毎回思うんだけど「体が硬い人」がやって完成するポーズを載せて欲しい。例えば座って片足伸ばして足の裏を掴むヤツ、掴めなくてもイイと言うけどそうするとヤッタ感(満足感)が無いんだよね。段階的なゴールを示して

lenore のブックマーク 2023/05/31 11:56

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【体が硬い人ほど変わる！】運動習慣ゼロの人のための、開脚ができるようになる「５分ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン

yogajournal.jp2023/04/03

たくさん溢れている開脚のための情報。いったいどれが自分に合っているのか、本当にこれで開脚ができるようになるのか、そう思っている人も多いはずです。今回は、運動習慣がない、長続きしないという人のための... 1247 人がブックマーク・91件のコメント

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