[B! 健康] babaminのブックマーク

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健康に関するbabaminのブックマーク (27)

ラジオ体操の第一と第二を通しできちんとやれば女性が1日に必要な運動量の半分になる→大人が大真面目にやった感想
この機会に必要な運動量についても調べてみた。身体のストレッチにもなるから、これから冷房使う季節だしいいかもしれない。
babamin 2024/06/21
80歳を超えた中核派の闘士が、田原総一朗との対談で「ラジオ体操は効きますよ！」と絶賛してたのが、印象に残ってる（※他の内容に注目しろよ）https://gendai.media/articles/-/94215?page=5

健康

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スポーツ

togetter

ラジオ体操
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わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – 早稲田大学研究活動
― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイントわずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部（太もも）の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。高強度運動の反復回数と、酸素消費量の増加は必ずしも比例しないことが判明した。本研究をきっかけに、トレーニング効果をもたらす『最少量』の解明が進み、日本のみならず、世界の運動実施率の向上に繋がることが期待される。概要早稲田大学スポーツ科学学術院の川上泰雄（かわかみやすお）教授、国立スポーツ科学センターの山岸卓樹（やまぎしたかき）研究員らの研究グループは、トレーニング効果を生み出す『最少量』のメカニズムについて、強度の工夫によって、短時間であっても大きな運動効果をもたらし得ることを発見しました。健康増進や疾病予防のための運動の重要性は、これまでもメディアなどでたびたび取り上げられていま
babamin 2024/05/27
健康

科学

スポーツ

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ポリフェノール含有飲料による動脈管早期閉鎖が疑われた1例
動脈管早期閉鎖︵premature closure of ductus arteriosus‥PCDA︶の原因として母体への非ステロイド性抗炎症薬︵non-steroidal anti- inflammatory drugs‥NSAIDs︶が知られているが，近年ポリフェノールも原因となることが報告されている．ポリフェノール含有飲料が原因と思われるPCDAが疑われた1例を経験した．症例は在胎37週3日，2,730gで出生した一絨毛膜二羊膜双胎第2子．生後2時間から酸素化不良を認め，その後も酸素需要が続くため日齢1にNICUに入室した．胸部X線，12誘導心電図で右室肥大が認められ，心エコー図では動脈管閉鎖，心室中隔の平坦化，心房間の右左短絡が認められ，PCDAが疑われた．妊娠中にNSAIDsの服用はなかった．あずき茶とルイボスティーを連日飲用していたことが判明し，PCDAの原因としてこれらに含
babamin 2024/05/10
医療

食

健康

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ポリフェノール
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ドカ食いダイスキ！もちづきさん・第1話
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babamin 2024/05/09
漫画

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健康

食
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「運動中に水を飲むな」という昭和の教育は日本軍起源説は本当か？｜dragoner
日本軍由来の慣習？　先日、Twitterであるツイートが流れてきた。趣旨を要約すると次のとおり。︵以後、強調部はすべて筆者によるもの︶昭和の学校体育では運動中に水を飲ませなかった戦時中に日本軍が行軍中に不衛生な水を飲んで腹を下したその教訓が歪んで伝わったことが由来概ねこんな感じ。何年か前から見ますよね、この趣旨のツイート。調べてみると、おそらく最初に話題になったのは2016年8月のツイートが発端のようですが、現在はツイート主が削除している。だが、togetterまとめが残っていた。 togetterまとめでもツイート主が自分のツイートを削除してますが、タイトルがもろツイートまんまだったので内容は分かりますね。当時のツイートの反応については、引用RTの多さで分かります︵下記URL︶。 https://twitter.com/search?q=https%3A%2F%2Ftwitte
babamin 2024/02/11
日米ともに、製品としてのスポーツドリンクの登場が、主流だった水分摂取悪玉論の終焉のきっかけになった。そしてその時期は、アメリカでは60年代、日本は80年代と、約20年の開きがあったと。面白いなぁ

●日本

●スポーツ

●教育

●健康
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多発する謎の腎臓病に除草剤の「ラウンドアップ」が関係している可能性が浮上
by Mike Mozart 過去数十年にわたり謎の腎臓病が多発していたスリランカの農村を調査した結果、世界中で使われている除草剤「ラウンドアップ」の成分が原因である可能性が判明しました。 Glyphosate and Fluoride in High-Hardness Drinking Water Are Positively Associated with Chronic Kidney Disease of Unknown Etiology (CKDu) in Sri Lanka | Environmental Science & Techno logy Letters https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.estlett.3c00504 Roundup herbicide ingredient connected to epidemic levels
babamin 2023/10/18
気になる

農業

医療

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科学

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九州大学が新事実を発見…飲めばひきこもりの症状が良くなる可能性がある､店で簡単に手に入るサプリメント AIは血液成分の情報のみでひきこもりか否かを高精度で予測できる
日本国内に146万人以上のいるといわれる、ひきこもりの人たち。コロナ禍で世界中にもhikikomoriが急増し大きな問題になっているが、九州大学の研究チームは﹁血液検査で、ひきこもりの人は健常者と異なる特徴的なパターンを示すことがわかり、それがひきこもりの重症度とも関係する﹂ことを発見した――。ひきこもりが血液検査でわかる⁉ 本稿では﹁もっと知りたい人体のこぼれ話﹂をご紹介します。まずは血液のお話。ひきこもりは、オックスフォード辞書でも﹁hikikomori﹂と表記されており、和製英語として普通に使われる言葉になっています。定義としては、﹁仕事や学校に行かず家族以外の人との交流をしないまま6カ月以上自宅にとどまり続ける状態である﹂とされており、日本では146万人以上のひきこもりがいると推定されています。そういうと、ひきこもりは日本特有のものかと誤解されますが、COVID-19が世界で猛
babamin 2023/09/29
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健康

医療
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【漫画】帯状疱疹になった話 | オモコロ
オモコロでは主にイラストやマンガ、毛繕いなどを担当しています。人の顔が描いてあると、無性に鼻みぞを描きたくなります。長いものには基本、巻かれます。
babamin 2023/08/28
ブコメも参考になる

医療

健康

漫画

病気

帯状疱疹

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解熱鎮痛剤の「ロキソニン」と「カロナール」って何が違うの？救急集中治療医がイラストで解説！
頭痛、歯痛などの痛みを和らげ、また発熱の際には解熱作用がある﹁ロキソニン﹂と﹁カロナール﹂は、一般の人でも馴染みのある薬です。同じような薬効がある2種ですが、副作用や服用については大きな違いがあります。どちらもドラッグストアで手に入れられる市販薬もあることから、安全な服用のために知識が必要です。今回、同社は救急集中治療医の見地から、﹁ロキソニン﹂と﹁カロナール﹂の違いを、親しみやすいマンガで解説しています。この資料は学校、企業、公共機関、町内会等で自由に配布・利用することが可能です。鎮痛剤、解熱剤として知られる﹁ロキソニン﹂と﹁カロナール﹂は、医師による処方はもちろんのこと、ドラッグストアなどで取り扱いされる市販薬、またジェネリック薬品もあって、その効用と入手しやすいことから一般的な薬剤です。同じ効き目の2つですが、大きな違いがあります。﹁ロキソニン︵ロキソプロフェンナトリウム︶﹂
babamin 2023/05/09
健康

医療

薬

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ゲーマーで、読書家で、YouTube大好きな我が子らが視力1.0以上を維持してる3つの方法 - 斗比主閲子の姑日記
結論から先に書くと、我が家の子どもたちが視力低下しないようにやっていることは次になります。ゲームや読書やYoutubeや勉強をする際は、媒体から一定の距離を保ち、照明を使用する屋内で近い距離を集中して見るのが15分～30分継続した場合、1分間程度目の休憩時間を設けて、遠くを見るベランダや庭の環境を整えて、屋外に毎日2時間以上滞在する3つとも日本眼科医会が推奨している方法です。気をつけよう!子どもの近視 | 目についての健康情報 | 公益社団法人日本眼科医会1つ目は割と一般的にやられていますよね。大人でも気を付けていること。珍しくなってくるのは2つ目からで、我が家では﹁目の休憩﹂という言葉が頻繁に飛び交っています。Alexaでタイマーをかけて、ちょっと勉強したり、ゲームしたり、読書したりしたら、すぐに目の休憩です。目の休憩のやり方は、ベランダに滞在する︵後述︶、または、リビン
babamin 2023/04/05
母親が生まれつきド近眼だった我が家、きょうだい全員10代でメガネ必須に。死ぬまで家族で一番目が良かった婆さんの血を引いた親父だけ、唯一メガネ不要。裸眼で本読みまくって運転もできる。遺伝子って凄いなと実感

育児

医療

健康

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山崎元、癌になってみて考えた。「どうでもいいこと」と「持ち時間」 | トウシル楽天証券の投資情報メディア
●病気と療養の概要 ●情報•判断•処理の能力とコスト ●癌の費用と﹁がん保険﹂ ●髪の毛や酒の﹁真の損得勘定﹂ ●時間の最適化としての人生病気と療養の概要筆者は昨年、癌に罹った。食道癌である。本稿執筆の時点で︵2023年1月下旬︶、手術からの回復過程にあるが、再発防止目的の薬剤を投与するために一月に1、2度通院している。癌は全てが投資やお金と関係する訳ではないが、本人にとって不確実性下の意思決定問題である点が投資と似ている。今回は、自分で癌に罹り、治療に臨んでみて、何を感じ且つ考えたかについて率直に書いてみよう。今後に公開する動画で、筆者の風貌が少し変わっている︵数キロ痩せて、髪の毛が減っている︶理由の説明にもなるだろう。尚、投資の文章では末尾などに﹁投資判断はご自身で行って下さい﹂としばしば注記されているが、本稿の性質もそれに似ている。筆者の治療方針の選択や意思決定は一例であって
babamin 2023/01/24
情報の拾い方の手法、あえて周囲には伝えず治療に専念した判断、人生に必要な余白の部分について等々。色々と示唆に富む快癒の記録だった

投資

人生

医療

健康
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低糖質・高タンパク質の食事は作業記憶脳を低下させる！　群大が確認
群馬大学(群大)は1月4日、健康なマウスを用いた実験により、4週間の低糖質・高タンパク質(LC-HP)食の摂取が作業記憶能を低下させることに加え、マウスの海馬において﹁Dcx﹂や﹁Igf-1r﹂のm-RNA量を低下させることを見出したと発表した。同成果は、群大共同教育学部の島孟留講師らの研究チームによるもの。詳細は、日本栄養・食糧学会と日本ビタミン学会が編集する栄養科学とビタミン学を扱う欧文学術誌﹁Journal of Nutritional Science and Vitaminology﹂に掲載された。昨今、血糖コントロール能の向上といったポジティブな効果を得られるとして、LC-HP食が人気を集めている。しかしLC-HP食がもたらす効果の多くは、もともとは肥満者や糖尿病患者において検討されたものであるため、病的でない健康な人が摂取した場合の影響、特に健康な脳への影響はこれまで不明
babamin 2023/01/11
興味深い

食

健康

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緑内障の早期発見に寄与できるスマホ向けゲームアプリ発表。早期発見が失明を防ぐ - AUTOMATON
仙台放送は8月3日、緑内障の早期発見に寄与できるスマートフォン用のゲームアプリ﹃METEOR BLASTER︵メテオブラスター︶﹄を発表した。現在iOS/Android向けブラウザゲームが体験版として公開中だ。﹃METEOR BLASTER﹄は、宇宙空間を舞台としたスマートフォン向けシューティング系ゲーム。片目ずつ計5分間取り組むだけで、ユーザーの視野の状態を簡易判定することができるという。短時間かつシンプル操作のゲームとして視野の状態を確認し、緑内障の早期発見に寄与できるとのことだ。プレイヤーは、一人称視点で画面中央に迫り来る隕石をビーム砲で粉砕する。操作はシンプルで、中央の照準に隕石が入ったら右下のSHOOTボタンを押して撃破。時折キラっと現れる光の玉は左下のCAPTUREボタンで捕獲する。なお、プレイの際は画面から30cmほど離れて、片目ずつおこなう必要があるとのこと。片目につき
babamin 2022/09/03
最近視力が落ちてる気がするので気になる。

ゲーム

アプリ

健康

医療

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腕に針を刺して体内の血糖値を常時記録する「フリースタイルリブレ」で糖質と血糖値の関係を徹底的に調査した
腕にセンサー付きの針をぶっさしてスマホで体内の血糖値をモニタリングできるデバイスを使って、食事と血糖値の関係を調査してみました。目的は、ダイエットと健康のために食事と血糖値の関係を正しく知り、血糖値をコントロールできるようになること。特に血糖値が急激に上がる「血糖値スパイク」というのを恐れてます。血糖値スパイクはその名の通り血糖値が急激に上がり血管にダメージを与えるもの（らしい）。血管を大切にしたいのでどうしたら血糖値スパイクを避けられるのか知りたい！フリースタイルリブレとは極細の針がついたセンサーを腕につけっぱなしにして2週間常時体内の血糖値を計測できるというもの。2週間たったら新しいものに取り換えが必要。（電池交換式等ではなく、2週間の使い捨てです。）腕に針をさすと言っても、刺す瞬間ちょっと痛いくらいで日常生活は何ら支障ありません。針もめっちゃ細くて下の写真のようにアプリケー
babamin 2022/08/09
できるかぎり食物繊維を摂取しようと思いました。(薄い感想)

統計

健康

医療

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食
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アンカー、7千円を切るスマート体組成計。筋肉や水分量など16項目をスマホ管理 - 家電 Watch
babamin 2022/04/16
タニタの使ってるけど、アプリやネットワークの出来次第では、こっちに乗り換えたい。

健康

スマートフォン

Anker
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餅が喉に詰まったら座った状態で背中を叩いてはダメ!生死を分ける4分間にやるべき3つの処置を徹底解説（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース
シリーズ﹁名医のいる相談室﹂では、各分野の専門医が病気の予防法や対処法など健康に関する悩みをわかりやすく解説。︻画像︼餅がのどに詰まったらこんな状態に… 今回は正月三が日に集中する﹁餅をのどに詰まらせてしまう事故﹂について、福井大学医学部付属病院救急救命科科長で総合診療部教授の林寛之先生に徹底解説してもらう。餅がのどに詰まる原因正月に多発する餅などを喉に詰まらせた時の対処法についてお話しします。基本的には餅を詰まらせる事故というのはほとんどが高齢者ですから、加齢に伴う嚥下機能の低下というのが一番の原因になります。理由は、実際噛もうと思っていても歯が少ないためちゃんと噛めない、唾液がちゃんと出ないので飲み込むのが下手になる、"ゴックン"と喉を持ち上げる力も弱くなる、そして、詰まりそうなときにする咳がすごく下手になる。この4つの機序で餅が詰まったときにうまく出せなくなっています。餅
babamin 2022/01/02
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健康

医療

食
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虫歯の要因は「両親の虫歯の有無」が1位、「現在の歯磨き回数」は因果関係確認できず AI活用で調査 | Ledge.ai
TOP > Article Theme > AI︵人工知能︶ニュース > 虫歯の要因は﹁両親の虫歯の有無﹂が1位、﹁現在の歯磨き回数﹂は因果関係確認できず AI活用で調査株式会社NEXERは、男女3000人を対象にした﹁虫歯の要因﹂に関する調査結果を発表した。本調査ではAI︵機械学習︶を活用し、虫歯になりやすい行動・要因を分析している。アンケートの実施期間は6月10日〜6月21日。本調査では、﹁両親の虫歯の有無﹂や﹁子どもの頃の歯磨き回数﹂などが虫歯の発生に大きく影響していることがわかった。一方で、﹁現在の歯磨き回数﹂や﹁歯間ブラシやデンタルフロスの使用有無﹂といった、健康な歯のための努力と虫歯の発生の間には相関関係を確認できなかった。事前調査で虫歯の本数に応じてグループ分け11本以上は﹁虫歯にとてもなりやすい﹂本調査では、事前調査として﹁今まで何本の歯を虫歯治療しましたか？︵同じ
babamin 2021/07/14
社会から虫歯が撲滅される日も近い？

医療

健康

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AI

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『エマ』『乙嫁語り』の森薫さんが取材された漫画で、テーピングの紹介がされてた。「やっとくと楽ですよ」
たかの @uyining_torida 乙嫁語りを中央アジア現地の人に見せると、本当感動されるのね。それで﹁これはカザフだね。で、これはカラカルパク。﹂って衣装とか建物を一目見て分かるくらい忠実に描かれてるそう。 2015-12-11 21:48:32 秋葉東子 @G_AKB 乙嫁語り原画展示会(これからの人は避けてね) 何が凄いって指定の青線がアミトーンと削りしかないってことです。カケアミとか模様は本当に森先生の手によるものなのか…。主線はめっちゃ力強く、トーンの重さよりも墨の重さの重量がある感じです。連載が進むにつれて線が洗練されてる… pic.twitter.com/JzucOlmQ7S 2017-08-28 14:54:36
babamin 2021/06/04
漫画

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テレワーク10年目選手が語る「集中力を切らさない4つの方法」…「自分でBGMを選ばない」「適温を保つ」に共感続々
ちばしげ/イラストレーター @shigenowi LINEフレンズ(©︎LINE)グリーンダカラちゃん公式キャラ絵（©︎SUNTORY）ミュンヘンクリスマス市（札幌市）公式絵など！イラストお仕事依頼・相談▶︎ ddd.59er@gmail.com or DMまでお願いします。 https://t.co/YmiZB4jjxb
babamin 2021/01/27
面白いノウハウ。

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Takayuki Todo on Twitter: "ここ10年の脳に関する研究で明らかになったのは、脳神経細胞のシナプスというのは信号を伝達するたびにレセプターがリン酸化してゲインが落ちノイズが上がっていくのに対し、その劣化したレセプターを酵素によってリフレッシュする機能があり、それが睡眠中に行われるのだということ。"
ここ10年の脳に関する研究で明らかになったのは、脳神経細胞のシナプスというのは信号を伝達するたびにレセプターがリン酸化してゲインが落ちノイズが上がっていくのに対し、その劣化したレセプターを酵素によってリフレッシュする機能があり、それが睡眠中に行われるのだということ。
babamin 2020/11/16
寝てる間に脳のメンテナンスと最適化をやってると。やはり規則正しい睡眠が大事なのか。

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