ブックマーク / soredoko.jp (16)
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こんにちは、はせおやさいです。 春、ピクニックの季節ですね。お天気のいい日に、家族や友人、仕事仲間などと飲み物や食べ物を持ち寄る気楽なピクニックは本当におすすめです。 わたしがピクニックをやってみようかなと思ったきっかけは、夜と違って終電を気にしないで遊べることや、お店を予約しないで済むので、集まりがバラバラでも成立すること。それから﹁ちょっとだけなら立ち寄れるんだけど……﹂という友人にも来てもらいやすいことなどです。 だいたい一人1,000円前後の食べ物＋自分の飲みたいお酒を持ってきてもらうようにして、よく開催しています。持ち寄りにしてしまえば、気軽で安上がりなのもいいですよね。 ただ、せっかく外で集まるのであれば、やっぱり場を華やかに盛り上げたいもの。わたしには、そんなときに愛用するピクニックグッズがあります。大げさかもしれませんが、それらがあるだけで楽しみが倍増する気がします。 今回
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みなさん、カレーは好きですか？ ソレドコ編集部にはカレーを食べるのも作るのも大好き！なスタッフが多く、これまでもさまざまなカレーの記事をお届けしてきました。 ▶ カレーやスパイスにまつわる記事の一覧 特におうち時間が増えた近年、スパイスカレーなどの手作りに挑戦する方も増えている印象ですが……あの……カレーを家で作ったときって……洗い物がめちゃくちゃ面倒くさい ですよね？？？？ 油分で鍋やお皿がギットギトになるし、スパイスの香りがなかなかとれないし……。頑張って洗おうとしたら今度はスポンジがねっちょねちょに……。 そこで、普段からよくカレーを作っている”カレー沼”の住人に﹁カレーを作ったあとの洗い物ってどうしていますか？﹂と聞いてみたところ、 今すぐマネできる洗い方 洗い物が劇的にラクになったアイテム など、面倒くささを解決してくれそうな沼人の知恵を教えてくれました！ 洗い物のハードルが下が
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おうちで長い時間過ごすなら部屋を充実させたい！ と、ステイホームをきっかけに観葉植物を育て始めた人も多いのではないでしょうか？ ソレドコでも、観葉植物との暮らしを提案する記事を公開しました。 ▶ 観葉植物と暮らすコツは、実はとてもシンプル。﹁植物の選び方＆育て方﹂の基本を園芸家が教えます 今この文章を書いているソレドコ編集部員も、この記事をきっかけにサボテンを育て始めたのですが、お部屋に緑があると気分が変わりますよね。毎日、世話をしていると愛着も湧いてきます。 ﹁もう一鉢増やそうかな﹂﹁今度は違う種類の植物を買ってみようかな﹂と考えることもあります……が、いざ部屋を見渡してみると、観葉植物がフィットする置き場所がない！ というわけで、今回は多種多様、たくさんの観葉植物に囲まれて暮らす3名の方に、 ︽現在の植物との暮らし方︾ ︽植物の置き方ノウハウ︾ ︽植物を置く上で役立ったアイテム︾ ︽今
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在宅勤務になった、通っていたスポーツジムが閉鎖された、休日もおうちにこもっている、といった状況の人が多そうな今日この頃。 運動量が減ったせいか少しお腹周りが気になる、長時間慣れない姿勢で座っていると腰や肩が痛い……と不調が出てきて、ラジオ体操やウォーキングなどを始めてみた人もいるかもしれません。 ソレドコではこれまで、おうちでできる簡単なストレッチや筋トレの記事を公開してきました。どれもハードルが低く、マネしやすいものばかり。できるだけ特別なアイテムなしで取り組めるものを集めましたので、好きなものから行ってみてください。 ストレッチで体をほぐそう ︻首コリに︼首のストレッチ ︻肩コリに︼ゴムバンドを使った肩のストレッチ ︻肩コリに︼ゴムバンドを使った肩の筋肉ほぐし ︻肩コリ＆背中コリに︼肩甲骨のストレッチ ︻肩コリ＆背中コリ＆腰痛に︼あぐらでお腹ツイスト ︻お尻のコリに︼お尻のストレッチ
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こんにちは、ソレドコ編集部です。 冷たいものを食べすぎているせいか夏バテ気味……というとき、温かい﹁おかゆ﹂はどうでしょう？ 風邪を引いたときに食べるおかゆもおいしいけれど、特別感のある、ワクワクするようなごちそうおかゆをつくって食べてみませんか？ 今回は、スープ作家の有賀薫さんに﹁ミニトマトとベーコンのリゾット﹂のレシピを教えていただきました。このレシピを覚えておけば無限に応用できます！ こんにちは。スープ作家の有賀薫です。 365日、スープを作っています。もちろん、真夏もスープです。夏にもスープを食卓に取り入れることで、肉や魚や野菜もたっぷり、栄養が十分とれて夏バテもしにくくなります。 スープ作家の考える﹁おかゆ﹂とは？ すべての食材がスープになると思っている私にとって、お米も例外ではありません。 おかゆはお米そのもののおいしさはもちろん、水に溶けだしたお米のうまみを味わう一皿。いうな
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在宅ワークのデスク環境、机やイス、モニター、キーボードなどそろえるものがたくさんあって大変ですよね。指圧師が﹁疲れにくい理想の姿勢﹂から、必要アイテムを優先順位をつけて紹介します。予算に合わせて買い揃えていきましょう。 こんにちは。ライターの斎藤充博です。 新型コロナウイルスの流行以降、リモートワークが大幅に進んでいますね。 僕は10年以上、在宅でライターをしています。さらに国家資格を持った指圧師でして、普通の人よりは体の疲れに詳しいと思います。この記事では﹁疲れにくい﹂ことを目標にした僕のデスク環境を紹介します。 リモートワークを始めたばかりの頃は﹁キッチンのテーブル﹂や﹁リビングのローテーブル﹂や﹁こたつ﹂などにノートパソコンを置いていた人も多いと思います。 でも……。その環境で仕事をするのって、どうしても疲れませんか？ そろそろデスクを用意して、本格的な仕事環境が欲しくなってくる頃で
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こんにちは。ソレドコ編集部です。 簡単なレシピからレトルトカレーの紹介まで、ソレドコはスパイスカレーをさまざまな切り口で取り上げてきました。記事を読んだことがきっかけで、スパイスカレー沼に足を踏み入れた人もいると思います。 そんな皆さんがいざスパイスからカレーを作り始めた時、最初にぶちあたる壁は﹁収納﹂のはず。編集部員も無計画にスパイスを買いそろえた結果、ただでさえ狭い家のキッチンがさらに狭くなってしまいました……。 クミンにコリアンダー、ターメリック……そもそもスパイスって、ものすごくたくさんの種類がありますよね。カレーを作るためにそうしたスパイスを買いそろえ、初めて気付いた人も多いでしょう。﹁置く場所がない……﹂と。 皆さんの家のキッチンはスパイスに侵食されていませんか？ 匂いも強く、数も多く、賞味期限もある。そう、スパイスは案外収納に困るのです。 では、カレー作りのプロはスパイスをど
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ベッドの上から失礼します。﹁下北沢ふしぎ指圧﹂という治療院を運営している斎藤充博です。撮影場所がなく、今回はぼくのベッド周りの写真しか出てきませんが︵他の場所が強烈に散らかっている︶、ご了承ください。 さて、雑貨屋さんなどに行くと、いろいろなマッサージグッズが売られていますよね。今回は、指圧師のぼくも使っていて、個人的にオススメしたいマッサージグッズを紹介してみます。 1.中山式快癒器 最初に紹介したいのは﹁中山式快癒器﹂。古くからあるマッサージ器具で、おじいちゃんおばあちゃんの家で目にしたことのある人も多いんじゃないでしょうか。 ︻楽天市場︼ 中山式快癒器の検索結果 公式サイトによる*1と、こんな風に器具の上に仰向けに寝て肩や背骨の周囲に当てて使うそうです。ぼく的に断然オススメしたい箇所は、肩甲骨の内側あたり。すごく気持ちいいです。 さて、この器具を使うときには仰向けに寝なくてはいけませ
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ゲーム好きとしても知られる、アクション俳優・タレントのケイン・コスギさん。まずはこちらの動画をご覧ください。 竜巻旋風脚……？？？ なんと、これは格闘ゲームで出てくる技をもとに習得したアクションなのだとか。人間ばなれした跳躍……どのくらいトレーニングしているのでしょうか。まさにゲーム愛が成せる技……！ でも、これだけじゃないんです。 ケインさんは、ゲームで安定的なパフォーマンスを発揮するために、体幹を鍛えたり、疲労が蓄積しない体作りを行っているとのこと。 こんなふうに、ゲームを存分に楽しむための筋肉︵以下、ここでは﹁ゲーム筋﹂という︶を日々鍛えていると言います。 筆者も長年のゲーム好きですが、ゲームと筋肉が結び付いたことはありませんでした。いったいどんな筋肉なのか。気になってしかたがないので、ケインさんに詳しく聞いてみることにしました！ ︻目次︼ ゲームはメンタルだけでなく、フィジカルも重
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こんにちは。ハンバーグ研究家の榎本稔と申します。﹃榎本ハンバーグ研究所﹄というハンバーグ専門店で日々ハンバーグを焼いています。 皆さん、ハンバーグは好きですか？ きっと多くの方が﹁好き！﹂と答えるのではないでしょうか。私も子供の頃からハンバーグが大好きで、夕食にハンバーグが登場した日はとてもうれしかったことを覚えています。 今回は、大人も子供も大好きな﹁ハンバーグの魅力﹂と﹁家でもできる私流のハンバーグの作り方﹂をお伝えできればと思います。 私とハンバーグ 毎日ハンバーグ！ 365種類のハンバーグレシピを作ることにした 人気第1位のメニュー﹁初代しるばーぐ﹂ 外でもハンバーグを楽しめる﹁ご飯☆ばーぐ﹂ 試行錯誤の末にたどり着いた私の理想のハンバーグ1．肉の比率2．塩3．玉ねぎ4．つなぎ5．焼き方 自宅で失敗しないハンバーグの作り方 ポイント1‥材料を冷やす ポイント2‥最初は塩だ
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拙宅の猫、ロシアンブルーの﹁うか﹂様︵写真左︶とスコティッシュ・フォールドの﹁とろ﹂様︵写真右︶ 猫ガジェット生活16年、IT業界きってのアーリーアダプターであるこの私、スタパ齋藤は大の猫好き。そんな筆者が、前のめり＆ウザいほどの猫愛を存分に発揮しつつ、﹁猫との生活がさらに楽しくなる数々の製品・ガジェット﹂を紹介します。 もちろん筆者が実際に使ったものばかり。猫用ではなく人間用のガジェットでも、使い方次第で猫との生活が楽しくハッピーになること請け合いです！ 愛猫家はもちろんのこと、猫と暮らしたことがない人にも、猫の魅力を伝えたい……！ 楽しい猫ライフの様子をお楽しみください。 猫の生活環境をレベルアップ！ ＊ 猫にとって快適なのは、猫用ではなく人間用のホットカーペットだった！ ＊ 暑い夏は猫用アルミプレート＋保冷剤でのんびり昼寝♪ 愛猫が目の前にいなくても愛でる ＊ 周囲360度丸ごと撮れ
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スープ作家の有賀薫です。6年前にスープ作りをはじめ、今も365日、毎朝スープを作っています。これまでに作ったスープは2000種以上になると思います。 スープ作家のきっかけは息子のための﹁スープ作り﹂ 私はもともと料理人ではありません。スープは、朝に弱い息子をなんとか起こすためにはじめた習慣です。朝起きてからありあわせの食材を組み合わせでササッと作れる、簡単なスープを中心に作り続けていました。 毎日作っているうちに、体にやさしく、作るのも食べるのも楽ちん、旬の野菜をたっぷりとれておいしい、スープという料理の魅力に気付きました。 それからは多くの人にスープの世界を伝えようと、撮りためていたスープの写真展を開いたり、食材や味の研究をする﹃スープ・ラボ﹄という実験室を作ったりしました。 ﹃スープ・ラボ﹄は、2014年から始めたイベント。レシピ研究や食材比べなど、スープに関するテーマを月替わりで実験
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初めまして！ モノを持たない暮らしを愛するミニマリスト、やまぐちせいこと申します。普段は﹁少ない物ですっきり暮らす﹂というブログを運営しております。 今回は、無印良品が大好きで“ムジラーミニマリスト”として本も出した私が、我が家のキッチンと脱衣所を紹介しつつ、愛用している無印良品の商品を紹介します。 ︻楽天市場︼ 無印良品とはじめるミニマリスト生活の検索結果 § もともと、我が家が“モノを持たない暮らし”を選んだのは﹁家族が部屋を片付けられない﹂という悩みからでした。発達障害を抱えた娘も片付けがとっても苦手です。 鉛筆がない！ ノートがない！ ネクタイがない！ ベルトがない！ 朝から﹁ないない祭り﹂が開催される毎日に終止符を打つべく、行き着いたのが﹁モノを減らせば管理しやすい﹂という答えでした。家族同意のもと、モノを減らしてミニマリスト生活が始まりましたが、モノがない暮らしだけでは味気ない
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はじめまして！ ﹁むすメモ！﹂というブログを書いている、つかさちずるです。 娘は3歳になり授乳も夜泣きもなくなり、イヤイヤも落ち着いてきた感じがする今日このごろです。そんな中たまたま、ある育児書を読む機会がありました。﹁新米ママじゃないし読んでも今さら感あるだろうな……﹂と思っていたら﹁そうだったの!?早く教えてほしかったー！﹂と驚きの連続だったので紹介します。 森戸やすみさんの﹃小児科医ママの﹁育児の不安﹂解決BOOK 間違った助言や迷信に悩まされないために﹄という本です。 ︻楽天市場︼ 小児科医ママの﹁育児の不安﹂解決BOOKの検索結果Jasmine Cafe︵森戸やすみさんのブログ︶ なぜこの本がオススメなのか！？ 育児書って﹁出産後に時間あったら読むわ～﹂とか﹁何かあったときにネットで調べればいいじゃん﹂って思いませんか？ 私は思いました。 ﹁別に本を読まなくてもネットでより新
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こんにちは、OKPです。 結婚して6年になる私ですが、夫婦共働きということもあって家事の負担は基本的に半々。例えば夕飯の準備なら、先に帰った方が買い物＆調理。後で帰った方が後片付け、みたいな感じです。 ですが、仕事が忙しい時期は2人して帰宅が遅くなるので、夕飯の準備はなるべく早く済ませたい……。そんな、結婚してから日々の料理を作るようになった私︵アラフォーおっさん︶が、必要に迫られて身に付けた﹁お手軽夕飯のコツ﹂をせんえつながら紹介してみることにします。 最初から全て身に付けようとするとかえって気疲れしたり、混乱します。なので、すぐにできそうなこと、自分のライフスタイルに合うものだけを断片的に取り入れてみてくださいね！ ﹁料理はちょっと……﹂という共働き家庭の旦那さんも、たとえ簡単な料理でもパートナーさんには喜んでもらえるはずですよ。 料理の前に考えておきたいこと 目標は30分で﹁一汁三菜
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こんにちは谷口マサトです。 みなさんは女性にプレゼントする時、何を買っていますか？ 私は友人の祝い事にはたいてい﹁ボールペン﹂を贈っています。 たかがボールペンといっても高級なモノなら数千円～数万円します。しかしなぜボールペンがオススメなのでしょうか？ 今回、そう思う理由として、プレゼントで失敗する5つのパターンを挙げてみたいと思います。そしてこの失敗パターンに当てはまらないのがボールペンなのです。 ︻理由1︼男が選ぶアクセサリーや服は9割がダサい ﹁女性はアクセサリーや服が好きだからそれを贈ろう﹂というのは自然な考えでやりがちだと思います。しかし、多くの男性は女性に比べてファッションに関心が薄く、したがってセンスも知識も女性と勝負になりません。 そんな男性が一方的に自信を持って選んだモノはたいていダサい上に、もらった手前、ダサくても身に付けなくてはいけない状況になれば、二重のダメージを与
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ピクニックの風対策に役立つ持ち物など。少しの工夫で見た目もおしゃれに快適に（寄稿：はせおやさい） - ソレドコ
めんどくさいカレーの洗い物は“洗い方と課金”で解決！ カレー沼住人が実践する「汚れ＆匂いの落とし方」 #ソレドコ - ソレドコ
観葉植物、もっとお迎えしたいけど部屋のどこにどう置いたらいいの？ 植物に囲まれて暮らす3人に聞いてみた #ソレドコ - ソレドコ
家の中でできる簡単ストレッチ＆筋トレ。ほぐしたい or 鍛えたい部位別にまとめて紹介します #ソレドコ - ソレドコ
応用無限大。おかゆとリゾットのいいとこ取りな楽ちんレシピ「ミニトマトとベーコンのリゾット」 #ソレドコ - ソレドコ
そろそろ本気出して在宅ワークをラクにしよう。 デスクワークの多い「指圧師」が構築した疲れにくいデスク環境 #ソレドコ - ソレドコ
スパイスの“置き場所”に悩む人へ朗報！ カレー作りの達人たちに「スパイス収納術」を教えてもらった #ソレドコ - ソレドコ
自宅にいながらほぐされて。指圧師が本当に使っているマッサージグッズ4選（寄稿：斎藤充博） - ソレドコ
ケイン・コスギが鍛える「ゲームのための筋肉」とは？ ゲーム愛あふれる筋トレ術を聞いてきた #それどこ - ソレドコ
作ったレシピは約400！ ハンバーグ専門店を営む私が伝えたい、ハンバーグの魅力 #それどこ - ソレドコ
猫生活16年のスタパ齋藤さんが紹介！ 猫との暮らしが最高になるガジェットたち #それどこ - ソレドコ
スープ作家がつくる、夏バテ気味の体にも嬉しい「一汁一飯」で大満足なスープレシピ - ソレドコ
ムジラーおすすめの無印良品で買える良品 キッチン＆脱衣所を無印良品でスッキリと - ソレドコ
もっと早く出会いたかったと激しく後悔した育児本 - ソレドコ
料理ビギナーでもできる「30分で一汁三菜夕飯」のススメ - ソレドコ
なぜ女性へのプレゼントには「ボールペン」が良いのか？ プレゼントで失敗する5つの理由 - ソレドコ
