しないではいられないことをし続けなさい。第三条他人との比較ではない、あくまで自分の楽しさを追及すべし。第四条好きの力を信じる。第五条才能と収入は別、努力は人を裏切ると心得よ。第六条怠け者になりなさい。第七条目に見えない世界を信じる。﹃水木サンの幸福論﹄　ーより引用それでは、それぞ

arajin 2015/01/07

﹁努力に結果は、なかなか追いつくものではありません。続けるためには、怠けることも必要なんです。迷った時には立ち止まってもいいんです。﹂ ●人生 ●言葉

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