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クミンとみそで約2分。リピ確定の夏メシ「ツナクミン冷や汁」の作り方【ヤスナリオのまかないレシピ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

こんにちは、高円寺メタルめしのヤスナリオです。冷や汁の基本の具材、焼き魚の代わりに魚の缶詰を使ったアレンジ冷や汁レシピシリーズ。 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp 今回ご紹介するのは、﹁ツナクミン冷や汁﹂です。ツナとみそで作った冷や汁に旬のオクラとトマトもたっぷり加えて、仕上げのクミンパウダーと粗びき黒こしょうでスパイシーにいただきます。みそとクミンの風味が相性抜群で、一気に食べられちゃいますよ！ヤスナリオの﹁ツナクミン冷や汁﹂材料‥1人分ツナ缶︵オイル漬け︶　1缶︵70g︶みそ　大さじ1水︵冷やしておく︶　150ml オクラ　3本トマト　1/2個クミンパウダー　適量︵今回は5～6振り程度︶粗びき黒こしょう　適量温かいご飯　適量作り方 1. オクラはこすり合わせて水で洗い、耐熱の器にのせてラップをかけ、電子レンジ600wで30秒加

joannna 2023/08/10

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冷たい鶏むねと豆腐でタンパク質補給「鶏むね肉の冷やし豆腐粥」ご飯少なめ低糖メシレシピ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。高タンパク＆コスパよしで週に2～3回は鶏むね肉を食べている私。今回は、鶏むね肉を使って夏の体にやさしい﹁鶏むね肉の冷やし豆腐粥﹂のレシピを紹介します。冷やし豆腐粥ということで、豆腐入りの鶏粥をつくり、それをキリッと冷やして冷製に。酷暑で汗を絞り出されて食欲のない時にも美味しく食べられる、あっさり味の冷やし粥です。鶏むね肉と豆腐でタンパク質をバッチリ補給！　ご飯は少なめなので低糖質メシとしてもおすすめです。筋肉料理人の﹁鶏むね肉の冷やし豆腐粥﹂︻材料︼1人分鶏むね肉︵皮なしのもの︶　80g 豆腐︵絹豆腐がおすすめ︶　150g ご飯　100gくらい水　200ml 鶏がらスープの素︵顆粒︶　小さじ1/2 梅干し、トッピングの漬け物︵ツボ漬け、柴漬け等︶　お好みで刻みねぎ　適量︵A︶しょう油、鶏がらスープの素︵顆粒︶、おろ

joannna 2023/08/05

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【追及スクープ】日本人500万人のマイナンバーと年収情報は、池袋の一室から中国の工場に「丸投げ」されていた（岩瀬達哉） @moneygendai

【追及スクープ】日本人500万人のマイナンバーと年収情報は、池袋の一室から中国の工場に「丸投げ」されていた「守秘義務契約書」の未提出入力業務だけで前年の２倍に増大しているうえ、「検索ツール」まで作成しなければならないにもかかわらず、この程度のスペースしか準備しなかったということは、何を意味するのか。要するに、ＳＡＹ企画は最初から契約どおりの業務をおこなうつもりはなく、機構の福井室長もそれを了解していたということになる。事前審査とは名ばかり、単に書類の体裁を整えておくためだけの審査だったわけだ。ＳＡＹ企画の事前審査において、「作業場所」以上に問題なのが、個人情報を取り扱う業務でありながら「守秘義務契約書」の未提出を、福井室長が黙認していたことだ。「守秘義務契約書」とは、入力業務に従事するオペレーターが、「機密保持」や「個人情報非開示」を誓約したのち、ＳＡＹ企画の社長に提出する書類

joannna 2023/07/29

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筋トレ民よ、おいしい筋トレ飯を諦めるな！筋トレ好き管理栄養士が教える冷凍食材の活用術＆めちゃ簡単な1週間レシピ #ソレドコ - ソレドコ

こんにちは！筋トレ大好き管理栄養士の佐藤樹里です。﹁プリケツ﹂﹁腹筋女子﹂がもてはやされる空前の筋トレブームがやってきていますね。﹁筋トレは世界を救う﹂なんて言う人もいます。かくいう私も筋トレに目覚め、1年ほどがんばった結果…… こんなに変わりました！筋トレにおいてはトレーニングだけでなく食事も超大事。管理栄養士の視点から、筋トレに重要なポイントを満たした﹁簡単・おいしい・栄養面もバッチリな筋トレ飯﹂を1週間分まるっと紹介します！とはいえ面倒くさいな……と思う方のために、今回は徹底的に手間を省ける冷凍の食材を活用するレシピを紹介しますよ！︻もくじ︼筋トレ飯でオススメなのが冷凍の食材筋トレ好き管理栄養士が教えるめちゃ簡単な筋トレ食レシピ︵1週間分︶筋トレ中の食事で重要なポイントを管理栄養士が解説！私の筋トレ歴女性が筋トレしてみたら、メリットしかなかった！今回紹介した商

joannna 2023/07/03

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包丁いらずで簡単！不足しがちなタンパク質も野菜も摂れる、栄養バランス満点レシピ3つ - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

こんにちは、ライターの梅津有希子です。日頃から仕事が忙しい中でも短時間で作れる手軽な料理について研究しており、夜遅く帰った日でも作れるレシピを集めた﹃終電ごはん﹄︵幻冬舎／高谷亜由との共著︶などのレシピ本を出しています。私のライフワークといえるのが﹁少しでも料理がラクになる工夫をする﹂こと。小さなストレスを排除することが、﹁毎日無理なく自炊できるコツ﹂と考えているからです。例えば、まな板を洗うのって面倒な作業ですよね。でも、包丁を使わずに済むようにキッチンばさみを駆使したり、キャベツやほうれん草など手でちぎれるものはちぎったり、トマトならミニトマトを選ぶなど、﹁切らずに済む食材﹂を多用したりすることで、まな板の使用を最小限に抑えられます。洗う回数も減らせますし、結果として時短につながります。働くビジネスパーソンの皆さんは﹁健康に気を付けなきゃ﹂と思いながらも、忙しさや疲れからつい日々

joannna 2023/05/30

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【遠藤保仁】日本の心臓 - アラモーダ

ヤットさん大好きだった。チームにテンポをつくれる選手。歴代日本代表に絶対選んじゃう。スポンサーリンク www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 見ていて気持ちがいい。ヤットさんに憧れて代表の7番買って着てた。フリーキックもめちゃくちゃ上手い。スポンサーリンク遠藤保仁

joannna 2022/05/30

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【英会話独学】英語学習ロードマップ　第二言語習得研究と行動科学に基づく英語を話す方法 - ポリグロットライフ | 言語まなび∞ラボ

はじめに今回は英語を話す方法の完全英語学習ロードマップを丁寧に解説していきます。私の第二言語習得研究の知見と行動科学︵私自身の語学学習の経験を観察して得られた実証結果・多言語話者に取材をして気づいた彼らに共通した行動の特徴︶に基づく学習マップを始めから丁寧に解説していきます。英会話の完全独学ができますので、今回のブログをしっかり理解して英語を話せるようになりましょう。﹁ポリィの英語講義﹂というYoutubeチャンネルも開設致しましたので、ぜひこちらもチェックしみてください。こちらのチャンネルでは、今後英語学習ロードマップの実践動画をアップしていきたいと思います。 www.youtube.com 英語学習ロードマップ Phase1 学習方略に基づく学習計画︵公開済み︶ Phase2 発音と単語で気づきを促す︵公開済み︶ Phase3 浅い理解を深い理解に転換︵公開済み︶ Phase4 英

joannna 2022/02/14

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人びとを「プア」から「ワーキングプア」に全力でクラスチェンジさせようとしている国で生きるということ - いつか電池がきれるまで

fujipon.hatena blog.com ※前回のこの記事の続きです。 anond.hatelabo.jp anond.hatelabo.jp これらの﹃匿名ダイアリー﹄を読んだ人たちに知っておいてもらいたいのは、現在の日本は、すでに、生活保護や低所得者への援助を積極的に行っている国ではない、ということなんですよ。 fujipon.hatenadiary.com この本で示されるという統計によると、﹁日本では必要な人の10~20%しか生活保護を申請しない﹂そうです。子育て罰～﹁親子に冷たい日本﹂を変えるには～ (光文社新書) 作者:末冨芳,桜井啓太光文社Amazon この本には、こんなことが書かれています。ごく簡単に言えば︵﹁子育て罰﹂というのは︶、子育てする保護者はそうでない大人に比べて賃金が低く、貧困に陥りやすいという課題を表現する﹁child penalty︵チャイルド・

joannna 2021/08/19

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それは心の問題ではない（渡邊芳之：帯広畜産大学教授）＃不安との向き合い方｜「こころ」のための専門メディア　金子書房

不安な世相を反映し、メンタルヘルスの重要性が、強く認識されるようになってきました。そのこと自体はとてもよいことだと思われます。しかし今、あまりに多くのことが心の問題とされ過ぎていないでしょうか。心を重要視することが、他の要因から目をそらすことにつながっているように感じることはないでしょうか。現在の心の問題の扱われ方について、パーソナリティ心理学がご専門の渡邊芳之先生に、お考えをお書きいただきました。東日本大震災のあとに、避難所や仮設住宅に﹁カウンセラーお断り﹂という貼紙がされたことがあったという。震災やその後の津波の被災者となった人々は強い不安や苦悩を感じており、そうした人々への﹁心のケア﹂が急務とされて、国や自治体の要請で現地に入ったカウンセラー、臨床心理士は多かったはずである。それが﹁お断り﹂されてしまうというのは奇妙なことだ。しかし、実際に被災地の人々が求めていたものはなんだった

joannna 2020/11/15

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階段巡りブログ

みなさん水窪って場所をご存知でしょうか。今は静岡県浜松市天竜区になっていますが大都会浜松駅より車で2時間弱、電車で行こうものなら豊橋経由で飯田線にのってたっぷり3時間はかかろうかというかなり辺ｐ…山間の街です。全国的な知名度は低めですが最近だと大河ドラマ「おんな城主直虎」の舞台高根城がある場所ということで注目を集めました。あと、中央構造線上にあるので地形好きにも見逃せない場所です。俺は故あって今までに水窪を2度訪れたことがあり、どちらのときも大変楽しい時間を過ごせたのでとても好きな街なんですが、前から再訪したいと思う理由がありました。それが今回お伝えする池の平です。池の平というのは地名でもあるんですが、より具体的には「7年に1度山中に池が現れる」という現象を指す言葉でもあります。これは遠州七不思議の一つに数えられ、伝説的な謂れが多い中で実際の現象を伴う珍しい怪異とも言えます。

joannna 2020/07/15

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キリスト新聞社ホームページ - 「キリスト新聞」1946年創刊。キリスト教界の最新ニュースをお届けするキリスト教メディアサイト。教会・牧師・信仰・カウンセリングについての情報満載。キリスト新聞のご購読申し込み受付中！「キリスト新聞社の本」好評発売中！

【地方からの挑戦～コレカラの信徒への手紙】　キリストの教会はなくならない　安達世羽　2024年3月21日 2024.03.22

joannna 2020/05/23

オンライン礼拝

キリスト教

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西浦・北大教授「助けてほしい」解禁ムードを危惧（m3.com） - Yahoo!ニュース

※政府の「新型コロナウイルス感染症対策専門家会議」でクラスター対策の分析等を担当している、北海道大学大学院医学研究院教授の西浦博氏から「保健医療従事者向けのメッセージ」としてご寄稿いただいた記事を転載します。 …………………………………… 今は2月よりも厳しく、今からこそイベント自粛とハイリスク空間を避ける声を保健医療の皆さんから届けていただけるよう、助けてください。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の流行対策のメインストリームは「屋内の接触を断つこと」です。これまで、安倍首相から大規模イベントの自粛が要請され、新型コロナウイルス感染症対策専門家会議からは3条件（密閉空間、密集場所、密接場面）が揃う場所での屋内接触を自粛するように求めてきました。大規模イベントの中止は当初、科学的エビデンスや専門家会議の提言に基づくものではありませんでしたが、海外での宗教法人での伝播が知られて

joannna 2020/03/25

締まっていこう！

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はてなブログの使い方 - はてなブログアカデミー

ブログの使い方を学ぼうはてなブログを使いこなすヒントやコツが学べる公式講座！初心者の方にも、はてなブログを既にお持ちの方にも、ブログの書き方や注意点、便利なポイントをわかりやすく紹介しています。

joannna 2019/12/22

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長谷川たかこのパリのふつうの生活

最近ひんぱんに耳にする名前、ラファエル・クナール。金曜日のセザール賞授賞式では『最も期待される男優賞』『最優秀男優賞』、監督として『最優秀短編ドキュメンタリー賞』の３つにノミネートされ、『最も期待される･･･』を獲得した。射るような眼差し。笑うと優しくなる。 ©Capture d'écran canal+ 受賞のきっかけ映画『Chien de la casse/どう猛な犬』は、南仏の田舎町で仕事もしないでたむろしている若者たちのお話し。アントワーヌ（ラファエル・クナール）とドッグはぶつかり合いながらも離れられない関係。ある日、町によそ者のエルザがやってきて、ドッグと恋仲になる。嫉妬したアントワーヌは、２人の仲を邪魔したり、八つ当たりしながら考える：そろそろ大人にならなければ･･･という、ちょっと退屈そうなストーリーだけど、男２人のやり取りが、シナリオなど存在しないような自然さで引

joannna 2019/10/01

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毛糸屋さん開業して一年｜Katy｜note

joannna 2019/06/27

knit crosche

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Conju フランス語動詞活用表検索サービス

e'→ é a`→ à u^→ û c,→ ç i”→ ï 式に入力することも出来ます活用表が崩れるときはクラシック表示ご紹介 Conjuはフランス語の(不)規則動詞を検索し、活用表を表示するサービスです。活用形からの逆引き検索も可能です。本サービスは無保証です。ライセンスに同意の上ご利用下さい。 v6 読み上げ機能向けの表示をつけてみました。読み上げ表示の説明 (2016/04/17) v5 活用表を塗り分けしてみました。メモ欄のボタンに対応して塗ったり戻したりできます。活用表は横にはみ出すように変更しました。(2015/11/01) v4 活用表が縦に折り返すようになりました。その他いろいろと当世風に。(2014/09/06) 検索欄からメッセージを下さった方、ありがとう！(2014/09/07) ご利用条件を改定しました。機械まかせの大量検索はお断りします。(2014/09

joannna 2019/03/23

French

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イギリス毒舌日記

イギリス毒舌日記テキトー英国人にキレまくりの日々・・・全くの予定外国際結婚で、イギリスに来てしまいました・・。私が住むカーライルという町は、アフリカ系黒人を見ることすら滅多に無い程、移民大国イギリスなのに国際色が全くない場所である。移民の人々さえカーライルを避けてるのか、それともカーライルに行けと言われたらハズレやと思うんかも知れないと、住んでいてそう思う。そんな中、私のように英語がろくに話せない日本人が仕事にありつけ続けられるのは、田舎故に外国人を採用した事が過去にないからこその、まあ名前もどう読んで良いかわからん名前やけど、応募無いから仕方無し選択採用だと思っている。不思議なのは、私が共に働く同僚らは私の英語に慣れてくるということ。先日娘から、﹁お母さんの英単語には、聞いたことがないものがあり、わからない時がある。ただ、前後の会話でああ、こう言いたいのだなと分かるから聞き直

joannna 2019/03/23

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スウェーデンの田舎に住んでみたらどうなるの日記

※引越しアナウンスして、新しいブログをお披露目した後に、新しいブログのアドレス変更をするという暴挙にでました！さっそく読者登録してくれた方、お気に入りにブックマークしてくれた方から﹁新しいブログが見れません﹂と連絡をいただき、反省しています。文章内のリンクは新しいものに修正済み！新しいブログはこちら！　→　https://johansen.art.blog/ 変更前のアドレスは数字がたくさん入っていたもので、今は見れなくなっています！ややこしいことして、ごめんなさい！ —— 半袖の日もチラホラ出てきたり、でも風が吹いたら、鳥肌が出て、すぐにフリースをはおったり。4月の雪も降ったし、バンブルビー︵日本語でマルハナバチ︶も飛び始めたし、着々と初夏の花が咲き始めたエーランド島。さて、だいぶん前から、ブログの写真の容量が100％に近くなっていたのですが、とうとう到達してしまいました。

joannna 2019/03/23

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アートの定理

山種美術館で﹃︻特別展︼世界遺産登録10周年記念　富士と桜 ―北斎の富士から土牛の桜まで―﹄が開催されています。会期は5月14日︵日︶までです。手前‥平福百穂︽富士と筑波︾1925(大正14)年頃　山種美術館富士山がユネスコの世界遺産に登録されたのが、2013年のこ …… Read More すみだ北斎美術館で展覧会﹃北斎バードパーク﹄が開幕しました。会期は5月21日︵日︶までです。展示風景北斎一門は鳥を題材にした作品も数多く残しています。あらゆる種類の鳥が作品に登場するのみならず、作品の多様さや、その中で鳥が果たす役割についても学べる展覧 …… Read More 奈良国立博物館にて、式年造替記念特別展﹁春日大社若宮国宝展ー祈りの王朝文化ー﹂が開幕しました。会期は2023年1月22日︵日︶までです。展示風景御造替︵ごぞうたい︶とは、社殿を造り替え、神宝や調度品などを新

joannna 2019/02/24

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coffeebeans手紡ぎノート

新しく作ったドロップスピンドルです。私はハイワールのスピンドルが好きなので、そのように使えるように作ってあるんですが、今回シャフトに工夫をしまして・・・シャフトのワールが付いていない方の先に溝をつけました。なので、フックが付いている方を下にして、ローワールスピンドルとして使ったり、ひっくり返してハイワールスピンドルとして使ったり。テーブルや床にシャフトの先を付けてサポーテッドスピンドルのように使ったり、と気分に合わせて使えるようにしました。 ↑の動画のように、糸を紡いでいる途中でスピンドルを上下をひっくり返すこともできますねえ。スピンドルは大まかにドロップ・スピンドル又はサスペンデット・スピンドル＝drop spindles / suspended spindles とサポーテッド・スピンドル＝supported spindles に分けられるようです（⇒★）。ドロップスピンドル

joannna 2018/05/13

羊毛紡ぎ

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