[B! ダイエット] kaitosterのブックマーク

『カロリー低くて沢山食べれて、食べ応えあるものって何かある？？？？？？🥲』ー参考になる🥲🙏ダイエッターさん永久保存版＃ダイエット

きのこ類、こんにゃく類、葉野菜、豆腐、納豆、🥦、🍎、冷凍フルーツ、もやし、白湯・スープなど温かいものーが多かった　_(:3 」∠ )_

kaitoster 2022/05/19

コンビニで手軽に買えるとなるとヨーグルト、豆腐、サラダチキンあたりか・・・？

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新庄監督、清宮に「デブじゃね？」ダイエット指令「モテるし、スタイルのいい方がいい」/デイリースポーツ online

新庄監督、清宮に﹁デブじゃね？﹂ダイエット指令﹁モテるし、スタイルのいい方がいい﹂3枚日本ハムの“ビッグボス”新庄剛志監督︵49︶は9日、沖縄・国頭村での秋季キャンプ視察2日目を迎え、清宮幸太郎内野手を直接指導。ダイエットのススメを説いた。フリー打撃を終えた清宮を手招きして呼び寄せると、そのまま指導開始。ビートたけしの﹁コマネチ﹂のポーズのような動作で、股関節近辺の注意を促した様子。さらに清宮の脇腹付近も触りながら話をした。新庄監督﹁ちょっとデブじゃね？ちょっと痩せない？﹂清宮﹁痩せてしまったら打球が飛ばなくなるのが怖いので…﹂新庄﹁今もそんなに打球飛んでないじゃん。昔の方がもっと飛んでた。昔の方がスリムじゃなかった？それはキレがあったから。今はキレがない気がする。痩せた方がモテるよ。カッコイイよ。スタイルのいい野球選手がベストでしょ？﹂約1分間。清宮は少し恐縮した表情を見せ

kaitoster 2021/11/10

新幹線では弁当ではなくスゴイカタイアイスしか食べなければ痩せそう。

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シュークリームを買ってくる上司に殺意

今朝11時の会議のときのこと、部屋に入ってきた上司がおもむろにシュークリームを配りはじめた。コージコーナーの、ジャンボシュークリーム。濃厚なカスタードクリームをたっぷりつめこんだ、ずっと愛され続けている、定番人気のロングセラー商品。﹁みんな今期すごくがんばってくれてるから、たまにはね！これほんと私好きで、いろいろ他の店も食べたけど、やっぱこれがいちばん美味しいと思う。しかもSEIYUで売ってるし﹂ SEIYUで…… 先輩が糖質制限中で、私はダイエット中で、後輩が甘いもの嫌いであることは、職場の皆が知るところではあるけれど、いまこのとき、上司はそれをすっきりと忘れてる。この笑顔、本気ですっきり忘れてるよこの人、と思った瞬間、自分でもびっくりするくらいの殺意がわいた。暴力だ。先輩も私も、自分が狂おしいほど食べたいものをさんざん我慢して目標を達成しようとしている。3ヶ月ほ

kaitoster 2017/02/03

コージラセコーナー。

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40kgダイエットしました（追記があります）

5年で40kg落としました。正確には1年で35kg落とし、リバウンドしないか確認しながら4年で5kgという感じです。暴食してもさほど意識せずに一週間くらいで体重は戻ります。身長182で体重は79です。もう少し筋肉を付けたいかなというところです。人生最大の体重は130なので、50kgのダイエットと言えなくもありません。ダイエットの方法は、典型的ですが、一日の食事量を10として、朝に5、昼に3、夜に2にするものです。基礎代謝+運動＝食事のカロリー+500kcalになるよう意識して生活をしました。運動は主に水泳です。それと、お医者さんに勧められた体重計測法を続けました。体重を、食事の前後に測るやりかたです。これを朝昼晩続けてグラフにしていくと、ジグザグな形から、どのくらい食べればどのくらい上がり、落ちるのかが手に取るようにわかります。また、ダイエット失敗の大きな原因の一つである

kaitoster 2016/10/17

炭酸水＆ひとり鍋の組み合わせは確かに痩せそう。

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絶対にやめて欲しい登山でダイエットするという危険な考え方

ノートパソコン対応の充電器の決定版HYPER JUICE。100W PD給電対応USB-Cモバイルバッテリー

kaitoster 2016/10/02

登山は毎日1人が死亡する日本一危険な趣味であるか・・・。

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「ついにオフ会で大学生に人気の青二才パイセンとあったよ！」

5時間前ところで私ついに大学生ブロガーで人気の青二才パイセンを生で見ることができました。青二才パイセンも僕らのこと好き勝手に書きまくってるし私もパイセンのことについてちょっと書いても怒らないよね？みんなもこれ私が書いたって言わないでね！ひとことで言うとスゴイがっかりしましたね。まず言わせてもらう。青二才パイセンまじで豚じゃん。筋トレをして腹筋バキバキになったよ！　みたいなことをtwitterで書きまくって自慢してたからいくら容姿に自信がないとか豚まんじゅうとか言ってもネタだろうなって。今は痩せてるのかなって。実際にオフ会で見たら本当にただのデブだったし。　体がでかくて声もくぐもってるから本気のデブ感。あれだけやせたやせたダイエット頑張ってますってtwitterで言いまくっててこれかよ。やせろよ。まじで痩せろよ。　ダイエット記事書いてる暇があったらまず痩せろよって。オフ会

kaitoster 2016/03/11

『青二才パイセンまじで豚じゃん。実際にオフ会で見たら本当にただのデブだったし。体がでかくて声もくぐもってるから本気のデブ感。あれだけやせたやせたダイエット頑張ってますってtwitterで言いまくっててこれか』

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「糖質制限ダイエット」の第一人者急逝　因果関係はないのか、ネットでも話題に - ライブドアニュース

2016年2月15日12時15分byライブドアニュース編集部ざっくり言うと6日、﹁糖質制限ダイエット﹂の第一人者の桐山秀樹氏が心不全で急逝したダイエットを共に実践していた男性は糖質制限との因果関係はないとしている男性は﹁疲労も相当蓄積していたのでは﹂と桐山氏の心不全の背景を推察した﹁糖質制限﹂の第一人者として知られるノンフィクション作家の桐山秀樹さん︵61︶が急逝した。診断書に書かれた死因は心不全とのことだ。糖質制限ダイエットについては専門家の間でも賛否の意見があるが、桐山さんとともに実践していた男性は﹁糖質制限が原因で亡くなったのではない﹂と因果関係を否定している。3週間で約20キロ減糖質制限はもともと、糖尿病の予防・改善に効果があるとして注目を集めた食事療法だ。米やパンなどの炭水化物と甘いものを控えれば、あとはお腹いっぱい食べても大丈夫...という手軽さから、近年で

kaitoster 2016/02/15

『血糖は改善し、正常な数値をコントロールできていたといい、「最初に病院に行った時点で、すでに消えない借金として動脈硬化が心臓と脳にあった可能性が極めて高い」と説明した』

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糖質制限ダイエットのために博多満月の食べ放題500円ランチに通う！？ - 太陽がまぶしかったから

500円でカレーまで食べ放題！？おかず一品＋ごはん・味噌汁・卵・漬物・ふりかけが食べ放題で500円というさくら水産の狂ったランチが有名になって、繁華街のさくら水産は昼時に行列になってしまう事が多い。それで別のお店を開拓していたのだけど、博多満月のランチがすごいことになっていると気がついた。さくら水産と同じように、おかず一品＋サイドメニュー食べ放題であるが、カレーやうどんや惣菜まで食べ放題なのがアツい。ただし卵は50円。メインおかずも普通に美味い店内はお洒落でやや混み。メインおかずの注文をすると、食べ放題メニューを好きにとってきてよくなる朝食バイキング方式なので、ご飯やカレーで即座にお腹を満たせる。メインおかずの鶏南蛮も普通に美味った。せっかくなのでカレーを取ってきたが、カレーに合わせるなら唐揚げがよいかも。塩っぱめのカレーでご飯が進むのでカレーランチにも出来る。マカロニサラ

kaitoster 2015/06/24

糖質制限ダイエットはお金がかかるというのが難点だから、こういうので費用節減できるのは良いかも。

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ダイエットのプロ、筋トレオタクが語るライザップの凄さ : 市況かぶ全力２階建

決算発表が出ないことを怪しんでストップ高まで買われたエックスネット、TOBされるどころか逆に資本提携解消で切られて過剰にお金が流出するお笑い劇場に

kaitoster 2015/06/18

そろそろ情報商材ビジネスにダイエットマニュアルが参戦しそう。

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痩せるコツ

一年ちょいで10キロ減らしたので、備忘録にやったことをとりとめなく記します。ちなみに当方27歳社会人、男です。食事制限一番大きなファクターは多分これだと思います。自炊できればひたすらモヤシ炒めて食ってりゃいいやと思うのですが、私は寮住まいなので自炊環境がありません。なので食は全て外食に依存しています。現状は、大体こんな感じです。朝・・・おにぎり一つorバナナ昼・・・やよい軒などの野菜炒め定食or吉野家のコモサラセット夜・・・おにぎり一つ、足りなければナッツ系栄養的には全く褒められたものではないと思いますが、こんな感じです。要は昼の食事に一番のウエイトを持ってくるということです。ここで必要な栄養を取る。このとき、必ず野菜メニューがあるものを注文し、それを先に食べるようにします。夜は控えめにして、腹が減る前に寝てしまいます。家事などやることは朝にやる。という感じ。その

kaitoster 2014/07/14

ダイエットしている人が、ご飯おかわり自由のやよい軒に行くのがすごい・・・。

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専門家の警告、食事は「炭水化物抜き」が一番危ない（週刊現代） @gendai_biz

﹁即効性がある﹂とブームが続く糖質制限ダイエット。だが今、その安全性に警鐘が鳴らされ始めた。その時、体の中で何が起こるのか。手遅れになる前に知っておきたい、超人気ダイエットの真実。体重と一緒に筋力も落ちる﹁3年前に受けた人間ドックで﹃糖尿病予備軍﹄と診断されました。定年後は家にこもることが多くなって、体重も70kgから85kgまで増えた。階段の上り下りなど、ちょっと動くだけできついし、息もすぐに切れる。このままではまずいと思い、45歳の息子が﹃1ヵ月で4kgも痩せた﹄と喜んでいたダイエットを始めました﹂こう語るのは渡辺吉孝さん(70歳・仮名)だ。取り組んだのは、今話題の﹁糖質制限ダイエット﹂。書店には関連書籍がズラリと並び、メディアにも頻繁に取り上げられている。やり方はシンプルで、ご飯やパン、芋、果物などの炭水化物に含まれる糖質の摂取量を一日130g以下に抑えるというもの。炭水化物

kaitoster 2014/02/17

『人体の維持に必要なエネルギーをタンパク質や脂質でまかなおうと思ったら、毎日大量の肉を食べなければなりません。数kgもの肉を毎日食べ続けることは現実的に不可能です』←プロは毎食鶏のササミ食べてるな。

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（最初に警告文載せてます！）2ヶ月足らずで58.8kg→48.5kgにしたダイエット法 - 嗜好の生理学

2014-01-20 2ヶ月足らずで58.8kg→48.5kgにしたダイエット法私は現在51kg前後で安定している。58.8kg→48.6kgに落としたのは2年程の前の話になるのだが、私が行ったダイエット方法は効果抜群な割りに誰も実践していないようなので書いてみる。とりあえず先に昔話からしたい。 2012年年末頃のこと、冬休みということで帰省をして高校時代お世話になった塾の先生を訪ねたことがあった。扉を開けて﹁先生こんにちは！﹂と挨拶したところ、先生はポカンとしていた。﹁あんた・・・もしかして︵昆布︶さんか？﹂確信が持てませんが・・という様子で尋ねてきたので、冗談だろうと思い﹁あははは、先生もお元気でなによりです！﹂と返した。すると﹁やっぱりその声は︵昆布︶さんか・・！いやーあまりに肥えてて分からなかった﹂そしてまもなく話していた途中で、塾に電話がかかってきたため、先生が電

kaitoster 2014/01/21

一日一食ダイエットはきつそう・・・。

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米国で爆発的ヒット！→既に定番化している最強美容・健康飲料、日本に上陸！アーモンドミルクとは？｜フィットネスジャンキー改

どうも、フィットネスジャンキーです！皆さん2カ月程前に日本でも発売されたアメリカ発のアーモンドミルクという飲み物をご存知ですか？今日はアメリカでは既に定番となっている、アーモンドミルクとは何なのか？ダイエットや美容にどれだけ有効なのかをまとめてみました。日本の消費者テストで購買意欲過去最高記録このアーモンドミルクは水に浸したアーモンドをミキサー等の機械で細かく砕き、水を加えてガーゼ等でかすを漉した飲料で、ヘルシードリンク大国であるアメリカでは２０１０年に発売されてから爆発的にヒットし、今では豆乳をしのぐ健康飲料として定番の商品となっているもののようです。豆乳大手のマルサンアイ︵株︶が米アーモンドミルク大手、ブルーダイヤモンドグロワーズとの提携により、日本で販売されるようになった様なのですが、日本市場での展開を前に消費者テストを実施したところ94％もの日本の消費者が購入意欲を示したそ

kaitoster 2013/11/21

普通に豆乳の方が美味しかった。

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「モアイ」は終了しました

モーニング・アフタヌーン・イブニング合同Webコミックサイト「モアイ」は終了しました。「コミックDAYS」「モーニング公式サイト」「アフタヌーン公式サイト」をご利用ください。

kaitoster 2013/09/27

ロンドンコーリングでイメージ検索すると面白いよね。

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「コントレックス」は下剤＆石膏入り　“見せかけ”のダイエット水

﹁やせる水﹂﹁スリムウォーター﹂とされるフランスの水﹁コントレックス﹂。カリスマモデルSHIHOも愛飲中だ。500mlで牛乳瓶約1本分のカルシウム、アーモンド約9粒分のマグネシウムを含有とされ、ダイエット中の栄養補助目的として、yahoo！、楽天でも売れ筋ランキング上位に入る。だが、やせると思っているのは、下剤が入っているからだ。成分の﹁サルフェート﹂は硫酸塩であり、便秘薬にも使用されている硫酸マグネシウム︵硫苦︶が含まれている。下痢を起こさせる、“見せかけ”の不健康なダイエット水である。 Digest カリスマモデルSHIHO愛飲の水サントリーフーズ﹁やせることはない﹂マグネシウム、カルシウムの吸収率は不明下剤﹁硫酸マグネシウム﹂入りの水﹁水の力で便を腸から洗い出す﹂便秘薬石膏﹁硫酸カルシウム﹂入りの水下痢、脱水症状も出る﹁サルフェート﹂の安全性カリスマモデルSHIHO愛飲

kaitoster 2013/08/19

『サルフェートは硫酸塩のことで、硫酸イオンとがナトリウムやカルシウムなどのミネラルと結合してできた無機化合物の総称です。サルフェートは利尿作用を高め、体内の老廃物を排出させる効果がある』

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「ヘルシアCOFFEE」を1ヶ月飲みつづけた結果・・・ | ねんざブログ

先月は、﹁ヘルシアコーヒー無糖ブラック﹂を30本いただいて、1ヶ月毎日飲みつづける、というモニター生活を送っていました。花王﹁ヘルシア﹂シリーズは、﹁体脂肪を燃やしやすくする﹂というイメージがあります。ぼくは裏テーマとして﹁飲むだけで痩せれるのか？﹂というのを掲げて一ヶ月すごしてみました。なので、普段の運動量を増やしたり、食事制限をしたりは、特に行っていません。さて、その結果どうなったでしょうか。開始時の体重・体脂肪体重‥71.6kg 体脂肪率‥19.4% これが開始時の体重です。ヘルシアコーヒーを毎日1本飲む、というだけで、普段どおりを意識して生活しました。﹁健康チャレンジ！widhヘルシア﹂のサイトを利用して、毎朝体重と体脂肪を記録してみました。30日後の体重・体脂肪体重‥73.6kg(+2.0kg) 体脂肪率‥20.2%(+0.8%) 肥えてる・・・・体重も体

kaitoster 2013/08/08

﹃ということで、ぼくの場合、1ヶ月間、ヘルシアコーヒーを、ただ飲みつづけただけだと、痩せませんでした。本気で痩せようとするなら、運動・食生活に気を使わないとダメなんだな、と実感しました。﹄ ●ダイエット

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kaitoster 2013/07/19

﹃4時間毎に食事を摂ることで、空腹と満腹の落差が減って、飢餓感とは無縁の日常に。こまめな食事をすることで、血糖値が急落せずに、安定するような食生活をしていれば、身体は必要以上に食欲を出さなくなります﹄ ●ダイエット

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５００キロカロリーの食事一覧表を作ったよ！ - ポレポレ日記帳。

スーパーに買い物に行ったら、子供の鬼ごっこに巻き込まれました、わたちゃんです。帰り道には中学生の集団に巻き込まれました。なんなんだよ！www さて、今日は５００キロカロリーの食事一覧表を作ってみることにします。それではさっそくチェケラ！←古いw︻サブウェイ︼メニュー名‥アボカドベジーカロリー‥２７７キロカロリーメニュー名‥ベジーデライトカロリー‥２１８キロカロリー ※2つ食べて４９５キロカロリー︻スポンサードリンク︼ ------------------- ︻大戸屋︼メニュー名‥炭火焼アラスカ産赤魚定食カロリー‥５３１キロカロリーメニュー名‥車麩と野菜の炊き合わせと雑穀ごはんのセットカロリー‥５０３キロカロリー︻ガスト︼メニュー名‥若鶏の唐揚げ︵単品メニュー) カロリー‥５１５キロカロリー︻サイゼリヤ︼メニュー名‥キッズセット︵プチフォカッチャ︶カロリー

kaitoster 2013/07/04

サブウェイでベジーテライトなんて損だから頼んだことない。

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岡田斗司夫のリバウンド経過を追ってみよう - 絶対痩せたい人のためのダイエット情報

2013-06-29 岡田斗司夫のリバウンド経過を追ってみよう大幅減量　ダイエット有名人　男性　ダイエット最近寝不足で体がだるいです、わたちゃんです。シングルベッドを卒業したい！ダブルベッドで大の字で寝たい！さて。私はオタキングこと岡田斗司夫さんが割と好きで、よくニコ生でやってる放送を見たり、謎の講演に行ってみたりしています。そんな中でも私のお気に入りは﹁悩みのるつぼ﹂。知ってる人は知っている、知らない人には教えない！そんなこんなで、岡田さん。以前こんな本を出されていましたよね。いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)作者: 岡田斗司夫出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2007/08/16メディア: 新書購入: 45人クリック: 675回この商品を含むブログ (614件) を見るはい。﹁いつまでもデブと思うなよ﹂。岡田さんは1日の食事を記入していくという至っ

kaitoster 2013/06/30

岡田斗司夫とホリエモンは急激なダイエットとリバウンドを繰り返している印象・・・。

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レイア姫とルークにダイエット指令！ソロ船長のＨ・フォードは“合格” （スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース

マーク・ハミルとキャリー・フィッシャーが、最新作「スター・ウォーズ　エピソード７」の撮影に向けてダイエットするように言われてしまった。３６年前に　「スター・ウォーズ」シリーズ初期３部作でそれぞれルーク・スカイウォーカーとレイア姫を演じた２人だが、現在６１歳のマークと５６歳のキャリーは、オリジナルのイメージになるべく近づくため体型を絞るようにとプロデューサー陣から忠告されたという。ある関係者は英ザ・サン紙に「マークとキャリーはあの初期作品の頃の姿にできる限り近づく必要があるんです。プロデューサー達は２人をサポートして何かと援助していますよ」「何せ製作予算が莫大ですから浪費はできませんがね」と話す。エピソード７の撮影が始まる前までに若かりし頃の体型に戻さなければいけないという２人には、確実なダイエットができるようにと、専属の栄養士やフィットネストレーナーがつくようだ。また、オリ

kaitoster 2013/06/27

前作の何十年後の世界なんだから別に太ってても不思議はないと思うが。レイア姫なんて政治家だろうし、ルークもジェダイマスターで先生役なんでしょ。

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