[B! IT][健康] kazyeeのブックマーク

眼精疲労エンジニアを支える技術

タイのバンコクでエンジニアリング・マネージャーをしている石坂です。こちらの記事に触発されて、長年格闘している眼精疲労に対処するノウハウを書いてみます。背景かれこれ25年くらい眼精疲労と頭痛に悩まされるひどいときは嘔吐や発熱を伴うことも眼科・頭痛外来にも定期的に通うが、特別な異常は見つからず低気圧や雨の日の頭痛もある主な原因と思われるもの高い眼圧ドライアイ肩こりストレスということで、対策・予防法としてはこのあたりになります。眼圧を下げ、目の周りの筋肉をほぐす肩や首まわりの筋肉をほぐす運動・食事・睡眠、適切なストレス解消以下に、個人的に役立ってきた対策を応急処置編と日頃の予防編に分けて記述します。応急処置編まずは眼精疲労と頭痛がすでに起きてしまっているケースでできることをいくつか挙げたいと思います。目を温める超定番ですが、これが一番よく効きます。目の周り

kazyee 2023/02/12

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政府、新型コロナ拡大防止に「位置情報や検索履歴の統計データ」の提供求める

kazyee 2020/04/01

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“AIトイレ”で大便の状態を自動判定、LIXILが開発　「教師データは社員の便」　介護施設などの需要見込む

住宅設備機器などを手掛けるLIXILが、大便の形状や大きさを国際指標に基づいて自動分類できる“AIトイレ”のプロトタイプを、家電やIoT機器の見本市﹁CEATEC 2019﹂︵10月15日～18日、千葉・幕張メッセ︶で展示している。実用化のめどは立っていないが、介護施設などでの利用を想定。介護施設のスタッフは判定結果を見て、入居者の体調管理に役立てられるという。便器の内部にセンサーカメラを搭載。利用者が排便すると瞬時に大便を画像認識し、形状を7段階、大きさを3段階でそれぞれ自動判定する。AIが判定したデータは、ネットワークを経由して管理者のPCに集約する。

kazyee 2019/10/16

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AIが画像で癌の可能性を指摘し病理で癌が確定

哲戸(´・_・`)次郎 @pp_GIRAUD 30年近いキャリアを持つセンセにAI読影について聞いたら、以前は見落としや見えづらい部分を専門医をアシストするスクリーニング的役割だったけど、最近はAIが画像で癌の可能性を指摘し病理で癌が確定した後に、何度該当部位を目で読影しても何をもって癌と判断したか分からないケースが増えてきたと 2019-09-04 21:45:50 哲戸(´・_・`)次郎 @pp_GIRAUD 今までなら﹃人相が悪い﹄とか漠然とした表現に見えてもキチンと医師間で読影のポイントが伝承されてきたんだけど、AIはそのアルゴリズムは全てブラックボックスなので結果以外のフィードバックはなく、初めて専門医としてAIに脅威を感じたと言ってて、なるほどなと思った。 2019-09-04 21:50:00

kazyee 2019/09/05

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http://natural-seeing.com/2019/03/15/post-19/

kazyee 2019/07/08

健康
IT

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ITエンジニアがメンタルヘルスを守るためにできることは何か - orangeitems’s diary

メンタルヘルスの話今日の話題はIT業界におけるメンタルヘルスの話が多めで、これをどう記事にするか一日悩んでいました。 ictj-itengineers.joho.or.jp 厚生労働省﹁労働安全衛生に関する調査︵２０１８年︶﹂によると、過去1年間にメンタルヘルス不調により連続1か月以上休業した従業員は、常時従業員全体の0.4％、メンタル不調により退職した従業員は、0.3％。産業別にみると、1ヵ月以上休業した労働者は、情報通信業が1.2％と、最も高い割合になっています。このメンタルヘルスの話って、確かにIT業界にいてここ20年で随分議論され、進んだ分野だと思います。確かに病む人は多い印象です。特に厳しい現場にいたころには、現場を去る原因の大きな一つになっていました。eラーニングでメンタルヘルスの研修を受けることは何度もあるのですが、最近はトレンドが変わったことを知っていて、﹁セルフケア

kazyee 2019/06/10

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「うつむき姿勢は、首に小学生がぶら下がっているのと同じ負荷」　コクヨ、姿勢を改善する新型オフィス向けデスク

﹁デスクに向かってうつむいて仕事をしていると、常に小学生が首にぶら下がっているようなもの﹂──こう説明するのは、首や肩の痛みなどを得意とする、さかいクリニックグループの酒井慎太郎代表だ。酒井代表によれば、人間の頭の重量は全体重の10％程度といわれており、体重が60キロの人なら頭だけで6キロになる。これは2リットルのペットボトル3本や13ポンドのボーリング球と同じ重さだが、首はこの重さを常に支え続けている状態だ。さらに首の傾き具合でも負荷は変わる。体重が60キロの人がうつむいた姿勢で頭を前に30度傾けると、首への負担は約18キロ相当、60度傾けると約27キロ相当まで増える。そんな負担を首にかけ続けていると、神経の圧迫や首まわりの筋肉疲労などで椎間板症や頸椎ヘルニア、さらに腰痛や膝の不調などの慢性疾患を引き起こす。耳鳴り、めまい、逆流性食道炎のような内部疾患や、自律神経失調症、脳梗塞、うつ

kazyee 2019/05/28

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体重管理には、PICOOCの体重計とアプリを使っています。朝だけとか、夜だけで体重変化を見てくれるので便利です - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ

こちらの記事で katsumakazuyo.hatena blog.com 体重管理は何を使っていますか、という質問があったでまとめます。こちらの体重計です。そんなに期待しないで買ったのですが、アプリが優秀です。体重変化も朝だけとか、夜だけで比較してくれるし、レポートやアドバイスも細かいし。測定も早いので、スマホのスイッチを押して、乗るだけで、スマホにすぐにデータが行って、分析してくれます。わりとお気に入りです。

kazyee 2019/04/03

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遊びながら握力を鍛えられるゲーム連動型の握力センサー「oriori ball」 - ITmedia PC USER

FOXは12月17日、android/iOSデバイスと接続できるワイヤレス握力センサー﹁oriori ball﹂を発表、本日販売を開始する。価格は3980円。 Bluetooth 4.0接続に対応する小型の握力センサー。専用アプリを用いることで握力の測定を行える他、“握る”ことで操作できる専用ゲームで遊びながら握力を向上できるのが特徴だ。センサーは柔らかなシリコン製で、内部に金属の握力センサーとモーションセンサーを装備しグラム単位で握力の測定が可能だ。耐圧性能は最大100kgで、IP65準拠の耐水性も有している。関連記事空気の汚れを手軽にチェックできるBluetoothエアクオリティーモニターラトックシステムは、空気中に飛散した粒子などの濃度を計測できるBluetoothエアクオリティーモニター﹁REX-BTPM25V﹂を発売する。 5000円切りの超小型気象センサー﹁WxBeac

kazyee 2018/12/17

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そろそろ視力も曲がり角。“オトナ”に最適なPC画面表示はこれで! ～老眼には「4Kディスプレイ」が効く!? - PC Watch

kazyee 2018/12/05

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3万円で自作できる画期的な「人工すい臓」は医療機器のセキュリティホールを突くことで誕生した

血糖抑制ホルモン「インスリン」の分泌組織が死滅してしまう「1型糖尿病」の患者は、定期的にインスリンを注射で的確な量だけ投与しなければなりません。このインスリンの投与をすべて自動で行ってくれる「人工すい臓」を、既存の医療機器と250ドル(約2万7000円)の小型コンピューターを使って自作するプロジェクトが進められています。 The $250 Biohack That’s Revolutionizing Life With Diabetes - Bloomberg https://www.bloomberg.com/news/features/2018-08-08/the-250-biohack-that-s-revolutionizing-life-with-diabetes 1型糖尿病は、すい臓のランゲルハンス島β細胞が何らかの理由で死滅してしまう病気です。ランゲルハンス島β細胞はインスリ

kazyee 2018/08/10

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とある研究室に導入された忙しい研究生のための「フルグラボタン」に「最高のアマゾンダッシュボタンの活用方法」「先生が素敵すぎ」と絶賛の声が集まる

Kentaro Fukuchi @kentarofukuchi 研究室に﹁フルグラボタン﹂を設置して半年経過。朝食を抜いたり、昼食がパン一つ、という学生がちらほらいたために設置。ボタンを押すとSlackに通知が飛ぶようにしてあり、データもとっている。原資は私費だが、研究室の買物で貯めたポイントを使っているのでインパクトは今のところ小さい。 pic.twitter.com/CAWevkJFf9 2017-07-04 10:08:54

kazyee 2017/07/05

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座ったままPC作業は禁止　アイリスオーヤマ「立ちPCテーブル」導入

アイリスオーヤマは6月28日、一部拠点の従業員に対し、座った状態でのPC作業を禁止すると発表した。PCを使うときは、自席の横に置かれた﹁PC用スタンディングテーブル﹂で立ったまま作業するようルール化。﹁労働生産性の向上と健全なワークライフバランスを実現するため﹂としている。立ったまま作業することで、集中力と作業効率を高める狙い。眠気を抑え、独創的なアイデアの創出を促すほか、血流と代謝の改善も期待しているという。まず、宮城県角田市にある開発拠点﹁角田I.T.P.﹂︵インダストリアルテクノパーク︶でスタートし、全国の拠点でも順次導入していく。PCが業務上必須の部署や、身体的な問題のある従業員は対象外。

kazyee 2017/06/30

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手首が“横向き”に！人間工学に基づいたマウスで疲れ知らず - 価格.comマガジン

皆さまお仕事などで日々パソコンを使っていると思いますが、手首とか痛くなりませんか？特に、マウスの使いすぎで腱鞘炎になる方もいらっしゃると聞きます。かくいう筆者も仕事中にマインスイーパーをしすぎて手首を痛めたというしょうもない過去が…。そんな手首の痛みでお悩みの方に、今回は腱鞘炎予防マウスというものをお持ちいたしました。これなかなかいいマウスだと思いますよ。ドイツ製のエルゴノミクスマウスでございます人間工学に基づいた、変わった形のマウスですお持ちしたのはペリックス社の﹁PERIMICE-608 エルゴノミクスマウス﹂です。エルゴノミクスとは人間工学という意味で、使用時の手首の負担を和らげるために、ちょっと不思議な形状をしているマウスなのですよ。まずは横からご覧ください。なんでしょうこの形!?まるで﹃スター・ウォーズ﹄に出てくる乗り物のような変わった形状をしています。これ通常のマウ

kazyee 2017/06/08

普通のマウスはもっと普通のが良かった。

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始まりは道端で漏らした“うんこ”――「排泄ビッグデータ」が介護現場に変革をもたらす（前編）（nikkei BPnet） - Yahoo!ニュース

今や80歳以上の高齢者の人口が1000万人を超える日本。厚生労働省所属の機関である国立社会保障・人口問題研究所の推計によれば、2035年には﹁3人に1人が高齢者﹂といわれている。それに伴い深刻化しているのが介護問題だ。中でも﹁排泄﹂は介護者にとっても要介護者にとっても最も大きな負担となっている。　そうした中、排泄を予知するウェアラブルデバイス﹁DFree︵ディーフリー︶﹂の開発で、世界30カ国以上から問い合わせが相次いでいる日本のベンチャー企業がトリプル・ダブリュー・ジャパンだ。介護現場に変革をもたらすDFreeの特徴と、開発の裏側について前・後編の2回にわたってお届けする。 ●おむつからの解放﹁一般的な介護施設では、介護職員は8時間の勤務時間のうちの約3時間を排泄介助に費やしているといいます。我々が2015年8月から実施してきた介護施設での実証試験からは、排泄予知デバイス﹃DFr

kazyee 2017/03/15

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人工知能病名突き止め患者の命救う国内初か | NHKニュース

東京大学医科学研究所が導入した２０００万件もの医学論文を学習した人工知能が、専門の医師でも診断が難しい特殊な白血病を僅か10分ほどで見抜き、治療法を変えるよう提案した結果、60代の女性患者の命が救われたことが分かりました。人工知能は、このほかにも医師では診断が難しかった2人のがん患者の病名を突き止めるなど合わせて41人の患者の治療に役立つ情報を提供していて、専門家は﹁人工知能が人の命を救った国内初のケースだと思う﹂と話しています。このうち60代の女性患者は当初、医師から﹁急性骨髄性白血病﹂と診断されこの白血病に効果がある2種類の抗がん剤の治療を数か月間、受けましたが、意識障害を起こすなど容体が悪化し、その原因も分かりませんでした。このため、女性患者の１５００に上る遺伝子の変化のデータを人工知能に入力し分析したところ、人工知能は10分ほどで女性が﹁二次性白血病﹂という別のがんにかかっている

kazyee 2016/08/05

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［ま］低気圧で気圧が急降下するとまだ体調が悪くて辛いです／メンタルの不調には瞑想が効く感じ @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）

うつ病になってから気圧の変化にとても体が敏感になりました。主治医によると気圧の変化に対して自律神経が過敏に反応しているんだそうです。以前は台風が遠くの海上に発生したのが体調の変化でわかるほど。 kun-maa.hateblo.jp kun-maa.hateblo.jp こういうのを﹁気象病﹂と呼ぶみたいで、以前は全く周囲に理解されませんでしたが、近頃はテレビなどの影響もあるのかけっこう知られてきた感じがしています。僕はあまりにも気圧の変化による体調不良が辛いので︵特に頭痛︶主治医に相談した結果、漢方薬の﹁半夏厚朴湯﹂という薬を飲んでいます。この半夏厚朴湯を飲むようになってからは、以前と比べるとかなり体調が楽になりました。一番いいのは気圧が下がっても頭痛がしなくなったこと。これホントありがたいです。 kun-maa.hateblo.jp それでも完全に症状が消えたかというとそこまで

kazyee 2016/05/10

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［4］従順度が高く、対人関係調整力が低い人ほど高ストレスになりやすい

この連載では、2015年12月に始まったストレスチェック制度に関連して、NPO法人ITスキル研究フォーラム（iSRF）がIT エンジニアを対象に実施したストレスに関する実態調査の結果を紹介している。前回（ストレスに弱いIT エンジニア、ベテランほど感情が不安定に）は高ストレスになる個人的要因として、ストレス耐性に関する調査結果を説明した。今回は高ストレスになる個人的要因の二つ目として、パーソナリティ（個人の性格）を取り上げる。交流分析とEQの指標値で判断ストレスがあると感じるかどうかは個人の性格により異なる。こうした実感をお持ちの方は多いだろう。実際、ストレス要因がストレス反応を引き起こしやすい人もいれば、それほどではない人もいる。一般的にストレスに弱い性格、強い性格などという。 iSRFは個人の性格に関する傾向・思考を把握するために、パーソナリティ診断と呼ぶ方法を使っている。心理療法の

kazyee 2016/04/21

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プログラマーが知っておくべきうつ病の知識 - aike’s blog

少し前にITproにプログラマーは﹁こころの病﹂にかかる比率が高いという記事が載っていましたが、あらためて言われるまでもなくプログラマーがストレスで精神を病んで離脱するケースは自分の周りを見ても非常に多いです。こんな状況であればプログラマーに対する危険手当やプログラマー専用うつ保険とかあっても良いと思うのですがなかなか社会は変わらないようです。このような状況に対抗するにはプログラマー自身が自衛のために知識を得ることだと思います。プログラマーの武器は知識であり、ハックする好奇心なのだから、あらかじめ十分な知識を身につけて不当なストレスに対して有利に戦いをすべきなのです。1．判断力低下は想像以上に怖いうつで一番恐ろしいのは、気分が憂鬱になることではなく、判断力が低下することです。判断力が落ちるとどうなるかと言うと、自分が健康なのかどうか判断できなくなり、仕事を休むべきなのかどうかで判断