重機王・城島茂が久々に解体キングダムに帰ってくる!現場は東京と神奈川の境を流れる多摩川にかかる高速大師橋。長さ300m、重さ4000tの巨大な橋で1日8万台もの車が通る交通の要衝だ。影響を最小限に食い止めるため通行止めは極力短くしなくてはならない。リミットはわずか2週間。前代未聞の大プロジェクトに挑む職人たちに城島が密着!さまざまなトラブルを乗り越え驚異の難工事を無事、成功させることはできるのか?
テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう!という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。
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