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年齢を重ねるとろくなことがない(/ω\) これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 年齢を重ねていくほどお腹周りに脂肪が蓄積されやすいという事は以前に判明した訳だが、体の仕組みなので、これを変えるなんて事は出来ないと思われる。 体質改善では片づけられない永遠のテーマだと察するからだ。 ではどうする? 溜まってくるものを、次々と排除するか、供給を止めるしかない、争いごとの基本戦略だ。 前線への補給路を断てば、脂肪は増殖しないが、食事は止められないので無理として、現在この案件は1600Kcalという一定のコントロール下にあるのでそれを維持・継続する事をこれまでどおりの目標としよう。 残された戦術は、排除である。 だが、これまでも散歩やストレッチなどでの排除を検討し実施している。 では、今までの行為が本当にお腹周りの脂肪減少に貢献しているのか、効果はあるのかなどの振り返りを行ってみ
感化されやすい俺(/ω\) これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw ネット小説を読んでいたら、ゆびきりげんまん嘘ついたら針千本飲ます、ゆびきった、のくだりがあったので少し懐かしく思い調べてみた。 戦で同士討ちがあった時、「指切の刑」に処されたと鎌倉時代の吾妻鏡に書かれているそうだ。 その後、吉原の遊女が、あなただけは特別と告白する時、自分の小指を切り渡したとある。 この風習が指切りとして広まり、約束を果たせなかった時に、げんこつ1万回のげんまん、そして針千本飲ますが加えられ現在まで伝わり、死んだらごめんの続きもあるよ、となっていた。 そうだ、死んだらごめんもあったなと思い出す。 昔小さい頃、明日も遊ぼうねと約束した事はないか? 学校にも通ってない場合は天気であれば問題ないが、親の都合や雨の日等どうやって遊びに行こうかと小さな胸であれこれと考えたのではないだろうか。 純粋な俺
体調管理? これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw かなり前から食べた分以上に体を動かす方向性でいいと思ってたが、それで本当にいいのかと検索してみたところ、冬の方がダイエットに良いとの副産物的な情報があった。 読んでみるとやはり寒いと体の温度を保つために脂肪が燃焼されやすいとなっており、動かないならそれなりの量を食べる、物凄く動くならものすごく食べてもいいとの事であった。 そういえばTV等で水泳の選手なんかはものすごく食べるので食費が大変だとの話を耳にした事もあるし、これは間違いないだろうとの確信になった。 なにしろ映像で炭水化物とお肉の山盛りを数分でたいらげておかわりしてたもんな、そんな量の食事を一日6回もだぜw たくさん動けば太らない確定 (/ω\) 最近あまり食べなくても平気になったw これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 伝説のボール??? 仕事柄
そりゃ、ないだろう? これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 以前、年をとると足から弱くなると聞いたと記事にした事があったが、歩かなくなると家でじっとしている事が多くなり、ゆっくりと筋肉が衰えていくのだと思っていたからだ。 しいて自分に例えれば仕事をしてた頃は毎日通勤していたのに、朝は自然に目が覚めてから、おもむろに起きてトイレや食事を済まし当たり前のようにPCを立ち上げる日課だ。 必要に迫られてではあったが、通勤だって結構な運動量であったし、仕事中だってそれなりに動いていたはずだ、それが、無くなったというだけで体への負荷は大きく減った事になる。 多分、多少の散歩ではイーブンにはならないと感じる。 年齢による筋肉量の変化という資料があったが、20才を過ぎると下肢の筋肉量が上肢や内臓近辺の筋肉より、早く減少するそうである。 足から年を取るという認識は間違っていなかったが20才
簡単野菜摂取法(*ノωノ) これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 自分は生野菜サラダを食べる事はできるが、あまり作りたくない。 洗って切るだけの作業だがレタスとトマトだけでも余ってしまう。 そう、一人暮らしだとコスパが悪いのだ。 あとに残った生野菜を食べるといったらパンに挟むくらいしか道はない。 レタスを細かくちぎってチャーハンやスープに入れてもおいしいが、既に生野菜を放棄している事になる。 たまに半分になったレタスなどがあれば買う事もあるが、生野菜は袋に入ったカット野菜が100円ちょっとで何種類か売られているのでこちらを選択してしまう。 お店の狙いどおりではあるが、毎食同じものを食べるよりはいいと思う。 冷凍野菜、様様である これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 他の野菜は人参・芋・玉ねぎ等、比較的寿命の長い物は購入するが冷凍で売られているものはそちら
予定を立ててみた これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 昨日は久しぶりにAM1:30位に就寝したため、今日の朝はAM8:30頃起床したが…つい二度寝をしてしまい、次に目覚めたのは11時だった(*ノωノ) 少し早い時間に起き、散歩を済ませ、快調な一日にしたかったのだがw 昨晩立てた今日の大雑把な予定は次のようなものであった。 朝起きたらブログ記事を見なおして、画像なんぞを題材に合ったものに決めた後、アップする事である。 最近、100%自作のアイキャッチ画像が無くなってきたので、一部作成しなければならないので時間を必要とする。 そろそろあっちこっちに行って、冴えないけれど自前の画像を貯めこまなければ、事切れたように、愛の無いアイキャッチ画像となる事になるかもしれない (/ω\)イヤ ご破算(*´Д`) これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw この作業の合間に、
動きが少ない生活(*´Д`) これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 以前から読んでいるネット小説は最下に紹介しておくが、数がだんだんと増えていく(*´Д`) それは、ほとんどが連載中であるため、ある程度投稿数が貯まるまで放置し、その間は他の作品を読むというスタイルにしているからだ。 そんな中、アニメ放送となった【転生したらスライムだった件】があった。 思ったよりアニメが面白かったので、検索して小説版を探してみたのだ。 実は、これまでも同じような行動を何回もしている。 アニメのストーリーが、原作と同じかどうか気になるからなのだ。 アニメ化された場合は、放送予定回数と構成の関係で、内容がとばされている部分があるので、それを探して情報を脳内で補完しようとしているらしい。 このように好きな事ばかりして過ごす事は、大変すばらしい事だとは思うが、だんだんと当たり前の事になっていくのが
プチひきこもり中? これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 年が明けてからまだ本格的? な外出はしていない。 コロナの所為もあるが散ポケと自宅でスクワットとラジオ体操を行い運動と称し、たまにスーパーへ食料品の仕入れに向かうだけである。 さて「ひきこもり」とは何なのかな~と調べてみるとこうなっていた。 ひきこもりの定義と言う物があるらしい(条件? 6ヵ月以上にわたって) これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 2016年に国が行った『若者の生活に関する調査報告書』(15~39才)で「ひきこもり」群の出現率は1.57%、全国で約54万人となっているが40才以上はカウントされていない。 ひきこもりの原因は職場や学校などの人間関係がうまくいかなかった場合が多く、だんだん外出しなくなり、そのうちに家族とも疎遠状態になって自室にいる事が多くなるそうだ。 まあ40才以上の
俺とギターとドラムとバンド これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 少し前の記事でギターを弾いてみるかとか、リハビリとか書いてみたが、小学生の時から音楽が好きだったと思われるw キッカケは自分たちの年代に多いと考えられるベンチャーズだったと思うが、その後訪れたフォークやロックブームの影響も強い。 最初は殆どアコースティックだったが高校へ入るとギターアンプを手に入れて、ご近所迷惑な音を出していたのは、とても恥ずかしいです(*´Д`) 今思うとヘッドホンだよね~w その時代の、歌謡曲や演歌等は聞きもせず、ひたすら自分の好きな方のコピぺをして自己満足していたのですが、今は演歌も大好きです。 そんなに好きだったのに仕事を始めると、ギターを弾く事もなくなり、音楽を聴く事もなくなり、ただ毎日の暮らしを過ごしていたが、二人目の子供が生まれ、暫くしてからバンドメンバー募集が目に入りドラムで
一人二役w これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 普段は焼酎のお湯割りをつつましく頂いている自分だがたまには強い酒を味わいたくなる事がある。 おい ウイスキーだ バーテンになったつもりの俺が頷きショットグラスにそれを注ぐ グラスを受け取った俺は、一気に飲み干してグラスを返す もう一杯くれと俺に言う 旦那、これから何かあるんですかい? いや、終わったんだ じゃあ、お祝いですかね? そんなもんだw (涙がこぼれるのを見られないようにする) おや、聞かなかった方が良かったかな 黙って、グラスを差し出す俺 黙って、グラスに酒を注ぐ俺 これで売り切れですよ、旦那 あ~丁度、お湯が沸いたようだ、そろそろ焼酎にするよ 寒いうちに出来る事? これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw という事でお湯が沸くまでバーボンを飲んでいました。 きつい酒はほどほどにしないと体に良くない
ギターは男の部屋にあってもいい 3年ほど前に始めたギターのリハビリだが毎日さわっていたのは3か月位か? それでも週3位で弾いていたおかげなのか指の痛みもほとんどなくなったw 最近は、弦を仕入れるのを疎かにしているので全く触っていない(*´Д`) そのうち切れるであろう弦を仕入れておこうと思い楽器屋さんへ行こうと思い立つが、さて、どこが良いかなと思い検索を始める。 かつては函館にも沢山あった楽器屋さんは滅亡の危機に見舞われ、弦を買いに行くのだけでも一仕事であるw それとギターの弦を買うのが、ちと気恥ずかしいと言うのも理由の一つですね~。 ドラムのスティックは買い慣れているので、そうでもないんだが、何故かギターは中坊の頃が主体だったので、こんなおやじになって恥ずかしいと、訳の分からない心境が何故か自分でも可愛いと思う \(´ω`*) だからギターリハビリを始めた時はなるべくお客さんの少ない所を
時は経つもの過ぎ行くもの(*´Д`) これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 函館から大成町までは車で片道2時間ちょっとかかるのだが、釣れる確率が高いので子持ちのホッケを求めて一人で夜の岩場へと通っていた。 ホッケの子は緑ベースでカラフルなので最初は食えるのかこれは?と思ったが、煮付けると薄醤油色に染まり中々美味である。 時期的には10月下旬から11月なのだが、その年によって若干ズレるので釣具店の情報などを確認してから向かった方が良い。 さて、何故夜なのかというと、この頃はホッケの浮き釣りが大ブームとなっており、日祭日の朝なんて行っても釣り場は大混雑で釣りどころではない感じとなっていた。 その頃は日曜休みとかではなかったので平日が多かったのだが、平日の昼間も人気スポットには常に人が居るのである。 そういう関係で平日の夜から朝にかけてが自分のナンパタイムとなった訳だ。 この岬
そんな男の思う事 これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 成長できない事もある。自分にはお絵かきの才能や写真撮影のセンスがない事は何回も記事に書いてきたが、ファッションセンスがない事を告知し忘れていたので、今回書き止めておくことに。 いや、どうでもいい事なんだけれども、なんとなく使命感が…?? 子供の時は買い与えられた物を着用し、中高は学ラン・ジャージ、仕事をし始めてからは制服が支給されていたし、通勤は車だったので、今の自分には普段着といわれる定番の地味な奴しか存在しない。 さすがに礼服と対役所用のジャケット位は持っているが、いわゆるお出かけ用とかの部類は持っていないのである。 というより、必要としなかったが正解か? そんな自分が無職になり時折感じるのは、小奇麗な“じじい”がいいな、というコンセプトである。 己を悟れ これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw
じっと手を見て過ごそうか? これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw いつもPCに張り付いている自分がパソコンに触れる事もなく、就寝を迎えた日? ネット依存症だと思っていたが違ったかw いや、スマホでネットに30分位はつなげていたので軽いネット中毒なのかもしれない? ただ最近、肩こりではなく、腕が痛くなったような症状があるので、多分キーボードと触れ合い過ぎていたのだろうかと考える(;一_一) ネット依存症の特徴は、自分でインターネット接続を止められないで、普通の生活ができなくなってしまう事だという、重症になると幻を見たり聞いたりする事もあるらしい。 freedom これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw ここで重要なのは自分の生活なのだが、無職なので仕事に行きたくても行けない(/ω\) TVは見そうなやつを録画し時短で見るし、必要な物が無くなる迄は外出なんてし
情報量が半端ない これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw 自分は何かソフトを探すときは、基本的に無料の物を色々試して一番いいと思うやつを使うのだが、その度にインストールするため、パソコンの一時ファイルや、レジストリーは大変な事になっている。 ゲームだけは無料の範囲では、やりたいものが中々見つからないので、多少身銭を切る事になるが仕方がない事だなと理解しているが、数もそうだが、物によっては大容量となりディスクを圧迫する事になる。 今のパソコンのディスクはCがSSDで207GBだが既に3/4は埋まって余裕がない、だが、もう一つ増設してる通常ディスクが1.81TBとなり、1/6程の使用なので未だ余裕がある。 だから、最近はもっぱら通常ディスクへインストールするのだが、ダウンロードする際の一時ファイルやレジストリの書き換えなどによってCドライブはゴミの山となってしまうのだ。 保存と
俺のダイエットはなんだったのか(*´Д`) 高野豆腐だらけの卵とじ? だらけと言っても鶏むね肉と冷凍あさり等を入れていた。 高野豆腐はたんぱく質をはじめ、カルシュウムやマグネシュウムなどのミネラルも豊富で、男の子の栄養源としては最高の品となるので、お宅の一品にも加えた方が良いと思うぞw これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw それと大事な点だが、ご飯は付かない。 我思うに一応高タンパク、低炭水化物のダイエット食との位置づけのつもりだ。 ず~ッと夕食では必ず米を主食していたが、どこからかの情報により、夜は炭水化物を摂取しない方が痩せやすいとの事だったので、実践していた訳だ。 と言うが、全体的に摂取カロリーを減らしているので、その効果は証明されないまま、明らかにはなっていない状態であったw あと好物の芋サラダだが、そのほとんどは、キュウリと人参と玉ねぎであり、芋は少なめにして、
優柔不断はいつでもどこでも? さっきフェイスブックの海外の方からメッセージが届いた。 さてどうしようと考えている自分と向き合う。 これまで海外の方からのメッセージは気軽に応じてきたが、特にやり取りもなく記憶から消えていく事が多いのが引っかかるのだw 向こうは単にフォロワー稼ぎなのかもしれないが、英語が上手く使えない自分にとっては決死の思いだったのにだ(*ノωノ) そして、自分は優柔不断なのだと改めて気づくのだが、こればかりは治らないのだろう。 簡単な二者択一であっても、なかなか決められない、一旦決めても、また迷う。 過ぎ去った事を何度も振り返ってしまい、どんな可能性があるかと枝葉を広げ、人の意見に左右されながら違う落とし方を探る。 しかもその結果に対しての人の評価が気になる等、数え上げたらきりがない程に優柔不断の定義と思われる項目に合致していくのである。 さて、どうするかと今に戻る。 とり
3Fの屋根裏部屋に置いてあったダブルの布団だがホムセンで仕入れた木材をネジ止めして大きなスノコ? を作り、湿気らないように布団を乗せて使っていた。 だが、冬は寒いので3Fで寝ているとストーブを着けっぱなしでも寒いものなのだw 師匠が昼寝用のシングルの布団を持ってきてくれたので、2Fで暖かく寝る事が出来たのだが、冬で締め切ったお部屋には埃が積もり、過去に喘息を患った者としては何とかせねば、とは思っていたのである。 そんなある日、師匠が3Fから降ろして2Fの奥の部屋にベッドとして置いたら? との提案があったw なるほどと思ったが、ダブル用にネジ止めした、すのこモドキは階段の出入り口からはそのままでは降ろせないのは一目瞭然であった(*ノωノ) これは保存している旧ブログから移動させた過去記事ですw バラせばいいのか? すぐに思いついたのが、ネジを外して、ただの木材に戻し階段から降ろす事だったが、
昨年の月命日だったっけ? 坊さんが来たので共同墓石? の申込書を渡した。 はい、間違いないですね、この時、俺のおやじの遺骨は共同墓地? に納骨される事になった。 元々、寺の納骨堂の空きを待ってたのだが、10年以上たっても先客が多いらしく、なかなか順番が回って来そうにもないからだ。 だが、それから暫くの間、不都合が続き、お骨が共同墓地に入ったと連絡は来なかったのである(*´Д`) まあ、墓を買って、という手もあるが誰が面倒を見る? 俺が生きている間なら、たまに行って綺麗にできるが死んだらどうする? というのが、母の理屈だw ごもっともです (*ノωノ) 俺自身も、遺言書で墓はいらん! 葬式もいらん! 焼いて直ぐに、骨を砕いて海に撒いてくれ、と書いているし、同じようなもんだろうと思う。 最悪この家と土地を売れば、その位の出費は大した事はないだろうしな (-_-)zzz いつか行く道 最近は墓じ
以前、師匠と出会った頃、付き合っている今時の男女は、どのようなデートをしているかを知らない事に気付いて、検索した事がある (/ω\) もちろん、あらゆる失敗の可能性を無くすためであるが、そこで書かれていたものは、なんて事のない物であった。 食事に行ったり遊園地に行ったり、自宅で一緒にゲームをしたり、映画を見たら絆を深くするとか、当たり前の事が書いてあった。 ほう、そうなんだ~、時代は変わってもデート自体はあまり変わった事がないみたいだなと思ったのだった。 今と違い俺の幼少時代の函館は、車なんて自家用で持つ人は少なく、三輪自動車とかが走っていた訳で、まだ馬車が馬糞をまき散らしてたんだぜw ワイルドだろ~(*ノωノ) そんな俺が中学生の頃は、近くにある五稜郭公園やスケート場とかでガキらしいデートか? 高校生になるとバイクの後ろに乗せてちょっと遠くの大沼公園とかへドライブが増える位でしたかね。
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