[B! これはすごい][健康] daysleeeperのブックマーク

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これはすごいと健康に関するdaysleeeperのブックマーク (55)

わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – 早稲田大学研究活動
― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイントわずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部︵太もも︶の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。高強度運動の反復回数と、酸素消費量の増加は必ずしも比例しないことが判明した。本研究をきっかけに、トレーニング効果をもたらす﹃最少量﹄の解明が進み、日本のみならず、世界の運動実施率の向上に繋がることが期待される。概要早稲田大学スポーツ科学学術院の川上泰雄︵かわかみやすお︶教授、国立スポーツ科学センターの山岸卓樹︵やまぎしたかき︶研究員らの研究グループは、トレーニング効果を生み出す﹃最少量﹄のメカニズムについて、強度の工夫によって、短時間であっても大きな運動効果をもたらし得ることを発見しました。健康増進や疾病予防のための運動の重要性は、これまでもメディアなどでたびたび取り上げられていま
daysleeeper 2024/05/26
ロードバイク乗りとかzwiftやってる人は分かるだろうけど全力スプリントはこんな感じ。「もがき」「もがく」とも言いますよ。（いい動画が見つからない） https://youtu.be/-gNtdpg61-A?si=Zrs90Hn1tUTa3oSo

健康

スポーツ

調査統計

これはすごい

ときどき見直す
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奇跡の詩人・日木流奈を信じていた俺の懺悔
今から22年前の2002年に、11歳の脳障害児である日木流奈が話題になった。俺は彼が本当に奇跡の詩人であり、自分の言葉で話していると信じていた。 NHKで放送され、ネットなどの批判によりNHKは謝罪したが、俺は彼を信じていた。彼の話法は、母親が彼の手を取り、50音が書かれた紙を指差して話をするというものだ。﹁実は母親が指差しているだけでは？﹂と指摘されていたが、俺は違うと思っていた。﹁そのまんまでいいよ﹂﹁心配しなくていいよ﹂という彼の詩に感銘を受けていたからだ。そこから20年経った2022年に、俺はなんとなく再度彼の動画を見直してみた。すると、どうだろう。これは明らかに、母親が彼の手を故意に動かしているではないか…？なぜ俺は気付かなかったのだろう。その時俺は、コロナ禍で危うく反ワクになりそうなほど、陰謀論に傾きそうになっていた。しかし大人になった俺はなんとか陰謀論を逃れ
daysleeeper 2024/03/15
言われてみれば昔これやってたなぁ。

増田

人生

テレビ芸能

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健康

言葉
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場面緘黙という自身の問題を生成AIで解決するアプリを開発した小学5年生「相手の話した内容をもとに返答の選択肢を生成」
寺本.hackforplay(); @teramotodaiki プロフィールと背景情報をあらかじめ用意しておけば、あとは相手の話した内容をもとに選択肢を表示してくれて、ボタンを押すだけこれ全人類にとって理想のUIでは？？？ #未踏ジュニア pic.twitter.com/4PAUCrC7nV 2023-11-03 11:53:30
daysleeeper 2023/11/06
健康

コミュニケーション

AI

ChatGPT

アイデア

プレゼン

プログラミング

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いい話
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たとえ1日2000～4000歩でも「歩けば歩くほど死亡リスクを減らせる」ことが判明
厚生労働省のホームページには、﹁身体活動量と死亡率などとの関連をみた疫学的研究の結果からは、﹃1日1万歩﹄の歩数を確保することが理想と考えられる﹂と記載されていますが、﹁そんなに歩けないよ﹂と運動を始める決意がくじけてしまったり、三日坊主に終わってしまったりしたことがある人も多いはず。歩数と死亡リスクの関係を調べた複数の調査結果をとりまとめた新しい研究により、理想的な歩数に達しなくても、歩く長さに応じた健康上のメリットが得られることがわかりました。 The association between daily step count and all-cause and cardiovascular mortality: a meta-analysis https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwad229 World’s largest study shows the m
daysleeeper 2023/08/10
“あらゆる原因による死亡を大幅に減らすには1日4000歩ほど歩けばよく、心血管疾患による死亡を減らすにはさらに少ない歩数で済むことも判明しています”

健康

科学

調査統計

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ライフハック
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大人のアトピー、かゆみ抑える新薬が続々と登場「治療できる病気」に：朝日新聞デジタル
","naka5":"","naka6":"","naka6Sp":"","adcreative72":"\n\n\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
daysleeeper 2023/08/08
健康

ニュース

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アスパルテームの安全性　畝山智香子さんに聞く
執筆者森田満樹九州大学農学部卒業後、食品会社研究所、業界誌、民間調査会社等を経て、現在はフリーの消費生活コンサルタント、ライター。食の安全・考森田満樹 2023年7月26日水曜日キーワード：添加物甘味料のアスパルテームについて7月14日、WHO（世界保健機関）傘下の「国際がん研究機関（IARC）」は、発がん性分類で「グループ2B（ヒトに対して発がん性がある可能性がある）」と発表しました。同時に「WHO/FAO（国連食糧農業機関）合同食品添加物専門家会議（JECFA）」は、アスパルテームのヒトの健康影響の評価について、これまでどおりADI（許容一日摂取量）は変わらないと発表しました。（ニュースリリースはこちら、詳細はこちら） 2つの国際機関の異なる見解を、どう判断したらよいのでしょうか。なぜIARCは、アスパルテームを取り上げたのでしょうか。この分野でわが国の第一人者である
daysleeeper 2023/07/27
食

健康

ニュース

調査統計

インタビュー

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疲れてきたときのリラックス方法「グリーン車でぼーっとして目的地に着いたら観光せずにとんぼ返りする」がめちゃくちゃ楽しそう
西餅・ぼくまだ3巻発売中 @harurock_mo 西餅作品など告知します。﹁僕はまだ野球を知らない﹂﹁ハルロック﹂﹁犬神もっこす﹂　反応は鈍めです。無断転載禁止。nishimochi2012@yahoo.co.jp　なんかあった時のためにインスタも →nishimochi_c 著作リストは下記URLに amazon.co.jp/%E8%A5%BF%E9%A… 西餅・ぼくまだ3巻発売中 @harurock_mo 二階席にグリーン車があるのは特急じゃないのか～そういえば﹁特急しおさい﹂とか二階席ないですもんねとにかく車窓の風景を見るのはなんだか体にいいですよね… Twitter日常無料まんが、2巻も出たのでよろしくね amzn.to/3OfMqrL 2023-07-16 15:38:01
daysleeeper 2023/07/18
近場ビジホ一泊以外にもこういう手があったか。やってみたい。都内から2時間なんて完全非日常の場所まで行けるからなぁ。1時間半でも充分かも。でも自分は何やってんだって思いそうだから客観視はしたくないかも笑

●旅

●健康

●ライフハック

●マンガ

●howto

●これはすごい
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ヒトiPSから腎臓細胞　京大、新治療法に道 - 日本経済新聞
京都大学iPS細胞研究所の長船健二准教授らはヒトのiPS細胞から腎臓の細胞を作ることに成功した。腎臓の様々な細胞のもととなる「中間中胚葉」と呼ぶ細胞を効率よく作る方法を開発し、腎臓の細胞に育てた。腎不全や人工透析が必要な重症患者に、腎臓の細胞や組織を移植して機能回復を目指す新たな再生医療実現の足がかりとなる成果だ。英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ（電子版）に23日掲載される。腎臓は老
daysleeeper 2023/04/25
10年前のニュース、今の状況は？猫のAIMはいよいよみたいだけど。

健康

ニュース

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八年間スランプだった小説家がまた書けるようになるまでの話｜入江君人｜pixivFANBOX
お久しぶりです。入江君人です。まずは自己紹介をさせてください。私は﹃神さまのいない日曜日﹄という作品でデビューし、そして﹃王女コクランと願いの悪魔Ⅱ﹄を最後に八年間ものあいだスランプに陥っていた小説家です。ですがこのたび無事に戻ってこれたので、その原因となったスランプの解消方法について書いておこ...
daysleeeper 2023/04/21
めちゃタメになる貴重な話！ ChatGPT使った話かと思ったら違った笑 “スランプは包丁の刃こぼれや、楽器の不調みたいなもので、初期に適切な修理をすれば簡単に直ります。”

本

小説

仕事

健康

心理

人生

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howto

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猫の寿命を30年に　腎臓病の治療薬　完成間近　東大辞め起業の宮崎さん：東京新聞 TOKYO Web
猫で最も多い病気とされる、腎臓病の治療薬開発に取り組んでいる医師がいます。昨年3月末に東京大学大学院医学系研究科を退職して立ち上げた研究機関﹁AIM医学研究所﹂の代表理事の宮崎徹さんです。一昨年夏、研究費が打ち切られ中断を余儀なくされましたが、苦境が報道されると、全国の愛猫家から3億円近い寄付金が殺到し、開発もヤマ場に近づいています。宮崎さんは﹁猫の寿命は15～20年だが、30年に延ばすことも可能﹂と、薬の可能性に期待します。︵小沢慧一︶
daysleeeper 2023/01/30
これはほんとに素晴らしい。猫のつぎは人間にも応用できるだろうし。国内だけで人工透析患者数35万人もいる。

健康

ニュース

猫

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社会
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海外で骨延長のリスク、血管がボロボロ… : 哲学ニュースnwk
2022年11月13日08:00 海外で骨延長のリスク、血管がボロボロ… Tweet 1: 風吹けば名無し 2022/11/13(日) 02:35:14.40 ID:pwD+uUfz0 https://twitter.com/height_llt?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor 5: 風吹けば名無し 2022/11/13(日) 02:38:09.82 ID:QB5gQhAq0 これ読んだけど何でこんな事になってるん？伸ばした骨が固まらないとか感染症みたいな奴か 10: 風吹けば名無し 2022/11/13(日) 02:40:46.12 ID:kPmGyOpj0 >>5 本人のbioみればわかるけど骨髄炎 7: 風吹けば名無し 2022/11/13(日) 02:40:00.51 ID:8tBwaeJn0 骨延長術
daysleeeper 2022/12/03
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健康

ネタ

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慶應大学で国内初の子宮移植手術へ。出産が終わったら子宮は取り外す。
毎日新聞 @mainichi 【スクープ】子宮移植、慶応大が計画申請　承認されれば国内初の実施へ mainichi.jp/articles/20221… 移植により、生まれつき子宮のない女性らの出産に道を開く臨床研究が本格化します。 2022-11-24 19:33:38
daysleeeper 2022/11/27
SF世界のマトリクス的な人工子宮もだいぶ進んできたけどまだヤギの胎児しかうまくいってないレベルだし、子宮移植の方が実用化は早いんだろうな。

健康

ニュース

テクノロジー

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【睡眠改善の手順】睡眠時間を正して、質を高める
加賀照虎︵上級睡眠健康指導士︶上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の﹁快眠タイムズ﹂にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK﹁あさイチ﹂にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼はお問い合わせから。インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから。 0. そもそも適切な眠りとは？まずは大前提から。そもそも適切な眠りとはどういう状態か、イメージできていますでしょうか。結論、睡眠には5つの指標があり、それぞれ次のようになっていれば眠りが適切だとされています。睡眠時間‥適切な長さ︵人それぞれ︶入眠時間‥10~15分で眠れる睡眠の持続性‥夜中や早朝に目覚めない起床時の睡眠感‥スッキリ熟睡感がある日中の調子‥眠気や疲れがないこの状態がゴールです。とはいえ、加齢に応じて夜間に目覚めるようになってしまったり、早朝に目が覚めるようになるのは仕方がないことです。
daysleeeper 2022/09/21
健康

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【アメリカで話題】ただ座るだけ！股関節がみるみる柔らかくなる「90/90ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン
ズボラさんも股関節が硬い人も必見！テレビを見ながらでもできて腰痛も緩和してくれる、最新股関節ストレッチ情報をアメリカからお届けします。ヨガマット不要！すき間時間にできる股関節の可動域を広げるストレッチアメリカで﹁90/90︵ナインティーナインティー︶﹂と呼ばれているこのストレッチは、股関節の可動性を高め腰痛などの痛みを軽減する効果的な方法の1つです。このストレッチで効く部分は、大臀筋、梨状筋、大腰筋、股関節屈筋、股関節外転筋、股関節内転筋など、股関節包を取り巻く多くの筋肉。ヨガマットなどがなくてもどこでもチャレンジできるので、日常に手軽に取り入れられるのもうれしいですよね。すき間時間や、ながらトレーニングとしてぜひ行ってみてください。股関節に効く﹁90/90﹂ストレッチとは︻基本︼両膝を90度、足首を直角に曲げる ①右脚の股関節を外側に広げ、膝は90度、足首はフレックス︵90度︶
daysleeeper 2022/09/05
子どもの頃から今までずっとウンコ座りできないけど特に困ることなく生きてこれた。これやってみたけど案の定、体が傾きすぎてまったくできない。にしても連日のブクマ1000超えのホッテントリとは珍しい。

健康

ライフハック

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腕に針を刺して体内の血糖値を常時記録する「フリースタイルリブレ」で糖質と血糖値の関係を徹底的に調査した
腕にセンサー付きの針をぶっさしてスマホで体内の血糖値をモニタリングできるデバイスを使って、食事と血糖値の関係を調査してみました。目的は、ダイエットと健康のために食事と血糖値の関係を正しく知り、血糖値をコントロールできるようになること。特に血糖値が急激に上がる「血糖値スパイク」というのを恐れてます。血糖値スパイクはその名の通り血糖値が急激に上がり血管にダメージを与えるもの（らしい）。血管を大切にしたいのでどうしたら血糖値スパイクを避けられるのか知りたい！フリースタイルリブレとは極細の針がついたセンサーを腕につけっぱなしにして2週間常時体内の血糖値を計測できるというもの。2週間たったら新しいものに取り換えが必要。（電池交換式等ではなく、2週間の使い捨てです。）腕に針をさすと言っても、刺す瞬間ちょっと痛いくらいで日常生活は何ら支障ありません。針もめっちゃ細くて下の写真のようにアプリケー
daysleeeper 2022/08/09
ちょっと前にNHKきょうの健康でやってたけどまさかamazonで買えるとは。ガジェット好きにはたまらない。サイトに脱肛防止ソケットのバナー出てきたけど自分だけ？

健康

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調査統計
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AIM投与による急性腎不全治療につながる革新的成果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構
血液中のタンパク質AIM︵注1‥過去の主な文献1～4︶がこれまで全く知られていなかった作用メカニズムにより、急性腎不全を顕著に治癒せしめることを見出した。 AIMは、急性腎不全時、マウスとヒトで同じ動態を示すことを明らかにした。したがってAIMは、マウスのみならずヒト患者においても急性腎不全の治癒に重要な役割を果たすと考えられる。本研究は、これまで確実な治療法のなかった急性腎不全に対する新規かつ効率的な治療法の開発に貢献することが期待される。腎臓は血液中の老廃物をろ過し、尿として排泄する重要な器官である。腎臓の機能が低下すると、血液中に老廃物が溜まり、身体の色々な臓器の働きに支障をきたす。出血による腎臓の虚血、細菌感染、薬剤など色々な原因により腎臓が障害され、急速に腎機能が低下する状況を急性腎不全という。急性腎不全は自然に改善する場合もあるが、致死率も高い。また、急性腎不全を発症した患
daysleeeper 2022/08/01
“致死率は60～100％であったものが、AIM投与により0％となった”

健康

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調査統計
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認知症の兆候が歩き方で分かる　高専生が開発、付いた評価は10億円（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
開発した装置を手にする菊地佑太さん︵左︶と石井聖名さん︵中央︶、佐藤汰樹さん=2022年6月3日、盛岡市歩き方で認知症になるかどうかが分かる――。そんな装置を一関工業高専︵岩手県一関市︶の学生3人が開発し、企業評価額を競う全国大会で最優秀賞を受賞した。つけられた評価額は過去最高の10億円で、3人は﹁早く起業したい﹂と意気込んでいる。︻写真︼インソール型の足圧センサーを着けた靴。歩行時の加速度などから認知症の兆候をつかむ大会は、人工知能︵AI︶が自ら学習する﹁ディープラーニング︵深層学習︶﹂の技術を利用して開発した装置を、技術力やビジネスモデルの面で評価し、つけられた額で競う。4月末に東京で開かれ、約50チームが参加。一関工業高専からは、システム創造工学専攻1年で、生態工学を学ぶ石井聖名さん︵21︶、深層学習について研究する菊地佑太さん︵21︶と佐藤汰樹さん︵20︶がチームを組んだ。
daysleeeper 2022/07/30
健康

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指圧師が教える「体が疲れにくい荷造り＆引越しのコツ」｜引越し見積もり･比較【SUUMO】
こんにちは。ライターの斎藤充博です。国家資格をもった指圧師でもあります。実は最近引越しをしたばかりなのですが、引越しって本当に大変ですよね。荷造りから始まり、当日の立ち合いや移動、引越し後の荷解き……どれも結構な重労働です。引越し当日の運搬作業は引越しスタッフの方が行ってくれるとはいえ、その他の作業は、荷造り・荷解きを任せるプランを選ばない限り、基本的には自分たちで行うことになります。これでは、せっかくの新居で新しい生活が始まるというのに、ワクワクするよりもまず体がくたびれてしまう人も多いはず。そこで今回は﹁体が疲れにくい引越しのコツ﹂をイラストで紹介したいと思います。僕は指圧師として﹁体が疲れにくい動き﹂を指導したり、本にまとめたりしていますが、その﹁引越し版﹂です。これから引越しを控えている人も近い将来に引越しを考えている人も、ぜひ参考にしてみてください。まずは荷造りの中で
daysleeeper 2022/07/30
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飲みかけは危険！？ペットボトル内で細菌が増える条件
daysleeeper 2022/06/08
麦茶はペットでもポットでもほんとにすぐ腐るよね〜。あと朝起きて水をコップ一杯飲む健康法も口の中が細菌だらけだから、口をゆすいでから水を飲んだ方がいいらしい。面倒だからやってないけど。

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視力0.04が2.0になったがデメリットも？「ICL（眼内コンタクトレンズ）」手術を受けた人のレポ漫画が話題に
ちん＠5/12関ティアL19 @sdannum 息吸うように漫画描く揚げ物大好きアカウント（ #あげ神）。ノーフライ・ノーライフ。久米田康治先生を敬愛。ライブアライブ、イズ、マイ、ライフ（リメイクありがとう…）。現プレイ：聖剣3 TOM・リングフィット。pixiv:https://t.co/5e336TmJyG https://t.co/fSjXItdaGk リンク www.inouye-eye.or.jp ICL（アイシーエル） | 医療法人社団済安堂お茶の水・井上眼科クリニックお茶の水・井上眼科クリニック「受診について:ICL（アイシーエル）（名称変更）」のページです。135年の歴史を誇る東京の井上眼科病院グループ。白内障・緑内障・網膜硝子体診療・小児眼科・コンタクトレンズ診療、オルソケラトロジー。レーシック、レーザー白内障手術も。
daysleeeper 2022/06/03
1.0〜1.5くらいが良さそう。さすがに現代社会のさらに都会住みで2.0は見えすぎのような。

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