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1日に30分以上は日光を浴びる、それが無理ならビタミンDを毎日継続摂取するとかなり違って来るかも?ヘビーワークで精神やられて鬱病で精神科に1年通った経験者です。
k146
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2022/10/29 17:35
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anond.hatelabo.jp
できれば筋トレ以外がいい。筋トレはそんなに効果を実感できなかったので。 なんか冬季うつっぽい感じがして困ってる。 ︻追記︼ 良い夢見たら治った。 でも自分の意思でコントロールできる方法じゃないのでみな...
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