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  • Seiya on Twitter: "クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似し… https://t.co/FWvRp0RAaR"  



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    クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIITWBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似し… https://t.co/FWvRp0RAaR
    Seiya on Twitter: "クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似し… https://t.co/FWvRp0RAaR"

  • 「とりあえずやってみて」とか「まずは自分で考えて」が、今の若者に響かない理由。

    わたしはアルバイト時代、「とりあえずやってみて」「まずは自分で考えて」と言われるのが大嫌いだった。 とりあえずやっても、わからないことがたくさん出てきて途方に暮れるし、自分で考えたところで、それでいいかだれかにお墨付きをもらわないと行動に移しづらい。 どうすればいいのか知ってるんだから、教えてくれればいいじゃん。 とりあえずやってもどうせ失敗してやり直しだし、自分で考えてやっても上の人にいろいろなおされて結局相手の希望通りにさせられるなら、最初から教えてよ。 そう思う。 でもこの思考回路は、「最近の若者はすぐ答えを知りたがる」と、上の世代の人たちからはすこぶる評判が悪い。 「自分でやろうとせず他人に甘え、楽をしようとしている」と受け取られるからだ。 でも、「とりあえずやってみて」が若者に響かないのには、相応の理由があるんだよなぁ。 「無駄なく最短ルートで成長したい」若者たち 「世代論」につ

    「とりあえずやってみて」とか「まずは自分で考えて」が、今の若者に響かない理由。

  • 「仕事やってるフリ」ばかりしてた人の話。


    採用をしていると、 ﹁この方は、﹁仕事やってるフリ﹂ばかりしてたのでは﹂ と感じるときがある。 特に、仕事の成果について聞くとき、これは顕著だった。 ＊ 例えば、前職がマーケティングの仕事だった、という方。 彼は、﹁コーポレートサイトを改善し、お客様に使いやすいサイトを実現しました。﹂とアピールしていた。 そこで、我々は ﹁具体的には、﹁使いやすい﹂とは何を意味しているのですか﹂と尋ねた。 彼は、戸惑ったような表情を見せたが ﹁見やすかったり、わかりやすかったり、という意味です。﹂ と言った。 なんとも、抽象的な話だ。 そこで、我々はもっと具体的な意見を求めるため、自分たちのコーポレートサイトを見せた。 ﹁では、このサイトを見てアドバイスをいただきたいのですが、これは﹁見やすい﹂ですか？そうでないなら、具体的な改善事項を指摘してください。﹂と要求した。 しばらく後、彼はモゴモゴ何かを言って
    「仕事やってるフリ」ばかりしてた人の話。

  • 全てのメンバーにアクセシビリティー研修を実施しはじめました + 研修資料を公開します - freee Developers Hub


    こんにちは、 freeeでデザインシステムを作っていたりアクセシビリティーのいろいろをやっていたりする id:ymrl です。 freeeではfreeeアクセシビリティー・ガイドラインを策定して、誰でも使えるアクセシブルな製品開発ができるよう取り組んでいます。これまでも、開発者︵エンジニア、プロダクトマネージャー、デザイナー︶向けには実習を含むアクセシビリティー研修を行ってきました。 そしてこのたび10月から 対象を全新入社員向けに拡大 してアクセシビリティー研修を行うようになり、あわせて開発者向けの研修も内容を整理したので、今回はその紹介をします。 なぜ全員に研修をするのか これまでのアクセシビリティーの取り組みは、プロダクト開発を中心に進めてきました。﹁だれもが自由に経営できる統合型経営プラットフォーム﹂をビジョンに掲げている以上、まずは提供しているSaaSが誰でも使えるものになってい
    全てのメンバーにアクセシビリティー研修を実施しはじめました + 研修資料を公開します - freee Developers Hub

  • ヤフー式新人研修 〜 フルオンラインでエンジニア研修を作った話


    ヤフー株式会社は、2023年10月1日にLINEヤフー株式会社になりました。LINEヤフー株式会社の新しいブログはこちらです。LINEヤフー Tech Blogこんにちは。システム統括本部で技術研修の設計・運営をしている酒井です。 ヤフーでは新入社員が配属後も業務で協力しあえるよう、同期同士の関係構築を研修のゴールのひとつとしています。しかし昨年は、新入社員の研修をフルオンラインで行ったために、そこに課題が残ってしまいました。今年は、いかに関係構築ができるよう改善できるか？　がポイントの1つでした。 この記事では、2021年4月から6月にかけて実施した2カ月半の研修での工夫を、カリキュラム内容と新入社員の声もまじえて紹介していきます。よかったら最後までお付き合いください！ ︻目次︼ 狙いと課題 研修の流れとカリキュラム コミュニケーションのために工夫したこと 新入社員と運営が、ともに作る
    ヤフー式新人研修 〜 フルオンラインでエンジニア研修を作った話

  • GMOペパボのエンジニア研修2021の資料を公開します - Pepabo Tech Portal


    はじめに 今年のエンジニア研修の担当をしたkurotakyとtokkyです。ペパボのエンジニア研修2021がはじまっていますという記事を書いてあっという間に時が経ち、先日研修が終わったので研修資料を公開します。各研修の講師からコメントをもらっているので、ぜひ読んでいってください！ 研修を実施するにあたって、専門的な内容を学んでから現場に入る方法や、幅広い技術層に触れてから現場に入る方法など、さまざまなスタイルがあります。ペパボでは最新の技術の幅広く触れてOJTに入っていくやり方を選択しています。それはなぜかというと、GMOペパボのわたしたちが大切にしている3つのことの中で、﹁みんなと仲良くする﹂ということ話がありますが、みんなと仲良くするというのは、エンジニアという職種だけでも100人以上になり、そのみんなと仲良くするのは実際は結構難しいと思います。過去にCTOのあんちぽさんが2017年の
    GMOペパボのエンジニア研修2021の資料を公開します - Pepabo Tech Portal

  • 2021年のエンジニア新人研修の講義資料を公開しました - Cybozu Inside Out | サイボウズエンジニアのブログ


    こんにちは。開発本部 オンボーディングチームの酒井︵@sakay_y︶です。社内のオンボーディングコンテンツを、どんどん社外へ公開することを夢見ています。 2021年もエンジニア新人研修を行いましたので、軽い紹介と、講義資料および一部講義動画︵New!︶を公開いたします。 2021年のエンジニア研修について 講義資料公開 Webアプリケーション基礎 HTTP/DNS ソフトウェアライセンス ソフトウェアテスト テスト自動化 アクセシビリティ Docker Chrome Developer Toolsの使い方 サイボウズのアジャイル・クオリティ デザインの役割と関わりかた データベース CI/CD セキュリティ モブに早く慣れたい人のためのガイド ITコミュニティ文化と情報発信に共通する成長と貢献の要素 正規表現 Kubernetesを使った開発入門 モニタリング入門 gRPC入門 日本語話
    2021年のエンジニア新人研修の講義資料を公開しました - Cybozu Inside Out | サイボウズエンジニアのブログ

  • 知っておきたかったLinuxサーバ設計、構築、運用知識まとめ - hiroportation

    サーバ業務周りの管理、運用について役に立ちそうなナレッジをまとめました。 長期的に書いているため用語に統一性がなかったり、不足分など随時修正したいと思います。 1. サーバ設計 サーバスペックはどうするべき？ 使用するOSは？ CentOS開発終了について MWは何を使うべきか Webサーバ構築にはどちらを使うべき？Apache？Nginx？ サーバセキュリティで最低限押さえておきたいことは？ listenするポートは最小限にしましょう ファイアウォール設定で送受信IPアドレス、ポートの通信制御はしておきましょう 外部に出る際にはプロキシサーバを経由するようにする 随時パッチを当てるようにする linuxでのアンチウイルスソフトの検討 個人アカウントで変更系コマンドは実行させないようにする ログについて考えること ストレージ容量には気をつける データベースはどう決めたら良いか MySQLか

    知っておきたかったLinuxサーバ設計、構築、運用知識まとめ - hiroportation

  • 初めてのランでも大丈夫！ 快適に走るための10のテク | Tarzan Web（ターザンウェブ）


    1. まずは1日8,000歩歩ける持久力をつける 日常生活で自分が1日何歩くらい歩いているか？　歩数計をまめにチェックしていない限り、それは意外と謎。 ﹁とくに運動していないという人は、3,000〜3,500歩程度です。ゆっくり歩くときの歩数は1分間で約100歩、マックスの速歩きでおよそ140歩。100歩で30分歩いて3,000歩、多くても3,500歩というところでしょう﹂ と言うのはランニングトレーナーの牧野仁さん。 自宅から駅まで10分以上かかるときは自転車を使い、駅構内ではもっぱらエスカレーターを利用するとなると、全通勤プロセスで歩いている時間は2割以下。90分の通勤時間のうち30分弱。意外に人は歩いていないのだ。 ﹁1日に30分しか歩かない人が、いきなり20分、30分走り続けるのは到底無理。意識的に歩く時間を増やして、7,000〜8,000歩歩く習慣をつけましょう﹂ まずはウォーキ
    初めてのランでも大丈夫！ 快適に走るための10のテク | Tarzan Web（ターザンウェブ）

  • コロナだから集まれない　みずほFGを悩ませた内定者500人の“ケア”問題、解決の秘策とは

    「近づけない、集めない」　時代を生き抜く、企業の知恵： 「人が集まる」「人に直接会う」ことで稼いできた企業が、新型コロナを契機に自社戦略の見直しを迫られている。どのようにして「脱・3密」や「非接触」を実現し、ビジネスチャンスを生み出そうとしているのか。 記事一覧はこちらから。 新型コロナウイルスの影響で、「内定者をどうフォローするか？」が課題になっている。これまでのように、内定者を集めて懇親会や飲み会をすることが難しくなっているからだ。 みずほフィナンシャルグループ（FG）では、内定者同士のコミュニケーションを促進するために、オンラインのあるプログラムを採用した。500人近い内定者が、プロから指導を受けて寸劇をしたり、図画工作に取り組んだりするものだ。 参加者からは「オンラインだけど、やってみると面白く、学びがあるコンテンツもあって良かった」「交流できてうれしかったし、何よりホッとした」と

    コロナだから集まれない　みずほFGを悩ませた内定者500人の“ケア”問題、解決の秘策とは

  • ゼロからはじめるGo言語(14) Go言語ならExcelの読み書きが楽勝で配布も簡単になる件


    Go言語のExcelファイル操作ライブラリxlsxを使うと、非常に手軽にExcelファイルを読み書きできます。しかも、Go言語を使えば、単体で動く実行ファイルが手軽に作成できます。配布を念頭においてExcel補助ツールを作るならGo言語がとても便利です。本稿では、Excelファイル読み書きの例として、100人分のビンゴシートを作成してみます。 GoでExcel操作 - 100枚のビンゴシートを瞬時に作成 Go言語で作るとExcelの補助ツールも配布が手軽 Go言語でプログラムを作って便利だと思う点が、作ったプログラムを手軽に配布できる点にあります。実行ファイルを一つ作ったら、それをそのまま配布できます。とにかくファイル一つで済むのが便利です。 事務の人などに、Excelの補助ツールの作成を依頼されたとき、別途何かしらのプログラミング言語やランタイムが必要になると言うと、ちょっと嫌な顔される
    ゼロからはじめるGo言語(14) Go言語ならExcelの読み書きが楽勝で配布も簡単になる件

  • Dockerを体系的に学べる公式チュートリアル和訳 - Qiita


    この記事について この記事は、Docker Desktopのチュートリアルを和訳したものです。 公式のチュートリアルなので、安心して、かつ効率的に学習することができます。 Docker DesktopからDocker Hub、Docker Composeまで網羅されているので、初学者がDockerに初めて触れたり、中級者が基礎を振り返るのに最適です。 翻訳元のチュートリアルは、2021/10/7時点で最新のものです。長い時間が経過している場合、情報が古くなっている場合がございますのでご注意ください。 読者に誤解を与えない部分は、読みやすさを重視して適宜意訳しています。 DeepL等を使用して推敲は行っていますが、間違っているところやより良い表現があれば、編集リクエストをお願いいたします。 翻訳元 getting-started : https://github.com/docker/get
    Dockerを体系的に学べる公式チュートリアル和訳 - Qiita

  • 2020年のエンジニア新人研修の講義資料を公開しました - Cybozu Inside Out | サイボウズエンジニアのブログ

    こんにちは。コネクト支援チームの@tignyaxです。 みなさま、夏はどう過ごされたでしょうか？ 私は、夏が好きなのに今年は夏らしいことが出来なくて寂しいなぁとなっています。。。 さて、今年2020年もエンジニア新人研修を行いましたので、その紹介と講義資料を公開いたします。 2020年のエンジニア新人研修について 基本的には2019年と同じ形*1での実施となりました。 最初の1週間で必修講義をしたあと、新人の皆さんには2週間ずつ3チームを体験してもらいました。 チーム体験のコンセプトは、新人に「興味のあるチームで実際に業務を体験し、配属希望を決める参考になった。」と言ってもらうことです。 各チーム体験では座学や研修を中心にするのではなく、業務体験が中心です。 チーム体験を通して、配属先を検討する材料にしたり、いろんなチーム/人/業務を知ってもらえる機会となります。 必修講義 誰に: 開発/

    2020年のエンジニア新人研修の講義資料を公開しました - Cybozu Inside Out | サイボウズエンジニアのブログ

  • ミネルバ大学 双方向型オンライン授業を支えるテクノロジー


    ミネルバ大学の授業は全てオンラインで行われることを知人に説明すると、大抵は大手予備校が導入しているような録画式授業か、Skypeのようなオンラインコールを思い浮かべます。私も実際に授業を受けるまでは、パソコンの画面越しにどこまで教授やクラスメイトとコミュニケーションが取れるかまるで想像もつきませんでした。 しかし、ミネルバ独自のオンラインプラットフォーム、Minerva Seminar︵以下、Seminar︶は学生の学習効果を向上させるために綿密にデザインされており、私の期待を良い意味で裏切ってくれました。 ミネルバでの授業も既に7週目を迎え、Seminarの全ての機能や授業の流れが一通り理解できたところで、反転授業を活用した、インラタクティブな授業を支えるSeminarの仕組みを皆さんにお伝えできればと思います。 学習効果を最大限に引き出す、Minerva Seminarの授業内の基本的
    ミネルバ大学 双方向型オンライン授業を支えるテクノロジー

  • いまこそ「良い仕様書」がチームの生産性の鍵となる。ので、仕様書に含めたい 14 のポイントについてまとめました。｜Fritz | Lead Product Manager @ Mercari


    いまこそ﹁良い仕様書﹂がチームの生産性の鍵となる。ので、仕様書に含めたい14のポイントについてまとめました。 こんにちは、フリッツ です。今回はプロダクトマネージャーの日課とも言える﹁仕様書﹂について。自分にとっては PM業の施策実行フェーズにおいて最も重要な仕事のひとつであり、最も心躍り、最も興奮する瞬間です。 PMになってかなりの時間が経ちましたが、﹁仕様書﹂への力の入れようは減るどころか、﹁もっと気合を入れなければ。﹂と感じる一方。在宅勤務が︵たぶん︶ IT業界のニュースタンダードとなっていくいま、なおさら﹁仕様書﹂の重要性を訴えたい今日この頃です。 ということで、今回は ・　良い仕様書がもたらす5つの効果 ・　仕様書の重要性が増していく2つの理由 ・　仕様書に含めたい14の項目・実戦編 ・　仕様書作成時に心に留めたい3つのこと ・　具体的な仕様書サンプル︵
    いまこそ「良い仕様書」がチームの生産性の鍵となる。ので、仕様書に含めたい 14 のポイントについてまとめました。｜Fritz | Lead Product Manager @ Mercari

  • DI (依存性注入) って何のためにするのかわからない人向けに頑張って説明してみる - Qiita


    追記 2022/11/12 追記 この記事読んで、DI便利だなって思ったらこちらも併せて読んでみてください。クリーンアーキテクチャーの開設の中で依存性逆転の説明が出てきます。難しいかもしれませんが、一度理解すればつぶしが効く考え方なので腰を据えて読んでみてください。 本文 ここでは、最近のそこそこの規模のアプリだと大体使われてる︵と私は思ってる︶Dependency Injection︵DI︶について、何故使ってるのか？というのを私の理解で書いていきたいと思います。 今回の対象言語は C# ですが、DI使ってる言語であれば大体同じ事情なのかなと思います。 単体テストしたいよね アプリケーションを作るとうまく動いているかテストをすると思います。 たとえ、そのアプリがハローワールドだとしても動かして目視で確認してると思います。 もうちょっとアプリの規模が大きくなってくるとクラス単位やクラス
    DI (依存性注入) って何のためにするのかわからない人向けに頑張って説明してみる - Qiita

  • 大学に行かずにコンピュータサイエンスを学ぶときに優れている教科書や講義映像はどんなものがあるのか？

    急速なIT化の進行によってエンジニアが不足しており、情報系の学位を取得せずに独学やプログラミングスクールを通してエンジニアになる人も増えています。そうした人たちがコンピュータサイエンスを学ぼうとしたときにおすすめの分野や本・オンライン講義などが「teachyourselfcs.com」というサイトにまとめられています。 Teach Yourself Computer Science https://teachyourselfcs.com/ ◆コンピュータ・アーキテクチャ コンピュータが実際にどのように機能しているのかをしっかりとイメージできなければ、安定した抽象化を行うことはできません。この分野を学ぶのにおすすめなのは「コンピュータ・システム　～プログラマの視点から～」という本で、タイトルに「プログラマの視点から」とついている通り、高速で効率的で信頼性の高いソフトウェアを作成するという目的

    大学に行かずにコンピュータサイエンスを学ぶときに優れている教科書や講義映像はどんなものがあるのか？

  • 高等学校情報科「情報Ⅱ」教員研修用教材(本編)：文部科学省

    PDF形式のファイルを御覧いただく場合には、Adobe Acrobat Readerが必要な場合があります。 Adobe Acrobat Readerは開発元のWebページにて、無償でダウンロード可能です。

    高等学校情報科「情報Ⅱ」教員研修用教材(本編)：文部科学省

  • GAFAコーディング面接こんな感じでした - yambe2002’s diary


    このあいだ、GAFA数社のコーディング面接を受けて全落ちしました。後続のため、オンサイト面接がこんな感じだったよ、というのをストーリー風に仕立てて公開します。問題と会話はダミーですが、雰囲気はかなり近くできたと思います。なお実際の会話はすべて英語で、バーチャルでの実施でした。 メイン問題はLeetCodeのNo.1472をもとに作成。 https://leetcode.com/contest/weekly-contest-192/problems/design-browser-history/ ちなみに﹁ぼく﹂はIQ+30くらいの設定です。それではどうぞ。 入室と自己紹介 面接官﹁やあ！わたしはシンディ。会えて嬉しいよ！﹂ ぼく﹁こんにちは、シンディ。ぼくはyambe2002。調子はどう？﹂ 面﹁超いい感じだよ。きみは？﹂ ぼ﹁ぼくも超いい感じさ﹂ 面﹁それはよかった。わたしは部署Aのソフ
    GAFAコーディング面接こんな感じでした - yambe2002’s diary

  • 遊びながら学ぶ「ボードゲーム」研修がマネージャーを育てる理由 | スタートアップに学ぶ組織の処方箋 | ダイヤモンド・オンライン


    スタートアップに学ぶ組織の処方箋 成長するスタートアップには、ユニークな組織づくりや人事制度がある。ほんの少しの工夫をすることで、会社のカルチャーが変わり、社員が働きやすくなる。スタートアップの組織づくりを支える制度を紹介していく。 バックナンバー一覧 ﹁人狼︵じんろう︶﹂ゲームや人生ゲームなどのボードゲームを、企業のチームビルディングに活用するケースが増えている。楽しみながら相手の性格や価値観を知ることができる、体験型の研修としての需要だ。中にはボードゲーム好きが高じ、自社でオリジナルのボードゲームを作った企業まで登場するほどだ。単なる遊びにとどまらない﹁ボードゲーム﹂が生む意外な効果の実態に迫った。︵ダイヤモンド編集部　塙 花梨︶ 近年、トランプや人生ゲームなどの旧来ゲームとは異なる新しいボードゲームが次々と生まれ、SNSやYouTubeで拡散され流行している。 代表的なものとして挙げ
    遊びながら学ぶ「ボードゲーム」研修がマネージャーを育てる理由 | スタートアップに学ぶ組織の処方箋 | ダイヤモンド・オンライン
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