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多相睡眠 - Wikipedia
多相睡眠︵たそうすいみん、Polyphasic sleep、分割睡眠 Segmented sleep, divided sleep︶は、一日に複...
多相睡眠︵たそうすいみん、Polyphasic sleep、分割睡眠 Segmented sleep, divided sleep︶は、一日に複数回の睡眠をとることである。人工照明発明以前の人類が行っていた、動物の一般的な睡眠法とされる[1] 2相睡眠︵Biphasic sleep︶[編集] 電気照明が発明される以前の中世、近世ヨーロッパでは、人々は夜寝始めの﹁第1睡眠﹂、夜中に目が覚めて朝まで寝る﹁第2睡眠﹂の2回の睡眠を取っていた[2][3]。 冬のような短い昼日光︵10時間以下︶の期間、ヒトは2相睡眠に適応[4]。 人工照明の無い生活をするとヒトは2相睡眠を行う[5][6][7][8]。 名称[編集] 中世英国、ロマンス語諸語、ナイジェリアティヴ族では、最初の眠りを﹁第1睡眠﹂、一度目が覚めてから2度目の眠りを﹁第2睡眠﹂と名付ける[9]。 英語‥first sleep (dead
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