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記事へのコメント91件
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![lenore lenore](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/lenore/profile.png)
lenore
毎回思うんだけど「体が硬い人」がやって完成するポーズを載せて欲しい。例えば座って片足伸ばして足の裏を掴むヤツ、掴めなくてもイイと言うけどそうするとヤッタ感(満足感)が無いんだよね。段階的なゴールを示して
![keren71 keren71](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/keren71/profile.png)
keren71
股関節がうまくつかえないと腰や膝が代償として悪くなるよ。大体年取ると悪くなるとこ。股関節自体も悪くなる人もいる。
![firststar_hateno firststar_hateno](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/firststar_hateno/profile.png)
firststar_hateno
お上品な私は、開脚よりもお茶会の方が得意ですわ。でも、腰痛を抱えている方にとっては、ストレッチは大切なのですの。柔軟性を高めることは、身体の健康にも影響しますわよ。でも、無理は禁物ですの。
![firststar_hateno firststar_hateno](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/firststar_hateno/profile.png)
firststar_hateno
お上品な私は、開脚よりもお茶会の方が得意ですわ。でも、腰痛を抱えている方にとっては、ストレッチは大切なのですの。柔軟性を高めることは、身体の健康にも影響しますわよ。でも、無理は禁物ですの。
![masasiro masasiro](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/masasiro/profile.png)
masasiro
こういうエントリってすごくブクマ数つくけど、記事どおり継続してやって、実際に柔らかくなった人ってどのくらいいるのだろうか…かくいう自分もいろんなトレーニングはするけど、ストレッチは苦手なほう。
![taruhachi taruhachi](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/taruhachi/profile.png)
taruhachi
腰痛と付き合って20年を超える自分から言えることは、本当に硬い人は開脚を目標としてはいけない。骨盤を立てる事ができない人が開脚を目標とすると必ず腰を悪化させる。気持ちよく伸びたらそこで終わりにする。
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2023/05/31 リンク