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うがいの回数は何回が適切? タイミングやウイルス予防方法についても解説 日頃の健康ケアとしてうがいを取り入れている方は多いかもしれません。 うがいは何回行うのが適切なのか、うがいをすることで期待できる効果などを紹介します。また、うがい以外にも有効な感染対策方法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。 ▼うがいの効果とは 感染対策の1つにうがいが挙げられます。うがいには一体どのような効果があるのか、理解した上で行いたいですよね。 うがいをすることで期待できる効果を以下で詳しく解説します。 風邪の予防 うがいはのどに付着した微生物を流し去るため、一般的な風邪を予防する効果が期待できるといわれています。 完全に風邪をひかないようにすることはできませんが、風邪予防の1つとしてうがいの習慣をつけておくと良いでしょう。 口腔内の洗浄 うがいをすることでのどや口腔内にある細菌を洗いながす効果に期待ができ
体の乾燥が気になるときに使用されるボディオイルは、最近ではドラッグストアやインターネット通販などで販売されています。目にする機会も多いので、気になっている方も多いのではないでしょうか。 ボディオイルは「ボディ」とついていますが、さまざまな使い方ができるのをご存じでしょうか。 今回は、ボディオイルの幅広い使い方と有効的に使う方法を解説します。ボディオイルを使用する際の注意点も紹介するので、初めてボディオイルを使う方もチェックしてみてください。 ボディオイルとは ボディオイルは、ボディローションやボディクリームよりも油分が多く配合されているのが特徴で、肌に油分の膜を張り、水分を蒸散しにくくして乾燥から守る効果が期待できます。 近年、ボディオイルは専門メーカーだけでなく、さまざまなところで販売されており、原材料も多種多様になっていますが、天然由来の植物オイルを使ったものが多い傾向があります。 ボ
ニキビが悪化すると膿がたまって腫れてしまうことがあります。 今回のコラムではニキビに膿がたまる原因や、適切なスキンケア方法、日常生活で気をつけたいポイントを紹介します。意外と注意ポイントが多いので、ニキビが気になっている方は参考にしてみてください。 膿がたまると「黄ニキビ」とよばれる ニキビは最初、白っぽく痛みもないですが、炎症が進むと中心部に黄色または白い膿がたまります。 この状態を「黄ニキビ」と呼び、潰れやすく、痛みがあることが多いのが特徴です。肌の深い場所まで炎症が到達しているので、黄ニキビまで進行すると治るまでに時間がかかります。 ニキビは、皮脂の過剰分泌、メイク汚れ、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどによって、毛穴がつまることが原因で発生します。 毛穴がつまると、毛穴のなかに皮脂がたまり、その皮脂を栄養にしてアクネ菌が増殖してニキビができます。アクネ菌が増殖すると、毛穴で炎症を
毛穴の開きや詰まり、たるみといったトラブルは、症状が悪化する可能性があるほか、見た目にも美しくありません。毛穴をはじめとした肌トラブルは見た目年齢が老けて見える場合もあるので、日頃からきちんとスキンケアを行いましょう。 毛穴トラブルは種類に合わせてケア方法を見直すことが大切です。今回は「毛穴トラブルの原因」や「適切なケア方法」を紹介します。 間違った毛穴ケア方法も解説しますので、毛穴や肌の調子を整えたい方はぜひ参考にしてください。 毛穴トラブルは種類ごとに原因が異なる 毛穴トラブルは症状によって複数の種類に分けられます。それぞれ原因が異なるため、種類に合わせてスキンケアを行うことが大切です。 4つの毛穴トラブルの特徴や原因について解説しますので、自身の今の肌の状態と照らし合わせながらチェックしてみてください。 詰まり毛穴 肌トラブルの中でも、毛穴の詰まりで悩んでいる方は多いです。汚れや皮脂
いつも使っている化粧水なのに肌がヒリヒリしたという経験がある方は多いかもしれません。 化粧水が肌に合わなくなった可能性や使い続けるとさらに肌荒れするのではないかと不安になり、ついスキンケアから手が遠のいてしまったという方も少なくないかもしれません。 化粧水でヒリヒリする原因はさまざまですが、その根本には肌を外部刺激から守り、うるおいを保つためにも重要な役割を果たしている「バリア機能」が大きく関わっていると考えられています。 この記事では、化粧水で肌がヒリヒリする主な5つの原因から、ヒリヒリするときの適切な対処法まで詳しく解説しています。肌がヒリヒリしにくくなる内ケアも合わせて、紹介していますので、参考にしてみてください。 化粧水で肌がヒリヒリする原因は? いつも使っている化粧水で、急に肌がヒリヒリするようになると、化粧水が肌に合わなくなった可能性や肌が敏感になっているのではないかなど、いろ
鼻の毛穴はほかの場所に比べて目立ちやすい傾向にあります。鼻の毛穴が目立つ原因は、毛穴の開きや黒ずみです。 とくに鼻の毛穴の黒ずみはお化粧でもなかなか隠すことができず、お化粧が濃くなり、悪化してしまうこともあります。 今回は毛穴が黒ずむ原因や、適切なケア方法と、間違ったセルフケアを紹介するので、ぜひ参考にしてください。 鼻の毛穴の黒ずみの原因は? 鼻の毛穴が黒ずむとメイクをしてもカバーしきれず、気になって悩み方が多いかもしれません。毛穴の黒ずみの原因は主に5つあります。以下で詳しく紹介していきます。 ターンオーバーの乱れ 通常肌は日々生まれ変わっており、それを「ターンオーバー」と呼びます。ターンオーバーが乱れて、剥がれ落ちるべき角質が肌に残っていると毛穴につまり、「角栓」になります。 角栓は角質と皮脂が混ざったもので、酸化すると黒くなって、毛穴が黒ずんで見えるものを指します。 毛穴の開き 加
ニキビの中でもひときわ目立つ「黄ニキビ」。化膿した状態のニキビなので医療機関にかかるのが基本ですが、普段のスキンケアや生活で気を付けたいことを今回のコラムでは紹介します。 スキンケアや普段の生活で注意したい点はとてもシンプルですが、黄ニキビを悪化させないようにするには大事なポイントのため、ぜひ参考にしてみてください。 黄ニキビとは 黄ニキビとは、化膿したニキビの最終形態とも呼べる状態ものです。表面に見える膿が黄色く見えるため「黄ニキビ」と呼ばれています。 炎症は真皮まで届き、周囲の皮膚組織も破壊されてしまうので痛みを伴う場合が多く、真皮細胞は破壊されると修復に時間がかかるため、治るのに時間がかかります。 ニキビ痕になることもあるため、黄ニキビがある場合は医療機関を受診して適切な治療を受けたほうが良いでしょう。 黄ニキビにつながる原因 ニキビは過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まることが原因でで
最近はマスク生活が長き、普段は顔の大半が隠れているため目に付きませんが、マスクを外した時、自分の凸凹毛穴や黒ずみ毛穴が気になりませんか? このような毛穴トラブルは、毎日の生活習慣やケアの仕方に原因があることが多いです。 今回は、毛穴トラブルの原因やケア方法についてご紹介するので、毛穴レスなお肌を目指したい方はぜひ参考にしてみてください。 毛穴トラブルは主に「毛穴開き」と「毛穴の黒ずみ」の2種類 毛穴トラブルの症状はさまざまですが、主に「毛穴の開き」と「毛穴の黒ずみ」の2種類があります。 一度開いてしまった毛穴や黒ずみを改善するのは難しく、男女関係なく悩まされている方も多いでしょう。 まずは正しい知識を知るために、毛穴が目立つ原因や、これから自宅でできる正しい毛穴ケア方法について詳しく紹介します。 ただし、毛穴に炎症、赤みや腫れなどがある場合は、無理に自分でケアしようとせず、医療機関で相談し
中学生になるとニキビなどの肌トラブルが気になる方も多くなってきます。学校などでスキンケアをし始めている子がいるけれど、どういった方法でケアすれば良いか分からないという方に向けて、今回は中学生におすすめのスキンケア方法を紹介します。 肌トラブルがあることで気分が落ち込んでしまうこともありますが、さまざまな対処法を知っておき、いざという時に素早く肌トラブルに対処できるようにしましょう。 中学生にスキンケアは必要? 中学生など思春期を迎えた子は、男性ホルモンの影響で皮脂の分泌が活発になります。 皮脂の過剰分泌でニキビや毛穴トラブルが起こる可能性があるので、中学生はきちんとスキンケアを行うのが望ましいです。 中学生におすすめのスキンケア方法 皮脂によるべたつきやニキビなどの肌トラブルが気になったらスキンケアを始めてみると良いでしょう。 ただし、やり過ぎは禁物です。例えば洗顔においては、洗い過ぎは肌
洗顔後もスキンケアをしない男性も多いですが、実は男性は女性よりも肌が乾燥しやすいため、きちんと保湿ケアを行うことが大切です。 メンズ向けのスキンケア商品も多数販売されているので、スキンケアに関心のなかった方もこの機会に肌ケアを始めましょう。 今回は「男性でもスキンケアが必要な理由」を詳しく解説すると共に、「肌質に合ったスキンケア方法」や「スキンケア商品の選び方」を紹介します。 肌悩みがある男性や、スキンケア方法がいまいちわからない方は、ぜひ参考にしてください。 メンズにもスキンケアは必要!その理由は? 男女に関係なく、乾燥やニキビなど肌トラブルを防ぐためにもスキンケアは必要です。洗顔後や入浴後にスキンケアを行わずに肌を無防備な状態で放置していると、乾燥肌や肌荒れを引き起こす可能性があります。 スキンケアを怠っていて、顔が脂っぽくなったり、乾燥してひび割れていたりすると、見た目の清潔感が欠け
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